اسان سڀني کي هڪ خوشبودار منڊي چاهيو ٿا، جيڪو ڊگهو ۽ مضبوط آهي.جڏهن ته ڪجهه قدرتي طور تي جين سان برڪت وارا آهن، ٻين کي حاصل ڪرڻ لاء جدوجهد ڪرڻو پوندوخوبصورت ڊگھا وار.پنهنجا وار ڊگھا وڌائڻ لاءِ صبر ۽ لگن جي ضرورت آهي انهي سان گڏ ڪجهه اهم طرز زندگي جي تبديلين جي.جڏهن ته صحتمند وار هر ڇوڪري جي تاج جي شان آهي، وڏيون ڪوششون جيڪي داخل ٿين ٿيونڊگھا وار وڌڻصرف رات جو قدم نه آهن.
ڊگھو خوبصورت ۽ صحت مند ٽريسس حاصل ڪرڻ لاء هڪ نظم و ضبط معمول کي اپنائڻو پوندو.پر اهو اتي روڪي نه ٿو.هڪ دفعو توهان حاصل ڪيووڏا وار، وڏو چئلينج معيار تي سمجھوتو ڪرڻ کان سواءِ ان کي برقرار رکڻ آهي.جيئن ته اسان روزانه بنيادن تي دٻاءُ جو شڪار ٿي رهيا آهيون، پنهنجي مصروف طرز زندگي جي ڪري، اهو ضروري آهي ته اسان پنهنجي وار جي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ روزمره جي دٻاءُ ۽ آلودگي کان پاڻ کي بچايون.هتي ڪجھ آهنڊگھا وار ٽوٽڪاتوهان کي پيروي ڪرڻ گهرجي.
هڪ. صحيح برش استعمال ڪريو
ٻه. گھٽ ۾ گھٽ گرمي اسٽائلنگ
3. باقاعده تيل جي مالش
چار. گھر جي وار ماسڪ استعمال ڪريو
5. وار سپليمنٽ وٺو
6. پنهنجي غذا کي بهتر ڪريو
7. FAQs
صحيح برش استعمال ڪريو
اهو عجيب آواز ٿي سگهي ٿو پر صحيح قسم جو وارن جو برش صحيح ٽيڪنڪ سان گڏ توهان جي ميني لاء عجيب ڪم ڪري سگهي ٿي.برش ڪرڻ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو ۽ قدرتي تيل کي سر جي چمڙي تي برابر ورهائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.تنهن هوندي، پنهنجي وارن کي ڪڏهن به برش نه ڪريو جڏهن اهي گندا آهن ۽ ان جي قدرتي طور سڪي وڃڻ جو انتظار ڪريو، غير ضروري گرمي ۽ اسٽائلنگ اوزار کان بچڻ.بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، پنهنجي وارن کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا برش ڪريو، هڪ ڀيرو صبح جو ۽ هڪ ڀيرو رات جو سمهڻ کان اڳ. جارحتي برش ڪرڻ توهان جي وارن کي جسماني نقصان پهچائي سگھي ٿو جيڪو ان کي ڪڏهن به ڊگهو ڏسڻ کان روڪيندو.جڏهن توهان گلي وارن کي ڇڪيندا آهيو، پڪ ڪريو ته هيٺان کان شروع ڪريو ۽ پنهنجي طريقي سان سست رفتار سان ڪم ڪريو.اسان اڪثر ڪري سر جي مٿي کان هيٺ برش ڪندا آهيون، پر اهو صرف ننڍڙن ٽنگن کي هڪ وڏي ڳٽ ۾ ڌڪي ڇڏيندو آهي ۽ توهان کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. گهڻا وار وڃائڻ .ترڪيب: بوئر برسٽل برش لاءِ چونڊيو، ڇو ته اهو توهان جي تالان لاءِ عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو. لاءِ خشڪ وار ، کوپڙي کان شروع ڪريو، ۽ برش ڪريو ھيٺئين آخر تائين، نرم اسٽروڪ استعمال ڪندي.تمام گهڻو دٻاء سان ڇڪڻ يا ڇڪڻ نه ڏيو.هي سادو قدم هر رات گردش کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو توهان جي چمڙي کي صحت مند بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
