ڇا توهان ڪڏهن خواب ڏٺو آهي ته رات جي ماني صرف توهان جي آڱرين جي تصوير سان کائڻ لاء تيار ٿي سگهي ٿي؟ ساڳيو، دوست. جڏهن ته اسان جادوگريءَ سان ٽيبل تي پاستا جو هڪ ٿلهو پيالو ظاهر نه ٿا ڪري سگهون، اسان ڪجهه پيش ڪري سگهون ٿا جيڪو لڳ ڀڳ سٺو آهي: 54 تيز رات جي ماني جا خيال پيش ڪري رهيا آهيو جيڪي توهان 20 منٽن يا گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهو ٿا.
لاڳاپيل: 53 تڪڙو ڊنر جيڪي مصروف هفتي جي راتين لاءِ تيار ڪيا ويا
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول1. هڪ برتن ليمون پاستا (15 منٽ)
جيئن ته توهان وٽ گهڻو ڪري هن وقت توهان جي پينٽري ۾ سڀ اجزاء موجود آهن، توهان رات جي ماني تي غور ڪري سگهو ٿا اڳ ۾ ئي ٺهيل آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڪجھ تندور ڏيو 2. انار سالسا سان پان سيريل مڇي (20 منٽ)
سلام رنگ برنگي، تازي، ميڙ کي وڻندڙ رات جي ماني. تون ڏکن اکين لاءِ نظر آهين.
يوم جو چمچو 3. صحتمند ڪڪڙ پرميسن (20 منٽ)
زچيني نوڊلز انتهائي تيز ۽ صحتمند رات جي ماني جو جزو آهن. توهان کي انهن کي پچائڻ جي به ضرورت ناهي، پر جيڪڏهن توهان ڪريو ٿا، اهي عملي طور تي وقت نه وٺندا آهن.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول4. منگو سالسا سان مصالحي واري شيمپ ٽاڪوس (20 منٽ)
انهن کي محفوظ نه ڪريو صرف ٽڪو اڱارو لاءِ. اهي آسان، اڀرندڙ اڀرندڙ ٻار هفتي جي هر رات ميز تي هڪ جڳهه مستحق آهن.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول5. اسڪيليٽ مرچ اسٽيڪ (15 منٽ)
تقريبن ڪابه صفائي ۽ صرف 230 ڪيليريا؟ اسان ڄاڻون ٿا ته اسان اڄ رات ڇا ڪري رهيا آهيون ... ۽ سڀاڻي رات، انهي معاملي لاء.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول6. Cheater’s Pad Thai (15 منٽ)
اسان جي پسنديده ٽيڪ آئوٽ اسپاٽ جي خلاف ڪجھ به ناهي، پر اهو *ضرور* اسان جي آرڊر حاصل ڪرڻ ۾ 15 منٽن کان وڌيڪ وقت وٺندو آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: 14 پاستا ترڪيبون جيڪي هفتي جي راتين لاءِ ڪافي آسان آهن
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول7. شرمپ اسڪيمپي زوڊلس (20 منٽ)
جڏھن توھان چاھيو ٿا رات جي ماني تيار ٿي روشنيءَ جي رفتار تي، جھينگا توھان کي اتي وٺي ويندا. اهي سوادج ڪرسٽيشين صرف تقريبا ٽي منٽ وٺن ٿا - حقيقت ۾.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول8. Cacio ۽ Pepe (20 منٽ)
جيڪڏهن توهان پنهنجي پوئين کيسي ۾ صرف هڪ پاستا جو طريقو رکو ٿا، اهو ٺاهيو هن اطالوي کلاسک. صرف ڇهن اجزاء سان، توهان کي اهو ياد ڪيو ويندو (۽ ميز تي) ڪنهن به وقت ۾.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڪجھ تندور ڏيو 9. ڪڪڙ ۽ بروڪلولي (12 منٽ)
رات جي ماني 12 منٽن ۾ تيار آهي؟ اسان کي پڪڙيو، اسان کي خواب ڏسڻ گهرجي.
يوم جو چمچو 10. لو مين (15 منٽ)
راز پچائڻ واري طريقي ۾ آهي. تمام تيز گرميءَ تي ٿلھي ترڻ جو مطلب آھي ته سڀ ڪجھ پکڙجي ٿو.
جديد مناسب 11. آسان گوبي ڪيري (20 منٽ)
امير، ڪريمي، مساليدار ۽ مڪمل ويگن، سڀ 20 منٽن ۾ فليٽ. هن کي جينس تحت فائل ڪريو.
متاثر ٿيل تفريح / دي ڊوميسٽڪ جيڪ's کاڌو آسان ڪيو12. هڪ برتن ٽماٽو باسل پاستا (20 منٽ)
اسان هڪ برتن پاستا لاءِ چوسي رهيا آهيون. توهان صرف هر شي ۾ اڇلائي ۽ بوم: هڪ شاهڪار.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: ون-پٽ پاستا ٺاهڻ جو راز بغير ڪنهن نسخي جي
اڌ پڪل فصل 13. ڪيمچي گريل پنير (20 منٽ)
هي ننڍپڻ جي پسند جو ٿورڙو وڏو ٿيل نسخو آهي، پر اهو اڃا تائين آسان آهي ته ان کي مارڻ لاء آسان آهي جڏهن ڪاوڙ اچي ٿي.
لاڳاپيل: 17 ڪورين-متاثر ٿيل ترڪيبون گھر ۾ ڪوشش ڪرڻ لاء
ڇا's Gaby Cooking 14. جھينگا فجيتا (20 منٽ)
سڀ کان وڌيڪ ڏکيو ڪم جيڪو توهان کي ڪرڻو آهي اهو آهي جهنگلي کي مارڻ. (مهرباني، ڪوٽري ميمبر گبي ڊالڪن.)
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول15. ليموني بروڪوليني پاستا (15 منٽ)
يقينن، توهان ٻرندڙ مارنارا تائين پهچي سگهو ٿا. (انهي ۾ ڪجھ به غلط ناهي.) پر توهان کان اڳ، غور ڪريو ته هي خوبصورتي ٻه ڀيرا ادا ڪرڻ سان گڏ ڪوشش جي ساڳئي رقم وٺندو آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول16. ڪڪڙ ۽ سنيپ مٽر اسٽير فرائي (20 منٽ)
جيڪڏهن توهان واقعي، واقعي کائڻ وانگر محسوس نه ڪريو، توهان کي اهو ٺاهڻ گهرجي. اهو آرڊر ڪرڻ کان وڌيڪ آسان ۽ صحتمند آهي، واعدو.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: اڄ رات جي ماني لاءِ 15 صاف کائڻ واري اسٽير فرائي ترڪيبون
امڪاني باورچی خانه 17. صحتمند مراکش يوناني يوگرٽ ڪڪڙ سلاد (15 منٽ)
Coterie ميمبر Monique Volz ڄاڻي ٿو ته توهان کي سهولت لاءِ غذائيت جو واپار ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
ڪيرولين هوانگ / اسٽير-فرائي18. پيڊ ڏسو Ew (10 منٽ)
اسان وٽ صرف هڪ سوال آهي: ڇا اسان اهو هر رات ڪري سگهون ٿا؟
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول19. پيلو ايگ رول باؤل (20 منٽ)
لذيذ انڊا رول ڀرڻ، ملو غذا دوست پيالو. گريزي وونٽن ريپر کي ڊچ ڪرڻ سان، توهان وقت تي بچايو ۽ خالي ڪيلوريون.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول20. Avocado ۽ ڪارو بين پاستا سلاد (20 منٽ)
اسان هميشه پاستا سلاد کي ٿورڙي ڪمزور سمجهون ٿا ... جيستائين اسان ايوڪاڊو شامل نه ڪيو.
ترڪيب حاصل ڪريو
اڌ پڪل فصل 21. پتلي ڪرسٽ پيزا ارگولا ۽ گرم ماکي سان (15 منٽ)
پيش ڪري رهيا آهيون واحد رستو جيڪو اسان پيزا کائڻ چاهيون ٿا هن وقت کان: مصالحي دار مٺي ماکي سان، مرچي سائي ۽ گوئي پنير جو هڪ ٿلهو، سڀ هڪ ڪرسپي ٽارٽيلا ڪرسٽ تي.
آبري چنو / عظيم ذوق22. ٽماٽو سلاد گريل هالومي ۽ جڙي ٻوٽين سان (10 منٽ)
ٽماڪن، پنير ۽ جڙي ٻوٽين جو هڪ رسيل پليٽ جيڪو ڏهن ۾ گڏ اچي ٿو؟ پريشان نه ڪريو جيڪڏهن اسان ڪندا آهيون.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: 19 ناقابل اعتبار هالومي ترڪيبون جيڪي توھان اڳي ڪڏھن به آزمايا نه آھن
گھٽ ۾ گھٽ بيڪر 23. ٽوفو اسٽير فرائي (20 منٽ)
سڀاڻي جي ماني لاءِ بچيل شيون پيڪ ڪريو (جيڪڏهن ڪو بچيل هجي ته اهو آهي).
مقرر ڪيل ڊش 24. Chipotle-Lime Salmon Tostadas (20 منٽ)
صرف اها شيءِ جيڪا انهن زينت ٺاهڻ کان گهٽ وقت وٺندي آهي ، ڪچي ٽوسٽاڊا انهن کي کائي رهي آهي.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول25. بفيلو ڪڪڙ سلائڊر (15 منٽ)
انهن سلائڊرن وٽ هڪ راز آهي: اهي شروع ڪن ٿا اسٽور ۾ خريد ڪيل روٽيسري ڪڪڙ سان. اسان شرط رکون ٿا ته توهان صرف هڪ کائي نٿا سگهو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ايليسن ڏينهن / جديد لنچ26. ليمو، جھينگا ۽ Quinoa سلاد فيٽا سان (20 منٽ)
هڪ پليٽ سان گڏ هن جيتري خوبصورت، توهان جي کاڌي جي وقت رسمي طور تي ماضي ۾ آهي. ( Psst : اهو به ٻن ڏينهن تائين فرج ۾ رکندو.)
ترڪيب حاصل ڪريو
Antonio Nascimento/Radiant: The Cookbook27. انڊين سلاد باؤل ڪرنچي مرغن سان (20 منٽ)
اهي مصالحا دار، ڪرسپي مرغي ڪنهن به تبديليءَ کان گهٽ نه آهن. ڇا اسان انهن کي هتان کان هر سلاد تي رکي سگهون ٿا؟
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: 17 ماني توهان ڪري سگهو ٿا ڪڪڙ جي ڪين سان
ڇا's Gaby Cooking 28. لوڊ ٿيل سيسم ادرڪ سلمون سلاد (15 منٽ)
بوتل جي ڊريسنگ؟ اسان هن جي باري ۾ ڪڏهن به نه ٻڌو آهي. هي اوميگا سان ڀريل کاڌو بيحد آسان آهي، هڪ آسان ڊريسنگ جي مهرباني جيڪا مڪمل طور تي توهان جي بلينڈر ۾ ٺهيل آهي.
اڌ پڪل فصل 29. رامين ڪاربنارا (20 منٽ)
اسان ڪڏهن به اهو نه سوچيو هو ته اسان کي نوڊلز جي پيالي تي چڙهائي ويندي، پر هتي اسان آهيون. اهو ٿي سگهي ٿو تازو مکڻ ۽ تلسي گارنش سان ڪجهه ڪرڻو آهي.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول30. وافل ناشتو سینڈوچ چوریزو سان (15 منٽ)
برنر- اڪا ناشتو رات جي ماني لاءِ- هميشه هڪ سٺو خيال آهي. جيڪڏهن اهو لڳندو آهي، جهڙوڪ، ٺاهڻ ۾ ٻه سيڪنڊ؟ اڃا بهتر.
ترڪيب حاصل ڪريو
لذيذ لذيذ 31. ڪورين بيف باؤل (15 منٽ)
براؤن شوگر، سويا ساس، ادرک ۽ تل جو تيل هتي رات جي ماني بچائڻ لاءِ آهن.
لذيذ لذيذ 32. آسان ليمن ڪڪڙ (20 منٽ)
ست پينٽري اسٽاپلن ۾ بدلجي ويا، ڪڪڙين جي خوشي.
يوم جو چمچو 33. پيسٽو نوڊلز سان مصالحي واري شيمپو (15 منٽ)
پيسٽو طريقو وڌيڪ لچڪدار طريقو آهي جيڪو توهان سوچيو. هن کي ڪالي، پالڪ ۽ بادام چوندا آهن.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول34. ڪڪڙ، لال مرچ ۽ تلسي سان گازپاچو (15 منٽ)
توهان سڀني کي هن اونهاري جي پياري کي ڇڪڻ جي ضرورت آهي هڪ فوڊ پروسيسر يا بلينڈر آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
فوٽو: جون ڪوسپيٽو / اسٽائلنگ: هيٿ گولڊمين35. پٿر جي ميوي ۽ اسپرگس سان برراتا سلاد (20 منٽ)
هي خوبصورتي عملي طور تي نه-ڪڪ آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول36. ميڊيٽرينين ڪوسڪوس ٽونا ۽ پيپرونسيني سان (15 منٽ)
اهو پاڻي جيترو آسان آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڊيوڊ لوفٽس / الٽيميٽ ويج37. مشروم اسٽروگنوف (20 منٽ)
ان کي تسليم ڪيو: توهان فلمبي لاء عذر ڳولي رهيا آهيو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول38. ميزز پليٽ Toasted Za سان'پيتا ماني ٽائي (15 منٽ)
ناشتي جي هن وڏي پليٽ لاءِ صرف پچائڻ جي ضرورت آهي ماني کي ٽوسٽ ڪرڻ.
ترڪيب حاصل ڪريو
لذيذ لذيذ 39. پي ايف چانگ's چکن ليٽيس لفافي (20 منٽ)
هي ڪاپي ڪيٽ جو طريقو ڪمپني جي خدمت ڪرڻ لاء ڪافي آهي. راز؟ هوسين جو ساس.
مان هڪ فوڊ بلاگ آهيان 40. Avocado پاستا (15 منٽ)
اسان تي اعتبار ڪريو. توھان چاھيو ٿا ته للي کي ٻرندڙ انڊيءَ سان گلڊ ڪريو.
امنڊا فريڊرڪسن / سادو خوبصورت کاڌو41. سائي مٽر، پودنا ۽ شالوٽس سان ڀريل اسڪالپس (20 منٽ)
سوچيو ته توهان کي سٺي رات جي ماني ٺاهڻ لاءِ سڄي رات اسٽو تي گذارڻي آهي؟ چيلنج قبول ڪيو ويو.
ترڪيب حاصل ڪريو
لذيذ لذيذ 42. انسٽنٽ پاٽ چکن بوريٽو باؤل (20 منٽ)
ڏهه منٽ تيار، پريشر ڪڪر ۾ ڏهه وڌيڪ. وغيره.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول43. ڪڪڙ-ايوڪاڊو بلينڈر سوپ (15 منٽ)
ڪرسي ايشياگو بيگٽ واقعي ڊيل کي سيل ڪري ٿو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول44. ليمن، ڪيپرز ۽ ريڊيچيو سان سور جو گوشت اسڪالپيني (20 منٽ)
ڇاڪاڻ ته اسان ڪڪڙ جي سيني مان ٿڪل آهيون.
ترڪيب حاصل ڪريو
ميڊيٽرينين ڊش 45. آرٽچوڪ گارڊن فليٽ بريڊ پيزا (15 منٽ)
اسٽور مان خريد ڪيل فليٽ بريڊ هن ميڊيٽرينين معجزي کي ممڪن بڻائي ٿو.
آران گويوگا / دار چینی ۽ وينلا46. آران گويوگا جي نيڪوس سلاد (20 منٽ)
ها، اسان اهو آڻينداسين هر پکنڪ تي جيڪو اسان ڪڏهن به وڃون ٿا.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول47. Buffalo Chicken raps with Blue Cheese and Celery (20 منٽ)
او، روٽيسري ڪڪڙ. ڇا ڪجھھ آھي جيڪو توھان نٿا ڪري سگھو؟
ترڪيب حاصل ڪريو
امڪاني باورچی خانه 48. Avocado Basil Pesto Zucchini Noodles (15 منٽ)
اڳ-سرپل ٿيل زوڊلز سان شروع ڪندي اڃا به وڌيڪ وقت بچايو.
يوم جو چمچو 49. گوبي فرائيڊ چانور (15 منٽ)
ان کي ويگن ٺاهڻ چاهيو ٿا؟ انڊس لاءِ ٽوفو کي متبادل بڻايو.
لذيذ لذيذ 50. اسپگيٽي ڪاربنارا (15 منٽ)
ڇو ته بيڪن، پنير ۽ لوسن ڪڏهن به توهان کي غلط رستو نه ڏيندو.
ڪوڪي ۽ ڪيٽ 51. Quick Quesadillas (10 منٽ)
پروٽين جي واڌاري لاء ڪڪڙ يا زمين جو گوشت شامل ڪريو.
ڪجھ تندور ڏيو 52. ڪارو بين برگر (20 منٽ)
اسٽارنگ بيبي بيلا مشروم، لوسن ۽ ڳاڙهي پياز.
آرين پاران چڱي طرح ٺهيل 53. ڪجون شرمپ ۽ گرٽس (15 منٽ)
طريقو ٽيڪنالاجي طور تي ڳري ڪريم لاء نه سڏيندو آهي. پر اسان اهو نه ٻڌائينداسين ته توهان ان کي ڪنهن به صورت ۾ شامل ڪيو.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول54. ميڪروني ۽ پنير هڪ مگ ۾ (10 منٽ)
هڪ لاءِ هي رات جي ماني ڪمپني ڪرڻ کان بهتر آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: 40 آسان سبزي واري رات جي ماني جا خيال جيڪي توهان 30 منٽ يا گهٽ ۾ ٺاهي سگهو ٿا
بهتر طور تي واپس وڃڻ جا وڌيڪ طريقا ڳوليو:
