ٻار، اهو نظرياتي طور ٻاهران ٿڌو آهي. ( اهو ڪڏهن 60 درجن کان هيٺ ٿيندو؟ ) پر انهن ايندڙ برفاني ڏينهن لاءِ جڏهن توهان سڄي شهر ۾ گهمندا رهيا آهيو ۽ سنوگيز جي جبل هيٺ دفن ٿيڻ جو انتظار نٿا ڪري سگهو، اسان وٽ توهان جي پيرن کي گرم ڪرڻ لاءِ هڪ مددگار (۽ مڪمل طور تي علاج ڪندڙ) گهريلو علاج آهي. ۽ اعتماد - اهو ڪم ڪري ٿو.
منهنجا پير هميشه ٿڌو ڇو آهن؟
توهان شايد توهان جي ٿڌي آڱرين کي خراب گردش تي الزام لڳايو آهي، پر اهو اصل ۾ ان کان وڌيڪ ناگزير آهي. ڊاڪٽر چراغ چوهاڻ اسٽينفورڊ يونيورسٽي ۾ مداخلتي دل جي ماهر ۽ بايو ڊزائينز فيلو، وضاحت ڪري ٿو ته ٿڌو هٿ عام طور تي خراب گردش جو اشارو نه آهن، پر microcirculation (توهان جي ڪيپيلري ڏانهن رت جو وهڪرو). جڏهن توهان جا هٿ ۽ پير ٿڌو ٿي ويندا آهن، اهو ممڪن آهي ڇو ته توهان جي ننڍڙن رت جي رستن کي تنگ ڪري رهيا آهن. اهو عام طور تي بي ضرر آهي، پر اهو ٿي سگهي ٿو علامتي ڪجهه وڌيڪ سنجيده، تنهنڪري اهو توهان جي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ جي قابل آهي.
توهان جي پيرن کي ڪيئن گرم ڪرڻ:
توهان کي ڇا گهرجي:
- تيل جي هڪ بوتل (ٽاس ٿيل تل جي تيل جي قسمن کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو، ائين نه ٿئي ته توهان جنرل Tso جي ٽيڪ آئوٽ وانگر بوء ڪرڻ چاهيندا.)
- اوني جرابن جو هڪ پراڻو جوڙو
توهان ڇا ڪندا آهيو:
- احتياط سان توهان جي کجيء ۾ تيل جي هڪ چوٿون-سائيز مقدار ۾ وجهي
- ان کي توهان جي پيرن جي تلون، هيلس ۽ بالن ۾ مساج ڪريو
- توهان جي آڱرين جي وچ ۾ تيل کي ڪم ڪريو ۽ توهان جي محرابن ۾ پڻ، ڊگهو اسٽرو استعمال ڪندي.
- ھي ڪريو گھٽ ۾ گھٽ پنج منٽ في فوٽ (يا اڃا بھتر، پنھنجي محبوب کي ڀرتي ڪريو)
- پنھنجن جرابن ۾ ڦاسي. پوء، Netflix ۽ ٿڌي، ڪنهن کي؟
اهو ڇو ڪم ڪري ٿو:
ايوورويڊا (۽ توهان جي مساج تھراپسٽ) جي مطابق، تل جو تيل ھڪڙو تمام غذائيت سان مالامال ۽ آساني سان جذب ٿيل تيل آھي. اهو مشهور آهي ته فوري طور تي گرم ٿيڻ، انهي سان گڏ پريشاني کي گهٽائڻ ۽ آرام واري ننڊ کي وڌائڻ ۾ مددگار. ذڪر ڪرڻ نه گهرجي: توهان جي چوڌاري نرم ترين ٽوٽيون هونديون، ضمانت.
