هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
لوٽس ٻج ، فاڪس نٽ پڻ سڏجن ٿا ، هڪ ٻوٽن مان آهن يوري يليڪس فيروڪس جيڪو قدرتي طور تي تلاءَ ۽ گھاٽي واري زمين ۾ وڌندو آهي. اهي کائڻ وارا ٻج آهن ، جيڪي پوکي سگهن ٿا يا خام ٿي سگهن ٿا. اهي ٻج چيني دوا ۽ ايوورڊا ۾ انهن جي غذائي ۽ شفا بخش خاصيتن لاءِ قابل قدر آهن.
هندستان ۾ ، لوٽس جي ٻج عام طور تي مڪرانا سڏجن ٿا ۽ انهن کي مذهبي رسمن ۾ ۽ ڏورين ۾ جاءِ ملي آهي. اهي لوڻ واريون ٻج پنهنجي غذائي صحت جي فائدن لاءِ قيمت رکن ٿا ، جيڪي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ ، رت جي شگر جي سطح کي بهتر بڻائڻ ۽ عمر کي روڪڻ ۾ شامل آهن. [1] .
مڪرانا وٽامن ۽ معدنيات جو هڪ بهترين ذريعو آهن جهڙوڪ ڪلسيئم ، آئرن ، ميگنيشيم ، زنک ، تانبا ، فاسفورس ، پوٽاشيم ، مينگنيز ، وٽامن بي 6 ۽ فوليٽ.
هن مقالي تي ڌيان ڏيندو ته ماخانا ذيابيطس جي مريضن لاءِ ڪيترو فائديمند آهي.
مهانهان ذیابيطس جي لاءِ
گهٽ گوليميمي انڊيڪس فوڊ هجڻ جي ڪري ، مهانهي رت جي شگر جي سطح کي چ manageي طرح منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هڪ تحقيقاتي مطالعو موجب ، ميخانا فائبر ، پروٽين ، ڪاربوهائيڊريٽس وڌيڪ هوندا آهن ۽ هائپوگليڪيمڪ سرگرمي ظاهر ڪندو آهي جنهن لاءِ چيو ويندو آهي ته انسولين جي رطوبت کي ضابطي ۾ رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪندو آهي. [ٻه] . اھڙي طرح ، ٻجرن جو استعمال ڪرڻ سان گلوڪوز جي رواداري کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ملندي آھي ۽ رت جي شگر جي سطح ۾ اضافو کي روڪي سگھي ٿي.
ان کان علاوه ، مڪاني ۾ اعلي ميگنيشيم ۽ گهٽ سوڊيم جو مواد ذیابيطس ۽ موهپا کي منظم ڪرڻ ۾ فائديمند اثر رکي ٿو. جيئن ته ، ذيابيطس جي مريضن کي دل جي بيماري جا امڪان وڌيڪ هوندا آهن ، مگنيشيم جو وڌيڪ مواد جسم ۾ آڪسيجن ۽ رت جي وهڪري کي بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو. اهو ، موڙ ۾ ، دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي ٿو.
ذيابيطس جي عالمي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته مگنيشيم جو وڌيڪ استعمال ماڻهن کي 2 ذیابيطس جي بيماري جي مدد ڪري سگهي ٿو [3] . ان کان علاوه ، هن بيماري وارا ماڻهو جن وٽ مگنيشيم جي گھٽتائي هوندي آهي وڌيڪ پيچيدگيون هونديون آهن. تنهن ڪري ، ميخانا کي توهان جي ذیابيطس جي غذا جي منصوبي جي حصي جي طور تي شامل ڪرڻ بيماري کي سٺي نموني ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
Mak Diaet Dia For For For For For For Mak Mak Mak Makhanahana Toat ڪيئن ڪئين
ماکي يا ته کٽي ، پوکي يا ٻني کٽي سگھن ٿا. ٻج رات بھر پاڻي ۾ رسيا ويا آهن ۽ پوءِ سوپ ، سلاد يا ٻيون مٺي ڊش وانگر ڪهر ۽ پڊنگ شامل ڪيون ويون آهن.
خشڪ ڪڪڙ واري ميخان ماڻهن لاءِ ذيابيطس جو بهترين کاڌو اختيار آهي. بس انهن کي هڪ پين ۾ روانو ڪريو جيستائين اهي ٿورو ڀورا ۽ انهن کي ناشتا جي طور تي کائين.
نوٽ: جيڪڏهن توهان ذیابيطس آهيو ، پنهنجي غذا ۾ مامانا شامل ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
آرٽيڪل حوالا ڏسو- [1]گروور ، جي. ڪي ، يدو ، ايس ، ۽ ويٽس ، وي. (2002). هندستان جي دوائن جا ٻوٽا ذیابيطس جي صلاحيت سان گڏ. جرنل آف ايٿنفارماڪولوجي ، 81 (1) ، 81-100.
- [ٻه]ماني ، ايس ايس ، سبرامنيم ، آء. پي ، پلائي ، ايس ، ۽ متٿامي ، K. (2010). نيلمبو نيڪسيرا جي ٻجين جي اسٽيگپوزوٽوڪين-حوصلہ افزائي ذیابيطس ۾ نامياتي جزن جي هائپوگليڪيمڪ سرگرمي جي تشخيص. حياتياتي نشان عنصر تحقيق ، 138 (1-3) ، 226-237.
- [3]بارباگالو ، ايم ، ۽ ڊومنگيوز ، ايل ج. (2015). ميگنيشيم ۽ 2 ذیابيطس. ذیابيطس جو عالمي جرنل ، 6 (10) ، 1152–1157.
