هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
جنم ڏيڻ ماءُ لاءِ جسماني طور تي ڪمزور وقت هوندو آهي. پر سٺي خبر اها آهي ته توهان آخرڪار پنهنجي خوشي جي بنڈل پنهنجي هٿن ۾ رکي سگهو ٿا. هاڻي توهان سٺي ماءُ بڻجڻ لاءِ پنهنجي صلاحيتن تي پريشان ٿيڻ شروع ڪندا. توهان کي هر شيءِ جي باري ۾ شڪ ٿيندو ، خاص طور تي توهان جي غذا بابت. هن سڀ aboutاڻ جي لاءِ پريشان نه ڪريو ته بي شمار عورتن انهن ٻارڙن جي بلڊس کي منهن ۽ فتح ڪيو آهي.
توهان جي حمل جي دوران ، توهان شايد سڀ هدايتن کان بمباري ڪئي وئي جيڪا توهان کي ٻار کي نقصان پهچائڻ جي خوف کان نه کائڻ گهرجي. چ ،و ، هينئر آرام ڪرڻ جو وقت آهي ۽ توهان جا ڪيترائي پسنديده ناشتا واپس مينيو ۾ اچڻ ڏيو. پر ڇا ڪا ترڪيب کان پوءِ بچائڻ لاءِ ڪي قسم کا کاڌا آهن؟
ٻار اڃا تائين توهان جي غذائيت تي ڀروسو ڪري ٿو ۽ جيستائين توهان گولي هڻي رهيا آهيو توهان کي گهرجي ته توهان کي ڪهڙي قسم جي خوراڪ بابت محتاط رهڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جو کاڌو صحتمند نه آهي ، توهان جي ٻار کي الرجڪي رد عمل ، ٻار جي کير ذريعي الرج ، ڪِلڪ يا ٻين خرابين جي امکانات وڌيڪ آهن. سو جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان جي ترسيل کانپوءِ ڇا نه کائڻو آهي ، توهان صحيح جڳهه تي پهچي چڪا آهيو.
هتي اسان وٽ توهان جي کاڌي جي فهرست آهي ترسيل کان بچڻ کان پوءِ.
نئين ماءُ لاءِ نرسنگ جون صلاحون
مصالحي وارا کاڌا
ميڪسيڪو وارا گرم مرچ يا ٻيون ایسی مصالحي دار کاڌا کاڌي ۾ آهن جيڪي ترسڻ کانپوءِ نه کائيندا آهن. ياد رکو ، ٻار توھان لاءِ مڪمل طور تي ڀاڙي تي ڀاڙيندو آھي ۽ توھان جا کاڌو کائڻ واري قسم جا شيشا ظاهر ڪندو جيڪي ان کي پيئندا آھن.
ٿڪندڙ گوشت
ٿڪندڙ گوشت خوراڪ ۾ شامل آهن ترسيل کان بچڻ کان. اهو بنيادي طور تي ماء جي خيال ۾ آهي ، حمل دوران حاصل ڪيل ڪجهه پونڊ کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. انهي سان گڏ ، چربی وارو کاڌ خوراڪ توهان جي هاضمي سسٽم کي ٿورو وڌيڪ زور ڏيندو.
تريل کاڌو
ڀريل خوراڪ ترسيل کان پوءِ نه ورتي وڃي. اهي جسم جي چرٻي وڌائيندا آهن. توهان کي پنهنجي جسم کي باهه ڀرڻ جي ضرورت ناهي ، حقيقت ۾ توهان کي حمل دوران حاصل ٿيندڙ ڪجهه وزن گهٽائڻ گهرجي ۽ فرائز مدد ئي نٿا ڏين.
مشروبات
نرم مشروبات توهان جي معدي ۾ گئس پيدا ڪن ٿا ۽ توهان جي ۽ توهان جي ذريعي ، ٻار ڏانهن پڻ هاضمي جا مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا. نرم مشروبات کاڌي ۾ شامل آهن جن جي ترسيل کان بچڻ کان پوءِ
ڪافين
ڪافي خوراڪ مان هڪ آهي ته ترسيل کان پوءِ پاسو ڪرڻ کان پاسو ڪجي. هتي پڻ پابندي جو مشورو ڏنو ويو آهي. جيڪڏهن يا ته توهان يا ٻار کي سمهڻ ۾ ڏکيائي آهي ، تنهن کي سفارش ڪئي وڃي ٿي ته مڪمل طور تي ڪيفين کان پرهيز نه ڪيو وڃي جيستائين ٻار جورابن ڏانهن نه لهي.
شرابَ
ترسيل کانپوءِ شراب کان سختي سان پاسو ڪريو. توهان شايد حمل جي دوران صفائي جي عادتن تي سخت هجو. توهان جي ٻار کي صحتمند کير پهچائڻ لاءِ توهان جي ترسيل کانپوءِ به ساڳيو ڪم ڪرڻ ياد رکو.
کير
شايد کاڌي جي فهرست ۾ شامل ٿيڻ کان بچڻ لاءِ اها اجنبي کاڌي لڳي ٿي. اهو سڀ عورتن ۽ انهن جي ٻارن تي لاڳو ناهي. پر ڪجھ ٻار پنهنجي ماءَ طرفان ڪيل کير ۽ ٻيون ڊيري پروڊڪٽس سبب ڪالڪ سان هيٺ اچن ٿيون. ان ڪري ڪجهه ماورن کي ترسيل کان پوءِ هن کاڌي کان بچڻو پوندو
عطارد ۾ مڇي
توهان کي توهان کي مشورو ڏنو ويندو هو توهان جي حمل دوران پارواري مواد ۾ وڌيڪ سمندري غذا کان بچڻ. اهو اڃا تائين لاڳو ٿئي ٿو جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي دودھ ڏئي رهيا آهيو. هي هڪ کاڌو آهي ترسيل کانپوءِ نه کائڻ.
غير معياري نرم پنيس
جڏهن توهان ٻار کي ٻار پلائي رهيا آهيو ته پيٽ ڀرڻ وارو نرم ٻج تي گذريو. حقيقت ۾ ، اهو بهتر هوندو ته ترسيل کانپوءِ ڪو غير ڊسٽرڪٽ ڊائيري شيون نه کائين.