گھٽ ۾ گھٽ گرمي اسٽائلنگ
اسان ڄاڻون ٿا ته ان کي مزاحمت ڪرڻ ڏکيو آهي ته ڪڏهن ڪڏهن لڳل خشڪ يا صاف نظر کان پوء توهان جي وارن تي تشدد ڪرڻ لوهه سان گڏ.خاص موقعن کان سواءِ پنهنجا وار خشڪ نه ڪريو. ڦڪو سڪي وڃڻ ڀڃڻ، ڦڦڙن ۽ ورهايل سرن جي صورت ۾ نقصان پهچائي ٿو، ۽ ان جي مرمت ڪرڻ آسان ناهي؛توهان کي صرف تازا وار وڌڻ جو انتظار ڪرڻو پوندو.پنهنجي وارن کي نرميءَ سان علاج ڪريو ۽ توليه سان ان کي زور سان نه سڪيو.ڌوئڻ کان پوءِ، نرميءَ سان ان کي مائيڪرو فائبر ٽوال يا نرم ٽي شرٽ سان سڪي ڇڏيو ۽ ان کي ختم ڪرڻ ڏيو. هوا ۾ سڪي وڃڻ .پنهنجي وارن کي برش نه ڪريو جڏهن اهو گندو آهي.گندووارن جا وارسڪل وار کان وڌيڪ آساني سان وڌائڻ ۽ ٽوڙڻ.جيڪڏهن توهان کي ان کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، هڪ ڪنڊيشن پراڊڪٽ لاڳو ڪريو، جهڙوڪ a ڇڏڻ واري ڪنڊيشنر .ان کان پوء، توهان جي آڱرين ۽ هڪ وسيع ڏند ڪنگڻ استعمال ڪريو آسانيء سان ٽنگن ذريعي ڪم ڪرڻ لاء.ترڪيب: پنهنجي وار کي وڌيڪ اسٽائل ڪرڻ بند ڪريو.جيڪڏھن توھان کي گرمي استعمال ڪرڻ گھرجي، گرمي پد کي گھٽايو ۽ ھميشه گرميءَ جي حفاظت ڪندڙ سيرم، ڪريم يا اسپري استعمال ڪريو.
باقاعده تيل جي مالش
پنھنجي ڊگھي وارن جو علاج ڪريو ڏانهن a باقاعده تيل مساج .اهو نه رڳو ان کي جلدي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو پر توهان جي وارن کي طاقت پڻ ڏئي ٿو جيڪا ان جي ضرورت آهي.سٺي گرم تيل جي هيڊ مساج جي اهميت کي ڪڏهن به گهٽ نه ڏيو، جيڪو هڪ بهترين معروف آهي ڊگھي وار لاء گھر جي علاج .اهو پڻ هڪ عظيم دٻاء بسٽر طور ڪم ڪري ٿو.توھان ناريل، زيتون، بادام، آرگن يا مراکش جو تيل استعمال ڪري سگھو ٿا.ڪجھ ڦڙا شامل ڪريو castor تيل بال جي واڌ لاءِ ملائي.جيڪڏهن توهان ڊنڊرف سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، ڪجهه ڦڙا شامل ڪريو چانهه جي وڻ جو تيل ۽ ڏسو مسئلو غائب.ترڪيب: بهتر گردش لاءِ سڀ کان پهريان آڱرين سان پنهنجي سر جو مالش ڪريو. هن علائقي ۾ رت جي وهڪري کي تيز ڪرڻ لاء اٽڪل پنج کان ڏهن منٽن تائين ڪريو.رت جي وهڪري ۾ واڌ جو مطلب ٿيندو ته اتي پهچندڙ غذائي مواد جي تعداد ۾ اضافو ٿيندو، جيڪو واڌارو ڪندو.ليوينڊر آئل (خالص ضروري تيل) کي سر جي چمڙي تي متبادل ڏينهن تي مالش ڪري سگهجي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو چيو ويندو آهي ته اهو تمام گهڻو مددگار آهي. بال جي واڌ کي وڌائڻ .
