ذريعو: 123 آر ايف اونهاري اچي وئي آهي، ۽ ائين ئي آهي اونهاري سان لاڳاپيل چمڙي جا مسئلا . ڇا توهان مسلسل ڀڃي رهيا آهيو، گندگي کان ٿڪل آهيو ۽ توهان جي چمڙي هر وقت تيل ٿي رهي آهي؟ تون اڪيلو نه آهين. سٺي خبر اها آهي ته، توهان اونهاري ۾ توهان جي چمڙي جو خيال ڪري سگهو ٿا قدرتي طور تي، توهان سال ۾ ٻين وقتن تي. اونهاري ۾ توهان جي چمڙي جو خيال رکڻ قدرتي طور تي وڏي ڪم جي فهرست سان نه ايندي آهي، صرف هتي ۽ اتي هڪ ٽائيڪ ۽ توهان مڪمل طور تي تيار آهيو. اهي سخت UV شعاع جن کان توهان ڀڄي رهيا هئاسين، تنهن هوندي به، توهان کي بند ڪريو چمڙي جي سنڀال جو معمول جيڪو توهان کي شعاعن ۽ ريش کان محفوظ رکندو!
ڄاڻڻ لاءِ پڙهو ته توهان ڪيئن ڪري سگهو ٿا اونهاري ۾ قدرتي طور چمڙي جو خيال رکجو .
هڪ. اونهاري ۾ هائيڊريٽ رهو
ٻه. اونهاري ۾ پنهنجي منهن کي باقاعده صاف ڪريو
3. اونهاري ۾ تازو ميوو استعمال ڪريو
چار. اونهاري ۾ نمي ڪرڻ نه وساريو
5. اونهاري ۾ قدرتي علاج جي ڪوشش ڪريو
6. اونهاري ۾ سبزي جي چمڙي کي فيس پيڪ طور استعمال ڪريو
7. FAQs
اونهاري ۾ هائيڊريٽ رهو
ذريعو: 123 آر ايف لاء سڀ کان اهم عنصر توهان جي جلد جو خيال رکجو اونهاري ۾ قدرتي طور تي اهو يقيني بڻائڻ آهي ته توهان اندر کان چڱي طرح هائيڊريٽ آهيو. باقاعده ۽ ڪافي پاڻي جو استعمال جو جواب آهي سٺي ۽ چمڪندڙ جلد . پاڻي رت مان زهر ۽ زهر کي خارج ڪري ٿو هضمي نظام . اهو، موڙ ۾، چمڙي جي حالتن جي واقعن کي روڪي ٿو جهڙوڪ خارش، مٽي، ايجما يا psoriasis. پاڻي جو لازمي استعمال 4-8 ليٽر پاڻي جي وچ ۾ ڪٿي به هجڻ گهرجي. توھان پڻ پنھنجي مائع غذا کي وڌائي سگھو ٿا جيئن جوس، موسم گرما جي ذائقي واري مشروبات ميون جو رس جيڪو اڻ سڌي طرح توهان جي غذا ۾ مائع جي مقدار کي وڌائيندو ۽ توهان کي غذائي مواد سان گڏ غذائيت پڻ ڏيندو.
اونهاري ۾ پنهنجي منهن کي باقاعده صاف ڪريو
ذريعو: 123 آر ايف ڪو به ماڻهو حقيقت تي زور نه ٿو ڏئي سگهي توهان جي جلد صاف رکو . اونهاري خاص طور تي اچي ٿو ان جي پيڪيج سان. پسڻ يا سيبم ٺهڻ توهان جي چمڙي تي تباهي پيدا ڪري سگهي ٿي جيئن اهو آهي. Blackheads, whiteheads, pimples ۽ حتي pigmentation ڪري سگهو ٿا توهان جي جلد جي صحت کي خراب ڪريو -پنهنجي منهن ۽ ڳچيء کي باقاعدي ٿڌو پاڻي سان ڌوئڻ لاء پهريون قدم. پنهنجو منهن ڌوئي جيڪڏهن توهان ٻاهران گهر واپس آيا آهيو ته ٿڌو پاڻي سان ٽيپ ڪريو، جيڪڏهن توهان گهر ۾ آهيو ۽ چپچپا محسوس ڪري رهيا آهيو ته هڪ نرم، سلفيٽ مفت صاف ڪندڙ استعمال ڪريو. اهو عمل ٿيندو توهان جي چمڙي جي چپچپا، گندي گريم کي هٽايو جيڪو مٽيءَ سان گڏ اچي ٿو جيڪو ننگي اک کان پوشيده آهي.
