هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- اينيربن لاهري آر بي سي وارثي کان اڳ اعتماد ۾ آهي
- قلت جو مسئلو ناهي: صحت واري وزارت COVID ويڪسين جي غلط ترتيب ڏيڻ لاءِ رياستن کي گهيرو ڪندي آهي
- ريلينجي جيو ، ايئر ٽيل ، وي ، ۽ بي ايس اين ايل مان تمام داخلا سطح جي ڊيٽا واؤچر جي لسٽ
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
Peppermint (Mentha × piperita) يورپ ۽ ايشيا جي ھڪڙي خوشبو ڪندڙ جڙي آھي ، جيڪا واٽرنٽ ۽ سپرمينٽ جي وچ ۾ صليب آھي ، جنھن جو تعلق ڳان familyاپي خاندان سان آھي. هزارين سالن کان ، ماڻهو ٻنهي شين کي ذائقو ڏيڻ ۽ ان جي دوائن جي ملڪيت لاءِ استعمال ڪري رهيا آهن.
Peppermint مختلف قسمن جي شين ۾ مٺاڻ ڏيندڙ ايجنٽ جي طور تي استعمال ڪئي ويندي آهي جهڙوڪ مٺاڻ ، سانس مينٽس ، ٽوٿ پيسٽ وغيره. Peppermint به پيپرن آئل ۽ مرچڻ واري چانهه ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. Peppermint چانھ مشهور آھي دنيا جي ڪيترن ئي ھنن جي صحت جي فائدن ۽ تازي ميوي ذائقي لاءِ.
ڇا پيپرمنٽ چانهه؟
Peppermint چانھ گرم پاڻي ۾ peppermint جا پن بنا ڪري ڪري ٺاھي وئي آھي پنن ۾ ڪيترائي ضروري تيل موجود ھوندا آھن ، جھڙوڪ Menthol، Menthone and Limonene [1] [ٻه] . اهي لازمي تيل مرچ جي چانهه کي ان جي خوشگوار ، ٿڌي ۽ منڊين جو ذائقو ڏين ٿا.
Peppermint چانهه جي صحت جا فائدا
1. هاضمي جي مسئلن کي گهٽائي سگھي ٿو
Peppermint گهڻو ڪري هاضمي جي مسئلن جي علاج طور استعمال ڪيو ويو آهي ، جهڙوڪ گئس ، الٽي ۽ خرابي معدي. جانورن جو مطالعو ثابت ڪيو آهي ته مرچ کائڻ سان هاضمي جي سرشتي کي آرام ڪري ٿي ۽ پيٽ جي تڪليف کي دور ڪري ٿي. انهي ڪري ، مرچ وارو چانهه پيئڻ سان هاضمي جا مسئلا آسان ٿي سگهن ٿا [3] [4] .
2. تازي سانس جي سهائتا ڪري ٿي
Peppermint سانس کي تازگي ڏيندڙ طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي بدبو کي گهٽائڻ لاءِ ، انهي ڪري هن کي ماش وارن ، ٽوٿ پيسٽ ۽ چيگ گم ۾ ذائقي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. Peppermint antibacterial ملڪيت رکي ٿي جيڪي بيڪٽيريا کي مارڻ ۾ مدد ڏين ٿيون جيڪي ڏندن جي تختي ۽ گم جي بيماري جو سبب بڻجن ٿا ۽ تازه سانس برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. [5] .
3. نڪ جي تڪليف گھٽائي ٿو
پيپرنٽ چانهه شايد هوا جي وهڪري کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڏي جيڪڏهن توهان وٽ هڪ نڪ نڪ آهي ٿڌي ۽ الرج جو سبب. ان جو سبب اهو آهي ته مرچ ۾ اينٽي بيڪٽيريل ، اينٽي وائرل ۽ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون شامل آهن جيڪي ٿڌ ۽ ٻين مٿين تنفس واري انفيڪشن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ڪاسمي چانهه مان وانپ کي تڪميل ڪرڻ ، جنهن ۾ منٿل هول هوندا آهن ، ناک جي تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن [6] .
