اٽو هڪ صحت مند اجزاء مان هڪ آهي جيڪو هر روز استعمال ڪري سگهي ٿو. پر ان جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن کان علاوه، ان ۾ پڻ توهان جي چمڙي ۽ وارن لاء ٻيا فائدا آهن. انابيل ڊي ڪوسٽا جو چوڻ آهي ته اهو وقت اچي ويو آهي ته توهان جي باورچی خانه جي شيلف تي جئڙن جي ان جار کي کوليو ۽ ان کي پنهنجي خوبصورتي جي معمول ۾ شامل ڪيو وڃي.
تندرستيءَ لاءِ، اٽي جي پيالي وانگر صبح جو ڪجھ به نه چئجي. اهو ڪافي هڪ پنچ ۾ ڀريل آهي. غذائي فائبر، آئرن، پروٽين ۽ وٽامن بي 1 جو هڪ وڏو ذريعو هجڻ ڪري، جئيءَ جو استعمال دل جي بيمارين، رت جي شگر کي گهٽ ڪرڻ ۽ اعصابي نظام جي ڪم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. بهرحال، بهترين ڇا آهي، اهو آهي ته ان جي سپر پاور صحت کان ٻاهر آهن. اهو خوبصورتي جي فائدن جي هڪ حد آهي. هتي اهي سڀ شيون آهن جيڪي توهان ٻڪرين سان ڪري سگهو ٿا توهان جي خوبصورتي جي ريگيمن کي اپڊيٽ ڪرڻ لاءِ.
توهان جي جلد جي مرمت
سج جي ڊگهي نمائش، آلودگي ۽ مٽي سان گڏ، چمڙي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو، ان کي سست ۽ خشڪ نظر اچي ٿو. اهو خشڪي پڻ ٻين چمڙي جي مسئلن جهڙوڪ خارش ۽ انفيڪشن جو نتيجو آهي. توهان جي چمڙي کي غذائي اجزاء، وٽامن ۽ ٻيون سپليمينٽس مهيا ڪرڻ جو ڪهڙو بهتر طريقو آهي جو ان کي جئان سان پيپر ڪرڻ کان علاوه، جيڪو پنهنجي نمي، صاف ڪرڻ، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش واري خاصيتن جي ڪري مشهور آهي؟ هي خوبصورتي پيڪ ٺاهڻ لاءِ توهان کي ڇا ڪرڻو آهي. اهو ڪيئن ٺاهيو
پنهنجو پاڻ کي شاهي غسل ٺاهيو هڪ پيالو خشڪ جئي کي بلينڈر ۾ پيس ڪري. هن پائوڊر کي پنهنجي غسل خاني ۾ شامل ڪريو ۽ ان کي گرم پاڻي سان ڀريو. پنھنجي ھٿ کي استعمال ڪريو پاڻي کي گھمڻ لاء ڪجھ ڀيرا ۽ برابر طور تي مزي کي ورهايو. توھان جي پسنديده ضروري تيل جا ڪجھ ڦڙا شامل ڪريو جھڙوڪ گلاب، ليوينڊر يا ليمون گراس. ان ۾ 15 کان 20 منٽن تائين لڪيو، ۽ پاڻ کي نرم توليه سان سڪي ڇڏيو. اهو بهتر آهي ته هن غسل کي هفتي ۾ ٻه ڀيرا ڪڍو.
توهان جئيءَ جي استعمال سان باڊي اسڪرب پڻ ٺاهي سگهو ٿا جنهن کي استعمال ڪري توهان جلد جي مئل سيلن کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا. هن کي ٺاهڻ لاء، هڪ ٿانو ۾ ڪجهه خام کنڊ ۽ اٽو شامل ڪريو. ان ۾ کنڊ شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ملايو. ھاڻي ھن کي پنھنجي جسم تي لاڳو ڪريو ۽ نرميءَ سان مالش ڪريو. ان کي ڪجهه منٽن لاء ڇڏي ڏيو ۽ پوء پاڻي سان ڌوء. دہی توهان جي چمڙي کي نمي واري ڇڏيندي جڏهن ته خام کنڊ ۽ جئه توهان جي چمڙي کي نرمي سان صاف ڪندا.