اونهاري ۾ تازو ميوو استعمال ڪريو
ذريعو: 123 آر ايف ميوا اينٽي آڪسيڊنٽس، ويتامين ۽ معدنيات جي دولت سان ڀريل هوندا آهن جيڪي ضروري آهن. توهان جي چمڙي کي گهربل کشن فراهم ڪريو . واپرائڻ وٽامن سي مالدار ميوا جهڙوڪ نارنگي، مٺي ليمن، ڪيئي، آم، پپيتا، اسٽرابيري، بليو بيري، ۽ انناس. وٽامن سي کي وڌائي ٿو ۽ ڪوليجن پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي - پروٽين جيڪو توهان جي چمڙي جي ساخت ۽ لوچ لاء ذميوار آهي. اهڙن ميون جو استعمال توهان کي هڪ کان وڌيڪ طريقن سان فائدو ڏيندو. توهان جي جلد جي سنڀال ٻنهي طريقن سان ڪم ڪري ٿو - اندروني ۽ بيروني. اهو ضروري آهي ته توهان جي اندروني سسٽم کي صاف ۽ زهر کان پاڪ رکڻ لاء جيئن ٻاهر کان صاف رهڻ ضروري آهي.
اونهاري ۾ نمي ڪرڻ نه وساريو
ذريعو: 123 آر ايف هر چمڙي جي قسم کي نمي جي ضرورت آهي . سڪل جلد خارش ۽ ٻين تمام غير آرامده چمڙي جي حالتن جي ڪري سگھي ٿي، جيتوڻيڪ اهي تمام نقصانڪار نه آهن. چمڙي کي نمي جي ضرورت آهي ان جي مرمت جي فرائض کي انجام ڏيڻ لاء. ان ڪري، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي چمڙي کي روزانو نمي ڪيو غسل ڪرڻ کان پوء ۽ بستري تي وڃڻ کان اڳ. توهان جي چمڙي مسلسل بحالي واري عمل مان گذري ٿي جيڪا آسان ٿي ويندي جيڪڏهن ڪافي نموني سان. هڪ hydrating استعمال ڪريو, hyaluronic امل يا وٽامن سي انفيوز ٿيل موئسچرائزر يا سيرم جيڪو چمڙي کي پاڻي ۽ هائيڊريشن جي وقف ڪيل رقم فراهم ڪندو.
اونهاري ۾ قدرتي علاج جي ڪوشش ڪريو
جو بهترين طريقو اونهاري ۾ پنهنجي چمڙي جو خيال رکجو قدرتي طور تي پڻ شامل آهي گهر جي قدرتي علاج سان توهان جي چمڙي جو علاج . توهان جي باورچی خانه جي پينٽري ۾ صرف ڪيتريون ئي شيون آهن.
هتي ٽي تازا آهن، قدرتي detoxifiers جيڪي ڪندا توهان جي جلد کي فائدو هڪ ڊگهو رستو:
ڪڪڙ جو رس
ذريعو: 123 آر ايف ڪڪڙ ڪيفيڪ ايسڊ، ۽ وٽامن سي سان ڀريل آهي، تنهنڪري هڪ لاء بهترين شرط آهي اونهاري جي چمڙي جي سنڀال جو معمول . ڪجهه ليمن جو زينت، پودنا، پاڻي شامل ڪريو ۽ ان کي فوڊ پروسيسر ۾ ملايو. برف جا ڪي ڪعب شامل ڪريو ۽ ان کي خالي پيٽ تي کائو. اهو هڪ طور ڪم ڪندو بهترين ٿڌو توهان جي جسم ۾ پيدا ٿيندڙ گرمي کي گهٽائڻ. توهان جي جسم جي درجه حرارت جي ضابطي کي محفوظ طور تي يقيني بڻائي ٿو ته توهان جي چمڙي ڀڄي نه ٿي ۽ ان کي لچڪدار ۽ hydrated رکي ٿو .
ترڪيب: توهان پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا ڪڪڙ جو رس سڌو سنئون توهان جي منهن تي ۽ 20 منٽن کان پوء ڌوء.
ڪريلا جو رس
ذريعو: 123 آر ايف ويتامين اي جو هڪ وڏو ذريعو، اهو توهان جي اکين ۽ چمڙي جي صحت کي وڌائڻ لاء مشهور آهي. اهو جراثيم ۽ بيڪٽيريا سان وڙهندو آهي جيڪو توهان جي هاضمي سسٽم مان زهر کي خارج ڪري ٿو ۽ سٺي جلد کي فروغ ڏئي ٿو ۽ مدافعت. اهو پڻ توهان جي بلڊ پريشر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ان کي مجموعي صحت پيئڻ جي طور تي. ان کي خالي پيٽ تي کائڻ سان برقرار رکڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ بهترين نتيجا مهيا ڪن ٿا اونهاري ۾ قدرتي طور تي هڪ صحتمند ۽ چمڪندڙ جلد ٺاهيو .
ترڪيب: پيس ڪريلو ۽ نيم جي پنن کي گڏ ڪري ان کي فيس پيڪ طور استعمال ڪريو. ٿيندو acne حل ڪرڻ بغير ڪنهن نشان ڇڏڻ جي.
مکڻ
ذريعو: 123 آر ايف ٿڌي مکڻ جو هڪ گلاس پودني جي پنن، سائي مرچ، ٿوري ڪارا مرچ ۽ دھنيا جي پنن سان سجايل گرميءَ جو بهترين مشروب ثابت ٿئي ٿو پر ان سان گڏ ڪيترائي فائدا آھن. lactic acid سان ڀريل، اهو ڪم ڪري ٿو مرده چمڙي جي سيلن کي بحال ڪرڻ ۽ توهان جي چمڙي کي بناوت ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان آهيو چمڙي جي مختلف مسئلن ۾ مبتلا داغ وانگر، acne نشان , ڦڙا ۽ حتي pigmentation، استعمال ڪرڻ مکڻ جي مدد ڪري سگهي ٿو وڙهڻ جي سبب کان جڙ. تنهن هوندي، ڇاڪاڻ ته اهي قدرتي علاج آهن، اهو نتيجو ڏيکارڻ ۾ وقت وٺندو. پر هڪ دفعو توهان جو جسم ان جي عادي ٿي ويندو، توهان کي تدريجي تبديلين کي محسوس ڪندي.
اونهاري ۾ سبزي جي چمڙي کي فيس پيڪ طور استعمال ڪريو
ذريعو: 123 آر ايف اڪثر ڪري توهان ڀاڄين جي ٿلهن کي ختم ڪري ڇڏيندا آهيو جڏهن توهان تيار ڪري رهيا آهيو. اهو هڪ اڳوڻو تصور آهي ته ٿلهي ۾ مکيه ميوو/ڀاڄين جي مقابلي ۾ ڪنهن به غذائي يا چمڙي کي علاج ڪندڙ اجزا شامل نه هوندا آهن. ان جي ابتڙ، تمام گهڻو ڀاڄيون يا ميوا انهن جي ٿلهي ۾ گوشت جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ غذائيت آهي. ٽماٽو، مثال طور، هڪ بهترين اينٽي آڪسائيڊٽ آهي جيئن ته ان ۾ لائيڪوپين آهي. اهڙيءَ طرح آلو، پياز، گاجر، پپيتا ۽ آم، نارنگي جا ڦڙا اهڙا ميوا ۽ ڀاڄيون آهن، جن جا ڇلا ڀريل هوندا آهن. چمڙي جي غذائيت .
FAQs
آئون اونهاري ۾ قدرتي طور تي منهنجي چمڙي جي سنڀال ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟
ذريعو: 123 آر ايف هڪ معمول تي لٺ ڪريو جنهن جي توهان پيروي ڪري رهيا آهيو. توهان جي چمڙي جي سنڀال جي معمول ۾ مداخلت نه ڪريو ۽ پروڊڪٽس متعارف ڪرايو جيڪي توهان جي چمڙي جي تابع نه هئي. پڪ ڪريو ته توهان توهان جي جلد کي صاف رکو ۽ تيل واري خوراڪ کان پاسو ڪريو. هي ڪندو توهان جي چمڙي جي صحت ۽ بناوت کي برقرار رکڻ .
اونهاري ۾ منهنجي منهن تي ڇا لاڳو ڪرڻ گهرجي؟
ذريعو: 123 آر ايف توهان جي معمول کي ممڪن طور تي سادو رکو. جواب هڪ قدرتي ۽ وٽامن امير غذا جي پيروي ڪرڻ آهي. پاڻي باقاعده وقفي تي پيئو، ۽ پنهنجو منهن صاف ڪريو هفتي م ٻه ٿيرا. توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو باڊي اسڪرب پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا مرده چمڙي جي سيلن کي وڇائڻ لاءِ جيڪي توهان جي چمڙي تي جمع ٿي ويندا آهن ، هڪ پرت ٺاهيندي. بستري تي وڃڻ کان اڳ ۽ منهن ڌوئڻ کان پوءِ هلڪو هائيڊريٽنگ لوشن لڳايو. جيڪڏهن ٻاهر نڪري رهيا آهيو، توهان جي چمڙي جي قسم جي مناسبت سان سن اسڪرين لاڳو ڪرڻ نه وساريو.
اونهاري ۾ چمڙي جي صحت کي قدرتي طور تي برقرار رکڻ جو بهترين طريقو ڪهڙو آهي؟
ذريعو: 123 آر ايف جي طرف اونهاري ۾ چمڙي کي قدرتي طور تي برقرار رکڻ خاص طور تي توهان جي چمڙي جي قسم تي منحصر آهي. جيڪڏهن توهان جي جلد حساس آهي ، توهان کي ممڪن حد تائين UV شعاعن کان پري رکڻ جي ضرورت آهي. سخت شعاعن کان بچڻ لاءِ چشما پائڻ يا پنهنجي منهن کي سکارف سان ڍڪيو. جيڪڏهن توهان جي جلد تيل آهي ، پڪ ڪريو ته توهان اضافي تيل جي استعمال کان پاسو ڪيو ۽ هر روز CTM روٽين جي پيروي ڪريو. اضافي گند کي ختم ڪرڻ لاءِ ٽونر يا اسٽريجنٽ استعمال ڪريو جيڪو اڃا تائين توهان جي منهن کي ڌوئڻ کان پوءِ رهي ٿو. ڪرڻ نه وساريو توهان جي جلد کي hydrate ، اهو سڀ کان وڌيڪ آهي چمڙي جي سنڀال جو اهم پاسو .
پڻ پڙهو: ماهرن جو چوڻ آهي ته وٽامن سي انفيوزڊ سيرم هڪ سٺي هائيڊريٽ ٿيل چمڙي جو جواب آهي