4. تڪرار جي سر درد کي ختم ڪري ٿو
پئپن وارو چانهه پيئڻ سان پڃرن کي آرام ۾ مدد ملندي آهي ۽ دردن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ڇو ته ٽينشن سر درد سبب ٿيندي آهي. Peppermint انهي مينول هول تي مشتمل آهي جيڪو رت جي وهڪري کي وڌائڻ ۾ مدد ڏي ٿو ۽ ٿڌي ساوڪ فراهم ڪري ٿو جيڪا درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي [7]. .
5. توانائي وڌائي سگھي ٿي
پيپرن جي چانهن پيئڻ سان توانائي جي سطح وڌي ٿي ۽ ٿڪ گهٽجي سگهي ٿي. جيئن مرچ ۾ شامل آهن مينهول ، مرچ چانهه مان خوشبو خارج ڪرڻ سان توانائي جي سطح بهتر ٿيندي ۽ ڏينهن جي ٿڪ کي گهٽائي ويندي.
6. ٿي سگهي ٿو حيض واري درد کي دور ڪرڻ
ڪيترين ئي مطالعي ۾ حيض واري درد کي گهٽائڻ تي مرچ مان ڪ extractڻ جي اثر ڏيکاري ٿي. Peppermint انهي مينول هول تي مشتمل آهي جيڪو شايد حيض جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. [8] .
7. سوئي کي بهتر ڪري سگھي ٿو
Peppermint چانهه ڪيفين کان خالي آهي تنهنڪري رات جو سمهڻ کان پهريان پيئڻ توهان جي ننڊ کي بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو. انهي سان گڏ ، مرچڻ هڪ عضلات جي آرام واري طور تي ڪم ڪندو آهي ، جنهن جو مطلب آهي ته مرچڻ وارو چانهه توهان جي عضون کي آرام ۾ مدد ڏيندو ، ان ڪري توهان کي بهتر ننڊ ايندي
8. گھٽ موسمي الرجي گهٽ
Peppermint rosmarinic acid تي مشتمل آهي ، هڪ ٻوٽي مرڪب الرجي رد عمل جي علامن کي گهٽائڻ سان ڳن linkedيل آهي ، جهڙوڪ خارش اکيون ، وهندڙ نڪ ۽ دمہ. حياتياتي ۽ دواسازي جي بليٽن ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو اهو معلوم ڪيو ويو ته مرچ شايد الرجي رائنائٽس جي ناک جي علامن جي خاتمي لاءِ اثرائتو ثابت ٿي سگهي ٿي. [9] .
پيپرمنٽ چانهه ڪيئن ٺاهجي؟
- اٻاريل 2 پيالو پاڻي.
- تند کي بند ڪريو ۽ مٺاڻ جا ofر سٺا پئسن جا پن پاڻي ۾ شامل ڪريو.
- 5 منٽن تائين ٻڏڻ جي اجازت ڏيو.
- چانهه ۽ پيئڻ لاءِ زور ڀريو.
توهان کي Peppermint چانهه ڪڏهن پيئڻ گهرجي؟
ڪو ماڻهو س pepperو ڏينهن مرچ لڳائي چانهه پيئي سگھي ٿو جئين اهو ڪيفين کان پاڪ هجي. توهان جي توانائي جي سطح وڌائڻ لاءِ يا سمهڻ کان اڳ توهان کي آرام ۽ سٺي ننڊ ڪرڻ ۾ مدد لاءِ هضم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ماني کائڻ کانپوءِ چانهن پيئي.
نوٽ: جيڪي ماڻهو مرچ کان الرجيا آهن انهن کي مرچ ڇائي پيئڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. ۽ ماڻهن کي پيٽروسوفيجل ريفلڪس بيماري (GERD) مرچڻ واري چانهه کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.
