وزن گھٽائڻ
خشڪ ادرڪ هاضمي کي بهتر ڪري وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو ذخيرو ٿيل چربی کي ساڙڻ ۽ رت ۾ گلوڪوز جي پروسيسنگ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو ۽ چربی جذب کي ڪنٽرول ڪري ٿو، ان جي thermogenic ملڪيت جي مهرباني. خشڪ ادرڪ جو ٻيو فائدو اهو آهي ته ان جي بک ۽ گهڻو کائڻ کي روڪڻ جي صلاحيت آهي.
ڪوليسٽرول گھٽائي ٿو
سائنسي تحقيق ثابت ڪيو آهي ته خشڪ ادرڪ ڪل ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هڪ 45 ڏينهن جي ڊگهي مطالعي ۾ ڪوليسٽرول مارڪرز ۾ اهم گهٽتائي ڏيکاري ٿي جڏهن مضمونن کي استعمال ڪيو ويو تقريبا ٽي گرام خشڪ ادرک پاؤڊر في ڏينهن.
بدهضمي
سڪل ادرک دائمي بدهضمي جي ڪري پيٽ ۾ درد ۽ تڪليف کي پڻ آرام ڪري ٿو. پيٽ جي خالي ٿيڻ ۾ دير کي بدهضمي جو سبب چيو ويندو آهي، ۽ ادرک هن مسئلي کي گهٽائڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي. 24 صحتمند مضمونن جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته هڪ کان ٻه گرام سڪل ادرک پائوڊر کائڻ کان اڳ کائڻ سان معدي جي خالي ٿيڻ جي رفتار 50 سيڪڙو تيز ٿي ويندي آهي.
حيض جو درد
روايتي طور تي، سڪل ادرڪ پڻ مختلف دردن ۽ دردن جي رليف لاء استعمال ڪيو ويو آهي، بشمول حيض جي درد سميت. 150 عورتن جي هڪ مطالعي ۾ حيض جي پنن ۾ ڪافي بهتري ڏيکاري وئي جڏهن مضمونن پنهنجي چڪر جي پهرين ٽن ڏينهن دوران هڪ گرام خشڪ ادرڪ پاؤڊر روزانو استعمال ڪيو.
ننڊ ۽ صبح جي بيماري
سڪل ادرڪ پڻ حامله عورتن ۾ الٽي ۽ صبح جي بيماري جي علامن کي ختم ڪرڻ ۾ اثرائتو آهي. اڌ چمچو سڪل ادرک جو پائوڊر ماکي ۽ گرم پاڻي ۾ ملايو ته ان علامتن ۾ مبتلا ماڻهن کي جلد آرام ملي ٿو.
رت جي شگر کي گھٽائي ٿو
خشڪ ادرڪ جسم ۾ هاءِ بلڊ شوگر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين قدرتي علاج آهي. ٻه گرام ادرک جو پائوڊر گرم پاڻيءَ ۾ هڪ چمچ لوڻ سان ملايو وڃي ٿو. اهو وڌيڪ اثرائتو آهي جڏهن صبح جو، هڪ خالي پيٽ تي.
سوزش
سڪل ادرک کي لوڻ سان ملايو وڃي ته جسم ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي، خاص ڪري جوڑوں ۽ آڱرين جي سوجن سان. اهو پڻ ثابت ڪيو ويو آهي ته زخمن جي ڪري سوزش کان رليف پيش ڪن.
