تيزابيت ۽ دل جي جلن لاء بهترين گهريلو علاج

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

اسان سڀني کي آهي تيزابيت جو شڪار ڪنهن نقطي تي يا ٻيو. معدي ۾ سخت درد، جلن، ڦاٽڻ، هچڪي اچڻ، پيٽ ڦوڪجڻ ۽ تيزابي ريفليڪس عام علامتون آهن. جڏهن ته اسان جو فوري ۽ فطري جواب اهو آهي ته ان اينٽي سيڊ تائين پهچڻ تي جڏهن تيزابيت جو شڪار ٿئي، اهو توهان کي ڊگهي مدي تائين رليف نه ڏيندو. ان جي بدران، اسان مشورو ڏيون ٿا، انهن لاء چونڊيو تيزابيت کي ختم ڪرڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ باورچی خانه جا خزانا ۽ توهان جي مجموعي پيٽ جي صحت کي وڌايو. اسان توهان کي ڏيون ٿا تيزابيت لاء تمام مؤثر علاج، دل جي جلن ۽ بدهضمي.

ڪيلا

ڪيلا ان لاءِ انتهائي فائديمند آهي پيٽ ۽ پيٽ جي صحت ڇاڪاڻ ته انهن جي اعلي فائبر مواد جي ڪري، جيڪو وڌائي ٿو هضم جو عمل . اهي پوٽاشيم سان مالا مال آهن ۽ معدي ۾ بلغم جي پيداوار کي وڌائيندا آهن جيڪي اضافي تيزاب جي ٺهڻ کي روڪيندا آهن ۽ اضافي تيزابي پيداوار جي نقصانڪار اثرن کي به منهن ڏيندا آهن. هڪ پختو ڪيلا تيزابيت جي سخت ڦاٽن لاءِ هڪ ڀرپور ترياق آهي .

ٿڌي کير

اها هڪ مشهور حقيقت آهي ته کير ۾ ڪيلشيم جي وڏي مقدار هوندي آهي جيڪا ان کي سپر فوڊ بڻائي ٿي هڏن جي صحت . پر ڇا توهان کي خبر آهي ته ڪلسيم پڻ توهان جي اوور دي ڪائونٽر اينٽي سيڊس ۾ اهم اجزاء مان هڪ آهي؟ ڪلسيم پي ايڇ جي توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ مناسب هضم ۾ مدد ڪري ٿي. اهو ئي سبب آهي جو ٿڌو کير توهان کي فوري رليف فراهم ڪري سگهي ٿو تيزابيت دوران جلندڙ احساس ۽ تيزابي ريفلوڪس. کير ۾ موجود ڪيلشيم پڻ تيزاب جي ٺهڻ کان روڪي ٿو ۽ اضافي تيزاب کي جذب ڪري ٿو. ياد رهي ته ٿڌو کير گرم کير کان وڌيڪ اثرائتو آهي ۽ کير ۾ کنڊ يا چاڪليٽ پائوڊر جهڙو ڪو به اضافو نه ڪيو وڃي.

مکڻ

ٿڌي مکڻ تيزابيت لاءِ هڪ ٻيو مفيد دوا آهي. دل جي جلن کان آرام حاصل ڪرڻ لاء، هڪ گلاس ٿڌو مکڻ پيئو. مکڻ ۾ ليڪٽڪ ايسڊ شامل آهي معدي ۾ تيزابيت کي ختم ڪري ٿو . وڌيڪ lactic امل معدي کي آرام ڏئي ٿو معدي جي استر کي کوٽڻ ۽ جلن ۽ تيزابي ريفلوڪس جي علامات کي گهٽائڻ سان.

ان کان علاوه، مکڻ هڪ قدرتي طور تي موجود پروبيوٽوڪ آهي. هاضمي جي سٺي عمل لاءِ پروبيوٽڪس انتهائي اهم آهن ۽ اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي ڊاڪٽر روزاني بنيادن تي پروبيوٽڪس سپليمنٽس جي سفارش ڪن ٿا. پروبائيوٽڪس ۾ موجود سٺا بيڪٽيريا گيس جي ٺهڻ ۽ ڦاٽڻ کي روڪيندا آهن جيڪي اڪثر ڪري تيزابي ريفلوڪس جو سبب بڻجن ٿا. اهو پڻ غذائي اجزاء ۽ کاڌي کي صحيح طور تي هضم ۽ جذب ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪو آخرڪار ختم ڪري ٿو ۽ تيزابيت جي امڪان کي گھٽائي ٿو واقع ٿيڻ ۽ توهان جي معدي جي صحت کي سٺي حالت ۾ رکي ٿو.

اهو ئي سبب آهي ته هندستاني کاڌن ۾ مکڻ يا چاس شامل آهن جيئن هندستاني گهرن ۾ مشهور آهي. ايندڙ دفعي جڏهن توهان مصالحيدار يا ڳري ماني کائو ته پوءِ ان کي مکڻ سان گڏ ڪريو ۽ ان کي اڃا به وڌيڪ فائديمند بڻائڻ لاءِ ڪارا مرچ پائوڊر جو ڊش ڦوڪيو.

سونف جا ٻج

سونف جو ٻج انيٿول نالي هڪ مرڪب تي مشتمل هوندو آهي جيڪو معدي لاءِ آرام ڏيندڙ ايجنٽ جو ڪم ڪندو آهي ۽ انڌن ۽ ڦڦڙن کي روڪيندو آهي. اهو پڻ ويتامين، معدنيات ۽ معدنيات سان ڀريل آهي غذائي فائبر جيڪو سٺي هضم جي عمل ۾ مدد ڪري ٿو. جيئن ته ان ۾ السر مخالف خاصيتون پڻ شامل آهن، اهو معدي جي استر کي ٿڌو ڪري ٿو ۽ مدد ڪري ٿو قبض کي ختم ڪرڻ پڻ. سونف جا ٻج پڻ تمام ڪارائتو اچن ٿا بدهضمي ۽ تيزابيت کي منهن ڏيڻ حامله عورتن ۾. حمل دوران ڪيتريون ئي حامله عورتون شديد بدهضمي جو شڪار ٿينديون آهن، پر انهن کي گهڻيون کاڌي پيتي جون شيون ۽ دوائون کائڻ کان منع ڪئي ويندي آهي.

سونف جا ٻج هڪ مؤثر طور ڪم ڪن ٿا بدهضمي کي منهن ڏيڻ لاء قدرتي علاج ، تيزابيت ۽ تيزابي ريفلوڪس. اهي ٿڃ پياريندڙ مائرن لاءِ به فائديمند آهن ڇو ته اهو ڄاتو وڃي ٿو ته نرسنگ وارين عورتن ۾ سيني جو کير وڌندو آهي. ڪجھ سونف جا ٻج چبا تيزابيت جي علامات کي گھٽائڻ يا سونف جا چند داڻا پاڻيءَ ۾ وجھي ان پاڻي کي پيئو ۽ سونف جي داڻين کي چبائي چٻاڙيو ته فوري آرام حاصل ٿئي.

تلسي جا پن

تلسي جا پن يا تلسي، جيئن ته اسان انهن کي بهتر ڄاڻون ٿا، اسان جي پيٽ کي وڌيڪ بلغم پيدا ڪرڻ لاءِ متحرڪ ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ دل جي تڪليف کي دور ڪرڻ ۽ متلي جيڪا اڪثر تيزابيت سان ٿيندي آهي . 2-3 تلسي جي پنن کي چبايو پنھنجي پيٽ جي تيزاب کي گھٽ ڪرڻ لاء. ان کان علاوه، تلسي جي پنن کي جڏهن استعمال ڪيو وڃي ٿو ته انفليڊ esophagus ۽ معدي جي استر کي آرام ڪري ٿو، جيڪو گهڻو ڪري پيٽ ۾ تيزاب جي پيداوار سبب آهي. تلسي جي پنن ۾ السر مخالف خاصيتون به هونديون آهن جيڪي گيسٽرڪ ايسڊز جي اثر کي گھٽائينديون آهن ۽ گئس جي پيداوار کي روڪينديون آهن. تلسي جي پنن جو رس ۽ پائوڊر به اڪثر بدهضمي لاءِ ايوورڊڪ دوائن ۾ استعمال ٿيندا آهن.

انناس جو رس

انناس جو رس هڪ ٻيو قدرتي علاج آهي تيزابيت کان نجات ڏي ۽ دل جي جلن. انناس جي رس جو هڪ گلاس پيئو جيڪڏهن توهان وٽ آهي مصالحو کاڌو ۽ تيزابيت جي علامات کي سڃاڻي ٿو. انناس جو رس هڪ آزمائشي ۽ آزمائشي علاج آهي جنهن کي روڪڻ سان گڏ هائپر ايسڊٽي ۽ دل جي جلن کي گهٽائڻ لاء.

انناس ۾ بروميلين پڻ شامل آهي، جيڪو هڪ اينزائم آهي جيڪو توهان جي پيٽ ۾ هائڊروڪلورڪ ايسڊ جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ سخت تيزابي ريفلوڪس کي روڪڻ لاء ڪم ڪري ٿو. انناس جي رس کان علاوه، الو ويرا جو رس اهو پڻ سڃاتل آهي هڪ ٿڌي ۽ قدرتي علاج لاء دل جي جلن کي ختم ڪرڻ لاء.

خام بادام

ٻيو گھر جو علاج جيڪو سٺو ڪم ڪري ٿو تيزابيت کي ختم ڪرڻ آهي خام بادام . خام بادام صرف قدرتي بادام آهن جن کي ڪنهن به طريقي سان نه لڪايو ويو آهي يا خراب نه ڪيو ويو آهي. آڳاٽي زماني ۾ وچ اوڀر جي ملڪن ۾ بادام کي الف جي حيثيت ڏني ويندي هئي السر لاء قدرتي علاج ۽ دل جي جلن.

اڄڪلهه، طبي ۽ قدرتي علاج جا ماهر نٽ جي فائدن جي حمايت ڪن ٿا تيزابيت جو علاج . بادام قدرتي تيل سان مالا مال آهن جيڪي معدي ۾ تيزاب کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن. نٽ جي اعلي فائبر مواد پڻ مدد ڪري ٿي هضم جو عمل . خام بادام کان علاوه، توهان بادام کير پڻ کائي سگهو ٿا ته جيئن توهان جي معدي کي بهتر بڻائي سگهجي. بادام ۽ ڪيلا، جڏهن گڏ ورتو وڃي، هڪ ٿي سگهي ٿو تيزابيت لاء ڀرپور دوا . ايندڙ دفعي توهان سخت دل جي جلن ۾ مبتلا آهيو، اوور دي ڪائونٽر گولين جي بجاءِ بادام جي هڪ مٿئين حصي ۾ پاپ ڪريو.

ڦودني جا پن

ڦودني جا پن يا pudina به مدد ڪري سگهي ٿو جڏهن بدهضمي يا تيزابيت ۾ مبتلا . مٽيءَ جا پن فطرت ۾ موجود بهترين ٿڌن مان هڪ آهن ۽ اهڙيءَ طرح اها ملڪيت انهن کي جلن ۽ درد کي گهٽائي ٿي جيڪا اڪثر تيزابيت ۽ بدهضمي سان گڏ ٿيندي آهي. پودنا معدي جي تيزابي مواد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ هضم کي بهتر بڻائي ٿو. ڪجهه مٽيءَ جي پنن تي ڪٽيو ڪنٽرول ڪرڻ ۽ تيزابيت کي آرام ڪرڻ يا ڪجهه پنن کي اُباليو ۽ ٿڌو ٿيڻ تي پاڻي پيئجي ته جيئن معدي ۽ آنڊن جي صحت کي بهتر بڻائي سگهجي.

لونگ

لونگ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي سوڄ ٿيل ۽ خراب ٿيل پيٽ جي استر اهڙيء طرح دل جي جلن ۽ پيٽ جي اسپرم لاء تمام فائدي وارو ثابت ٿئي ٿو. لونگ قديم زماني کان وٺي هندستاني باورچی خانن جو حصو رهيو آهي ۽ اهو پچائڻ جو بنيادي حصو جنهن ۾ الڪائن ۽ ڪارمينيٽي خاصيتون آهن پڻ معدي ۽ معدي ۾ پيدا ٿيندڙ اضافي تيزاب جي اثرن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي جنهن جو مطلب اهو آهي ته اهو گيس جي ٺهڻ جي اجازت نٿو ڏئي. پسيل لونگ ۽ الائچي کي پنهنجي ڪيري ۽ هندستاني ڊريسٽس ۾ اڇلايو تيزابيت جو علاج , flatulence کي روڪڻ, ۽ به خراب سانس کان نجات حاصل ڪريو .

ادرڪ

هي هڪ ٻيو باورچی خانه اسٽيپل آهي جنهن ۾ بيشمار آهي صحت جا فائدا . ادرک ۾ ملندڙ مکيه جز Gingerols آهي، جيڪو ان کي شفا ڏيڻ جي خاصيت ڏئي ٿو. عام کنگهه ۽ سردي يا هضمي ۽ معدي جي مختلف خرابين. پوء هتي ڪيئن آهي ادرک تيزابيت کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي . ادرک ۾ اهڙا خاصيتون آهن جيڪي تيزابيت پيدا ڪندڙ پائلوري بيڪٽيريا کي تباهه ڪن ٿا، سوزش گھٽائي ٿي ، معدي کي گھٽائي ٿو ۽ پيٽ جي عضون کي پرسکون ڪري ٿو. تازو ادرڪ پڻ نڪ جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي.

ادرک پڻ بدهضمي لاءِ ڪافي ايوورڊڪ دوائن ۾ هڪ سرگرم جزو آهي. ادرک خام استعمال ڪري سگهجي ٿو، چانهه ۾ يا پچائڻ ۾. جڏهن بدهضمي ۽ تيزابيت ۾ مبتلا هجي ته 1 چمچ ادرک جو چمچو گڏيو ليمن جو رس 2 چمچ سان گڏ. گرم پاڻي ۾ ماکي. هي مدد ڪندو تيزابيت جي علامات کي گھٽائڻ ، توهان جي ميٽابولزم کي مضبوط رکو ۽ تيزابيت سان لاڳاپيل ڪمزوري ۽ درد کي ختم ڪرڻ .

ٿوم

گھڻا ماڻھو اھو ڄاڻي حيران ٿي ويا لہسن هڪ عظيم قدرتي علاج آهي بدهضمي جي علاج ۾. لہسن اصل ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس جو هڪ پاور هائوس آهي جيڪو ظاهري طور تي ان کي دل جي صحت جو چيمپيئن بڻائيندو آهي، پر اهو هڪ جيترو طاقتور آهي. تيزابيت جو ضد پڻ. ڪچو لہسن pathogenic microorganism کي ماريندو آھي جيڪو گيسٽرو اينٽرائٽس جو وڏو ڪارڻ آھي. توهان جي روزاني کاڌي ۾ لوسن شامل ڪرڻ اصل ۾ توهان جي پيٽ جي صحت کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو ۽ بدهضمي کي روڪيو ۽ نتيجي ۾ تيزابيت . بهرحال، اڪثر شين وانگر، تمام گهڻو لوسن نادر ڪيسن ۾ معمولي دل جي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان صورت ۾، هڪ يا ٻه لونگ هن قسم جي دل جي جلن کي رد ڪري سگهن ٿا.

ٻڪريون

ايوورڊا ۾ املا کي هڪ سمجهيو ويندو آهي ساٿڪ کاڌو جنهن جو مطلب آهي ته اهو هڪ کاڌو آهي جيڪو اسان جي جسم تي مجموعي طور تي پرسکون اثر رکي ٿو، جيڪو ان کي ٺاهيندو آهي تيزابيت لاء قدرتي رڪاوٽ . آملا پڻ وڏي مقدار تي مشتمل آهي وٽامن سي جيڪو زخمي پيٽ جي استر ۽ oesophagus کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. روزانو هڪ چمچو آملا پائوڊر پيئو تيزابيت جي انهن ڏکوئيندڙ بوٽن کي روڪيو .

تنهن ڪري، هاڻي ته اسان توهان کي ٻڌايو آهي ته ڪجهه سپر رسائي لائق باورچی خانه جي اجزاء لاء تيزابيت کي مات بلوز، ڪوشش ڪريو انھن قدرتي علاجن کي اختيار ڪرڻ بجاءِ موجود اينٽي سيڊ جي ويجھي بوتل جي جڏھن توھان محسوس ڪندا آھيو ته تڪليف، متلي يا تيزابيت جي ڪري جلن. اسان توهان کي ڪنهن ٻئي سان هٿياربند پڻ ڪري رهيا آهيون تيزابيت کي منهن ڏيڻ لاء آسان هيڪس .

تيزابيت جي علاج لاءِ ٻيا مفيد هيڪس

پنهنجي کاٻي پاسي سمهڻ

جڏهن توهان بستري کي ماريو، پنهنجي کاٻي پاسي ڏانهن ڦيرايو ۽ سمهڻ. هن پوزيشن تيزابي ريفلوڪس کي روڪي ٿو جيئن ته اهو corrosive پیٹ جي تيزابي کي esophagus ۾ داخل ٿيڻ جي اجازت نٿو ڏئي.

پنهنجي کاڌي کي چڱيءَ طرح چٻايو

اسان جا بزرگ هميشه اسان کي چوندا هئا ته اسان جو کاڌو کائڻ کان اڳ چڱي طرح چبائي وٺو. ٻاھر نڪتو، اھو واقعي نصيحت جو ھڪڙو وڏو ٽڪرو آھي. اسان جي معدي کي کاڌي کي ٽوڙڻ لاءِ تمام گهڻي محنت ڪرڻي پوندي آهي جڏهن اسان صحيح طرح چبا نه سگهندا آهيون. اهو نه صرف غذائي اجزاء جي جذب جي عمل کي ڏکيو بڻائي ٿو پر سڄي هاضمي جي عمل کي پڻ روڪي ٿو، تنهنڪري بدهضمي جو رستو ۽ نتيجي ۾ تيزابيت .

ٻئي طرف، توهان تيزابيت جي امڪان کي ختم ڪرڻ وڏي حد تائين جڏهن توهان پنهنجي کاڌي کي چڱيءَ طرح چباو ٿا ۽ ان کي وڌيڪ هضمي شڪل ۾ توهان جي معدي ۽ آنڊن تائين پهچڻ ڏيو ٿا. انهي سان گڏ، خيال رکو ته توهان جو کاڌو سمهڻ کان 2-3 ڪلاڪ اڳ ختم ڪيو وڃي ته جيئن توهان جي پيٽ کي هاضمي جي عمل کي انجام ڏيڻ لاء ڪافي وقت ملي ۽ پنهنجو پاڻ کي خالي ڪري.

ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ اڌ ڪلاڪ لاءِ ورزش جو ڪجهه فارم حاصل ڪريو

ورزش اسان جي تقريبن سڀني بيمارين جو جواب آهي. اهو مختلف ناهي جڏهن تيزابيت اچي ٿي، ۽ اسان توهان کي ٻڌايان ٿو ته ڪيئن. ورزش جي گھٽتائي جي ڪري ٿلهي جو تمام گهڻو ذخيرو ٿئي ٿو، خاص طور تي پيٽ جي حصي ۾. پيٽ جي اضافي ٿلهي پيٽ جي تيزاب کي esophagus ڏانهن ڌڪي ٿي جيڪا اڳتي هلي بار بار دل جي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. تيزابيت کي روڪڻ لاءِ اهي ڪرنچون ۽ ڊوڙون باقاعدگي سان ڪريو ۽ اهي اضافي پائونڊ ڇڏيا.

تمام گهڻو پاڻي پيئو

پاڻي تيزاب کي بي اثر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ معدي ۾ موجود اضافي هاضمي جو رس ڪڍي ٿو. اضافي شيون ختم ڪرڻ سان توهان جي هاضمي واري نظام کي مضبوط ۽ بهتر ڪم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. جيڪڏهن توهان تڪليف ۾ آهيو تيزابيت ۽ دل جي جلن جو بار بار صبح ۽ رات سمهڻ کان اڳ هڪ گلاس گرم پاڻي پيئو. توهان کي تمام گهڻو فائدو ٿيندو.

باقاعده وقفن تي ننڍا حصا کائو

جي طرف وڏو کاڌو اڪثر تيزابيت کي جنم ڏئي ٿو گهڻو ڪري نه. ڇا ٿيندو جڏهن توهان جو پيٽ ڀرجي ويندو آهي، اتي هڪ وڏو موقعو آهي ته پيٽ جي تيزاب کي واپس esophagus ڏانهن ڌڪيو وڃي ٿو جيڪو ريفلوڪس، بدهضمي، پيٽ جي تڪليف ۽ تڪليف . ان جي بدران، ننڍا حصا کائو پر تيزابيت کي روڪڻ لاء باقاعده وقفن تي. هي هڪ سٺي صلاح پڻ آهي ڇاڪاڻ ته گهڻو وقت بکيو رهڻ يا توهان جي کاڌي جي وچ ۾ ڊگهو وقفو پڻ تيزابيت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

سج ۾ ڪجهه وقت گذاريو

حيران ٿي ويا؟ ٻاهر وقت گذارڻ اصل ۾ توهان جي هاضمي جي عمل کي وڌائي سگھي ٿو. سج جون شعاعون جسم ۾ وٽامن ڊي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جيڪي 200 کان وڌيڪ اينٽي مائڪروبيل جسم جي ڪيميائي مادن جي پيداوار کي وڌيڪ توازن ڏين ٿيون جيڪي معدي جي بي ضابطگين سان وڙهندا آهن ۽ تيزابي ريفلوڪس جي علاج ۾ مدد ڪندا آهن. تنهن ڪري، پڪ ڪريو ته توهان جي سورج جي روشني ۽ ويتامين ڊي جي خوراک حاصل ڪريو.

چيو گم

اهو واقعي بلڪل سادو آهي. هضمي جو عمل اصل ۾ اسان جي وات ۾ شروع ٿئي ٿو. گم لعاب جي وهڪري کي تيز ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ تيزاب جي سطح هيٺ رهي ٿي ۽ توهان جي پي ايڇ جي سطح کي توازن رکي ٿي. توهان جي ماني کان پوء، تازو سانس وٺڻ ۽ تيزابيت کي روڪڻ لاءِ ڏهن منٽن لاءِ گم چبايو .

تنگ جينس کان بچاء

تنگ لباس توهان جي پيٽ تي پابند آهي. ان بڪلي کي لڪايو يا وڏي سائيز واري ڊينم پائڻ لاءِ توهان جي کاڌي کي آسان رستو ڏيڻ جي اجازت ڏيو ۽ توهان جي پيٽ جي ڪم کي محدود نه ڪريو.

سگريٽ نوشي ڇڏڻ

ها، سگريٽ نوشي پڻ دل جي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. سگريٽ ۾ موجود نيڪوٽين والوز کي ڪمزور ڪري ٿو جيڪو معدي جي تيزابيت کي غذا جي نالي ۽ معدي جي نالن ۾ وهڻ کان روڪي ٿو. reflux ۽ دل جي جلن . بٽ کي مارڻ. اهو هميشه هڪ سٺو خيال آهي.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو