هتي ڇو آهي توهان جي ماني کانپوءِ هر روز توهان کي گاجر جو رس ضرور رکڻ گهرجي

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تغذي غذائي ارو-سرايا پاران سريويا سيوارام 24 آڪٽوبر 2017 تي

گاجر بلاشبہ طاقت وارو کاڌو آهن. ڇا کائڻ کپي يا ڀريل ، هي روٽ سبزيات ۾ صحت جي فائدي جا ڪجهه ناقابل يقين فائدا آهن.

ڇا توهان thatاڻيو ٿا ته روزانو بنياد تي گاجر جو رس ٿي هڪ ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه گاجر کائڻ کان وڌيڪ فائدو ڏيندڙ آهي؟

اهو جوس غذائي شيون ۽ ٻين ضروري معدنيات سان ڀريل آهي ، مگنياني ، پوٽاشيم ۽ وڌيڪ.

اها ضروري غذائي ۽ معدنيات جو هڪ ڀرپور ذريعو آهي. اهي بايو مالیکیولز ڪينسر ، ذيابيطس ۽ بيمارين کي بهتر بڻائڻ ۽ علاج لاءِ مددگار ثابت ٿيندا آهن ۽ نظر ، چمڙي ، وارن ۽ ناخن جي بناوٽ کي به بهتر بنائيندا آهن.

گاجر بايوٽين ، موليبڊينم ، غذائي فائبر ، پوٽاشيم ، وٽامن ڪ ، بي 1 ، بي 6 ، سي ۽ اي ، مينگنيز ، نيويڪين ، پينٿوتينڪ اسيد ، فوليٽ ، فاسفورس ۽ ڪاپر سان ڀريل آهن.

هر روز گاجر جو رس پائڻ هڪ عادت آهي ته هر ڪنهن کي تياري ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ صحت جا ڪيترائي ناقابل يقين فائدا آهن.

هتي ، اسان گاجر جو رس جي ڪجهه مٿين صحت جي فائدن جي فهرست ڪئي آهي. وڌيڪ اڻڻ لاءِ پڙهو ته آيا هر ڏينهن گاجر جوس پائڻ سٺو آهي يا نه.

1. اکين جي صحت جي حمايت ڪندو آهي.

گاجر جوس جي مٿين فائدن مان هڪ اهو آهي ته اهو اکين جي صحت کي مدد ڏيندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو بيٽا ڪيروتين ، لوٽين ۽ زياڪسٿين جو هوندو آهي. اهي مدد توهان جي ڏند جي نقصان جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا جيڪي عمر سان تعلق رکن ٿيون.

2. دل جي بيمارين جو خطرو گهٽائي ٿو.

گاجر جو جوس توهان جي دل کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ وٽامن اي شامل هوندو آهي جيڪو دل جي بيماري ۽ فالج جي شروعات کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو آڪسائيڊائٽيشن جو دٻاء گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

3. ڪينسر جي خلاف حفاظت ڪندو آهي.

گاجر جو جوس ڪئنسر جي مخالف سرطان واري ايجنٽ جي طور تي ڪم ڪندو آهي. گاجر ۾ گاجرين جو وڏو مقدار جسم ۾ مثاني ، پروسٽٽ ، ڪولون ۽ سيني جي ڪينسر جي ترقي کي گهٽائڻ جي مدد ڪري ٿو.

4. قوت مدافعت وڌائي ٿو:

جوس ٿيل گاجر ۾ تمام ضروري غذائي جزا جو گهڙيل روپ شامل آهي قوت مدافعت وڌائڻ ۾ مدد لاءِ. اهو آزاد ريڊيڪل نقصان ، اضافي سوزش ، نقصانڪار بيڪٽيريا ۽ وائرل حملن کان بچائيندو آهي.

5. بون صحت جي حمايت ڪندو آهي

گاجر جوس ۾ وٽامن ڪ جي سٺي مقدار موجود هوندي آهي جيڪا جسم ۾ پروٽين ٺاهڻ واري عمل لاءِ ضروري آهي. اهو کیلسيئم جي پابند ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ڀڃڪڙي هڏن کي جلد شفا ڏيڻ جي طرف آهي.

6. جگر کي صاف ڪرڻ ۽ درست ڪرڻ.

گاجر جوس باقاعدي طور تي استعمال ڪرڻ سان جگر کي ٽاڪسين کي ڇڏڻ ۾ مدد ملندي آهي. گاجر جو رس جلد مان ٽوڪسن کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ اهو پڻ يقيني بڻائيندو آهي ته نقصانڪار بلي جسم مان خارج ڪيو وڃي. اها گاجر جي رس جي مٿين صحت مان فائدا آهي.

7. الزيميئر جي بيماري جو خطرو گهٽائي ٿو:

گاجر جوس ۾ طاقتور غذائي جزا هوندا آهن جيڪي الزائمر جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڏين ٿا. گاجر ۾ دماغ ۾ آڪسائيڊائٽيڊڪ دٻاءُ گهٽائڻ جي صلاحيت آهي جيڪا اعصاب جي سگهه کي گهٽائي سگهي ٿي. هي گاجر جي رس جو بهترين فائدن مان آهي.

8. ميٽابولزم کي وڌائيندو آهي:

گاجر جو رس ۾ وٽامن بي ڪمپليڪس جي وڏي سطح موجود هوندي آهي جيڪا گلوڪوز ، چربی ۽ پروٽين کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪندي آهي. ان ڪري ، اهو ميٽابولزم جي سطح کي موثر طور تي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ عضون پڻ تعمير ڪندو آهي.

9. زخم جي شفا ڏيڻ جي رفتار.

بيٽا ڪيروتين هڪ اهڙي شي آهي ، جيڪا زخم جي شفا لاءِ تمام ضروري آهي ۽ گاجر ۾ ان جو وڏو مقدار موجود آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به قسم جي ڪٽي ، انفيڪشن يا زخم هجي ، وڌيڪ گاجر جو رس پيئو ، جئين اهو توهان جي زخم کي تيزيء سان toهلائڻ جي صلاحيت وڌائي.