گہرے صفائي پيش ڪري ٿو
ان جي بناوت جي ڪري، جئون هڪ بهترين اسڪريب ٺاهي ٿو جيڪو توهان جي چمڙي کي صاف ڪري سگهي ٿو بغير ڪنهن واقعي جي ان تي سخت. اهو ئي سبب آهي ته جيڪڏهن توهان پنهنجي چمڙي کي صاف ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان جي منهن جي ڌوئڻ کان ٿورو وڌيڪ، گهر ۾ جئه اسڪرب ٺاهيو. سيلون ۾ فيشل ڪرڻ جي بدران يا ڪيميڪل سان ڀريل نڪ جون پٽيون استعمال ڪرڻ بدران، اٽو جي مدد سان قدرتي طريقي سان خراب بليڪ هيڊز ۽ چمڙي جي مرده سيلن کان نجات حاصل ڪريو. اهو هڪ بهترين exfoliator ٺاهيندو آهي، چمڙي کي نرم ۽ لچڪدار رکڻ جي باوجود سخت اسڪربنگ جي باوجود. هتي آهي جيڪو توهان کي ڪرڻو آهي. اهو ڪيئن ٺاهيو
شروع ڪرڻ لاءِ، ھڪڙو چمچو غير پيسٽورائز ٿيل دہی جو ھڪڙو چمچو گرائونڊ جئٽ پائوڊر ۾ ملايو. ماکيءَ جا چند ڦڙا شامل ڪريو ۽ ملائي پيسٽ ٺاهيو. هن کي پنهنجي منهن تي لاڳو ڪريو، ان کي 15 منٽن لاء ڇڏي ڏيو ۽ پوء ان کي گرم پاڻيء سان ڌوء. توهان ٻه چمچا جئٽ پائوڊر جا هڪ هڪ چمچ کير، ماکي ۽ زيتون جو تيل به ملايو. سڌو سنئون پنهنجي منهن تي لاڳو ڪريو ۽ ان کي سڪي وڃڻ لاء پنجن کان 10 منٽن تائين ڇڏي ڏيو. ان کان پوء ان کي توهان جي منهن تي گول موشن ۾ مساج ڪريو. گرم پاڻي سان ڌوء. پنهنجي چمڙي کي سڪي ڇڏيو.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي چمڙي تي بناوت تمام سخت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي جلد حساس يا خشڪ آهي، ته پوء ٻڪرين کي هڪ ڀيرو بلينڈر ۾ پاؤڊر ڪريو. بس پڪ ڪريو ته پائوڊر تمام سٺو نه آهي يا ٻي صورت ۾ اهو گهربل اثر نه ٿيندو. ان کي اثرائتو ڪم ڪرڻ لاءِ ٿورڙي اناج جي ضرورت آهي.
دانهن کي ختم ڪري ٿو
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙو صاف ۽ صحتمند رنگ، اھو ضروري آھي ته توھان وٽ پنھنجي پليٽ تي ويجھو نظر آھي. پنهنجي ڏينهن جي شروعات اٽي جي پيالي سان ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ جو هڪ بهترين ذريعو آهي. اهو جسم کي اندر کان ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو ڪيئن ٺاهيو
ٽاپيڪل اپليڪشن لاءِ، اڌ ليمن جو رس هڪ انڊيءَ جي اڇي سان ۽ هڪ چمچو جئه جو پائوڊر ملايو ته جيئن نرم پيسٽ ٺاهيو وڃي. ان کي پنهنجي منهن ۽ ڳچيء تي لاڳو ڪريو، ۽ ان کي 15 کان 20 منٽن تائين ويهڻ ڏيو. ڌوء ۽ سڪي ڇڏيو. اهو هفتي ۾ ٻه ڀيرا ڪريو، ۽ توهان جي جلد توهان جي مهرباني ٿيندي.
اٽي کي ختم ڪرڻ لاءِ جئيءَ کي استعمال ڪرڻ جو ٻيو طريقو اهو آهي ته ان کي ٻيهر باريڪ پاؤڊر ڪري ان ۾ چندن جو پائوڊر ملايو. پاڻي يا گلاب جو پاڻي ملايو ۽ پوءِ ان پيسٽ کي چمڙيءَ تي لڳايو. اهو ان کي خشڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ پڻ لالچ کي گهٽائڻ ۾. اهو بهتر آهي ته رات جو ان کي ڇڏي ڏيو ۽ صبح جو ڌوء. اهي پيسٽ جيتوڻيڪ نم جي لاءِ سٺا آهن جيڪي اوچتو پاپ ٿي وڃن ٿا پر ايترو گهڻو نه جيڪڏهن توهان کي هڪن جو مسئلو آهي. انهي لاء، توهان کي پنهنجي چمڙي جي جانچ ڪرڻ جي ضرورت آهي.
توهان جي چمڙي ۾ تيل کي توازن ڪري ٿو
ڇا توهان جي تيل واري چمڙي جي قسم جي ڪري توهان جو بهترين دوست بلوٽنگ پيپر آهي؟ تيل واري چمڙي جي خلاف جنگ جي اڳواڻي جئجي سان ڪريو، جيڪو هڪ عظيم قدرتي جاذب طور ڪم ڪري ٿو جيڪو اضافي تيل کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اضافي طور تي، ان جي saponin مواد جي ڪري، اهو حساس يا خشڪ چمڙي لاء قدرتي چمڙي صاف ڪندڙ طور ڪم ڪري ٿو. اهو ڪيئن ٺاهيو
اٽي جا ٻه چمچا پيس ڪري چڱيءَ طرح پائوڊر بڻائين. ان کان پوء، هڪ ٽماٽو صاف ڪريو ۽ ان کي جئڪ پائوڊر سان گڏ ٻه چمچ گلاب جي پاڻي ۾ شامل ڪريو. هن کي پنهنجي منهن ۽ ڳچيء تي لاڳو ڪريو، ۽ ان کي 15 منٽن تائين ويهڻ ڏيو. گرم پاڻي سان ڌوء.
هڪ ٻيو چهرو پيڊ جيڪو توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ان مقصد لاءِ اهو آهي ته اٽو ۽ گرام اٽو استعمال ڪري ٺاهيو وڃي. ٻيهر، جئٽ پائوڊر وٺو، اهو توهان جي پسند ۽ چمڙي جي قسم جي لحاظ سان ٺيڪ يا داڻو ٿي سگهي ٿو. ان ۾ هڪ چمچو گرام اٽو ملايو ۽ پوءِ گلاب جو پاڻي ملايو. هاڻي چڱيءَ طرح ملايو ۽ پوءِ ان کي منهن ۽ ڳچيءَ تي لڳايو. ان کي مڪمل طور سڪي ڇڏيو، ۽ پوء پاڻي سان ڌوء. اهو توهان جي چمڙي کي تيل کان خالي محسوس ڪندو. اهو بهتر آهي ته ان کي پنهنجي اکين جي چوڌاري لڳائڻ کان پاسو ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته هتي جي چمڙي تمام نازڪ آهي ۽ گهڻو تيل نه آهي.
چمڙي جي تيل ۽ خارش کي منهن ڏئي ٿو
توهان جي خارش ۽ تيل واري چمڙي جو علاج ڪرڻ ايترو آسان ٿي سگهي ٿو جيترو ڊنڊرف مخالف شيمپو جي بوتل کڻڻ. پر اهو ضروري ناهي ته خارش جي بنيادي سبب جو علاج ڪري. توھان ھي مسئلو حل ڪري سگھوٿا پنھنجي ڳچيءَ جي علاج سان ڪجھ جئڙن سان، جيڪو قدرتي آرام ڏيندڙ ۽ نمي بخش ڪندڙ ايجنٽ جي حيثيت سان پڻ ٻيڻو ڪري ٿو. اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ پيالي ۾ اٽو ۽ خام کير جو هڪ هڪ چمچو ملايو. اڳيون، ان ۾ هڪ چمچو نامياتي بادام جو تيل شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ملايو. ھن کي پنھنجي ڳچيءَ ۽ پاڙن تي لاڳو ڪريو، ۽ 30 منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو. پنهنجا وار ٿڌو پاڻي ۽ نرم شيمپو سان ڌوء.
چکني ۽ خارش واري چمڙي کي منظم ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو آهي اٽو ۽ ڪٽيل ادرک شامل ڪرڻ. ڪجهه الو ويرا جيل سان ملايو ۽ پوءِ اهو مرکب پنهنجي چمڙي تي لاڳو ڪريو. اهو پڻ توهان جي چمڙي کي ٿلهي ڪندو جڏهن ته تيل کي به گهٽائيندو. درخواست جي 30-45 منٽن کان پوء ان کي ڌوء.
منهن جا وار ختم ڪري ٿو
منهن جا وار ختم ڪرڻ لاء ڪافي ڪم ٿي سگهي ٿو. توهان کي پارلر ڏانهن وڃڻو پوندو ۽ پوءِ ان درد کي منهن ڏيڻو پوندو جيڪو ٿريڊنگ يا ويڪسنگ سان اچي ٿو. گھر ۾ اٽي جي مدد سان منهن جي اڻ وڻندڙ وارن کان نجات حاصل ڪريو. اهو ڪيئن ٺاهيو
بس هڪ ميش ڪيل ڪيلي کي ٻه چمچ جئڻ سان ملايو. هن پيسٽ کي پنهنجي منهن تي 15 کان 20 منٽن تائين سرڪيولر موشن ۾ مساج ڪريو ۽ ان کي پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو. بهترين نتيجا لاء، ان کي هفتي ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪريو.
هڪ قدرتي بليچنگ جزو استعمال ڪرڻ هڪ ٻيو طريقو آهي منهن جي وارن کي لڪائڻ جو. ليمن يا آلو جو رس هن مقصد لاء بهترين آهي. پائوڊر ٿيل جئون وارن جي تارن کي کولڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا ته جيئن ڪمزور ٿي پوندا جڏهن ته جوس انهن جي ظاهر کي روشن ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. ان کي 15 منٽن لاء لاڳو ڪريو ۽ ڇڏي ڏيو، پوء صاف پاڻي سان ڌوء.
چمڙي کي خارج ڪري ٿو
اسان جي گوڏن ۽ ڪلهن جهڙا علائقا اڪثر سڪي ويندا آهن جيڪڏهن انهن جو خيال نه رکيو وڃي. جڏهن ته انهن کي نمي ڪرڻ ضروري آهي، توهان کي انهن کي ختم ڪرڻ سان اضافي قدم کڻڻ جي ضرورت آهي جيئن اهي ٻي صورت ۾ خراب ٿي سگهن ٿيون. جئون ائين ڪرڻ لاءِ ڪارائتو ٿي سگهن ٿيون ڇاڪاڻ ته اهي جلد جي مئل سيلن مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ بهترين آهن. اهو ڪيئن ٺاهيو
هن پيڪ کي ٺاهڻ لاءِ هڪ پيالو اٽو وٺو ۽ ان کي هڪ ڀيرو پيس ڪريو ته جيئن اهي پوريءَ طرح پاؤڊر نه ٿين ۽ نه ئي تمام ڪٺا ٿين. توھان کي ضرورت آھي انھن کي ھڪڙو معمولي بناوت آھي پيڪ لاءِ موثر طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ. هاڻي ان ۾ ڪجهه ماکي ۽ زيتون جي تيل جا چند قطرا شامل ڪريو. انھن کي چڱيءَ طرح ملايو ۽ پوءِ پنھنجي گوڏن ۽ ڪلھن تي سرڪيولر موشن ۾ لاڳو ڪريو. پاڻي سان بند ڌوء ۽ هڪ moisturiser لاڳو. اهو عمل هر پندرهن ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ڪريو ته جيئن نرم چمڙي هجي.
فلر جي زمين هڪ ٻيو جزو آهي جيڪو توهان جي چمڙي لاءِ عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو. اهو اضافي تيل کي ڇڪي سگهي ٿو، توهان جي چمڙي کي غير چکني ڇڏيندي. جڏهن جئٽ پائوڊر سان ملايو وڃي ٿو، اهو هڪ نرم exfoliator ٺاهيندو آهي. انھن ٻنھي ۾ پاڻي يا خام کير ملايو ۽ پوءِ چڱيءَ طرح ملايو. گوڏن ۽ گوڏن تي سرڪشي تحريڪن ۾ لاڳو ڪريو. ان کي سڪي وڃڻ ڏيو ۽ پوء ان کي پاڻي سان ڌوء. هي چمڙي کي صاف ڪرڻ ۽ مئل چمڙي جي سيلن کان آزاد رکڻ ۾ مدد ڪندو.
خشڪي کي ختم ڪري ٿو
ڇا فلڪي ڊانڊرف آهي جيڪو ڊنڊرف مخالف شيمپو استعمال ڪرڻ جي باوجود دور ٿيڻ کان انڪار ڪري ٿو؟ هڪ قدرتي وار پيڪ ڏانهن وڃو جيڪو جئ ۽ چانهه جي وڻ جي تيل مان ٺهيل آهي. اهو توهان جي چمڙي مان اضافي تيل جي رطوبت کي ڪنٽرول ڪندو ۽ چانهه جي وڻ جو تيل هڪ اينٽي بيڪٽيريل ايجنٽ طور ڪم ڪندو. هتي آهي جيڪو توهان کي ڪرڻو آهي. اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ ٿانوَ ۾ اٽو وٺو ۽ ان ۾ پاڻي ملايو. هاڻي چانهه جي وڻ جي تيل جا ڪجهه قطرا شامل ڪريو ۽ سڀني کي ملايو پيسٽ ٺاهيو. ھن کي پنھنجي ھٿن يا ڪپھ جي بال استعمال ڪندي پنھنجي ڳچيء تي لاڳو ڪريو. ھاڻي ان کي گھٽ ۾ گھٽ 30 منٽن تائين پنھنجي اسڪالپ تي رھڻ ڏيو ۽ پوءِ ھلڪو شيمپو سان ڌوئي ڇڏيو.
اتي ھڪڙو ٻيو پيڪ آھي جيڪو ھٿ ۾ اچي سگھي ٿو ھن وار وار لاءِ. ٻڪرين کي هڪ پيالو دڙي سان ملايو ۽ پوءِ ان پيڊ کي پنهنجي چمڙي تي لاڳو ڪريو. توھان پڻ استعمال ڪري سگھو ٿا بچيل شيون توھان جي صلاحن تي. ان کي 30 منٽن تائين رهڻ ڏيو، جيڪڏھن توھان چاھيو ته پنھنجو مٿو ڍڪڻ لاءِ شاور ڪيپ استعمال ڪريو. ان کان پوء، توهان جي باقاعده شيمپو سان ڌوء. ان سان به خارش کان نجات ملندي.
انهن سڀني خوبصورتي فائدن کان علاوه، جئون پڻ صحت لاءِ وڏا فائدا آهن. ظاهر آهي، انهن ۾ لڻڻ لاءِ، توهان کي اٽو کائڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان هڪ بهترين ناشتو يا ناشتو اختيار ڳولي رهيا آهيو، اڄ پنهنجي غذا ۾ جئون شامل ڪريو.
اٽو جا صحت فائدا
ڪوليسٽرول گھٽائي ٿو: جئيءَ ۾ هڪ خاص قسم جو فائبر هوندو آهي جنهن کي بيٽا گلوڪن چيو ويندو آهي، جيڪو ڪل ڪوليسٽرول کي 8 کان 23 سيڪڙو تائين گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. بلڊ پريشر گھٽائي ٿو: پنهنجي ڏينهن جي شروعات رت جي شگر کي مستحڪم ڪرڻ واري خوراڪ سان ڪريو جهڙوڪ جئڻ جو دال. اهو رت جي شگر جي سطح کي باقي ڏينهن تائين ڪنٽرول ۾ رکندو آهي.
هضمي دوست: جيڪڏهن توهان قبضي يا هضمي جي ڪنهن ٻئي مسئلن ۾ مبتلا آهيو ته ڪنهن به اوور دي ڪائونٽر دوائن کي ڳولڻ کان اڳ خام جئڪ کائو.
دٻاءُ ختم ڪندڙ: اٽو توهان جي دماغ کي سيروٽونين پيدا ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي، هڪ سٺو محسوس ڪرڻ وارو ڪيميائي جيڪو سڪون جو احساس پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اڄڪلهه، توهان ڪيترن ئي ذائقن ۾ ٻڪريون کائي سگهو ٿا، مٺي ۽ لذيذ ٻنهي، تنهنڪري توهان ڪجهه پسند ڪري سگهو ٿا. جڏهن ته انسٽنٽ اٽو پڻ دستياب آهي، اصل جيڪو ڪجهه اضافي منٽن لاءِ پچائڻو پوندو اهو بهتر آهي. توهان پنهنجي ٻڪرين ۾ خشڪ ميوو، ميون ۽ تازو ميوو شامل ڪري سگهو ٿا ۽ کنڊ جي بدران ماکي، گجر يا اسٽيويا سان مٺو ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان جي باورچی خانه ۾ ٻڪريون آهن ۽ گڏوگڏ خوبصورتي ڪابينا ۽ ان جي فائدي ۾ ڀرپور فائدو حاصل ڪريو. تصويرون: شٽر اسٽاڪ
ڪريتي سرسوات ستپتي جي انپٽس سان