گھر جي وار ماسڪ استعمال ڪريو
a سان پنهنجا وار لاڙو ڪريو گھر جو ماسڪ ، جيڪو صحت مند اسڪالپ ۽ چمڪندڙ منڊي لاءِ فائديمند آهي.هربل علاج ۽ علاج تمام گهڻو آهيبال جي واڌ کي وڌائڻ ۾ اثرائتي.اسان ڪيتريون ئي قيمتي شيون خرچ ڪريون ٿا جيڪي گهربل نتيجا ڏئي سگھن ٿيون يا نه.توھان اجزاء استعمال ڪري سگھو ٿا جهڙوڪ انڊا، ماکي، ڪنوار ٻوٽي , ناريل کير , آملا جو رس ، سرڪي، پياز جو رس، الو ويرا جو رس، ڪيلا، هبسڪس گل ۽ حتي ڪيري پنن لاءِ انهن DIY ماسڪ لاءِ.اهي اجزاء سستي ۽ ڪيميائي آزاد آهن.توهان گهر ۾ پنهنجا وار rinses ٺاهي سگهو ٿا ۽ انهن کي باقاعده لاڳو ڪريو.ماسڪ نمي کي ڀرڻ سان وارن کي ڪنهن به نقصان جي مرمت ۾ مدد ڪن ٿا.ترڪيب: توهان جي بال جي قسم تي منحصر ڪري اجزاء چونڊيو. سڪل وارن لاءِ ڪيلا ۽ ماکي وڏيون آهن.تيل وارن وارن لاءِ، توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا الو ويرا ۽ ايپل سائڊر سرڪي.نارمل وارن لاءِ، انڊا ۽ کنڊ جو مرکب چڱو ڪم ڪري ٿو.پياز جو رس سلفر جو هڪ وڏو ذريعو آهي ۽ سڀني بال جي قسمن لاء ڪم ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو بال جي واڌ کي وڌائيندو آهي.
وار سپليمنٽ وٺو
ڪجهه سپليمنٽس چيو ويندو آهي ته بال جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ۽ ڊگھا وار ڪرڻ لاء اضافي وقت.اهو بلڪل تڪڙو حل ناهي، پر جيڪڏهن توهان سپليمنٽس وٺڻ شروع ڪيو ته توهان ڏسي سگهو ٿا بهتر بال جي واڌ ڪجھ هفتن يا مهينن جي دوران.انهن مان ڪجهه سپليمنٽس کي ڏسو ته ڏسو ته اهي توهان لاءِ ڪم ڪن ٿا.بايوٽين هڪ مشهور بال جي واڌ جي اضافي آهي.Beta-sitosterol ھڪڙو ٻوٽو آھي ۽ ٻج تي ٻڌل مادو آھي جيڪو ٿي سگھي ٿو تيز بال جي واڌ .ترڪيب: انهن سپليمنٽس کي پاپ ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر يا خانداني طبيب سان صلاح ڪريو. اهي هڪ معجزاتي علاج نه آهن ۽ هڪ امير، متوازن غذا سان پورو ڪرڻ جي ضرورت آهي.هميشه توهان جي تحقيق ڪريو ڇو ته بال سپليمنٽ اڃا تائين FDA پاران منظور نه ڪيا ويا آهن.
پنهنجي غذا کي بهتر ڪريو
ڪو مسئلو ناهي ته توهان ڪيترا سپليمنٽس وٺو، توهان فائدا حاصل نه ڪندا جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا تي ڌيان نه ڏيو.ڊگهو ٿيڻ،مضبوط واران تي منحصر نه آهي ته توهان پنهنجي وارن تي ڪهڙيون شيون رکون ٿا؛اهو پڻ ان تي منحصر آهي جيڪو توهان پنهنجي جسم ۾ داخل ڪيو.ڪوشش ڪريو پنھنجي پروٽين جي مقدار کي وڌائڻ جي کاڌن جهڙوڪ مڇي، انڊا، ڀاڄيون، ميون ۽ سڄو اناج.جيڪڏهن توهان گوشت جي عاشق نه آهيو، توهان کي اڃا تائين پروٽين ۾ اعلي غذا برقرار رکڻ جو مقصد رکڻ گهرجي.کاڌي ۾ پروٽين سان گڏوگڏ وٽامن اي، سي ۽ اي، معدنيات جهڙوڪ زنڪ ۽ آئرن، ۽ omega-3 fatty acids ۾ حصو ڏئي سگهي ٿوصحت مند وار.ترڪيب: وڌيڪ پروٽين کائو.پروٽين جو بنياد آهي ڊگهو صحتمند وار . تنهن هوندي، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي گوشت جي لوڊ ڪرڻ گهرجي.پالڪ ۽ ايواڪاڊو پروٽين جا عظيم ذريعا آهن.
