لنچ ڪجهه ٿيڻ گهرجي جنهن جو انتظار ڪيو وڃي، پر اڃان تائين پرجوش ٿيڻ مشڪل آهي ٻيو ڪٽيل ڪڪڙين ۽ رومين جو پيالو. خير، ماڻهو، اسان هڪ تحريڪ شروع ڪري رهيا آهيون ليٽ کي ڪچڻ لاء. هتي 18 صحتمند ۽ مڪمل طور تي متحرڪ لنچ جا خيال آهن جيڪي سلاد نه آهن (ٻيهر).
لاڳاپيل: 50 آسان لنچ خيالن جي دٻاء کان ٻاهر ماڻهن لاء
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويلڪچي دال، گاجر ۽ دہی سان گوبي چانورن جو پيالو
توهان کي ڪم جي ڏينهن ذريعي حاصل ڪرڻ لاءِ رنگ برنگي مهاتما جي پيالي وانگر ڪجهه به ناهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل : 13 صحتمند Buddha Bowl Meals ڪو به ماڻهو ڪري سگهي ٿو
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويلروسٽ ٿيل بروڪلولي ۽ بيڪن پاستا سلاد
بيڪن ۽ پاستا سان انهن ڀاڄين کي بيلنس ڪريو.
ترڪيب حاصل ڪريو
شوگر ڊش مون Buffalo Chicken Lettuce wraps
نيري پنير جي بوند کي نه وساريو.
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويلٿڌي ليمون زوڊلز
اسان اهو سڀ بهار ڪنداسين.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل : Zoodles شايد رات جي ماني لاءِ بهترين شيءِ ٿي سگهي ٿي
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويلسالمون BLT
انهن ٻارن مان هڪ کي ڇڪيو ۽ توهان آفيس جي ڳالهه ٿي ويندي.
ترڪيب حاصل ڪريو
مٺي مٽر ۽ زعفران ترڪي Taco پيالو
اهي اڳواٽ کاڌا مصروف ڏينهن لاءِ ڀرپور آهن.
لاڳاپيل : 37 فينسي ڊنر توهان ڪري سگهو ٿا هڪ پائونڊ گرائونڊ ترڪي سان
هڪ جوتن تي گلوٽين مفت فوري نوڊل کپ
کپ نوڊلز توهان جي ڊيسڪ تي؟ جَوَن . ڪوشش ڪريو هي سوادج ميسن جار نسخو بدران.
هپنومBLT سمر رولز
اسان ان کي سڏين ٿا ايشيائي-متاثر ڪيليفورنيا کاڌ خوراڪ.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويلاسپرنگ رول بولز
يقينن بيٽ باقي ٽيڪ آئوٽ.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل : 26 ايشيائي متاثر ٿيل ترڪيبون جيڪي توهان گهر ۾ ٺاهي سگهو ٿا
آئيوا ڇوڪري کائي ٿائي مونگ جو ڪڪڙ ۽ مٺي آلو نوڊلز
ائين.
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويلAvocado ڪڪڙ سلاد
ان کي پيٽ ۾ اڇليو يا ان کي ڪڪڙين تي پکڙيل. توهان ميو کي نه وڃايو، اسان واعدو ڪيو.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل : 15 کليل منهن سان سينڊوچز توهان کي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويلڀريل بيگن
zesty yogurt dipping sace جي مهرباني، توهان کي خبر به نه پوندي ته هتي ڪيلي آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
صحت مند قدم ڪارو لوبيا Burrito
توهان کي خبر آهي ته اسان ڇا نه وڃايو؟ چپوٽل تي قطار ۾ انتظار.
لاڳاپيل : گرين ديوي لفاف آهن سلاد کائڻ لاءِ اسان جو پسنديده نئون طريقو
بجيٽ بائيٽس يوناني ڪڪڙ پاستا سلاد
وڌيڪ رنگين ڀاڄيون، بهتر.
کاڌي پيتي چپوٽل ڪريم سان ٽڪو ڀريل Avocados
جي حساب کان ٿيندو تنهن ڪري حسد ڪندڙ.
کيسي جيڊ مٺي آلو Falafel
انھن کي پيٽ ۾ پنھنجي پسنديده ڀاڄين ۽ ٽاھيني جي بوند سان اڇو.
بس Quinoa گوبي چانور ۽ Quinoa سوشي
هن سبزي واري ماکي کي ٽوڙڻ لاءِ توهان کي جيرو ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
يوم جو چمچو ميڊيٽرينين Quinoa پيالو
اهو سڀ روسٽ ٿيل لال مرچ ساس بابت آهي.
لاڳاپيل : هي غذا توهان جي مزاج کي وڌائڻ لاء سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي
