'تاج جي شان' جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي، ٽريسس هڪ فرد جي شخصيت ۽ انداز جو هڪ سڌي اظهار آهن. بالن جو تمام گهڻو نقصان هڪ مشڪل مسئلو ٿي سگهي ٿو، اڪثر ڪري پريشان ٿيڻ ۽ خود اعتمادي کي متاثر ڪري ٿو، خاص طور تي عورتن لاء. تنهن هوندي، جيڪڏهن صحيح طور تي تشخيص ڪيو وڃي، ته توهان ڪجهه گهريلو علاج سان بال جي گرڻ کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا جيڪي قدرتي ۽ توهان جي تالن کي بچائڻ ۾ اثرائتي آهن.
هڪ. وارن جي نقصان جا سبب
ٻه. وارن جي زوال کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ صلاحون
3. بال جي زوال جي علاج لاء قدرتي علاج
چار. صحت مند بال لاء غذا
5. وارن جي سنڀال جا طريقا صحت مند لاڪ لاءِ
6. وار گرڻ بابت سوال
وارن جي نقصان جا سبب
1. غذائي کوٽ
اهو ٿي سگهي ٿو ته ضروري غذائي شيون توهان جي غذا مان غائب هجن جهڙوڪ لوهه، مسو، زن ۽ پروٽين. ويتامين ڊي جي گھٽتائي وارن جي نقصان جو هڪ ٻيو سبب آهي. هن کان بچڻ لاء، پڪ ڪريو ته ٻاهر نڪرڻ ۽ ڪجهه سج کي ڇڪيو.2. هارمونل عدم توازن
30 سالن جي ڄمار کان پوء، عورتون هارمونل عدم توازن جو تجربو ڪري سگھن ٿيون، جيڪو بال جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو عام طور تي زيادتي dihydrotestosterone (DHT) جي تبديلي جي سبب آهي. جيتوڻيڪ ايسٽروجن بنيادي هارمون آهي جيڪا عورتون پيدا ڪن ٿيون، ٽيسٽسٽرون ۽ ٻيا اينڊروجن جهڙوڪ DHEA پڻ عورتن جي جسم ۾ ٿين ٿا. جيئن ته عورتون هڪ خاص عمر تائين پهچن ٿيون، اهي شروع ڪري سگهن ٿيون انهن اينڊروجنز کي DHT ۾ تبديل ڪرڻ.3. ٿائرائيڊ جا مسئلا
جيڪڏھن ڳچيءَ جي اڳيان ھلندڙ ٿائرائڊ غدود، تايرايڊ ھارمون جي ضرورت کان وڌيڪ يا اڻپوري مقدار پيدا ڪري ٿي، ته پوءِ وارن جي واڌ جي چڪر ۾ تبديلي اچي سگھي ٿي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان وٽ ٿائرائڊ جو مسئلو آهي، ته توهان ٻين علامتن کي نوٽيس ڪندا بال جي نقصان سان گڏ، جهڙوڪ وزن وڌائڻ يا نقصان، ٿڌو يا گرمي جي حساسيت، ۽ دل جي شرح ۾ تبديلي.4. Polycystic ovary syndrome (PCOS)
عورتن سان polycystic ovary syndrome (PCOS) ھڪڙو هارمونل عدم توازن آھي جيڪو عام کان وڌيڪ اينڊروجن جي سطح پيدا ڪري ٿو. اهو اڪثر ڪري منهن ۽ جسم تي وار وڌڻ جو سبب بڻجندو آهي، جڏهن ته مٿي جا وار ٿلها ٿي ويندا آهن. PCOS پڻ ovulation جي مسئلن، مٽي، ۽ وزن وڌائڻ جي ڪري سگھي ٿو.5. پيدائش تي ڪنٽرول گوليون
پيدائش تي ڪنٽرول گوليون وار نقصان جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. گوليءَ ۾ موجود هارمون جيڪي ovulation کي دٻائي ڇڏيندا آهن، اهي بال پتلي ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا، خاص ڪري انهن عورتن ۾ جن جي خانداني تاريخ وارن وارن جي نقصان جي تاريخ آهي. ڪڏهن ڪڏهن بالن جو نقصان ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان گولي وٺڻ بند ڪيو. بال جي نقصان سان لاڳاپيل ٻيون دوائون رت کي پتلي ڪندڙ ۽ دوائون آهن جيڪي هاءِ بلڊ پريشر، دل جي بيماري، گٿريت ۽ ڊپريشن جو علاج ڪن ٿيون.6. دٻاءُ
انتهائي دٻاءُ اوچتو بالن جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو ڪيترن ئي مهينن تائين هلي سگهي ٿو. ورزش، مراقبي يوگا ۽ مساج ذريعي دٻاءُ کي گهٽائڻ سان توهان جي وارن جي نقصان جا امڪان گهٽجي ويندا.7. وار اسٽائلنگ پراڊڪٽس
رنگن ۽ اسٽائلنگ پروڊڪٽس ۾ موجود زهريلي ڪيميائي مادن جي ڪري وڌيڪ علاج ٿيل وار وارن جي نقصان جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اهڙي طرح، لڳ ڀڳ سڀني شيمپو ۾ سوڊيم لورل سلفيٽ (SLS) شامل آهي جيڪو توهان جي مدافعتي نظام تي زهريلو اثر رکي ٿو ۽ اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته بال جي ڦڦڙن کي خراب ڪري ۽ بال جي واڌ کي روڪيو. اهو قدرتي شيمپو ۽ رنگن تي لٺ ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.8. طبي حالتون
- Telogen effluvium
سڄي سر کان عام شيڊنگ. اسان عام طور تي هڪ ڏينهن ۾ 100 وار وڃائيندا آهيون پر ڪڏهن ڪڏهن دٻاءُ، بيماري، دوائن يا هارمونز جي ڪري وار تيز ٿي ويندا آهن. وار عام طور تي ڇهن مهينن اندر واپس وڌندا آهن.- Androgenetic alopecia
عورتن ۾، وار عام طور تي مٿي، سامهون واري علائقي ۾، صرف وارن جي قطار جي پويان پتلي، پر پوئتي تي ٿلهي رهي ٿي. هڪ اينزائيم مرد جي جنسي هارمون ٽيسٽسٽرون کي ٻئي هارمون، ڊي هائيڊروٽسسٽوسٽرون (DHT) ۾ تبديل ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي، جنهن جي ڪري بال جا ڦڙا پتلي وار پيدا ڪندا آهن جيستائين اهي بند نه ٿين.- Alopecia areata
هڪ آٽيميون بيماري جيڪا آبادي جي 2 سيڪڙو تائين متاثر ٿئي ٿي. اهو بال جي نقصان جي گول پيچ جو سبب بڻائيندو آهي ۽ مڪمل گنجي ٿي سگهي ٿو. ڪيترين ئي صورتن ۾، وار ٻيهر وڌندا آهن.- پوڙهو
جيئن اسان جي عمر، شرح جنهن تي اسان جا وار وڌندا آهن سست ٿي ويندا آهن. وارن جا وار ننڍا ٿين ٿا ۽ ان ۾ رنگت گهٽ ٿئي ٿي، ۽ وار ٿلها، نفيس ۽ ڳاڙهو ٿي وڃن ٿا. توهان جي وارن کي صحتمند رکڻ لاء، سڄي غذا کائو جيڪي توهان جي جسم کي جوان رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا، توهان جي وارن سان گڏ. جيڪڏھن توھان وٽ آھي وقت کان اڳ ڳاڙهو وار ، توهان هتي ڳولي سگهو ٿا قدرتي سپليمنٽس جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون.- جينياتي
وارن جو نقصان جيڪو جينياتي آهي ان کي androgenetic alopecia جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ۽ بالن جي نقصان جو سڀ کان عام سبب طور سڃاتو وڃي ٿو. جين يا ته توهان جي ماءُ يا پيءُ جي خاندان مان وراثت ۾ ملي سگهي ٿي، جيتوڻيڪ توهان وٽ وڌيڪ امڪان آهي ته جيڪڏهن توهان جي والدين ٻنهي جا وار وار خراب هجن.وارن جي زوال کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ صلاحون
1. شيمپو
اهو تمام ضروري آهي ته توهان جي چمڙي جي قسم کي سمجهڻ ۽ صحيح شيمپو چونڊيو. انهي سان گڏ، توهان کي پنهنجي بال کي ڌوئڻ جي ضرورت آهي توهان جي چمڙي تي منحصر آهي. مثال طور، مٿي ڌوئڻ سان وار a سڪل چمڙي وارن جي زوال جو سبب بڻجي سگهي ٿو، يا هفتي ۾ ٽي ڀيرا تيل وارا تالا نه ڌوئي سگهن ٿا.ان کان علاوه، پڪ ڪريو ته شيمپو ڪيميائي سان ڀريل نه آهي جنهن ۾ سلفيٽ، پارابين ۽ سليڪون شامل آهن جيڪي توهان جي ٽنگن کي خراب ڪري سگهن ٿا ۽ ان ڪري، ڀڃڻ جو خطرو آهي.
2. ڪنڊيشنر
هڪ سٺو ڪنڊيشنر توهان جي تالن لاء عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو. ان ۾ امينو اسيد شامل آهن جيڪي خراب ٿيل بالن کي مرمت ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ۽ انهن کي هموار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.3. غذا ۽ ورزش
توهان کي پنهنجي وارن کي تمام صحيح غذائيت خاص طور تي پروٽين ۽ لوهه جي گهڻائي کي کارائڻ جي ضرورت آهي. بهرحال، کائڻ سان گڏ هڪ متوازن غذا پڪ ڪريو ته توهان ورزش ڪري رهيا آهيو پاسي سان. يوگا ۽ مراقبت بال جي زوال کي گهٽائڻ ۾ اثرائتي آهن.4. ڪيميائي علاج
وارن جي سخت علاج مان گذرڻ جھڙوڪ سڌو ڪرڻ، پرمنگ ۽ رنگ ڏيڻ يقيني طور تي توھان جي ٽنگن تي مھربان نه آھن. وڌيڪ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو ڌماڪيدار مادو ، ڪرلنگ راڊ، خاص طور تي گلي وارن تي جيئن اهي اصل ۾ توهان جي وارن جي شافٽ ۾ پاڻيءَ کي اُبالن ٿا ۽ انهن کي ٿلهو بڻائين ٿا.جيڪڏهن توهان واقعي کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي هڪ ڌڪ خشڪ استعمال ڪريو، پوء ان کي گهٽ ۾ گهٽ گرمي جي سيٽنگ ۾ رکو. جيڪڏهن ٻيون پراڊڪٽس استعمال ڪريو جيڪي توهان جي وارن کي گرم ڪن ٿا، هڪ قلعي واري ڇڏڻ واري ڪنڊيشنر سان شروع ڪريو ۽ حفاظتي اسپري سان ختم ڪريو.
5. تيل لڳائڻ
تيل لڳائڻ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو ۽ جڙڙن کي غذا ڏئي ٿو. پڪ ڪريو ته هفتي ۾ هڪ ڀيرو پنهنجي چمڙي جي تيل سان مساج ڪريو جيڪو توهان جي چمڙي کي مناسب آهي. ان کي شاور ڪيپ سان ڍڪيو ۽ ٻن ڪلاڪن کان پوء ان کي نرم شيمپو سان ڌوء.6. تمام گھڻا اسٽائل مصنوعات
توهان جي وارن تي ڪيتريون ئي ڪيميائي ڀريل شين جو استعمال ڊگهي عرصي ۾ نقصانڪار ثابت ٿي سگهي ٿو. اھو بھترين آھي انھن کي وقفو ڏيو ۽ ڪوشش ڪريو قدرتي گھر جون ترڪيبون بدران.بال جي زوال جي علاج لاء قدرتي علاج
1. آنڊا ماسڪ
آنڊا سلفر، فاسفورس، سلينيم، آئيوڊين، زنڪ ۽ پروٽين سان ڀرپور هوندا آهن، جيڪي گڏجي واڌ ۾ مدد ڪندا آهن. وارن جي واڌ .
ماسڪ تيار ڪرڻ لاء:
- هڪ ٿانو ۾ هڪ اڇو اڇو الڳ ڪريو ۽ هر هڪ ۾ هڪ چمچو شامل ڪريو زيتون جو تيل ۽ ماکي.
- پيسٽ ٺاهڻ لاءِ بيٽ ڪريو ۽ ان کي جڙ کان وٺي ٽوپي تائين لاڳو ڪريو.
- 20 منٽن کان پوء، هڪ نرم شيمپو سان ڌوء.
2. Licorice روٽ
هي ٻوٽو بال جي نقصان ۽ وارن کي وڌيڪ نقصان کان بچائيندو آهي. اهو سر جي چمڙي کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ڪنهن به سڪل ڦڦڙن / ڊنڊرف کان نجات حاصل ڪري ٿو.
- هڪ پيالي کير ۾ هڪ ٽيچ اسپون پسي ليورائس روٽ ۽ چوٿون ٽي اسپون زعفران شامل ڪري پيسٽ ٺاهيو.
- هن کي پنهنجي چمڙي ۽ وارن جي ڊگھائي تي لاڳو ڪريو ۽ رات جو ان کي ڇڏي ڏيو.
- ٻئي صبح، پنهنجا وار ڌوء.
- هن هفتي ۾ ٻه ڀيرا ورجائي.
3. ناريل کير
ان ۾ موجود پروٽين ۽ ضروري ڀاڄيون بالن جي واڌ کي وڌائين ٿيون ۽ وارن جي نقصان کي روڪين ٿيون.
کير تيار ڪرڻ لاء:
- وچولي سائيز جي ناريل کي ڇڪيو ۽ ان کي پان ۾ پنجن منٽن لاءِ ساڙي ڇڏيو.
- ٿڪايو ۽ ٿڌو.
- ان کان پوءِ کير ۾ هڪ هڪ چمچو ڪارو مرچ ۽ ميٿي جا داڻا ملايو.
- توهان جي چمڙي ۽ بال تي لاڳو ڪريو.
- 20 منٽن کان پوء، شيمپو سان ڌوء.
4. سائي چانهه
هي چانهه اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال آهي، جيڪو بال جي واڌ کي وڌائڻ ۽ وار جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- توهان جي وارن جي ڊيگهه جي لحاظ کان ٻه ٽي ٽي بيگ هڪ ٻه پيالو گرم پاڻي ۾ وجھو.
- جڏهن اهو ٿڌو ٿي وڃي، ان کي پنهنجي ڳچيءَ ۽ وارن تي وجھو، جڏهن ته نرميءَ سان پنهنجي مٿي جو مالش ڪريو.
- هڪ ڪلاڪ کان پوء ٿڌو پاڻي سان ڌوء.
5. چقندر جو رس
چقندر وٽامن سي ۽ بي 6، فوليٽ، مينگنيز، بيٽين ۽ پوٽاشيم سان مالا مال هوندو آهي، اهي سڀ شيون بالن جي صحت لاءِ ضروري آهن. ان کان علاوه، اهو سر جي چمڙي کي صاف رکڻ ۾ مدد ڪندي هڪ detoxification ايجنٽ طور ڪم ڪري ٿو.
- 7-8 چقندر جي پنن کي اڇو ۽ 5-6 هينا پنن سان گڏ پيس.
- هن پيسٽ کي پنهنجي چمڙي تي لاڳو ڪريو ۽ گرم پاڻي سان ڌوئڻ کان پهريان 15-20 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
6. يوناني يوگرٽ ۽ ماکي
- هڪ پيالي ۾ 2 چمچ دہی جا 1 چمچا ماکي ۽ ليمون ملايو.
- رنگ برش استعمال ڪندي، هن پيسٽ کي چمڙي ۽ جڙڙن تي لاڳو ڪريو.
- ٿڌي پاڻي سان ڌوئڻ کان پهريان 30 منٽن لاء ان کي ڇڏي ڏيو.
- هن پيسٽ کي هفتي ۾ هڪ ڀيرو لاڳو ڪريو.
7. الو ويرا
ڪنوار ٻوٽي وار وار نقصان ۽ بال جي واڌ کي وڌائڻ لاء هڪ مؤثر گهريلو علاج آهي. اهو چمڙي جي مسئلن جهڙوڪ خارش ۽ ڦڦڙن کي گهٽائڻ ۾ پڻ اثرائتو آهي.
- الو ويرا جو ٻوٽو وٺو ۽ گود ڪڍيو.
- ان کي پنهنجي وارن ۽ ڳچيء تي لاڳو ڪريو ۽ تقريبا 45 منٽن لاء ڇڏي ڏيو.
- عام پاڻي سان ڌوء. بهتر نتيجا ڏسڻ لاءِ توهان هن هفتي ۾ ٽي کان چار ڀيرا ڪري سگهو ٿا.
8. ميٿي جا ٻج
ميٿي يا ميٿي جو ٻج بال جھڙجڻ کي روڪڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو گھربل علاج آھي. اهو بال جي ڦڦڙن جي مرمت ڪري ٿو ۽ وارن جي ٻيهر واڌ ۾ مدد ڪري ٿو.
- ميٿي جي داڻين کي رات جو پاڻي ۾ وجھي ڇڏيو.
- ان کي چڱيءَ طرح پيسٽ ڪريو ۽ ان کي پنهنجي وارن ۽ ڳچيءَ تي لاڳو ڪريو.
- پيسٽ کي پنهنجي مٿي تي لڳ ڀڳ 30 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
- توھان شاور ڪيپ استعمال ڪندي پنھنجي اسڪالپ کي ڍڪي سگھوٿا ان کي نم رکڻ لاءِ.
- 30 کان 40 منٽن کان پوء، ان کي عام پاڻي سان ڌوء.
- توهان کي ڪنهن به شيمپو استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
- بال گرڻ تي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ هفتي ۾ ٻه ڀيرا هڪ مهيني تائين ائين ڪريو.
9. پياز جو رس
پياز ۾ موجود اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون اسڪالپ جي انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، جڏهن ته سلفر جو مواد وارن جي ڦڦڙن ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو. اهو بال جي واڌ کي وڌايو ۽ بال جي نقصان کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
- ڪڍڻ پياز جو رس ، پياز کي پيس ڪريو ۽ پوءِ رس ڪڍو.
- ڪپهه جي بال کي پياز جي رس ۾ ٻوڙي ڇڏيو ۽ ان کي پنهنجي چمڙي تي لاڳو ڪريو.
- ان کي 20 کان 30 منٽن تائين ڇڏي ڏيو ۽ پوءِ ان کي عام پاڻي ۽ هلڪو شيمپو سان ڌوئي ڇڏيو.
- هفتي ۾ هڪ ڀيرو هن عمل تي عمل ڪريو ۽ فرق ڏسو.
10. آملا
انڊين گوزبيري يا آملا بال گرڻ کي روڪڻ لاءِ هڪ ٻيو اثرائتو گهرو علاج آهي. ان جو هڪ سبب وٽامن سي جي گھٽتائي آهي، ان ڪري آملا کائڻ سان وارن جي ڦڦڙن کي مضبوط ٿيندو ۽ ان کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ان جي سوزش واري ۽ exfoliating خاصيتن جي مهرباني، آملا بال جي تيز ترقي کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، هڪ صحت مند اسڪيلپ کي برقرار رکندو آهي ۽ وقت کان اڳ ڳاڙهو ٿيڻ کان بچائيندو آهي.
- 1 توهان ليم جو رس ۽ آملا پائوڊر گڏ ڪري پيسٽ ٺاهي سگهو ٿا.
- ان کي پنهنجي چمڙي ۽ بال تي مساج ڪريو.
- پنهنجي مٿي کي ڍڪڻ لاءِ شاور ڪيپ استعمال ڪريو ته جيئن پيسٽ سڪي نه وڃي.
- ان کي هڪ ڪلاڪ لاء رکو ۽ پوء ان کي عام پاڻي سان ڌوء.
صحت مند بال لاء غذا
جڏهن ته علاج ۽ شيمپو صحت مند وارن کي برقرار رکڻ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا، پر ٿلهي، چمڪندڙ، مضبوط ٽٻڪن جو راز هڪ صحتمند غذا آهي.1. پالڪ
لوھ جي گھٽتائي بال جي زوال جو بنيادي سبب آهي. پالڪ نه رڳو لوهه جو وڏو ذريعو آهي پر وٽامن اي، سي ۽ پروٽين پڻ آهي. ان ۾ سيبم پڻ شامل آهي جيڪو بالن لاءِ قدرتي ڪنڊيشنر طور ڪم ڪري ٿو ۽ اسان کي اوميگا 3 ايسڊ، ميگنيشيم، پوٽاشيم ۽ ڪلسيم فراهم ڪري ٿو. اهي صحت مند اسڪيلپ ۽ چمڪندڙ وار برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
2. گاجر
اکين لاءِ فائديمند هجڻ جي ڪري، گاجر ۾ وٽامن اي موجود آهي جيڪو وارن جي واڌ کي به بهتر بڻائي ٿو. وٽامن اي جي گھٽتائي ٿي سگھي ٿي سڪي ۽ چمڙي جي خارش . گاجر وارن جي ٿلهي ۾ اضافو ڪرڻ، وارن کي چمڪندڙ، رت جي گردش کي بهتر بنائڻ، وارن کي مضبوط ڪرڻ، بالن کي خارجي نقصانن جهڙوڪ آلودگي کان بچائڻ ۽ بالن جي ٽٽڻ ۽ بالن جي گرڻ کي روڪڻ لاءِ پڻ مشهور آهي.
3. انڊا
جيئن ته وار 68 سيڪڙو ڪيريٽن پروٽين تي مشتمل هوندا آهن، ان ڪري انڊا خراب ٿيل وارن کي ٻيهر ٺاهڻ ۾ مدد ڪندا آهن. انهن وٽ وٽامن بي بي ۾ به مالا مال هوندو آهي جنهن کي بايوٽين سڏيو ويندو آهي جيڪو بال جي وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
4. اٽو
جئون فائبر، زنڪ، آئرن، اوميگا 6 فيٽي ايسڊس ۽ پولي انسيچوريٽيڊ فيٽي ايسڊس (PUFAs) سان ڀرپور هونديون آهن جيڪي وارن جي واڌ کي تيز ڪن ٿيون ۽ توهان جي وارن کي ٿلهي ۽ صحتمند بڻائين ٿيون.
5. اخروٽ
اخروٽ ۾ بايوٽين، بي وٽامن (B1، B6 ۽ B9)، وٽامن اي، ڪافي مقدار ۾ پروٽين ۽ ميگنيشيم شامل آهن - اهي سڀئي شيون وارن جي ڪٽيڪل کي مضبوط ڪن ٿيون ۽ سر جي چمڙي کي غذا ڏين ٿيون. اهو توهان جي سيلن کي ڊي اين اي جي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا شايد سج جي نمائش سبب ٿي سگهي ٿي.
6. دال
دال پروٽين، لوهه، زنڪ ۽ بايوٽين جو وڏو ذريعو آهي. اهي فولڪ ايسڊ سان پڻ ڀريل آهن جيڪي ڳاڙهي رت جي سيلن جي صحت کي بحال ڪرڻ لاء ضروري آهن جيڪي چمڙي ۽ چمڙي کي تمام ضروري آڪسيجن سان فراهم ڪن ٿيون.
7. ڪڪڙ
ٿلهو گوشت جهڙوڪ ڪڪڙ يا ترڪي اعليٰ قسم جي پروٽين سان مالا مال آهن جيڪي نازڪ وارن کي مضبوط ڪن ٿا ۽ ٽٽڻ کان بچائين ٿا.
8. اسٽرابيري ۽ گووا
اسٽرابيري ۾ سليڪا جي وڏي مقدار هوندي آهي. سليڪا هڪ معدني معدنيات آهي جيڪو بال جي طاقت ۽ وارن جي واڌ لاء ضروري آهي. سليڪا سان مالا مال ٻين کاڌي ۾ چانور، اٽو، پياز، گوبي، ڪڪڙ ۽ گوبي شامل آهن. وٽامن سي پڻ وارن کي ٽٽڻ ۽ ٽٽڻ کان بچائي ٿي. جڏهن ته اسان اڪثر نارنگي کي وٽامن سي جو بهترين ذريعو سمجهون ٿا، پر هڪ امرود ان کان چار کان پنج ڀيرا وڌيڪ پيٽ ڀريندو آهي.
9. يوگريٽ
دہی وٽامن بي 5 ۽ وٽامن ڊي سان ڀريل هوندو آهي جيڪي وارن جي صحت کي فروغ ڏيڻ لاءِ مشهور آهن.
10. مٺو آلو
بيٽا ڪيروٽين سڪل، سڪل وار کان بچائيندو آهي ۽ توهان جي چمڙي ۾ موجود غدود کي سيبم نالي هڪ تيل وارو مايع ٺاهڻ لاءِ متحرڪ ڪري ٿو. نارنگي رنگ جا ميوا ۽ ڀاڄيون جهڙوڪ گاجر، ڪدو، ڪينٽو، آم ۽ مٺو آلو ان جو وڏو ذريعو آهن.
وارن جي سنڀال جا طريقا صحت مند لاڪ لاءِ
1. باقاعده ٽرمس
وارن کي ٽوڪن جي ويجهو تمام گهڻو نقصان ٿيندو آهي، ۽ هر ڇهن کان اٺن هفتن ۾ هڪ سٺي ٽرم توهان جي پريشانين کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. خراب ٿيل وارن ۾ ٻوٽي وانگر بناوت آهي، ۽ ان کي ڪٽ ڪري سگھجي ٿو ترقي کي وڌائڻ ۽ هٽائڻ لاءِ تقسيم ختم .2. دٻاءُ
دٻاءُ ڪيترن ئي صحت جي مسئلن جي بنيادي سببن مان هڪ آهي، جنهن ۾ وار وار نقصان به شامل آهن. اهو پڻ بال جي واڌ جي عمل کي روڪي سگهي ٿو ۽ وقت کان اڳ ڳاڙهو ٿي سگهي ٿو. ٻيهر، هڪ باقاعده بنياد تي مراقبت ۽ يوگا ثابت ٿي سگهي ٿو سٺو دٻاء بسٽر.3. گرم شاور وٺڻ کان پاسو ڪريو
جيتري آرامده گرم برساتون آهن، تيئن اُهو تارن کي ڊيهائيڊريٽ ڪري ٿو (صرف چمڙي وانگر)، ۽ ان جي قدرتي تيل جي چمڙيءَ کي ڪٽجي ٿو، جنهن جي ڪري سڪل، ڀور وارن وارن کي وڌيڪ ڀڃڻ جو خطرو آهي. ان جي بدران، ٿڌو پاڻي چونڊيو ۽ بال کي ٿڌي گرمي سان ڌوئڻ جي ڪوشش ڪريو.4. گلي وارن کي ڪنگڻ
اسان جون تارون ڪڏهن به وڌيڪ نازڪ نه هونديون آهن ۽ گلي ۾ ڀڃڻ جو خطرو آهي. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته هڪ وسيع ڏند ڪنگڻ استعمال ڪريو يا انهن کي ڇڏي ڏيو هوا خشڪ ڪنهن به قسم جي اسٽائل کان پهرين.
5. تنگ وار وار ڪپڙا
توهان جي وارن کي جڙ کان تمام گهڻو تنگ ڪرڻ نقصان جو سبب بڻائيندو آهي ۽ تنهن ڪري، کان بچڻ گهرجي. اهو پڻ بهتر آهي ته سمهڻ دوران پنهنجا وار تنگ نه ڪن.
وار گرڻ بابت سوال
سوال. منهنجا وار تمام سخت آهن، مان ڇا ڪريان؟
جي طرف. اهو بهتر آهي ته ڪنهن به قسم جي وار جي صورت ۾ ڊرماتولوجسٽ يا ٽريچولوجسٽ جو دورو ڪريو. هڪ ماهر توهان کي ان حوالي سان صحيح قسم جي هدايت ڏئي سگهي ٿو.
سوال. ڇا الوپيسيا کي رد ڪري سگهجي ٿو؟
جي طرف. هن وقت تائين، ڪو به علاج نه آهي alopecia areata لاء. بهرحال، صحيح قسم جي دوائن ۽ هڪ صحتمند طرز زندگي سان، توهان جي وارن جي وڌڻ جو تقريباً 80 سيڪڙو امڪان آهي ايندڙ سال اندر.
سوال. ڇا گنج ٿيڻ جي صورت ۾ هيئر پلانٽ لڳائڻ مناسب آهي؟
جي طرف. وار پوسٽ جي هڪ قدرتي mop هجڻ وار ٽرانسپلانٽ اهو ڪجهه نه آهي جيڪو فوري طور تي ٿئي ٿو. ان کي لڳ ڀڳ 6 مهينا لڳن ٿا جڙ کي کڻڻ لاء. انهي سان گڏ، وصولي جي مدت سان لاڳاپيل پيچيدگيون آهن. اهو بهتر آهي ته ان حوالي سان ڪنهن ٽريچولوجسٽ سان صلاح ڪريو ڇو ته مڪمل چڪاس کان پوءِ ئي توهان سمجهي سگهو ٿا ته هن عمل جي ضرورت آهي يا نه.
توهان پڻ پڙهي سگهو ٿا آسان ۽ موثر وار وار علاج .
