ڪيئن حاصل ڪجي Pimples مان نجات حاصل ڪرڻ ۽ قدرتي طور تي Acne کي روڪڻ

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

مٽي هڪ چمڙي جي حالت آهي جيڪا مردن ۽ عورتن ٻنهي کي متاثر ڪري سگهي ٿي. جڏهن ته acne، به سڏيو ويندو آهي داغ، بليڪ هيڊس، وائيٽ هيڊس، پيمپل يا سيسٽ بلوغت ۽ جوانيءَ جي دور ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان پنهنجي جوانيءَ کي گذاري ڇڏيو آهي ۽ هاڻي توهان اڳتي وڌي سگهو ٿا pimple آزاد زندگي ، وري سوچ. Acne، حقيقت ۾، سڀني عمر جي گروهن جي ماڻهن کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ان کي هارمون جي وهڪري تي الزام ڏيو، خاص طور تي بلوغت ۽ حمل جي دوران، دوائون شامل آهن corticosteroids يا زباني مانع حمل گوليون، يا هڪ غذا جنهن ۾ وڌيڪ سڌريل شگر يا ڪاربوهائيڊريٽ، يا دٻاء.

توهان جي چمڙي ۾ ننڍڙا سوراخ (پورز) آهن جيڪي چمڙي جي هيٺان پيل تيل جي غدود سان جڙيل آهن ڦڦڙن ذريعي. اهي غدود سيبم پيدا ڪرڻ جا ذميوار آهن، هڪ تيل وارو مادو. جڏهن اهي follicles بند ٿي وڃن ٿا، اهو ان ڏانهن وٺي ٿو acne جو خاتمو . بلوغت جي آس پاس يا هارمونل تبديلين جي وقت مَن جو وڌيڪ ٿيڻ جو سبب اهو آهي ته تيل جي اضافي رطوبت آهي.

ڇا سبب آهي Acne يا pimples؟

ڪڏهن ڪڏهن، acne يا pimples صرف هڪ کاسمیٹڪ پيداوار جي ردعمل جو نتيجو آهي. ۽ ها جيڪو توهان کائو اهو پڻ مجرم ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، ھڪڙو عام تصور پڻ آھي ڪافي پاڻي نه پيئڻ acne سبب ڪري سگهو ٿا. جڏهن ته اهو سڀ ڪجهه تيز ڪري سگهي ٿو مٽيء جو مسئلو، اتي ڪيترائي ٻيا عنصر پڻ آهن.

1. جينياتي

جيڪڏهن توهان جي والدين مان ڪنهن کي مٽي هئي، اهو وڌيڪ امڪان آهي ته توهان پڻ ان کي ترقي ڪندي جلدي يا بعد ۾ زندگي ۾.

2. هارمونل

بلوغت دوران ڇوڪرن ۽ ڇوڪرين ۾ اينڊروجن نالي جنسي هارمون وڌندا آهن ۽ فوليڪيولر گلينڊز کي وڌائڻ ۽ ان سان وڌيڪ سيبم ٺاهيندا آهن. acne ڏانهن وڃڻ . ڪيتريون ئي طبي حالتون پڻ هڪ اعلي اينڊروجن رياست کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. هارمونل تبديليون حمل دوران ۽ زباني مانع حملن جو استعمال پڻ سيبم جي پيداوار کي متاثر ڪري سگھي ٿو.

3. دوائون

ڪجهه دوائن جي ڪري ڄاتل سڃاتا وڃن ٿا ته ماکي کي خراب ڪري ڇڏيو آهي. انهن ۾ شامل آهن اسٽيرائڊس ۽ anticonvulsant دوائون.

4. سگريٽ نوشي

توهان کي خبر آهي ته سگريٽ نوشي صحت لاءِ نقصانڪار آهي، پر ڇا توهان کي خبر آهي ته اها چمڙي لاءِ به نقصانڪار آهي؟ هر سگريٽ سان جيڪو توهان تماڪ ڪريو ٿا، منهن کي آڪسيجن جي فراهمي ۾ گهٽتائي آهي. دونھون پڻ چمڙي کي خارش ڪري ٿو ان ڪري وڌيڪ تيل پيدا ڪري ٿو ۽ ممڪن طور تي بريڪ آئوٽ جو نتيجو آهي. ان کان سواء، منهن تي breakouts سبب، جي ڪوليجن جي ڀڃڪڙي ۽ ايلسٽن سوراخ کولي سگھي ٿو.

Pimples مان نجات حاصل ڪرڻ جا طريقا

جڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو داغ کان بچڻ لاء بهترين سٺي پيروي ڪندي چمڙي جي سنڀال جو نظام , over-the-counter gels استعمال ڪندي ۽ acne ڪريم , ۽ اڃان تائين اهي zits ڪنهن نه ڪنهن طرح چپپڻ جو انتظام ڪن ٿا، توهان شايد پنهنجي طرز زندگي ۽ روزاني عادتن تي هڪ نظر وجهڻ چاهيندا. هتي ڪجھ روزانه طريقا آهن جيڪي شايد توهان جي مٽيء کي متحرڪ ڪري سگهن ٿيون.

1. پنهنجي منهن کي بار بار ڇڪڻ

جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو

جڏهن ته توهان جي منهن کي ڇڪڻ سان مٽي ٿي سگهي ٿي يا نه، اهو ضرور ان کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو. اسان جي روزاني معمول ۾، اسان جا هٿ جراثيم، بيڪٽيريا ۽ گندگي سان رابطي ۾ ايندا آهن، جيڪي پوء بار بار ڇڪڻ جي ڪري آسانيء سان منهن تي منتقل ٿي ويندا آهن. هن عادت breakouts ۽ ٽرڪ ڪري سگهو ٿا pimples کي خراب ڪرڻ .

ان کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي

پنهنجا هٿ منهن کان پري رکو. جيتوڻيڪ توهان کي متاثر ٿيل علائقي سان خارش يا مداخلت ڪرڻ جي آزمائش ٿي سگهي ٿي، ائين ڪرڻ کان پاسو ڪريو. ان کان علاوه، اهو هميشه سٺو آهي ته توهان جا هٿ وقت بوقت ڌوئي يا هڪ صاف ڪرڻ وارو هٿ رکو.

2. هڪ غير صحتمند غذا جي پٺيان

جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو

جي طرف متوازن غذا ضروري معدنيات ۽ غذائي اجزاء تي مشتمل، نه رڳو توهان جي صحت لاء سٺو آهي پر توهان جي چمڙي لاء پڻ. جنڪ فوڊ، ڪاربوهائيڊريٽ کائڻ ۽ وقت تي نه کائڻ سان چمڙيءَ تي ناڪاري اثر پون ٿا، جنهن جي صورت ۾ خارش ٿي سگهي ٿي.

ان کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي

جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن جنڪ فوڊ ۾ شامل ٿيڻ ٺيڪ آهي، پنهنجي غذا کي باقاعده ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ميون ۽ ڀاڄيون شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. روزانو گهٽ ۾ گهٽ اٺ کان ڏهه گلاس پاڻي پيئڻ نه وساريو.

3. زور کڻڻ

جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو

هڪ اهم acne جو سبب دٻاء آهي . جڏهن دٻاء هيٺ، جي حساس جلد دٻاءُ وارو هارمون پيدا ڪري ٿو جيڪو تيل جي غدود کي متحرڪ ڪري ٿو وڌيڪ ٽيسٽسٽرون پيدا ڪري ٿو جنهن جي نتيجي ۾ تيل جي پيداوار وڌي ٿي ۽ سوراخ بند ٿي وڃن ٿا.

ان کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي

پڪ ڪريو ته توهان هر روز گهٽ ۾ گهٽ 15 کان 20 منٽ خرچ ڪيو يوگا يا ثالث ڪندي. هي مدد ڪندو پنهنجي جسم کي بحال ڪريو ۽ دماغ جيڪو بدلي ۾ توهان جي دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

4. صحيح وار پروڊڪٽس استعمال نه ڪرڻ

جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو

بال پروڊڪٽس جيڪي توهان روزانو استعمال ڪندا آهيو، توهان جي شيمپو کان وٺي، ڪنڊيشنر کان وٺي اسپري، جيل وغيره ۾ پروڊڪٽس جهڙوڪ سلفيٽ، سليڪون ۽ ٻيا ڪيميائي اجزا شامل آهن جيڪي چمڙي لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا ۽ مٽيءَ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

ان کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي

ڪوشش ڪريو انهن کي نه ڏيو وارن جون شيون توهان جي جلد سان رابطي ۾ اچي. انهن شين کي استعمال ڪرڻ کان پوء، پنهنجو منهن، ڳچيء ۽ سينه واري علائقي کي صاف ڪريو ۽ يقيني بڻائين ته ڪو به باقي بچيل نه آهي. ڏنڊو پڻ هڪ ٻيو وڏو مجرم ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي وار کي وقت وقت تي ڌوء ۽ پنهنجن وارن کي پوئتي موٽايو. اهو پڻ مدد ڪري ٿو توهان جي وارن کي واپس ڳنڍڻ ۾ ته جيئن توهان جي وارن تي جيڪو به پروڊڪٽ استعمال ڪيو وڃي اهو توهان جي منهن جي چمڙي کي تمام گهڻو جلن نه ڪري.

5. پنهنجو منهن صحيح طرح نه ڌوئڻ

جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو

اهو ضروري آهي ته ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا سٺي دوا وارا ڪلينزر استعمال ڪيا وڃن، پر سخت صاف ڪرڻ وارا ۽ بار بار ڌوئڻ سان مَنهن کي وڌيڪ خراب ۽ منهن کي سڪل بڻائي سگهجي ٿو. پگهر واري ڏينهن کان پوءِ پنهنجو منهن ڌوئڻ يا نه ڌوئڻ سان ميڪ اپ سان سمهڻ به هڪ نتيجو آهي acne breakout .

ان کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي

پنهنجو منهن صاف رکو ۽ ان کي ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا هلڪي صابڻ يا منهن ڌوئڻ سان ڌوئي. هر رات بستري تي وڃڻ کان اڳ پنهنجي منهن کي صاف ڪندڙ سان ڌوء. صورت ۾ توهان ڪيو ويو آهي acne کان متاثر ، پوءِ ڇڏي ڏيو منهن جي ڇنڊڇاڻ . توهان جي چمڙي کي وقت وقت تي توهان جي چمڙي مان تيل کي هٽائڻ لاء astringent يا ٽونر سان مسح ڪريو. پڪ ڪريو ته ڪا به شيء جيڪا توهان جي منهن سان سڌي رابطي ۾ اچي ٿي، اهو ٽوال، يا ميڪ اپ برش ، باقاعده ڌوئي رهيا آهن. اهو يقيني بڻائي ٿو ته اهڙين شين تي سڀني جراثيم جي تعمير ختم ٿي ويندي آهي، ۽ توهان جي منهن تي منتقل نه ٿيندي. توهان جي وارن ۽ منهن لاء الڳ ٽوال استعمال ڪريو.

6. pillowcases تبديل نه ڪرڻ

جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو

گندا تکيا ۽ بيڊ شيٽ تمام چڱي طرح ٿي سگھن ٿا acne breakouts جو سبب . گندي بستري اسان جي منهن ۽ چمڙي تي گندگي جو سبب بڻجي سگهي ٿي ۽ ختم ٿي سگهي ٿي سوراخ بند ڪرڻ . توهان جي بستري کي صاف ڪيو ويندو، توهان جي جلد وڌيڪ خوش ٿيندي.

ان کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي

چار ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو پنهنجي تکيا جي ڍڪ کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ان کان علاوه، اهو بهترين آهي ته هڪ تکيا ڪپڙا چونڊيو جيڪو قدرتي ڪپڙي مان ٺهيل آهي.

7. غلط صابڻ استعمال ڪرڻ

جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو

جڏهن ته توهان هن کي ڪافي سبب نه ٿا وٺي سگهون، پر توهان جي ڪپڙن ڌوئڻ واري صابن ۾ ڪجهه ڪيميائي اصل ۾ چمڙي لاء تمام سخت ٿي سگهن ٿيون. توهان جي چمڙي وري ڪپڙي تي ڇڏيل رهجي وڃڻ تي رد عمل ڪري سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ توهان جي منهن ۽ جسم جي ٻين حصن تي ڀڃڪڙي ٿئي ٿي.

ان کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي

جيڪڏهن توهان جي باري ۾ پريشان آهيو توهان جي مٽيء جو سبب توهان شايد پنهنجي صابن کي تبديل ڪرڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا.

8. ورزش کان پوءِ صفائي نه ڪرڻ

جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو

پسڻ سان منهن تي لڳل تمام گندگي ۽ ميڪ اپ (جيڪڏهن لاڳو ٿئي ٿو) ختم ٿي وڃي ٿو ۽ جيڪڏهن ان کي صحيح طرح نه هٽايو وڃي ته اهو بند ٿي سگهي ٿو. pores جي نتيجي ۾ acne breakouts .

ان کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي

سخت يا پسيندڙ ورزش سيشن کان پوءِ پنهنجي منهن ۽ جسم کي ڌوئڻ ۽ صاف ڪرڻ ڪڏهن به نه ڇڏيو. رڳو پاڻيءَ جو تڪڙو ڦاٽڻ چال نه ڪندو، ان جي بدران، نرم استعمال ڪريو منهن ڌوئڻ .

9. غلط چمڙي جي سنڀال جون شيون استعمال ڪرڻ

جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو

حفظان صحت جي شين کي استعمال ڪرڻ جيڪي توهان جي چمڙي جي قسم لاء مناسب نه آهن اصل ۾ توهان جي چمڙي کي تباهه ڪري سگهي ٿي. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جيڪو گهڻو ڪري شين کي تبديل ڪري ٿو، ياد رکو ته اها عادت اصل ۾ توهان جي چمڙي کي تمام گهڻو نقصان پهچائي سگهي ٿي. هر نئين پراڊڪٽ ۾ موجود اجزاء توهان جي چمڙي کي خارش ڪري سگهن ٿا ۽ pimples سبب ۽ breakouts. ان کان سواء، چکن، تيل تي ٻڌل ميڪ اپ پڻ نموني جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ان کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي

هڪ خاص برانڊ لٺ ڪريو هڪ دفعو توهان کي ڪجهه مليو آهي جيڪو توهان جي چمڙي سان آهي. پڪ ڪريو ته توهان جي چمڙي کي سانس وٺڻ گهرجي. هميشه استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو دانهن کي ڍڪڻ لاءِ ميڪ اپ . صورت ۾ توهان بغير ميڪ اپ نه ڪري سگهو، ان جي بدران پاڻي تي ٻڌل کاسمیٹکس استعمال ڪريو. هميشه قدرتي شين جي ڳولا ڪريو ڇو ته ڪيميائي ڀڃڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

10. توهان جي pimples پوپ

جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو

ڦڦڙن سان چڙهڻ سبب جلن، درد ۽ تڪليف ٿئي ٿي. فعال اسٽيج ۾، مٽيءَ ۾ خارش ٿي سگهي ٿي، پَس وغيره سان، ان کي ڇهڻ يا ڇڪڻ سان رڳو سوزش ٿيندي آهي ۽ نشان يا داغ ڇڏي ويندا آهن، جنهن کي پوسٽ سوزش هائپر پيگمينٽيشن چيو ويندو آهي.

ان کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي

جيڪڏهن توهان کي ٿوري دير ۾ هڪ ڀيرو مٽيء جي وبا پيدا ٿئي ٿي، هڪ ريٽينوڊ ڪريم يا اينٽي بايوٽڪ ڪريم استعمال ڪريو جيڪي ڪندا pimples سڪي مدد . ڪائونٽر تي دستياب ڪي خاص ايپليڪيشنون توهان جي چمڙي کي حساس بڻائي سگهن ٿيون. تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان سن اسڪرين استعمال ڪريو جڏهن توهان ريٽينوڊ ڪريم استعمال ڪري رهيا آهيو.

11. پنهنجي منهن تي باڊي ڪريم لڳائڻ

جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو

ڪيتريون ئي جسماني سنڀال جون شيون توهان کي ڏئي سگھن ٿيون توهان جي منهن تي acne . اهو خاص طور تي ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جي جلد حساس آهي ۽ منهن جو لوشن توھان عام طور تي تيل ۽ خوشبوءَ کان پاڪ استعمال ڪندا آھيو، ۽ جڏھن توھان ھڪڙو خوشبودار ۽ ٿلهو باڊي لوشن حاصل ڪندا آھيو ته اُميد سان ساڳي ھائيڊريٽ جا نتيجا حاصل ڪندا.

ان کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي

توهان جي منهن تي جسماني شين کي استعمال ڪرڻ بند ڪريو. جسم جي خشڪ پيچ تي منهن جي ڪريم استعمال ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو، پر توهان جي منهن تي باڊي لوشن استعمال ڪرڻ هڪ وڏي ڳالهه ناهي.

12. توهان جي اسمارٽ فون کي اڪثر استعمال ڪندي

جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو

Smartphones breakouts جي عام سببن مان هڪ آهن. ان جو سبب اهو آهي ته جڏهن توهان جو فون ڪنهن سان ڳالهائڻ دوران چمڙي تي رکيل آهي ته توهان بيڪٽيريا، مٽي، مٽي ۽ ٻيا ناپسنديده ذرات توهان جي پورز ۾ دٻائي ڇڏيا آهن، جيڪي آخرڪار pimples جي نتيجي ۾ .

ان کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي

توهان بريڪ آئوٽ تي چيڪ رکڻ لاءِ پنهنجا ائرفون استعمال ڪرڻ تي غور ڪري سگهو ٿا.

13. روزاني جي بنياد تي کير جي شين جو استعمال

جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو

کير جون شيون، خاص ڪري کير، هارمون IGF جا تمام وڏا ذريعا آهن، جن جي نتيجي ۾ جگر کي IGF 1 پيدا ڪرڻ ۾ انسولين جي واڌ جو سبب بڻجي ٿو. اهو، موڙ ۾، وڌيڪ سيبم جي پيداوار جو سبب بڻجي سگهي ٿو، وڌيڪ بند ٿيل سوراخن جو سبب بڻجن ٿا ۽ اهڙيء طرح، مٽي.

ان کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي

ڪوشش ڪريو پنھنجي گھٽتائي کي کير جي پيداوار بهتر نتيجا لاء استعمال.

Acne يا pimples کي روڪڻ جا قدرتي طريقا

1. ڪيفين، کنڊ ۽ سڌريل ڪاربوهائيڊريٽ تي ڪٽ ڪريو، اهي سڀئي هارمونز کي چالو ڪري سگھن ٿا جيڪي توهان جي سيبيسيس غدود کي وڌيڪ تيل پيدا ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ مٽيء ۾ مدد ڪري ٿي.
2. تازو ميوو ۽ سائي پتي واري سبزي تي اسٽاڪ ڪريو. مٿين زيٽ ويڙهاڪن ۾ گاجر، اجوائن، سيب ۽ ادرک شامل آهن. انھن کي سلاد ۾ اڇو يا انھن کي smoothie ۾ ملايو!

انار:

اينٽي آڪسيڊنٽ سان ڀريل جيڪي روڪڻ کان بچائيندا آهن سوراخن کي بند ڪرڻ هي ميوو ضرور توهان کي صاف ۽ صاف چمڙي ڏئي سگهي ٿو. انار جي ٻج جو هڪ پيالو کائو يا ان کي ڪجهه تازگي واري رس ۾ نچوض ڪريو جيڪي انهن سوراخن کي کولڻ ۽ توهان جي چمڙي کي سانس ڏيڻ ڏيو.

پپيتا:

ھن ميوي ۾ اينزائمز شامل آھن جيڪي توھان جي چمڙي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. ناشتي ۾ خام پپيتا جا ڪجھ سلائسس کائو يا جلدي ناشتي جي طور تي کائو ته جيئن مٽي ۽ آلودگي جي ڪري توهان جي چمڙي کي ٿيل نقصان کي پورو ڪري سگهجي.

اسٽرابيري:

اهي سليسيلڪ ايسڊ سان مالا مال آهن جيڪي چمڙي کي صاف ۽ تازو رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو ڪنهن به شيءِ لاءِ ناهي ته اڪثر منهن ڌوئڻ ۾ اسٽرابيري انهن جو بنيادي جزو هوندو آهي. اهي nip acne بڊ ۾ ۽ انهن بدصورت bumps کي توهان جي سڄي منهن تي ڦهلائڻ کان روڪيو.

نارنگي:

اهي ۽ ٻيا ليما ميوا اينٽي آڪسيڊنٽ جا امير ذريعا آهن جيڪي چمڙي کي اندران اندر کان وڌيڪ ايسٽروجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ان کان علاوه، جي وٽامن سي انهن ميون ۾ مواد پڻ تمام گهڻو آهي ۽ تيل ۽ گريم کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي acne کي روڪڻ شروعات ۾.

3. اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال خوراڪ جي مقدار کي وڌايو جيئن سائي چانهه، الو ويرا جوس وغيره. ڪوشش ڪريو گهٽ ۾ گهٽ ٽن حصن مان هر هڪ کي پنهنجي هفتيوار غذا ۾ شامل ڪريو: گاجر (بيٽا ڪيروٽين لاءِ)، مڇي (لازمي فيٽي اسيد لاءِ)، avocados (ويٽامين اي لاء)، ۽ انار (رت کي مضبوط ڪرڻ لاء).
4. ميٽابولزم کي ختم ڪرڻ واري عنصرن کي گھٽايو جيئن ڊيپ فرائيڊ يا نشاستي کاڌي، خميري مصنوعات، مٺايون، شراب ۽ ڪيفين. جڏهن ممڪن هجي ته توهان سڄي ڪڻڪ لاء اڇو ماني متبادل ڪري سگهو ٿا.
5. مساليدار کاڌو، تريل کاڌو، خمير ٿيل کاڌو، لوڻ ۽ ليمودار ميون جهڙوڪ نارنگي ۽ انگور کان پاسو ڪريو.
6. گهڻو پاڻي پيئو، اٺ کان ڏهه گلاس، ته جيئن توهان جو سسٽم چڱيءَ طرح هائيڊريٽ ٿئي ۽ توهان جي جسم مان زهر خارج ٿي وڃن. توهان ان کي نيم يا تلسي جي ڪجهه پنن ۾ به وجهي سگهو ٿا ته جيئن اهو توهان جي پيٽ کي صاف رکي.
7. محسوس ڪريو ڪجھ به غلط ٿي سگھي ٿو ھن مڪمل چمڙي جي ڏينھن تي؟ وري سوچ. Acne توهان کي ڪنهن به وقت ماري سگهي ٿو ۽ اهي ناپسنديده bumps توهان کي گڏ ڪرڻ جي ڪنهن به نظر کي گهٽائي سگهن ٿا. تنهن ڪري، جڏهن توهان پنهنجي پسنديده مشهور شخصيتن کي ڏسندا آهيو ۽ حيران ٿي رهيا آهيو ته انهن جي اهڙي نرم چمڙي ڪيئن ٿي سگهي ٿي، ڪجهه وقت ڪڍي پنهنجي غذا ۾ ڪجهه تبديليون ڪرڻ لاء. اسان پنج ميوا چونڊيندا آهيون acne سان وڙهڻ ۽ توهان کي بي عيب جلد ڏيو. اسان جي مهرباني بعد ۾.

سفر دوران Acne يا pimples کي ڪيئن روڪيو وڃي

اسان سڀني کي سفر دوران ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي چمڙي جي خشڪي جو احساس ٿيو هوندو، خاص ڪري منهن ۽ هٿن تي. ڪجھه لاء، هي اڪثر ڪري ٿو سخت تيزابي بريڪ آئوٽ. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان لينڊنگ ختم ڪري رهيا آهيو تمام سٺي نه ڏسڻ واري چمڙي ۽ ٿڪل محسوس ڪرڻ سان، ۽ اهو هميشه ننڊ ۽ مشقت جي گهٽتائي سبب ناهي.

ٻه

1. چمڙي کي تيار ڪريو ٻه ٽي ڏينهن اڳ توهان سفر ڪرڻ جو ارادو ڪيو چمڙي کي نمي ڪرڻ باقاعده.
2. گهر ڇڏڻ کان اڳ، پنهنجي منهن کي نرم يا نرم صاف ڪندڙ سان صاف ڪريو پي ايڇ جي توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد لاء. صاف ڪرڻ کان پوء، توهان جي چمڙي کي واء، سج ۽ پاڻي کان بچائڻ لاء قدرتي اينٽي آڪسائيڊين سان هڪ موئسچرائزر استعمال ڪريو.
3. اهو بهتر آهي ته سفر دوران توهان جي چمڙي کي ميڪ اپ کان آزاد ڇڏي ڏيو. انهن لاءِ جيڪي مڪمل طور تي ننگا ٿيڻ نٿا چاهين، ٿلهي اکين واري شيڊ ۽ مسڪرا سان گڏ هڪ موئسچرائيزنگ لپ گلوس سان گڏ ٽينٽ ٿيل موئسچرائزر استعمال ڪريو.
4. اڏامڻ دوران، پڪ ڪريو ته توهان صحتمند کاڌو کائو ۽ صحت مند ناشتو جهڙوڪ تازا ميوا ۽ ڳاڙها پاڻي پيئو.
5. سفري دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ اڏام، بس يا ٽرين ۾ سٺي ننڊ ڪرڻ سان مناسب ننڊ حاصل ڪريو.
6. پنهنجي منهن تي تيل کي نرم ٽشو يا گلي جي مسح سان ڇڪيندا رهو.
7. منهن کي ڇهڻ کان اڳ اينٽي بيڪٽيريل وائپس استعمال ڪندي پنهنجا هٿ ڌوئو.
8. نمي کي سيل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ هائيڊريٽنگ سيرم لاڳو ڪريو ۽ چمڙي کي سڪي وڃڻ نه ڏيو.

نه

1. هلندي هلندي منهن تي مسٽ يا موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو ڇو ته هوا توهان جي چمڙي جي نمي کي ختم ڪري ڇڏيندي.
2. سخت صاف ڪندڙن کي نه چئو جيڪي چمڙي کي وڌيڪ سڪي سگھن ٿا.
3. ڳري ميڪ اپ فائونڊيشن ۽ ڪنسيلر استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو ڇو ته اهي چمڙي کي وڌيڪ سڪل ۽ چمڪندڙ بڻائيندا آهن.
4. پنهنجي هٿن کي ڌوئڻ کان سواءِ منهن کي ڇهڻ کان پاسو ڪريو ڇاڪاڻ ته هر شيءِ جيڪو توهان کي ڇڪيو آهي توهان جي منهن تي منتقل ٿي سگهي ٿو.
5. ٿلهي، تيل يا ٿلهي کاڌي کان پاسو ڪريو. توهان جي ڪيفين ۽ شراب جي مقدار کي گھٽايو، ڇاڪاڻ ته چمڙي انهن تي رد عمل ڪرڻ جو امڪان آهي ۽ خشڪ ۽ خشڪ ٿي وڃي ٿو.

گهر ۾ ماکي يا پيرن کي ڪيئن منهن ڏيڻ

لوسن ۽ ماکي

لہسن پنهنجي اينٽي بيڪٽيريل، اينٽي فنگل، ضد سوزش ۽ مخالف مائڪروبيل ملڪيتن جي ڪري مشهور آهي. جڏهن مٽيءَ تي لاڳو ٿئي ٿي، اها چمڙي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پسيل لہسن کي ماکيءَ سان ملايو ۽ ان کي مٽيءَ تي دٻايو. ان کي 20 منٽن لاء ڇڏي ڏيو ۽ ڌوء.

وٺو ۽ گلاب پاڻي

نيم ۾ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون آهن ۽ ڪيترن ئي چمڙي ۽ وارن جي سنڀال جي شين ۾ استعمال ٿيندو آهي. هڪ مٺي تازو استعمال ڪندي ٿلهي پيسٽ ٺاهيو پنن وٺڻ . ان لاءِ گلاب جي پاڻيءَ جا چند قطرا شامل ڪريو. Q-Tip استعمال ڪندي، متاثر ٿيل علائقن تي لاڳو ڪريو ۽ سڪي وڃڻ ڏيو. هڪ نرم منهن ڌوئڻ سان ڌوء ۽ خشڪ مسح ڪريو. هڪ moisturiser سان تابعداري ڪريو.

الو ويرا ۽ turmeric

جڏهن ته turmeric هڪ بهترين exfoliating ايجنٽ آهي ۽ ان ۾ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون شامل آهن، الو ويرا ان جي سوزش واري خاصيتن جي ڪري چمڙي کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. گڏو گڏ، اهي چمڙي کي صاف ڪرڻ ۽ ڦهلائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون acne داغ . هڪ چمچو استعمال ڪندي، ڪٽيل پتي مان ڪجھ تازو الو ويرا جيل ڪڍيو ۽ ان ۾ هڪ يا ٻه چمچ شامل ڪريو. چڱي طرح ملائڻ کان پوء، سڌو سنئون متاثر علائقن تي لاڳو ڪريو ۽ ڪجهه منٽن لاء ڇڏي ڏيو. ڌوء ۽ سڪل صاف ڪريو.

کير ۽ جائفل

جائفل ۾ ضروري تيل شامل آهن، جيڪي جلد لاءِ فائديمند ثابت ٿين ٿا. ان کان علاوه، ان ۾ پڻ اينٽي سيپٽيڪ خاصيتون آهن جيڪي مدد ڪن ٿيون pimples ۽ acne سان وڙهڻ . کير، ٻئي طرف، چمڙي کي نمي ۾ مدد ڪري ٿو. هڪ چمچو جائفل وٺو ۽ ان ۾ هڪ چمچو خام کير ملايو ته پيسٽ ٺاهيو. 15 کان 20 منٽن کان پوء، ڌوء ۽ صاف ڪريو. توهان پڻ شامل ڪري سگهو ٿا چند زعفران جا ٽڪرا هڪ فوري چمڪ حاصل ڪرڻ لاء.

اسپرين

ايسپرين ۾ سليسيلڪ ايسڊ شامل آهي، جيڪو هڪ اهم جزو طور سڃاتو وڃي ٿو acne جو علاج . پيسٽ ٿيل اسپرين سان گڏ پاڻي جا چند قطرا ملايو ته جيئن گاڏو پيسٽ ٺاهيو وڃي. هڪ ڪپهه swab استعمال ڪندي، سڌو سنئون pimples تي لاڳو. 15 منٽن کان پوء ڌوء. هڪ moisturizer سان عمل ڪريو موزون چمڙي لاءِ مناسب.

فلر جي زمين ۽ گلاب جو پاڻي

چمڙيءَ جو شڪار ٿيل چمڙي عام طور تي تيل واري هوندي آهي. اضافي تيل کي لڪائڻ ۽ چمڙي کي تازو رکڻ لاءِ، هڪ چمچو فلر ارٿ يا ملتاني مٽيءَ ۾ چند قطرا گلاب جي پاڻيءَ ۽ ليمن جو رس جي هڪ ڊش سان ملايو. چڱي طرح ملائي ۽ پنهنجي منهن تي لاڳو ڪريو. ڪجهه منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو ۽ پوءِ نرم منهن ڌوئڻ سان ڌوئي. فلر جي زمين مٽيءَ کي خشڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، گلاب جو پاڻي چمڙيءَ کي موئسچرائيز ڪري ٿو ۽ ليمن جو رس داغ داغ کي ختم ڪري ٿو.

اڇو اڇو

اڇو اڇو البومين ۽ لائسوزيم تي مشتمل آهي، جنهن ۾ اينٽي وائرل ۽ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون آهن. اضافي طور تي، اڇو اڇو توهان جي چمڙي کي سخت ڪري سگهي ٿو ۽ ان جي سوراخ کي صاف ڪري، اضافي تيل، گندگي ۽ بيڪٽيريا کي ختم ڪري ٿو. ان کان پوءِ جڏهن توهان انڊا جي اڇي کي ٻن انڊن مان ڌار ڪري ڇڏيو، ان کي ملايو ۽ ان کي برش استعمال ڪندي پنهنجي چمڙي تي هڪجهڙائي سان لاڳو ڪريو. 10 کان 15 منٽن تائين ڇڏي ڏيو ۽ ٿڌو پاڻي سان ڌوء.

ٽماٽو ۽ چڻا

ٽماٽن ۾ موجود قدرتي تيزاب بليچنگ ايجنٽ طور ڪم ڪن ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ ٽين، اونداهي دڳن ۽ هائپر پگمينٽ ٿيل علائقن کي روشن ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي. وڌيڪ ڇا آهي، ٽماٽي جو رس پڻ مدد ڪري ٿو چمڙي جي پي ايڇ جي توازن کي برقرار رکڻ ۽ لاڳاپيل قدرتي سيبم جي پيداوار. اٽو يا بيسن، ٻئي طرف، تيل جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ سوراخن جي اندر اندر گندگي يا زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. بسن جا ٻه چمچا وٺو ۽ اڌ ٽماٽو جو رس ڪڍيو. چڱيءَ طرح ملايو جيستائين اهو هڪ ٿلهو پيسٽ بڻجي. هن کي پنهنجي منهن جي متاثر علائقن تي لاڳو ڪريو. هي پيڪ نه رڳو داغ کي شفا ڏيندو آهي پر ڪنهن به داغ ۽ نشان کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ پڻ.

ماکي ۽ دار چینی

ماکي ۽ دارچيني ٻنهي ۾ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون هونديون آهن جيڪي دانهون ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. هر هڪ جو هڪ چمچو گڏ ڪريو ۽ سڄي منهن تي لاڳو ڪريو. سڪي وڃڻ کان پوءِ ڌوئي ڇڏيو.

آلو ۽ ليمون

آلو عجيب ڪم ڪري ٿو جڏهن اهو چمڙي جي ڪنهن به قسم جي بيزاري جي علاج ۾ اچي ٿو. ان جي شاندار بليچنگ ملڪيت ان کي تمام مفيد بڻائي ٿي مٽيءَ جا داڻا ۽ داغ . ماکيءَ جي اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون آرام سان آرام فراهم ڪن ٿيون، جنهن سان ڪنهن به سوزش کان نجات حاصل ٿئي ٿي. ڪچي آلو جو رس ڪڍي ان ۾ ماکيءَ جا چند قطرا شامل ڪريو. هن مرکب کي سڌو سنئون پنهنجي منهن تي لاڳو ڪريو. هي فيس پيڊ پڻ منهن مان اضافي تيل کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ڪنهن به رنگ ۽ داغ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ٻاڦ ڪرڻ

ٻاڦ ڪرڻ سان توهان جي سوراخن کي کولڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ چمڙي جي مٿاڇري جي هيٺان تمام گندگي، گندگي ۽ تيل ختم ڪري ٿي. بهرحال، اهو ضروري آهي ته توهان جي منهن کي صاف ڪرڻ لاء، جيئن توهان شروع ڪرڻ کان پهريان ڪنهن به ميڪ اپ يا گندگي کي هٽائڻ لاء. هڪ پيالو پاڻيءَ کي اُباليو، ان ۾ ٽي ڦڙا چانهه جي وڻ جي تيل جا شامل ڪريو، ۽ پاڻيءَ کي پيالي ۾ منتقل ڪريو. احتياط سان ٿانو کي لوڻ واري مٿاڇري تي رکو ۽ ٿانو ڏانهن ڇڪيو. ٻاڦ کي ڀڄڻ کان روڪڻ لاءِ پنهنجي منهن تي خيمه ٺاهڻ لاءِ توليه استعمال ڪريو. 10 منٽن کان پوء، پنهنجي منهن کي صاف ڪپڙي سان مسح ڪريو.

FAQs on Pimples

سوال: توهان pimples ڪيئن شفا ڪري سگهو ٿا؟

جي طرف. جيڪڏهن توهان کي ٿوري دير ۾ هڪ ڀيرو مرڪ جي وبا پيدا ٿئي ٿي، هڪ ريٽينوڊ ڪريم يا اينٽي بايوٽڪ ڪريم استعمال ڪريو جيڪا چمڙي کي سڪل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. اينٽي بيڪٽيريل ڪريم جهڙوڪ adapalene gel پڻ فوري نتيجا ڏيکاريندا آهن. ڪجهه خاص ايپليڪيشنون توهان جي چمڙي کي حساس بڻائي سگهن ٿيون. تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان سن اسڪرين استعمال ڪريو جڏهن توهان ريٽينوڊ ڪريم استعمال ڪري رهيا آهيو. گلائڪولڪ ايسڊ يا سليسيلڪ ايسڊ سان منهن ڌوئڻ جو استعمال ڪريو جيڪو چمڙي کي چڱي طرح متوازن رکڻ ۾ مدد ڪندو، هائپر پيگمينٽيشن کي گھٽائيندو ۽ توهان کي صاف چمڙي ڏيندو. جيڪڏهن توهان کي معلوم ٿئي ٿو ته مٽيءَ جا نشان ڇڏي وڃن ٿا جيئن اهو سڪي رهيو آهي، هڪ ڊرماتولوجسٽ سان صلاح ڪريو. صحيح علاج سان، داغ صاف ڪري سگھجن ٿا ۽ علاج ڪري سگھجن ٿا، بغير داغ جا نشان ڇڏي وڃن.

سوال: اسپاٽ ٽريٽمينٽ سان پيرن جا نشان ڪيئن ختم ڪجي؟

جي طرف. وٽامن اي تيل سان منهن ڌوئڻ يا ڪريم چونڊيو. ان جي بدران، توهان مدد ڪرڻ لاء پنهنجي روزاني موئسچرائزر ۾ ويتامين اي تيل جا چند ڦڙا شامل ڪري سگهو ٿا acne ۽ pimples کي شفا . ويتامين سي، ٻئي طرف، پڻ مدد ڪري سگھن ٿا ھلڪو ۽ جلدي جلدي کي شفا ڏيندو. توهان جي پسنديده ڪريم يا لوشن ۾ آرگنڪ ويتامين سي پائوڊر جو هڪ چٽڪو شامل ڪريو ۽ متاثر ٿيل حصي تي لاڳو ڪريو. هر رات سمهڻ کان اڳ، ڪجهه آلو جو رس سڌو سنئون متاثر علائقن تي لاڳو ڪريو. چانهه جي وڻ جي تيل تي مشتمل هڪ منهن جي ڌوئڻ سان ڌوء ۽ خشڪ صاف ڪريو. جي طرف مٽي جا نشان لڪايو ، پهريون، پنهنجو بنياد لاڳو ڪريو. اڳيون، هڪ لڪائڻ وارو استعمال ڪريو هڪ ننڍڙو گول بنياد برش سان ان جڳهه تي جنهن کي توهان لڪائڻ چاهيو ٿا. جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو داغ آھي جيڪو تمام ڳاڙھو يا گلابي آھي، توھان جي باقاعده ڪنسيلر کان اڳ سائي ڪنسيلر لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيئن ته سائو ۽ ڳاڙهو مڪمل رنگ آهن، اهي هڪ ٻئي کي رد ڪري ڇڏيندا آهن جڏهن اهي گڏجي گڏ ٿين. هڪ ناسي يا واڱڻائي داغ لاء، هڪ پيلو concealer استعمال ڪريو. لوز پائوڊر سان داغ لڳايو ته پڪ ڪريو ته ميڪ اپ سڄو ڏينهن برقرار رهي.

سوال. ڇا ڍڳي کي نچڻ خراب آهي؟

جي طرف. ڪابه پرواه ناهي ته اهو توهان جي نم کي ڇڪڻ يا پاپ ڪرڻ لاء ڪيترو لالچ آهي، ائين ڪرڻ کان پاسو ڪريو! پيرن کي ڇهڻ سان اڪثر سوزش، اڻ وڻندڙ ​​رنگ ۽ داغ جو سبب بڻجي ٿو. توهان جي ناپاڪ هٿن ۽ منهن جي وچ ۾ بار بار رابطو بيڪرياريا، مٽي ۽ گندگي کي منتقل ڪري سگهي ٿو، ۽ آخرڪار هڪ ڀڃڪڙي جو نتيجو آهي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي هٿن کي هر وقت پنهنجي منهن کان پري رکو.

سوال. ڪھڙين اکن يا پنن جا علاج بھترين آھن؟

جي طرف. داغ کان داغ جي علاج لاءِ، ليزر علاج ترتيب ڏئي سگهجن ٿا داغ جي قسم يا کوٽائي جي لحاظ کان. جيڪڏهن توهان وٽ آئس پيڪ يا باڪس ڪار جا نشان آهن، توهان جي ڊرماتولوجسٽ پڻ سفارش ڪري سگهي ٿي ته انهن کي پنچ ٽيڪنڪ استعمال ڪندي هٽايو وڃي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا داغ يا نشانن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ، توھان پڻ غور ڪري سگھوٿا فلر انجيڪشن حاصل ڪرڻ جيڪي چمڙي جي مٿاڇري کي به مدد ڪن ٿا. بهرحال، انهن کي هر چار کان ڇهه مهينن کي بار بار ڪرڻ جي ضرورت آهي.

سوال: مان پنهنجو منهن ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ڌوئي ٿو. ڇو مون کي اڃا تائين acne يا pimples حاصل ڪندا?

جي طرف. اهو بهتر آهي ته هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا هڪ منهن ڌوئڻ جو استعمال ڪيو وڃي، پر سخت صاف ڪندڙ ۽ گهڻو ڪري ڌوئڻ سان منهن جي قدرتي تيل کي ختم ڪري سگهي ٿي، ان کي خشڪ ۽ وڌيڪ تيزابي جو شڪار بڻائي ٿو. صابڻ کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو ۽ جڏهن توهان پنهنجو منهن سڪي رهيا آهيو، ان کي رگڻ بدران سڪي ڇڏيو. مسلسل پنهنجو منهن ڌوئڻ اهو سوچڻ ته گندگي ۽ آلودگي مٽيءَ جو سبب بڻجندي هڪ وڏي ڳالهه ناهي.

ڪيئن لاڳو ڪجي ميڪ اپ تي دام يا دانهون ڪندڙ جلد

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو