تنهن ڪري توهان هن مهيني صرف صاف، سڄو ۽ غير پروسيس ٿيل کاڌو کائڻ جو واعدو ڪيو آهي. (توهان حيرت انگيز آهيو.) پر جڏهن توهان دير سان آهيو ۽ پريشان آهيو ۽ دروازي کان ٻاهر ڊوڙندا آهيو، اهو تمام آسان آهي PB&J تائين پهچڻ ... يا لنچ لاءِ آرڊر وٺو. اسان ان کي آسان بڻائي رهيا آهيون: هتي 30 صاف کائڻ وارا لنچ آهن هن مهيني کي پورو ڪرڻ لاءِ.
لاڳاپيل: ڪيترو ذهين کاڌو توهان جي پوري زندگي کي تبديل ڪري سگهي ٿو
اڌ پڪل فصل يوناني ديوي ڪڪڙ ليٽيس لپي
ٿي سگھي ٿو انھن ماڻھن لاءِ اضافي نيپڪن حاصل ڪرڻ چاھيو.
امڪاني باورچی خانه Avocado Chickpea سلاد سینڈوچ
هن پرفارمنس ۾، ايواڪاڊو ميو جو ڪردار ادا ڪندي ۽ chickpeas ٽونا جو ڪردار ادا ڪندي.
لاڳاپيل: ڪڪڙ کي پچائڻ جا 39 طريقا جڏهن توهان رات جي ماني ۾ آهيو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولٽماٽو ساس ۽ موززرلا سان گڏ زوڊلز
اعتدال ۾ پنير جي اجازت آهي هڪ عام صاف کائڻ واري غذا تي - تنهنڪري موز تي آسان ٿي وڃو، ٺيڪ؟
ترڪيب حاصل ڪريو
لذيذ لذيذ پيسٽو ڪڪڙ جا پيالا
سلاد کان بهتر طريقو (پر صرف صحت مند).
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولاسپرنگ رول بولز
chopsticks لازمي.
ترڪيب حاصل ڪريو
لذيذ لذيذ يوناني يوگرٽ ايگ سلاد سينڊوچ
جيئن ته داديءَ کي ٺاهيندي هئي (پر هڪ لک ڀيرا لائٽر).
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولسالمن برگر
هڪ بيچ ٺاهيو ۽ انهن کي هفتي لاء منجمد ڪريو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولانڊا ۽ سبزي جو پيالو
تخنيقي طور تي اهو هڪ ناشتو ڊش آهي، پر اهو صرف هڪ طعام تائين محدود ڪرڻ تمام مزيدار آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: اسان جون 47 پسنديده انڊا ترڪيبون
ڪيفي ڊيليٽس گريل ليمون جڙي ميڊيٽرينين سلاد
ايترو رنگين....
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولڪلي، Avocado نارنجي ۽ جهنگلي چانورن سان Buddha Bowl
صحتمند ثابت ڪرڻ جو مطلب بورنگ نه آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
جديد مناسب روسٽ ٿيل بيٽ سلاد شيور گرين ديوي ڊريسنگ سان
اسان وٽ ٻڪريون آهن. (۽ اهي لذيذ آهن.)
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولAvocado ۽ ڪارو بين پاستا سلاد
اضافي پروٽين لاء ڪڪڙ يا سامون شامل ڪريو.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: 30 آرام سان کاڌو پاستا توهان 30 منٽ يا گهٽ ۾ ٺاهي سگهو ٿا
يوم جو چمچو بادام ڊريسنگ سان بروڪولي سلاد
الوداع، رومي.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولڪيلي Quiche سان چيڊر-رائس ڪرسٽ
توهان جي لنچ باڪس ۾ هڪ سلائس (يا ٻه) پيڪ ڪريو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ٽوسٽ جي ميزباني ڪريو Tzatziki سان ڪڪڙ Gyros
اهو آهي سڀ ڪريم ساس جي باري ۾.
ارين ميڪڊويلڪرسپي شالوٽس سان ڪيل گوبي
براؤن چانورن سان تمام لذيذ کي ختم ڪريو.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: هر وقت جي 41 بهترين گوبي ترڪيبون
ٻه مٽر ۽ سندن ٻج ڪڪڙ ۽ Avocado سینڈوچ
هلڪو، ڪڪڙ ۽ ضمانت آهي توهان کي رات جي ماني تائين پورو رکڻ لاءِ.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولايپل، انگور ۽ پيڪن پاستا سلاد
جڏهن شڪ ۾، وڌيڪ ميوو شامل ڪريو.
ترڪيب حاصل ڪريو
يوم جو چمچو ميڊيٽرينين Quinoa پيالو روسٽ ٿيل لال مرچ ساس سان
Instragramability لاءِ اضافي پوائنٽون.
لاڳاپيل: 13 صحتمند بڌا پيالو ڪو به ٺاهي سگھي ٿو
ارين ميڪڊويلليمو، سونف ۽ Avocado سلاد
اسان جو نئون دستخط سلاد.
ترڪيب حاصل ڪريو
ايميل کاڌوHummus سبزي لفافي
توهان لاءِ اداس ڊيسڪ لنچ ناهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولگريل سبزي ۽ بکري پنير Tacos
اضافي گرم ساس سان خدمت ڪريو.
ترڪيب حاصل ڪريو
اڌ پڪل فصل چمڪندڙ سائٽرس، Avocado، Quinoa ۽ ڪارو ٿيل سلمون سلاد
توھان چاھيو ٿا ھن کي پنھنجي باقاعده گردش ۾ رکڻ لاءِ.
لاڳاپيل: 35 مڇي پچائڻ جا بلڪل نوان طريقا
سڪل ذائقو شرمپ سمر رولز مونگ پھلي ھوسين ڊيپنگ سوس سان
ٺاهڻ ۾ جيترو مزو آهي اوترو کائڻ ۾.
ڪيم جون خواهشون ميڪسيڪو ڪٽيل ٽونا سلاد
انهن ماڻهن لاء سلاد جيڪي سلاد کان نفرت ڪن ٿا.
جديد مناسب چپوٽل ڪاجو ڪريم سان ڀريل مٺو آلو
ڪير چوي ٿو سبزي لنچ پروٽين سان ڀريل نه ٿو ٿي سگهي؟
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولڪڪڙ برگر
ائين.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: 30 سست سبزي وارا ڊنر جيڪي توهان 30 منٽ يا گهٽ ۾ ٺاهي سگهو ٿا
هن کي کاڌو پسند آهي ٿائي سبزي پيتا پيزا
۽ اهو 30 منٽ يا گهٽ ۾ تيار آهي.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولRatatouille
هتي اهو آهي ته فرج ۾ انهن سڀني بچيل ڀاڄين سان ڇا ڪجي.
ترڪيب حاصل ڪريو
مان هڪ فوڊ بلاگ آهيان الٽيميٽ ويجي سينڊوچ
ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن کان وڌيڪ خوبصورت ڏٺو آهي؟ (نه. جواب نه آهي.)
