هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- اينيربن لاهري آر بي سي وارثي کان اڳ اعتماد ۾ آهي
- ريلينجي جيو ، ايئر ٽيل ، وي ، ۽ بي ايس اين ايل مان تمام داخلا سطح جي ڊيٽا واؤچر جي لسٽ
- ڪانڌ ميلا واپس اچڻ وارا COVID-19 جي وبائي شدت اختيار ڪري سگھن ٿا: سنجي راٿ
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
داني بھنڊي وارو نسخو | داهري بندي ڪيئن تيار ڪجي ٿـولـن جيلوري جون ترڪيبون | بولڊسڪيبندي ، يا اوڪيرا ، يا عورت جي آ fingerر ، لوھ جي مواد ۾ مالدار آھي ۽ گهڻو ڪري ھندوستاني ماڻھن سان پيار ڪيو ويندو آھي. انهي جي تياري جي آسانيءَ جي ڪري ، هڪ هن ريگولي کي پنهنجي دل جي مواد تائين پهچائي سگهيو ۽ ڪيليئرس بِٽ بابت گهڻو پريشان به نه ڪيو. ديهي بھنڊي جو نسخو وزن گھٽائڻ جي ڏس ۾ انھن لاءِ مثالي طعام آھي ، ڇو ته اھو ڪلوريز ۾ ڪافي گھٽ آھي.
هن ترڪيب ۾ شامل ڪيل دہی يا داڻا ، اهو چانهه يا رٽس سان گڏ ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ مڪمل طعام بڻائيندو آهي. هي ڪريم وارو گروهه نه رڳو مزيدار آهي ۽ جلدي ٺاهڻ ۾ بهتري آهي. جيڪڏهن توهان ڪجهه پيٽ جي گهٽ کلوري ، مصالحي وارو رزق جي خواهش ڪري رهيا آهيو ته هي هندي بائيدي وارو نسخو اهو ئي آهي جيڪو اسان تجويز ڪنداسين.
تنهن ڪري ، ديهي بھنڊي جي ريڪپيوشن جي وڊيو تي هڪ نظر وجهو ۽ پڻ ڏسو ته هولي وارا قدم ڪئين طريقي سان موجود آهن ته ديهي بھنڊي ڪيئن تيار ڪئي وڃي ، تصويرن سان گڏ
داني بيهنڊ ريڪپائي | دهلي بزنيس ڪيئن تيار ڪجي دهلي بزنيس ڪيئن ٺاهيو | گهٽ ڪوريري جو نسخو | دودي بيهندي سان بيپ | داني ڀنڀي ويڊيو دهي ڀندي جو نسخو داني بندي ڪيئن تيار ڪجي داني بڊي سئي ٺاهڻ ٿڌي ڪيوري جي ترڪيب | داني بھندي قدم اڳتي قدم | ديهي بھنڊي ويڊيو تياري وقت 10 منٽ کاڪ جو وقت 15 ايم مڪمل وقت 25 منٽترڪيب پاران: مينا ڀنڊاري
ترڪيب جو قسم: مين ڪورس
خدمت ڪري ٿو: 2
اجزاء-
ڀندي (اوڪيرا / عورت جي آ fingerر ٽینڈر) - 2 پيالو (ڪٽيل)
لوڻ - 1 ٽسپ
ڳاڙهو مرچ پاؤڊر - 1 ٽسپ
داڻا - 1 کپ
دھنيا پاؤڊر - 2 چمچ
بنگال گرام جو اٽو - 1 ٽسپ
سونف جو ٻج - 1 ٽسپ
تيل - 1 ٽسپ
چريل ڪيوڊيئر پتي ـ گارنش لاءِ
جيارا - 1 عدد
ڪيئن تيار ڪجي-
1. هڪ پاڙو ڪ Takeو ۽ ان ۾ 3 گلاس پاڻي شامل ڪريو.
2. اڳيون ، ان کي لڙهيءَ سان بند ڪريو ۽ پاڻي کي ابلڻ جي اجازت ڏيو.
3. لڙهي ختم ڪريو.
4. ھڪ اسٽامر کي ان جي مٿان ڪريو.
5. بھنڊي کي اسٽيمر ۾ شامل ڪريو ۽ لڪي کي بند ڪر.
6. ان کي ٻاھر ڪريو 5 منٽن لاءِ.
7. ڪيڏي ۾ ٻيو Takeٽو وٺو ۽ ان ۾ گوڏن ڀريو.
8. اڳي تي لوڻ ، انگور جو ٻلو ۽ Turmeric پاؤڊر شامل ڪريو.
9. ان ۾ مرچ جو پاؤ ۽ ڌاڙهو شامل ڪريو.
10. ان کي چ Mixي طرح سان گڏ ڪريو ۽ ان کي ڌار رکو.
11. چيڪ ڪيو ته بٺيون hasيرايو ويو آهي. ان کانپوءِ ان کي اسٽيمر مان ڪ removeي ڇڏيو.
12. هڪ ٻيو پين کڻي.
13. ان کي 1 چمچ تيل ۾ شامل ڪريو.
14. جهر ۽ سونف جا ٻج شامل ڪريو.
15. انهي کي Stٽو ڪيو.
16. انهي کي شامل ڪرڻ لاءِ دودي جي ميلاپ جيڪا صرف ڪجهه وقت اڳ تيار ڪئي وئي هئي.
17. 1 کپ پاڻي پين ۾ شامل ڪريو.
18. اٽو ڪرڻ ڏيو.
19. هاڻ ، theميل ڀنڊي شامل ڪريو ۽ 3-4ڪڻ لاءِ 3-4 منٽن تائين کائڻ ڏيو.
20. لڌي کي کوليو ۽ هڪ ڀيرو وڌيڪ چ stirي طرح پٽي ڇڏ.
21. ان کي گرم چانور يا رٽ سان گڏ خدمت ڪريو.
- 1. اهو ڊش تمام سٺو ذائقو آهي جڏهن گرم گرم پيش ڪيو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته بانديون ڀريل نه آهن پر ٻا but آهن.
- 2. جئين اهو گهٽ کیلوري جو نسخو آهي ، ڀينس کي مڇي نه پر هليا ويا آهن.
- سرونگ جي ماپ - 2 پيالي
- ڪڻڪ - 235 ڪيلي
- فٽ - 16.4 g
- پروٽين - 6.9 گ
- ڪاربوهائيڊريٽ - 21.7 g
- فائبر - 8.5 گ
سٽي طرفان گهمڻ - ڊاهي بهدي ريڪپ ڪئين ڪئين
1. هڪ پاڙو ڪ Takeو ۽ ان ۾ 3 گلاس پاڻي شامل ڪريو.
2. اڳيون ، ان کي لڙهيءَ سان بند ڪريو ۽ پاڻي کي ابلڻ جي اجازت ڏيو.
3. لڙهي ختم ڪريو.
4. ھڪ اسٽامر کي ان جي مٿان ڪريو.
5. بھنڊي کي اسٽيمر ۾ شامل ڪريو ۽ لڪي کي بند ڪر.
6. ان کي ٻاھر ڪريو 5 منٽن لاءِ.
7. ڪيڏي ۾ ٻيو Takeٽو وٺو ۽ ان ۾ گوڏن ڀريو.
8. اڳي تي لوڻ ، انگور جو ٻلو ۽ Turmeric پاؤڊر شامل ڪريو.
9. ان ۾ مرچ جو پاؤ ۽ ڌاڙهو شامل ڪريو.
10. ان کي چ Mixي طرح سان گڏ ڪريو ۽ ان کي ڌار رکو.
11. چيڪ ڪيو ته بٺيون hasيرايو ويو آهي. ان کانپوءِ ان کي اسٽيمر مان ڪ removeي ڇڏيو.
12. هڪ ٻيو پين کڻي.
13. ان کي 1 چمچ تيل ۾ شامل ڪريو.
14. جهر ۽ سونف جا ٻج شامل ڪريو.
15. انهي کي Stٽو ڪيو.
16. انهي کي شامل ڪرڻ لاءِ دودي جي ميلاپ جيڪا صرف ڪجهه وقت اڳ تيار ڪئي وئي هئي.
17. 1 کپ پاڻي پين ۾ شامل ڪريو.
18. اٽو ڪرڻ ڏيو.
19. هاڻ ، theميل ڀنڊي شامل ڪريو ۽ 3-4ڪڻ لاءِ 3-4 منٽن تائين کائڻ ڏيو.
20. لڌي کي کوليو ۽ هڪ ڀيرو وڌيڪ چ stirي طرح پٽي ڇڏ.
21. ان کي گرم چانور يا رٽ سان گڏ خدمت ڪريو.
