جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي بالغن مان هڪ آهيو جيڪي هن وقت سفيد هيڊس جي اوچتو گهڻائي سان معاملو ڪري رهيا آهن، اچو ته گڏجي گڏجي ڪم ڪريون. اونهاري جي خراب موسم جي وچ ۾ ۽ توهان جي حفاظتي منهن جي ماسڪ جي غلط سنڀال، اهو بريڪ آئوٽ لاءِ بهترين طوفان آهي.
سٺي خبر اها آهي ته سسٽڪ ايڪني جي برعڪس، جنهن جو گهر ۾ علاج ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي ۽ هڪ وقت ۾ مهينن تائين لڳندو آهي، اڇا هيڊس توهان جي چمڙي جي مٿاڇري جي ويجهو ويهندا آهن ۽ عام طور تي توهان جي ريگيمن کي ڪجهه سادي ٽوڪن سان صاف ڪري سگھجن ٿا.
اسان ٽيپ ڪيو ڊاڪٽر راحيل نظريان ، نيو يارڪ شهر ۾ هڪ بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ سفيد هيڊس جي علاج (۽ روڪڻ) تي ڪجهه وڌيڪ گهربل وضاحت لاءِ.
ڇا واقعي Whiteheads آهن؟
ٻئي وائيٽ هيڊس ۽ بليڪ هيڊس سيبم پلگس سان شروع ٿين ٿا، جيڪي بنيادي طور تي تيل جو مجموعو آهن جيڪي قدرتي طور اسان جي سيبيسيئس غدود مان ايندا آهن، نازرين وضاحت ڪري ٿو. تيل هڪ سٺي شيءِ آهي جنهن ۾ اهي چمڙيءَ کي سڪي رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا، پر جڏهن اهي مرده چمڙي جي سيلن ۽ بيڪٽيريا سان ملن ٿا ته اهي سوراخ بند ڪري سگهن ٿا جنهن جي نتيجي ۾ وائيٽ هيڊس پيدا ٿين ٿا.
وائيٽ هيڊ ۽ بليڪ هيڊ جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟
وائيٽ هيڊس کي بند ڪامريڊون به سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته چمڙي جي طريقي جي ڪري بند ٿيل سوراخ جي مٿان، اندر تيل کي ڇڪڻ. بليڪ هيڊز، يا اوپن ڪاميڊونز، پڻ بند ٿيل سوراخ آهن، پر بنيادي فرق اهو آهي ته اهي هوا لاءِ کليل هوندا آهن، جيڪي اندر اندر ڦاٿل هر شيءِ کي آڪسائيڊ ڪري ڇڏيندا آهن، انهن کي اونداهي رنگ ۾ بدلائي ڇڏيندو آهي، نزرين چوي ٿو.
ڇا اهو صحيح آهي پاپ وائيٽ هيڊس؟
هڪ لفظ ۾، نه، توهان واقعي ڏورانهين جڳهه کي پاپ يا دٻائڻ نه گهرجي ڇو ته توهان بيڪرياريا کي ڦهلائڻ جو خطرو ڪري سگهو ٿا، گندگي ۽ تيل کي وڌيڪ هيٺ دٻائي چمڙي ۾، يا داغ پيدا ڪري سگهو ٿا.
اڪثر ڊرماتولوجسٽ متفق آهن ته اهو بهتر آهي ته توهان جا هٿ انهن کان پري رکجن، نظرين چوي ٿو. ڄاڻندي هي معاملو هو، اسان هن کي ٻيهر دٻايو: بدترين صورتحال، ڊاڪٽر، ڇا ٿيندو جيڪڏهن اسان پنهنجي ٿلهي تي هڪ رسيل جڳهه کي پاپ ڪيو؟
يقينن، ڪڏهن ڪڏهن هڪ وائيٽ هيڊ تمام گهڻو پرجوش ٿي سگهي ٿو نه ڇڪڻ لاء، هوء اتفاق ڪري ٿي، انهي صورت ۾، انهن وٽ هڪ مثالي وقت آهي جانچڻ لاء ته ڇا انهن کي کوليو وڃي ٿو.
اهو ترجيح طور تي توهان جي شاور کان پوء آهي، جڏهن چمڙي نرم ٿي ويندي آهي، هوء وضاحت ڪري ٿي. وائيٽ هيڊ جي مٿئين سطحي پرت کي آسانيءَ سان سوراخ ڪرڻ لاءِ هڪ جراثيم کان پاڪ پن استعمال ڪريو، پوءِ، جاءِ جي پسمانده ڪنارن تي ھلڪو دٻايو ته ڏسو ته اھو نڪرندو آھي يا نه. جيڪڏهن اڇو هيڊ آسانيءَ سان حاصل نه ٿو ڪري، ته علائقي کي دٻائڻ يا هٿرادو نه جاري رکو. (هي اهو آهي جتي اسان مان گهڻا مصيبت ۾ پئجي ويندا آهن.)
جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي تمام گهڻو پري ٿي چڪا آهيو ۽ ڪجهه نقصان تي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت آهي، Nazarian صلاح ڏني آهي ته علائقي کي نرمي سان صاف ڪيو وڃي ۽ علاج ۾ سيل ڪرڻ لاءِ ٿوري مقدار ۾ ٽاپيڪل اينٽي بايوٽڪ مرهم يا هائيڊروڪارٽيسون 1٪، ۽ Aquaphor يا Vaseline لاڳو ڪريو.
داغ کي گھٽ ڪرڻ لاءِ جاءِ کي سج کان ڍڪي رکو ۽ پڪ ڪريو ته پنھنجي آڱرين کي علائقي کان پري رکو جيستائين اھو مڪمل طور تي ٺيڪ ٿي وڃي، ھو وڌيڪ ٻڌائي ٿي. نشانن لاءِ جيڪي ھفتن تائين جاري رھندا آھن، سج جي نمائش کان پاسو ڪندا رھو ۽ ھڪ ٽوپييڪل اينٽي آڪسيڊنٽ شامل ڪريو جھڙوڪ وٽامن سي يا اي. مان ھفتيوار گلائڪولڪ ايسڊ شامل ڪرڻ تي غور ڪندس ته جيئن جڳھ کي تيزيءَ سان ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري.
گهر ۾ وائيٽ هيڊس کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي
نزارين جو چوڻ آهي ته ڪجهه خاص دوائن جو استعمال ان ملبي کي ختم ڪري سگهي ٿو جيڪو وائيٽ هيڊس جو سبب بڻجي ٿو. ڪجهه هفتن کان پوءِ، موجوده اڇي ڏاڙهي گهٽجي ويندي، ۽ مسلسل استعمال سان، توهان جو جسم انهن کي مڪمل طور تي ٺاهڻ بند ڪري ڇڏيندو.
ٽي سڀ کان وڌيڪ عام طور تي مقرر ڪيل علاج هن ريت آهن:
مستقبل جي وائيٽ هيڊس کي ڪيئن روڪيو وڃي
جيڪي ماڻهو سفيد هيڊس جو شڪار آهن انهن کي لازمي شين کان پاسو ڪرڻ گهرجي، جهڙوڪ ٿلهي ڪريم ۽ عطر، نزارين چوي ٿو. توهان کي لازمي طور تي اجزاء کان پاسو ڪرڻ گهرجي جهڙوڪ لانولين، ڪوڪو مکڻ، بيز وڪس ۽ ناريل جو تيل، انهن سڀني کي وائيٽ هيڊس پيدا ڪرڻ جو وڏو خطرو آهي.
ان جي بدران، وڌيڪ سانسيل هلڪو وزن واري چمڙي جي سنڀال جي شين جو انتخاب ڪريو ۽ جيڪي خاص طور تي چون ٿا ته اهي غير مزاحيه آهن، نزارين کي مشورو ڏئي ٿو. ۽ ياد رکو ته توهان جي ريگيمن سان مطابقت رکي ٿي. گهڻيون پروڊڪٽس چار کان ڇهن هفتن جي وچ ۾ وٺن ٿيون بهترين نتيجا ڏسڻ لاءِ، تنهن ڪري صبر ڪر.
ٻي شيءِ: ڪپڙن ۽ ڪپڙن جي وڌايل پائڻ کان پاسو ڪريو جيڪي چمڙي تي رگڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا جهڙوڪ تنگ هيڊ بينڊ، ٽوپي ۽ ايستائين جو پٺاڻ، جيڪي توهان جي ڪلهن ۽ پوئتي تي بريڪ آئوٽ کي متحرڪ ڪري سگهن ٿا هڪ ميڪانيزم ذريعي جنهن کي ايڪي ميڪانيڪا سڏيو ويندو آهي.
جيئن ته ماسڪ کي روڪڻ لاءِ، يا ماسڪ جي ذريعي پيدا ٿيل مڻ، ٻه بهترين طريقا آهن ڌوئڻ حفاظتي ڪپڙا هر استعمال کان پوءِ ۽ هڪ کي چونڊڻ لاءِ جيڪو هڪ ڪپڙي مان ٺاهيو ويو آهي جيڪو توهان جي چمڙي تي گهٽ ۾ گهٽ رگڙ پيدا ڪري ٿو، جهڙوڪ ريشم يا ٿلهي ڪپهه.
ڇا استعمال ڪرڻ لاءِ بهترين پراڊڪٽس آهن جيڪڏهن توهان وٽ سفيد هيڊس آهن؟
اهو سڀ ڪجهه سادگي ۽ استحڪام بابت آهي، توهان سڀ. وائيٽ هيڊز کي بي ۾ رکڻ لاءِ توهان کي مڪمل هٿيار يا پيچيده معمول جي ضرورت ناهي. توهان کي صرف صاف ڪرڻ، علاج ڪرڻ، نمي ڪرڻ ۽ حفاظت ڪرڻ جي ضرورت آهي- انهي ترتيب ۾.
صفائيءَ لاءِ، ڊاڪٽر نذاريان سفارش ڪري ٿو ته استعمال ڪرڻ لاءِ نرم، ٻرندڙ چهرو ڌوئڻ جهڙو Cetaphil روزاني منهن صاف ڪندڙ () يا La Roche Posay Toleriane Face Cleanser (). اڳيون گندگي، تيل ۽ حتي ميڪ اپ کي ختم ڪري ٿو بغير جلن ۽ سڪل ڪرڻ جي، جڏهن ته بعد ۾ هڪ کير جي بناوت آهي جيڪا تيل ۽ خوشبو کان پاڪ آهي ۽ تمام گهڻي حساس چمڙي لاءِ ڪافي نرم آهي.
اڳيون، توهان جي پسند جي علاج کي لاڳو ڪريو، جيئن مٿي بيان ڪيو ويو آهي ۽ پوء اهو وقت آهي غير مزاحيه موئسچرائزر جي هڪ پرت لاء. جيڪڏهن توهان هڪ لائٽر بناوت کي ترجيح ڏيو ٿا، Nazarian پسند ڪندو آهي Neutrogena Hydro Boost Gel-ڪريم ()، جنهن ۾ hyaluronic acid آهي، هڪ جزو جيڪو پاڻي ۾ ڇڪي ٿو ۽ هائيڊريشن کي بهتر بڻائي ٿو، جڏهن ته نفيس لڪير ۽ جھرڻ جي ظاهر کي گھٽ ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان هڪ ڪريم يا لوشن فارمولا چاهيو ٿا، وينڪريم () Nazarian جي پسندن مان هڪ آهي ڇاڪاڻ ته اهو parabens، formaldehyde، خوشبو يا lanolin جي اضافي کانسواءِ چمڙي جي هائيڊريشن کي بهتر بڻائي ٿو، جيڪو ان کي انتهائي حساس جلد لاءِ هڪ شاندار آپشن بڻائي ٿو.
۽ آخرڪار، سن اسڪرين کان سواءِ اسڪين ڪيئر جو ڪو به معمول مڪمل نه ٿيندو آهي. Cerave Hydrating Mineral Sunscreen () ملٽي ٽاسڪنگ ۾ تمام سٺو ڪم ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ٻنهي سج جي حفاظت پيش ڪري ٿو، هڪ وسيع اسپيڪٽرم SPF 30 سان، ۽ چمڙي کي هائيڊريٽ ڪرڻ سان سيرامائڊس، هائيلورونڪ ايسڊ ۽ niacinamide. اهو پڻ هڪ سراسر رنگ آهي، تنهنڪري ڪنهن به اڇو ڪاسٽ کي غير جانبدار ڪيو ويندو آهي، ۽ اهو توهان جي چمڙي ۾ بهتر نموني سان ٺهڪي اچي ٿو.
لاڳاپيل: ڇا منهن جو ماسڪ پائڻ منهنجي اکن جو سبب بڻيل آهي؟ (يا اهو صرف هاڻي انسان ٿيڻ جو دٻاءُ آهي؟)
