هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- منگلورو ساحل کان ٻيڙي ٽڪر تي ٽڪر ٿيڻ سان ٽنهي مڇي مارڻ جو خوف ظاهر ڪيو
- ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
منگو ، ميوي جو بادشاه فقط ميوي کان وڌيڪ آهي ۽ benefitsاتل آهي صحت جي فائدن جو هڪ قطعو. پر ڇا توھان thatاڻيو ھو ته مينگ جي ٻج پڻ غذائي خاصيتون آھن؟ ها ، جيڪو ٻج اڇلايو ويندو آهي ان ۾ مختلف وٽامن ۽ معدنيات هوندا آهن.
منگو جو ٻج ڪريم اڇو هوندو آهي ۽ ان جو مٿاڇرو isانچو ۽ بالدار هوندو آهي. ٻج هڪ قميص تي مشتمل هوندو آهي ڪنيل کي بند ڪندي آهي. آم جي ٻج واري ڪيريل ۾ تيل ، پروٽين ، ايش ، فائبر ، ڪاربو هائيڊريٽ ، فاسفورس ، مگنيشيم ، سوڊيم ۽ ڪيلشم [1] . ٻج ۾ پڻ ڪيترن ئي حياتياتي ، فينوڪ ، غيرتشيلاتي ٿڪيل اسيد ۽ اينٽي آڪسائيڊڊ مرکبات موجود آهن.
ماکي جو ٻج خوردني هوندو آهي پر صرف ان وقت تائين جڏهن پکڙبو آهي ته اهو پاؤر ، تيل يا مکڻ ۾ کڻي سگهجي ٿو.
آم جي ٻج مان صحت جا فائدا
1. ذيابيطس تي ڪنٽرول ڪريو
هڪ مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ته ميٿو جي ٻج جو ايٿانول ڪ extractڻ وارا ضد خواهه ظاهر ڪن ٿا جيڪي ذیابيطس تي ضابطو آڻڻ ۾ موثر آهن ۽ رت جي شگر جي سطح کي گهٽائي سگهن ٿا. [ٻه] . آم جي ٻج ڪ extractڻ جو استعمال ماڻهن جي ذيابيطس لاءِ فائديمند آهي ۽ انهن ماڻهن لاءِ جيڪي هن بيماري جي پيدا ٿيڻ جي خطري ۾ آهن.
2. دل جي صحت کي فروغ ڏيو
زرعي ۽ فوڊ ڪيمسٽري جي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو موجب ، مونگ جي ٻج ايل ڊي ايل کوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۽ مجموعي طور تي ڪوليسٽرول ليول کي مستحڪم ڪرڻ جي قوي صلاحيت رکي ٿو. انهي جو سبب آم جي ٻج ۾ وڌيڪ پالفينول اينٽي آڪسيڊنٽس سرگرمي آهي [3] .
3. هيٺيون سوزش
دواسازي جي سائنس ۽ تحقيق جي بين الاقوامي جرنل موجب ، مونگ جي ٻج ۾ فينوڪ مرڪب ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش واري سرگرمي جي ذميوار هوندا آهن [4] . اهي ضد سوزش واريون خاصيتون گوت ، ڳن digestڻ واري نظام ۽ ٻين دائمي مرضن سان ڳن inflammationيل سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
4. وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪريو
هڪ مطالعي ۾ ، مينگ جي ٻج ڪنييل ڪ glucoseڻ بهتر گلوڪوز رواداري ۽ لپيد پروفائل ۽ موهپا کي به گهٽايو [5] . آم جي ٻج ڪ extractڻ جو انڪشاف وزن جي وڌيڪ مدد ڪري ٿو يا ٿلهي ماڻهن کي پنهنجو وزن گهٽائڻ ۽ کوليسٽرال جي سطح گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا.
5. ڊاهڻ واري خطري کي گهٽايو وڃي
هندستاني روايتي دوائن ۾ ، مونجي ٻج پنهنجي ديروال واري ملڪيت لاءِ استعمال ڪيا ويا آهن. Ethnopharmacology جي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو ، اهو ڏيکاري ٿو ته منگو ٻج ڪ extractڻ اينٽي مائڪروبيال ملڪيت کي ظاهر ڪري ٿو جيڪي اسٽريپٽوڪوڪوس ايوريس بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪيندا آهن. [6] .
6. ڪينسر کان بچاء
منگو جي ٻج وٽ اينٽي آڪسيڊنٽس ، فائٽوڪيميڪل ۽ گليڪ ايسڊ موجود آهن. هڪ مطالعي ميني جي ٻج جي ايٿانول جي ڪڻڪ تي ايٿانول ڪ extractڻ واري اينٽيلپروپائٽيٽوٽي اثرات ظاهر ڪيا ۽ نتيجا ڇاتي جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مثبت هئا. [7]. ، [8] .
7. چمڙي جي صحت کي وڌائيندس
اينٽي آڪسيڊنٽس جي وڏي کثافت سان ، آم جي ٻج چمڙي جي ظاهري کي بهتر بڻائڻ ، عمر کي دير ڪرڻ ، چمڙي جي تري کي گهٽائڻ ، عمر جي داغن ۽ جھلين کي گهٽ ڪرڻ جي ڪري areاتو وڃي ٿو ، خاص طور تي جڏهن پاؤر جي شڪل ۾ استعمال ٿئي
8. وارن کي صحتمند رکو
آم جي ٻج جي صحت جو هڪ فائدو اهو به آهي ته اهو بالن جي واڌ کي گهٽائي ، خشڪي کي گهٽائي ٿو ۽ جلد سرمائي کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو. مهانگو ٻج مکڻ بال جي خشڪي کي مضبوط ڪرڻ ۽ وارن جي گرجڻ کي روڪڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
منڊي جي ٻج کي ڪئين استعمال ڪجي
عام طور تي ماکي جا ٻج عام طور تي ڪيپسول ، تيل يا پاؤر جي صورت ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن.
آرٽيڪل حوالا ڏسو- [1]ڪليفون ، ايس. (2012). آم جي ٻج جو استعمال.
- [ٻه]اظهر ، اي ، عامر ، جي ، اسد ، ايف ، قاضي ، ايڇ ، ۽ فاروقي ، ايم يو (2019). ذيابيطس ميليٽس ۾ آم جا ٻج ڪ extractڻ جو علاج اثر. پروفيشنل ميڊيڪل جرنل ، 26 (09) ، 1551-1556.
- [3]سج ، ج. ، ۽ چن ، پي. (2012). افريقي منگو (اروينگيا گبوننسيس) بيج ، ڪ extractڻ ۽ لاڳاپيل غذائي سپليمنٽ جي وڏي ريزوليوشن ماس سپيڪوٽوٽريري سان الٽرا اعليٰ ڪارڪردگي وارو مائع ڪروميٽوگرافي. زرعي ۽ فوڊ ڪيمسٽري جو جرنل ، 60 (35) ، 8703-8709.
- [4]ڪوگنيسان ، اي ، ٽيري پورانٿارتار ، جي. ، نيوارٽني ، اي. اين ، ۽ پراناگاما ، پي. (2017). سريلنڪا ۾ ٽن عام آم جي مونل ، مونگويرا انڊيڪل ايل.) مختلف قسمن جي مينهن جي گل ،ل ، گودا ۽ ٻلين جي اينٽي آڪسائيڊٽيٽ ۽ ضد سوزش واري سرگرميون.
- [5]Kobayashi ، M. ، Matsui-Yuasa ، I. ، فوکودا-شيمزيو ، ايم ، منڊيائي ، يو. ، تبوچي ، ايم ، منڪاٽا ، ايڇ ، ۽ ڪوجيما-يووا ، اي (2013). آمج جي ٻج ڪڻڪ جي ڪڻڪ جو اثر 3T3-L1 ايڊپيڪوسس تي ۽ چوٽين ۾ هڪ تيز ٿڌي کاڌ خوراڪ. صحت ، 5 (08) ، 9.
- [6]سائرام ، ڪ. ، همالاته ، ايس ، ڪمار ، اي ، سرنيواسان ، ٽي. ، گنيش ، جي ، شنڪر ، ايم ، ۽ وينڪٽيارامن ، ايس (2003). منشيفرا انڊيڪا جي ٻج ڪ extractڻ ۾ مخالف ديوار جي سرگرمي جي تشخيص. ايٿوفارماڪولوجي جي جرنل ، 84 (1) ، 11-15.
- [7].ٽمسينا ، بي .اي بي اي سي ايڇ اي اين اي ، ۽ نادومنان ، وي. (2015). منگو جي ٻج: سرطان جي سرگرمي سان بايوٽيڪ مرڪزن کي الڳ ڪرڻ جو هڪ امڪاني ذريعو. J. فارم. فارمي. اسڪئي ، 7 ، 89-95.
- [8]عبدالله ، اي. ، محمد ، اي. ، عبدالله ، آر. ، ميرغاني ، ايم. ، ۽ الڪوببيسي ، ايم (2014). انساني ڇاتي جي ڪينسر تي مونگفيرا انڊيڪا ايل ڪينل جو ڪائتوٽوڪيڪڪ اثر (MCF-7 ۽ MDA-MB-231 سيل لائينز) ۽ خام ڪ extractڻ ۾ بايوڪيڪٽ جزن. بي ايم سي جو اسپيشل ۽ متبادل دوائون ، 14 ، 199.
