چين جي گھاس قبض جو علاج ڪري سگھي ٿو ، نن Jaن جائداد ۽ ذیابيطس لاءِ استعمال ٿيندو آهي

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• راندين آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
• خبرون شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• فلمون گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

اسان چين جي گھاس سان سڀ واقف آهيون ، جيلي جهڙو پيالو مٺاڻ ۾ استعمال ٿيندو آهي ۽ جليٽين جي سبزياتي متبادل جي طور تي. تنهن هوندي ، ڇا توهان thatاڻيو ته چين جي گاهه ، پڻ ايگ-اگار وانگر سڃاتو وڃي ٿو ڪجهه خاص صحت جا فائدا آهن؟

چين گرس يا اگهارو ڇا آهي | چين جي گھاس جو استعمال ڇا آهن؟

مٺاڻ ۾ استعمال ٿيندڙ هڪ فعال جزو ، سوپ ۾ ٿڪندڙ ، آئس ڪريمز ۾ ميوو محافظ ، پيپر ۽ ڪپڙي ٺاهڻ ۽ ڳائڻ جي ماپ ۾ هڪ وضاحت ڪندڙ ايجنٽ ، اگار وار يا چين جي گاهه هڪ ٻوٽو آهي (سمندري) ۽ بي رنگ ، بوءِ دار ۽ بهار کانسواءِ آهي.

جليٽينس مادو جيلوسا ، ايگ ويڊ ​​، اگروپيڪتين ، چيني جليٽن ، ڪينٽين ، سيلاب جليٽن يا سبزي جليٽن جي نالي سان به مشهور آهي. اگار-ايگارو ايگوز ۽ اگروپيڪين جو هڪ مرکب آهي ، جيڪي ناقابل مدي ۾ موجود پولاسڪريل پوليمر مرڪب آهن (هڪ ڪيميائي مرڪب ، جن کي ماليڪيول سان گڏ ڊگهي ، دير واري زنجيرن ۾ جڙيل هوندو آهي) [1] [ٻه] .

اگار-هاجر يا چين جي گاهه کي هضم سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اسان جو جسم سڌو اگها کي هضم نه ڪري سگهندو آهي. وڏي آنت ۾ موجود بيڪٽيريا ان کي خمير جي ذريعي شارٽ چئن فاٽي ايسڊن ۾ ٽوڙي ڇڏيندا آهن ، جيڪي پوءِ جسم سان جذب ٿي ويندا آهن [3] .

اگرار آهي ويگن ۽ متبادل دوا ۾ وڏي پئماني تي پيدا ٿيندڙ ٿورڙي وانگر استعمال ٿيندو آهي. وزن گهٽائڻ کان رليف ڪرڻ تائين قبض ، چين جي گھاس جا استعمال ۽ فائدا ڪافي آهن.

چين جي گرين يا اگ-اگار جي غذائي معلومات

مطالعي مطابق اگار ڪلسيم ۽ آئرن جو هڪ سٺو ذريعو آهي [4] . چين جي گراس جي 100 گرام هيٺ ڏنل آهي [5] :

• 26 کیلوري وارا ڪيمرا
• 0 g ٿڪ
• 0 G کوليسٽر
• 9 ملي گرام سوڊيم
• 226 ايم جي پوٽوشيم
• 7 G ڪاربوهائيڊريٽ
• 0.5 g غذايي فائبر
• 5 ملي گرام ڪلسيم
• 10 ملي گرام لوهه
• 17 ملي گرام ميگنيشيم

چين جي گرين يا اگ اگهه جي صحت جا فائدا

هتي صحت جي فائدن جي هڪ فهرست آهي چين جي گاهه ظاهر ڪئي وئي آهي.

1. دائمي قبض کي ختم ڪري ٿو

چين جي گھاس گٽر ۾ پاڻي جذب ڪري ٿي ۽ وڏي تعداد ۾ ٺاهي ٿي ، جيڪا آنت کي حرڪت ڏئي ٿي [6] . ايگر خاص طور تي دردناڪ تسلط جي ڪيسن ۾ اثرائتو آهي ، مسڪينن کي آرام سان ڇڏڻ ۾ مدد ڏيندو آهي بغير ريڪٽرم ۽ فشار تي دٻاءُ پيدا ڪرڻ جي.

چين کي گاهه قبض جي علاج ۾ اثرائتو نه هوندو جيڪڏهن ماڻهو کي ڪمزور هضم يا غلط فهمي جو [7]. .

2. ايڊ جو وزن گهٽائڻ

چين جي گاهه ، جڏهن ڀedي وڃي ٿي طمطاري گهٽائڻ سان (گهٽائي جو احساس). اها ملڪيت آهي جيڪا غور سان پڙهائي ٿي ، جئين جليٽن وارو مواد گهڻو کائڻ ۾ مدد ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو [8] .

نوٽ : گهٽ چروري واري غذا قدرتي طور تي وزن گهٽائيندو. جيترو جلد ئي هڪ ايگر کي روڪي ۽ پنهنجي پوئين غذا واري عادت ۽ زندگي گذارڻ جي مطابق غذا وٺڻ شروع ڪري ، اهي وڃايل وزن ٻيهر حاصل ڪري سگهن ٿا.

3. هائپرچوليسوليميا جو علاج ڪري سگهي ٿو؟

هائيپرچوليسوليميا يا وڌيڪ ڪوليسٽرول آهي جڏهن خون ۾ کوليسٽرول جي وڏي سطح هوندي آهي [9] . اگرار اگر رت ۾ ڪل کوليسٽرول جي وڏي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. ماڻهن تي 12 هفتي جي قسم 2 ذیابيطس سان اشارو ڪيو ويو ته چين جي گاهه کي کيليسٽرول جي سطح گهٽائڻ ۾ مدد ملي جڏهن روايتي جاپاني غذا سان گڏ هجن. [10] .

هڪ روايتي جاپاني غذا صحيح متوازن آهي ، ڳاڙهي گوشت کان وڌيڪ مڇي آهي ، ڀا plentyين جا ڪيترائي ، چونڊي ۽ خمير وارا کاڌا ، ۽ چانورن جا نن portڙا حصا [يارنهن] .

4. ٻار جي Jaيري جو علاج ڪري سگهان ٿو

ننarي يرقان جي علاج لاءِ عمر کان وٺي اگار گاري استعمال ٿي رهيو آهي. اهو چيو ويندو آهي ته جليٽينس مادو نن inن ٻارن کي بليروبن جي سطح گهٽائي ڇڏيندو آهي [12] . ڪجھ ڪتاب ظاهر ڪن ٿا ته ھي انتھائي يمقان لاءِ لائٽ تھراپي جي جاءِ تي به استعمال ٿيندو آھي جيئن اگار لائلي تھراپي جي اثرن کي گھٽائڻ ۽ بلوربن کي گھٽائي ۽ جھنڊي جي علاج لاءِ ضروري وقت کي گھٽائي ٿو [13] .

5. ذیابيطس جو انتظام ڪندو آهي

جيتوڻيڪ هن موضوع تي وڌيڪ مطالعو گهربل آهي ، چين جي ٻوٽي سان جڙيل علامتن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي ٽائپ 2 ذیابيطس . اگر مدد ڪري سگھن ٿا انسولين جي مزاحمت جو انتظام ڪرڻ ۽ معدي کان گلوڪوز جي جذب کي وڌائيندو آهي ۽ جلدي ھضمي سسٽم مان گذري ٿو [14]. .

6. بون ۽ گڏيل نقل و حرکت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو

ڪجهه رپورٽون نشاندهي ڪن ٿيون ته اگار جوڑوں ۾ ڪشش آڻڻ سان گڏ هڏن ۽ گڏيل متحرڪ جي سهڪار ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ۽ زخمي ٿيڻ کانپوءِ گڏيل بحالي کي وڌائيندو آهي [پندرهن] .

چين جي گاهه يا اگور وار جي صحت جا ٻيون ممڪن فائدي هيٺ ذڪر ڪيا ويا آهن. محققن زور ڏنو ته هيٺ ڏنل ذڪر کي وسيع ۽ وڌيڪ مطالعو جي ضرورت آهي.

• علاج ڪرائڻ سڄيل گلو
• شايد سنجڪاتي ترقي کي بهتر ڪري سگھي ٿو
• سان مدد ڪري سگھي ٿو دل جو ڌڙڪو
• شايد ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ، خاص طور تي ٻارن ۾
• ٻارن ۾ ھاضمي کي بھتر بنائي ٿو

چين جي گراس يا اگ اگهر جو استعمال ڪئين ڪجي

پهرين ، هاگ کي پهريان پاڻي ۾ needsهلائڻ جي ضرورت آهي (يا هڪ ٻئي ماکي جهڙو کير ، ميوي جو رس ، چانهه ، اسٽاڪ) ۽ پوءِ ٻيلي ۾ آندو وڃي.

• 1 چمچ ايگر فلڪيز يا 1 ٽسپ ايگر پاؤڊر 4 چمچ گرم پاڻي ۾ حل ڪريو.
• ٻيلي ۾ پاڻي آڻيو.
• 1 کان 5 منٽن لاءِ پاؤڊر لاءِ ۽ 10 کان 15 منٽن لاءِ فليڪس لاءِ سيمر لڳايو وڃي.
• ان کي سيٽ ڪرڻ ۾ ٿڌي ڏيو.

چين ڪيترو گراس استعمال ڪري سگهو ٿا؟

• ٻار (10 سالن کان مٿي جي عمر) - 250 کان 500 مگرا
• بالغن - 500 مگ کان 1.5 گ تائين

هڪ مطالعي جي نشاندهي ڪئي وئي آهي ته هر ڏينهن ۾ زر-ايگر جي وڌ ۾ وڌ ممڪن مقدار 5 g آهي [16] .

چين جي گرس يا اگ اگھور جا ڪهڙا اثر آهن؟

• ٻارن کي ايلريج سان گڏ چين جي گاهه نه واپرائڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته اها خارش ۽ چمڙي جي لالڻ جو خطرو وڌي سگهي ٿي.
• جڏهن ته سخت هوا ٿئي ٿي بچاءُ ڪرڻ کان بچاءُ ڪجي ته جئين اهو بخار جو خطرو وڌائي سگهي.
• جيڪڏهن چين جي گاهه کي فال جي مناسب مقدار سان کاڌو وڃي ته اهو سبب بڻجي سگهي ٿو ڇڪيندڙ گلا يا کاڌي جي پائي کي روڪيندي [17] .
• ڪجھ ماڻهن ۾ ، اھو بھوڪ جو نقصان ، ضعيف ھاضمي ۽ لوڻ جي بخار جو سبب بنائي سگھي ٿو.

نوٽ : چين جي گھاس کي استعمال ڪرڻ دوران پڪ سان لوڻ ڪ plentyي کڙو استعمال ڪريو ڇاڪاڻ ته جليٽن وارو مادہ غذائي ندي ۾ وڌندو آهي ۽ گلي يا ڳچيءَ ۾ رڪاوٽ جو سبب بڻجندو آهي ، نتيجي ۾ سائي ٿي ويندي آهي.

جيڪڏهن توهان جي هيٺين حالتن مان ڪنهن کي منهن ڏي ٿو ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو [18]. :

• الٽاسا
• الٽيون
• نگلڻ ۾ مشڪل
• سانس وٺڻ ۾ تڪليف

هڪ حتمي نوٽ تي…

چين جي گاهه يا اگار اگور کاڌي جي متبادل ناهي. حامله ۽ عورتن کي دودھ ڏيندڙ عورت کي پنھنجي غذا ۾ اگار استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گھرجي. ڪجهه ذريعن دعوي ڪئي آهي ته گهڻو ڪري واپرائڻ سان ڪولون جي ڪينسر جا موقعا وڌي سگهن ٿا.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو