گالسٽون: قدرتي علاج ، کائڻ ۽ بچاءُ لاءِ کاڌو

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي اکين واري شيڊ سان چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ مفت چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو!
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرن آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگريزي ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• راندين آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

دل ، جگر ۽ گردڪ مختلف افعال انجام ڏيندا آهن جيڪي جسم جي سُٺي ڪم ڪرڻ ڏانهن ڪم ڪندا آهن. هڪ ٻيو عضوو جيڪو بغير ڪنهن سمجهه ۾ وڃي ٿو اهو پيلي پتري وارو آهي ، جيستائين توهان ۽ گالسٽن جي مرض جا مريض نه هوندا. هن آرٽيڪل ۾ ، اسان گلن جي گوشت ۽ کائڻ کان قدرتي علاج ۽ خوراڪ بابت بابت لکيو ويندو.

گلي بلڊر جو فعل ڇا آهي؟

گلي بلڊر هڪ نن ،ڙو ، ناسي رنگ جو عضوو آهي جيڪو صرف جگر جي هيٺ ۽ پيٽ جي سا sideي پاسي واقع آهي. اهو جگر مان پيدا ٿيل بلائي گڏ ڪري ٿو ۽ جمع ڪري ٿو. پتلي ، جمع ڪرڻ کان پوء ۽ ذخيرو ڪرڻ کان پوء ، بلي کاڌي ۾ شامل ڪندو آهي جيئن اها نن intestي آنڊي ۾ داخل ٿئي. صفرا پوءِ هضم ڪرڻ دوران چرٻي کي چرٻي ۾ ٽوڙڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ^[1] .

تنهن ڪري ، اهو لازمي آهي ته صحيح معدنيات کي برقرار رکڻ لاءِ سورن کي صحتمند رکڻ ۽ مناسب غذا ۽ قدرتي علاج جي مدد سان سرطان ۽ گالسٽون جهڙين حالتن کان بچجي.

ڪهڙا ڪهڙا سبب پون ٿا؟

جڏهن ڪوليسٽرول کي گليڊر ۾ جمع ڪيو ويندو آهي گالسٽون جي شڪل بڻجي ويندو آهي. اهو بنيادي طور تي خراب غذا جو نتيجو آهي ^[ٻه] ، ^[3] .

ileانٿا ڀيل ڪوليسٽرول تي مشتمل آهي ، پر ڏا cholesterolو ڪوليسٽرول نن leadsڙو ، سخت پٿر پيدا ڪرڻ جو سبب ٿي ٿو. ^[4] . انهي کان علاوه ، ڌنڌا ۾ پٿر اضافي ٻليبيرين يا ڪئلشيم ڪڻڪ تي لڳل هوندا آهن جيڪي پگهار پٿر جي حوالي ڪيا ويندا آهن. ^[5] .

ماڻهو جيڪي ٿلها يا ٿلهي وزن وارا هوندا آهن انهن کي نسائي پٿر جي اڀرڻ جو وڌيڪ خطرو هوندو آهي ^[6] .

گليٽن جي علامات ڇا آهن؟

• سا shoulderي ڪلهي ۾ درد

• الٽي ۽ الٽي

• توهان جي ڪلهي واري بلڊ وچ ۾ پوئتي درد

• توهان جي پيٽ جي مٿين سا theي حصي ۾ اوچتو شديد درد

گليسٽون لاءِ قدرتي علاج

1. ڪاسٽر تيل

کیسور تيل هڪ گلي بليڊر جي صفائي طور استعمال ٿيندو آهي. اهو جسم کان ڪوليسٽرول کي ختم ڪري ڪم ڪري ٿو ^[7]. . اڻ جي تيل ۾ شفا ۽ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن جيڪي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، گليٽن سان لاڳاپيل هڪ عام علامه ^[8] .

• اروٽر آئل جو هڪ پيالو گرم ڪريو ۽ ان ۾ هڪ چيسڪوٽ کي ساه ڪريو. شيسي للوٽ مان وڌيل تيل ڪي ڇڏيو ۽ پنهنجي پيٽ جي سا sideي پاسي رکي.

• ڪپڙو رکو ۽ پلاسٽڪ جي چادر کي پيٽ جي چوڌاري و wrي. ان تي گرم پاڻي جي ڪپرائي ٿيل بيڪ کي 30 منٽن لاءِ رکو.

• هفتي ۾ ٽي ڀيرا ڪريو.

2. Peppermint چانهه

Peppermint هڪ قدرتي مرڪب تي مشتمل آهي terpene جنهن کي گليٽن کي dilلائڻ جي قابليت هوندي آهي ۽ هضم جي مدد سان هاضمي جي صفائي ۾ صفرا ۽ ٻئي هضمي رس واري وهڪري کي byهلائڻ سان. ^[9] .

• اٻريل پاڻي جي پيالو ۾ ٿالي ڏي leaves جي پتي شامل ڪريو.

• ان کي ڪجهه منٽن لاءِ ويهڻ ۽ پاڻي ڏانهن وجھڻ ڏيو.

• ان کي کاڌي مان روزانو پيئو.

3. ترار ۽ مرچ

Turmeric ۾ هڪ فعال مرڪب آهي جنهن کي curcumin چيو ويندو آهي جيڪو ضد سوزش ، شفا بخش ، اينٽي ڪڪڙ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي. اهو مرڪب گليسٽون ٺهڻ جي واقعن کي گهٽائي سگهي ٿو. پائيپائن ، ڪارو مرچ ۾ هڪ فعال مرڪب جڏهن ڪرڪومين سان ملي ڪري ، ڪريڪومين جي اثر کي خاص طور تي وڌائي سگھي ٿو ، انهي ڪري پيسڻ جي پٿر جي ترقي کي روڪي سگهي ٿي ^[10] .

• پاڻي جو هڪ گلاس ٻا Ste ڪريو ، هڪ چڻ جو چمچ هيرڪو ۽ هڪ ڪارا مرچ شامل ڪيو.

• ان کي هٿرادو ڪريو ۽ روزانو پيئو.

4. جهنگلي تيار ڪيل چانڪا پيڊرا

ڪيتريون ئي صحت واريون عملدار پنهنجن مريضن کي گليڊن جي علاج ۽ گولي مثل ، گردي ۽ جگر جي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ جنگلي تيار ٿيل چنڪا پيڊرا تجويز ڪندا آهن. جهنگلي تيار ڪيل چڪنڪا پيڊرا جو استعمال ابتدائي مرحلن ۾ پٿر جي ٺهڻ کي روڪي ٿو ^{[يارنهن]} .

• خشڪ پٽن کي اٻاريل پاڻي جي پيالو ۾ شامل ڪريو.

• ان کي 10 منٽن تائين وهي ڇڏيو.

• پيئڻ کي دٻايو ۽ روزانو ڪيو.

5. ايپل سائڊر سرکہ

ايپل سائڊ سرڪل ۾ ايڪيٽيڪ ايسڊ موجود هوندو آهي جيڪو قلب واري پٿر کي inهلائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو اينٽي آڪسائيڊينٽ انزائمز ۽ ويتامين جي سطح کي وڌائڻ سان پٿر جي درد کي گهٽائڻ ۾ به مدد ڪري ٿو ^[12] .

• هڪ گلاس گرم پاڻي ۾ ، 2 چمچ ايپل سائڊ سرکہ شامل ڪريو.

• صبح جو پيئئو خالي پيٽ تي.

افراد گليسٽون سان گڏ ڪيترائي معدے جي علامتن جو تجربو ڪري سگهن ٿا ۽ خطرناڪ يا دائمي کولڪوسائيٽائٽس جي بيماري جي خطري ۾ به آهن. تنهن ڪري ، هتي ڪجهه خوراڪون آهن ۽ گليسٽون جي روڪٿام ۽ علاج لاء بچاء ^[13] .

گالسٽون کي روڪڻ لاءِ کاڌ خوراڪ

1. ھٽا ميوا

ھتي ميوا جھڙوھي ليمن ، ليمي ، نارنگي ، انگور ، وٹامن سي سان ڀريل آھن. مطالعي مان معلوم ٿيو آھي ته وٽامن سي ، پاڻيءَ ۾ گھلنيل اينٽي آڪسيڊينٽ ، گليسٽونز کي پھرين جڳھ کان روڪي ٿو. ويتامين سي سبب صفرايل ڪوليسٽرول کي ٽوڙيندي آهي ^[14]. . ويتامين سي سان ڀريل ميوو باقاعدي طور تي استعمال ڪريو.

2. پيڪن وارا امير ميون ۽ ڀا vegetablesيون

پيڪن پاڻي ۾ حل ٿيندڙ فائبر آھي جيڪو ميون ، ناشپاتين ، ٻير ، پلاءَ ، گواه وغيره وغيره ۾ ملي ٿو ۽ ڀا andيون ، گاجر ، چقندر ، nرپڻ ، سبز ميون وغيره. ھي فائبر گلي ۾ اضافي کوليسٽرول سان گڏ جڙي ڇڏيندو آھي. جسم کان ٿانو ذريعي ^{[پندرهن]} . هر روز پيٽيڪن سان ڀرپور ميوو ۽ ڀا vegetablesيون حاصل ڪريو.

3. لوسن ۽ پياز

هڪ مطالعي مطابق لہسن ۽ پیاز جو استعمال 40 سيڪڙو تائين ڪوليسٽرول جي پٿر جو سبب بڻجڻ جي واقعن کي گهٽائي سگهي ٿو. محقق ڏٺائين ته لہسن ۽ پیاز ڪوليسٽرول ميٽابولزم جي ٻن اينزيميمن جي سرگرمي ۾ اضافو ڪيو - ڪوليسٽرول 7 الفا هائيڊروڪسائيليسس ۽ اسٽراول 27 هائيڊروڪسائيليسس ^[16] .

4. مگنيشيم ۾ ڀرپور کاڌو

آمريڪي جرنل آف گيسٽروٽرولوجيجي ۾ شايع ٿيل هڪ تحقيق ۾ revealedاڻايو ويو آهي ته خوراڪ مان ميگنيشيم جي واڌ جو سبب انسان کي گليسٽون وڌائڻ جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو. ميگنيشيم جو وڌيڪ ذخيرو 28 سيڪڙو تائين سرطان جو خطرو گهٽائي ڇڏي ^[17] . مگنيشيم جي خوراڪ واريون شيون کائين ، جهڙوڪ ايپوڪوڊ ، نٽيون ، ٻج ، سائي leafردار ويجي وغيره.

5. پوليوسسنٽنگ ٿيل چرٻي

زيتون جو تيل ، ڪينولا تيل ، اخروٽ ، فلاسيڊ ، مڇي ، سوياين جو تيل ، سورج مکڻ جو تيل وغيره مليل ۾ پاليل سڻڀا ڪيل ڀاڙا گالسٽون جي قيام کي روڪڻ ۾ فائديمند آهن. اهو صحتمند چربی تيز کوليسٽرول کي خارج ڪري ٿو ۽ گليسٽونون جو خطرو گهٽائي ٿو ^[18]. .

6. پيليلم

Psyllium هڪ قسم جي گھلنشيل فائبر آهي جيڪو ناشتي جي اناج ۽ بيڪ ڪيل سامان ۾ هاڪ ، گرينولز يا پاؤڊر جي صورت ۾ ملي ٿو. ان ۾ لڪل ڊڪ ۾ اضافي چربی سان جڪڙڻ جي صلاحيت هوندي آهي جيڪا جسم کان انهن جي خارش کي وڌائيندي آهي. هي گليسٽون جي قيام کي روڪي ٿو ^[19]. . ان کان سواء ، psyllium سٺي کوليسٽرال جي سطح وڌائي ٿو ۽ خراب کوليسٽرول گھٽائي ٿو.

7. لسيٽين

لسيٽين هڪ چربی آهي جيئن کاڌن ۾ سويابين ، هولي جا نشان ، ڪڻڪ ، ڪباب ، چاکليٽ ۽ مونگ. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته لسيٽين کوليسٽرول کي گلن جي شڪل ۾ مضبوط ڪري رکڻ کان پٿر جي ٺهڻ کي روڪي سگھي ٿي ^[ويهه] . هڪ ٻيو مطالعو اهو مليو ته سويابين مالدار لسيٽين 6 مهينن لاءِ استعمال ڪري پٿر کي گهٽائي ڇڏيو آهي ^{[ويهه هڪ]} .

8. ڪافين

چانهه ۽ ڪافي وانگر ڪافين وارو مشروب ڪليدي جي بيماري جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو. ^[22] . ڪيترائي ٻيا مطالعو پڻ ڏيکاريا آهن ڪوولين جي اثرائتي ڪوئليسٽرول گليسٽون ٺهڻ کي روڪڻ ۾ ^{[2. 3]} ، ^[24] .

گالسٽون کان بچڻ لاءِ کاڌو

1. بهتر ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ

وڌيڪ ڪيل ڪاربز ۾ سڻڀ ، کنڊ ، اٽو ، سڌريل اناج ، منجهيل کاڌا ، نرم مشروبات ۽ نشاستا ءِ بلي ڪوليسٽرول سريٽري جي وڌڻ سان گلي بلڊر جي خلل جو خطرو وڌي ٿو ۽ ڪوليسٽرول ڪولسٽون جي ٺهڻ جو خطرو ٻيڻو ٿي پوي ٿو. ^[25]. .

2. سڌريل ڀا fيون

پروسيس ٿيل کاڌي ۾ ملندڙ سڌريل کاڌا کوليسٽرول کي هڏن ۾ جمع ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. هڪ مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو ته غذايي مڻيا گهڻن گهڻن سڻڀن وارا تيزابيت واري ذخيري کي وڌائين ٿا ^[26]. . ان کان علاوه ، ٿڪيل لال گوشت تي مشتمل چرٻي ڀريو ويندو آهي. تنهنڪري ، منجهيل ڀاٽن جي استعمال کي محدود ڪيو وڃي.

3. پوري کير واري کير جون شيون

پوري کير واري کير واري شيءَ ۾ چرٻي جي تمام گهڻي مقدار هوندي آهي جيڪا شايد گليٽن جي قيام جو خطرو وڌائي سگهي. تنهن ڪري ، اسڪائيڊ ٿيل کير يا گهٽ لوڻ واري کير ڏانهن تبديل ڪيو انهي کي يقيني بڻائڻ ته توهان جا گل بليڊر متاثر نه پيا ٿين.

1. [1]مارتاؤ ، سي. ، سيٽر ، بي. ، اقتصادياتس ، اين. ، پرتگال ، ايڇ ، پولي ، اي ايم ، ۽ جيرولي ، اي (1990). انساني پيلي بلڊر جي پيلي ۾ پي ايڇ ريگيوليشن: گليسٽون سان ۽ بغير مريضن ۾ مطالعو. هپاتولوجي ، 11 (6) ، 997-1002.
2. [ٻه]اسٽنٽن ، ايل ايم ، مائرز ، آر پي ، ۽ شففر ، اي اي (2010). اتر آمريڪا جي گيسٽروٽرولوجيڪل ڪلينڪ ، 39 (2) ، 157–169.
3. [3]پارڪ ، يو. ، ايم ، ڊي ، لي ، جي ايس ، ڪريم ، يو اين ، جيونگ ، يو ڪي ، لي ، جي جي ، ۽ چوئي ، ڊي. (2017). ڪوريا ۾ ڪيس ڪنٽرول مطالعو. جرنل آف هيلٿ ، آدمشماري ۽ غذائيت ، 36 (1).
4. [4]سيداگھٽ ، اي ، ۽ گرڊي ، ايس ايم (1980). ڪوليسٽرولر کرسٽل ۽ ڪوليسٽرول ڪولسٽون جي قيام. نيو انگلينڊ جرنل آف دوائون ، 302 (23) ، 1274-1277.
5. [5]سولوئي ، آر ڊي ، ٽراٽمن ، بي. ڊي ، ۽ اوسترو ، جي. ڊي (1977). pigment gallstones. gastroenterology ، 72 (1) ، 167-182.
6. [6]ريڊمرڊ ، اي آر ، ميراٽ ، ايس ، ڪوراڪي ، ايس ، اشرفي ، ايم ، ڪيشڪر ، اي ، شرفخ ، ايم ، ... ۽ پوسٽچي ، ايڇ (2015). گليسٽون جي بيماري ۽ موهپا: پيٽ جي چرٻي ورهائڻ ۽ صنفي فرق تي آبادي تي ٻڌل مطالعو. هيپاٽائيلوجي جي مرض ، 14 (5) ، 702-709.
7. [7].هائيٽسگو ، ٽي. ، ايگمي ، ايڇ. ، ۽ نسيماورا ، ايم (1972). انساني گليسٽون جو حل. جاپاني جرنل آف سرجري ، 2 (2) ، 62-72.
8. [8]اقبال ، جي. ، زيب ، ايس ، فاروق ، يو. ، خان ، اي ، بيبي ، آءِ. ، ۽ سليمان ، ايس. (2012). پرپلوڪا ايفيلا جي فضائي حصن جي اينٽي آڪسائيڊينٽ ، اينٽي مائڪروبيول ، ۽ آزاد ريڊيڪل ڏاڪڻ جي صلاحيت. رڪسينس ڪميونس. آئي ايس آر اين فارماسولوجيجي ، 2012 ، 1-6.
9. [9]ايلس ، ڊبليو آر ، سومريليل ، K. ڊبليو ، وٽين ، بي ايڇ ، ۽ بيل ، جي ڊي (1984). وچولي دوز چائنوڊو آڪسيولڪ ايسڊ ۽ ٽرپن جي تياري سان گلن جي پٿر لاءِ ميلاپ جي علاج جو پائلٽ مطالعو. بر ميڊ ج (ڪلين ري ايڊ) ، 289 (6438) ، 153-156.
10. [10]لي ، يو ، لي ، ايم ، وو ، ايس ، ۽ ٽيون ، يو. (2015) .ڪورومن ۽ پائيپائن جو گڏيل لٿوجنڪ غذا تي ڀاڙيل C57BL6 چوٿين ۾ گليسٽونون ٺهڻ کي روڪيندي آهي: ڇا NPC1L1 / SREBP2 هن عمل ۾ حصو وٺندي آهي؟ صحت ۽ بيماري ۾ لپڊ ، 14 (1).
11. [يارنهن]بارروس ، ايم ، اي ، شور ، اين ، ۽ بويم ، ايم. (2003). ويلي ۾ ڪيلشيم آڪسيٽ ڪرسٽلائزيشن تي فليونس نرووري کان آبي ڪ extractڻ جا اثر. علمي تحقيق ، 30 (6) ، 374-379.
12. [12]نزروولو ، ايم ، گلر ، ايم ، اوزگل ، سي ، صدام ، ج. ، ڪوڪياز ، ايم ، ۽ سوزبير ، اي. (2014). ايپل سائڊ سرڪل سيروم لپيد پروفائل ، ايريٿروسائٽ ، گردڪ ، ۽ جگر جھلي آڪسائيڊائٽيٽسيس کي اووريڊيٽومائز ٿيل چوٿين ۾ تبديل ڪري ٿي اعلي کوليسٽرل کي کوليو آهي. جرنل آف جھلي جي حياتيات ، 247 (8) ، 667-673.
13. [13]گبي ، اي آر (2009). تاليف جي روڪٿام جي علاج ۽ علاج لاءِ. متبادل دوا جو جائزو ، 14 (3) ، 258.
14. [14].والچر ، ٽي. ، هينيل ، ايم ايم ، ڪرون ، ايم ، هي ، بي ، ميسن ، آر. ،…… ڪرزرر ، ڊبليو (2009). ويٽامين سي ضمني استعمال گليٿونز جي خلاف حفاظت ڪري سگهي ٿي: بي ترتيب ٿيل چونڊيل آبادي تي مشاهدو مطالعو. بي ايم سي گيسٽروٽرولوجيز ، 9 (1).
15. [پندرهن]ڪرچيوسڪي ، ڊي ، ٽيپر ، ايس. ، ۽ ڪلرفيلڊ ، ڊي ايم (1984). هيڪٽرز ۾ گالسٽون جي قيام ۽ رجعت تي پيڪين ۽ سيلولوز جو اثر. تجربو ، 40 (4) ، 350-351.
16. [16]ويديشانکر ، ايس ، سامبييا ، ڪ. ، ۽ سرينواسن ، ڪ. (2008) غذايي لہسن ۽ پیاز تجرباتي چوٿين ۾ ايٿروجينڪ غذا-حوصلہ افزائي کوليسٽرال گالسٽون جي واقعن کي گھٽائي ڇڏيو. غذائيت جو برطانوي جرنل ، 101 (11) ، 1621.
17. [17]ڪو ، سي ڊبليو (2008) ميگنيشيم: ڇا هڪ معدني گليٽن کي روڪيندو آهي؟ آمريڪي جرنل آف گيسٽروٽرولوجيز ، 103 (2) ، 383–385.
18. [18].ڪريم ، جي جي ، چو ، ايس ايم ، ڪانگ ، ايس ايڇ ، ڪريم ، اي ، يي ، ايڇ ، يون ، اي ايس ،… لي ، ڊي ڪ (2012) .N-3 پولي سنسڪرت ٿيل چربی وارو تيزاب بلغم جي پيداوار کي دٻائڻ سان ڪوليسٽرول گالسٽون کي گهٽائي ٿو. کوليسٽرول غذا. گيسٽروٽرولوجيز ۽ هيپاٽولوجيز جي جرنل ، 27 (11) ، 1745–1751.
19. [19].شوزينگر ، ڊبليو ايڇ ، ڪرٽين ، ڊبليو ايڇ ، پيج ، سي پي ، اسٽيورٽ ، آر ايم ، ۽ جانسن ، آر. (1999) گھڻائي واري غذائي فائبر کوليسٽرال گليسٽون ٺهڻ کان بچائي ٿي. آمريڪي جرنل آف سرجري ، 177 (4) ، 307–310.
20. [ويهه]اينجليڪو ، ايم ، موگواورو ، ايل ، بايوچي ، ايل ، نستري ، اي ، ۽ گينڊن ، سي. (1995). بلي لوڻ / ليڪٽينن مرکب ۾ انساني کوليسٽرول گليسٽون جو :هلائڻ: بائل نمڪ هائيڊروفوبائيزيشن جو اثر ۽ مختلف پي ايڇ. اسڪينويانا جرنل آف گيسٽروٽرولوجيلوجيشن ، 30 (12) ، 1178-1185.
21. [ويهه هڪ]تولي ، جي. ، جبلونسڪي ، پي. ، ۽ واٽس ، جي ايم (1975) انسان کي گولڪ ائڊس ۽ ليڪٿن استعمال ڪندي گليسٽون جي تبليغ. لينڪسٽ ، 306 (7945) ، 1124-1126.
22. [22]جيانگ ، يو. پي ، لي ، ڊبليو ايڇ ، سج ، يو ايل ، ژو ، آر. ٽي ، ۽ وانگ ، ڊي. (2015) ميٽا تجزيي سان سسٽماتياتي جائزو: ڪافي کائڻ ۽ گليٽن جي بيماري جو خطرو. غذائي دواسازي ۽ علاج ، 42 (6) ، 637–648.
23. [2. 3]لليمو ، ڪ. ڊي ، ميگنسن ، ٽي ايڇ ، هاءِ ، آر سي ، پيپلز ، جي. اي ، ۽ پٽ ، ايڇ. (1989). ڪيفين کوليسٽرول گليٽن جي پيدائش کي روڪي ٿو جراحي ، 106 (2) ، 400-407.
24. [24]گوتيب ، ايس. (1999). وڌيڪ ڪافي ، ٿورڙا گالسٽون. BMJ: برطانوي ميڊيڪل جرنل ، 318 (7199) ، 1646.
25. [25].ٿورنٽن ، جي آر ، ايم ايمٽ ، پي ايم ، ۽ هيٽون ، K. ڊبليو (1983). غذا ۽ گولي پٿر: بائل کوليسٽرول سنترپڻ ۽ بائل ايسڊ ميٽابولزم تي بهتر ۽ اڻ سڌريل ڪاربوهائيڊريٽ غذا جا اثر.گٽ ، 24 (1) ، 2-6.
26. [26].جونلگاڊا ، ايس. ، ٽروٽيون ، اي. ، ۽ هيس ، K. سي (1995). غذا جي چربی کان مالا مال چربی وارو تيزاب (12∶ 0 ، 14∶ 0 ، ۽ 16∶) ڪولسٽون ٺاھڻ کي وڌايون ٿا چربو ٺاھڻ سان ، مونٿولائيڊ چربی (18∶ 1) کوليسٽرول ‐ڪيل ھيمسٽرس ۾. Lipid ، 30 (5) ، 415-424.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو