هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جرن اين آر ٽي ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ٻوٽا هڪ صحت واري adار آهي ، جيڪي هتي رهڻ لاءِ آهن. اهي نه رڳو لذيذ ۽ لچڪدار آهن ، پر انهن کي ڪنهن به قسم جي کاڌا بابت پڻ اڇلائي ، ۽ روزاني بنياد تي استعمال ڪري سگهجي ٿو! توهان جي مقامي سپر اسٽور هر قسم جي خوردني ٻج کي اسٽاڪ ڪندو آهي ، ۽ اهي پيارا نن jڙا پيڙها جيڪي صحت جو واعدو ڪندا رهن ٿا ، تمام گهڻن ماڻهن لاءِ تمام گهڻو اپيل آهن.
ڪدوءَ جا ٻج پنهنجيءَ الجهيليت جي ڪري مشهور هوندا آهن ۽ وڌيڪ پروٽين ، اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ڪاربوهائيڊريٽ گهٽ هوندا آهن. اهي چربی ۽ معدنيات وانگر زنڪ ۽ کیلشيم ۾ تمام وڏا آهن ، ۽ ڪدو جي ٻج جي روزاني خوراک کي يقيني بڻائي سگهندي ته توهان جي موڙي ۽ چمڪندڙ آهي ۽ توهان کي وار وار نه هوندي. وڌيڪ پڙهو انهي بابت toاڻڻ لاءِ بال ڪدو جا ڪن جي بهترين فائدن ۽ ڪڻڪ جي ٻج کي بالن لاءِ ڪئين استعمال ڪجي.
وڏي پروٽين: ڪدو جا ٻج 30 سيڪڙو پروٽين آهن ، جنهن جو مطلب آهي گهڻو ڪري چربی - توهان جي وار ۽ چمڙي جي قسم جو ڪيترو ٿڌو هوندو. ڪدو جي ٻج مان هڪ کپ ۾ 12 گرام پروٽين موجود آهي ، جيڪو پروٽين لاءِ توهان جي روزاني خوراڪ جي تقريبن مجموعي ضرورت جو 1/4 آهي.
روزانو بنياد تي قددو جي ٻج جو استعمال شايد توهان کي ڪجهه پائونڊ وجهي ڇڏين ، پر توهان وٽ پڻ چمڪدار ، جھري ڇڏيل چمڙي ۽ بال هوندا جيڪي صحت سان گڏ هلندا. ڪدو جي ٻج ۾ پروٽين کي استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو يقينا آهي توهان جي غذا ۾ روزانو بنيادن تي ٻج شامل ڪرڻ ، پر قددو هائي پروٽين وارين ماسڪ کي ڪو به نقصان ناهي ٿيو.
ڪدو هاءِ پروٽين کي بال ماسڪ بڻائڻ لاءِ آسانيءَ سان ٻه پيالو ڪدوءَ جي ٻج کي هڪ ملائي پيسٽ ۾ پيسٽ ڪرڻ جي لاءِ اڌ اڌ چمچ يوگري ۽ هڪ هولي جي زردي سان. هفتي ۾ هڪ ڀيرو سڪل ، خراب ٿيل وار ۽ شيمپو تي لڳ ڀڳ 20 منٽن کان پوءِ وڏين ، زبردست وارن وارن لاءِ لاڳو ڪريو.
اينٽي آڪسائيڊينٽس ۾ امير: فري ريڊيڪلس سيلولر ميٽابولزم جي خطرناڪ ضمني پراڊڪٽ آهن جيڪي سرطان سميت مختلف بيماريون پيدا ڪن ٿيون. صرف جسم کي آزاد ريڊيڪلز جو مقابلو ڪري سگهي ٿو اينٽي آڪسيڊنٽس جي مدد سان ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس مان ڀرپور خوراڪ کائڻ جهڙو ، ڪدو ٻج وانگر ، ڪاميابي جو هڪ پڪ شاٽ وارو ذريعو آهي.
ڪدو جا ٻج انياڊاڊين ۾ تمام گهڻو مالا مال آهن ، انهن کي روزانو پيئڻ توهان کي جوان لڳن ٿا. اها توهان جي وارن تي پڻ لاڳو ٿئي ٿي. هتي هڪ ثابت ڪيل قددو بال سيرم آهي جيڪي خشڪ ، وڌندڙ وار کي ٻيهر پيدا ڪري سگهن ٿا.
اڌ کپ سبزي وارو پائوڊ ڪدو ٻج ۾ اڌ کپ سبزي گليسيرين شامل ڪيو. چي طرح گڏ ڪيو. هڪ نن amountي رقم ڪ cleanو ۽ صاف ، سڪل وار تي لاڳو ڪريو. رنگ وارا وار تي لاڳو نه ڪريو ، ۽ پڪ ڪريو ته توهان مصنوعي گليسرين جي بدران سبزي گليسرين استعمال ڪريو.
گليسرين وارن شافٽ کي آرام ڪري ٿو ، جڏهن ته ڪدو جو ٻج ، بالن کي اينٽي آڪسيڊنٽس وڌائڻ سان مهيا ڪندو آهي. اهو پڻ توهان جي وارن کي toٽي ڪرڻ آسان بڻائي ٿو ، ۽ هر تجارتي طور تي موجود وار سيرم کان گهڻو بهتر آهي ، جنهن ۾ عام طور تي پارفن شامل هوندي جيڪا ڊگهي وقت ۾ توهان جي وارن کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.
شاندار معدنيات ڪدوءَ وارا ٻج ، زنڪ جو هڪ عجيب سرچشمو آهن ، جيڪي hairاڻايل آهن وارن جي روئڻ ۾ مدد ڏيڻ. زنڪ ۾ ڀرپور غذا اصل ۾ وقت کان اڳ وارن کي روڪي سگھي ٿي ، ۽ حقيقت ۾ جيڪڏهن توهان جا وار ڳاڙهو ۽ بي رنگ هوندا آهن ، زنڪ سان کاڌو کائڻ اصل ۾ ٻئي رنگ ۽ زندگي واپس آڻي سگهندا آهن. زنڪ پڻ بال جي ٻيهر ترقي جو خيال رکندو آهي ، ۽ بال جي خلل کي رد ڪري ٿو ته ڇا ڪو ان کي ٽوڙي يا پائي ٿو.
مگنيشيم ، ساڳي طرح سٺي وارن لاءِ ضروري آهي ۽ اها گهٽتائي خشڪ ، خشڪ چمڙي ، وارن جي خاتمي ۽ قبل از وقت سرمئي ٿيڻ جو باعث بڻجي سگهي ٿي. جڏهن هڪ وٽ ميگنيشيم جي گھٽتائي هوندي آهي ، کیلشيم هڏن ۾ داخل ٿيڻ جي قابل ناهي ، ۽ بجاءِ شريانن کي بند ڪري ڇڏي ٿو. اهو بعد ۾ ٻين سنگين مسئلن جي ميزبان ڏانهن وٺي وڃي ٿو ، پر ڪيلشم ۾ ڪيلشييم ڪيلشم خشڪي ۾ خارش ، flهلجڻ ۽ خشڪي آڻڻ سان گڏ تڪليف پڻ ڪندو آهي ڪدو جا ٻج توهان جي وار کي هڪ ميگنيشيم واڌ وڌائين.
ڪلسيم پڻ بالن لاءِ ضروري آھي ، ۽ جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ ڪيلشيم ڏندن ۽ ھڏن ۾ ملي ٿو ، اھو ڪجھ اسان جي وارن جي چرٻي ۾ پڻ ملي ٿو. ڪلسيم جي گھٽتائي بال جي واڌ کي متاثر ڪري سگھي ٿي ۽ دائمي وار گھٽجي وڃڻ جي علامت آهي ماڻهن ۾ جن جي ڪلشيم جي سطح گهٽ آهي جئين ڪيليشيم جو هڪ مالدار ذريعو ، قددو ٻج هڪ سٺو انتخاب آهي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته بال جيڪي صحت سان چمڪائيندا آهن.
ڪدو جا ٻج بهترين آهن جڏهن کائيندا آهن ، تنهنڪري هتي هڪ سپر مزيدار ۽ آسان ٺهيل ٻدو جو ٻج گرينولا بار جو نسخو! پنهنجو بال مبارڪ وارن ڏانهن کائو!
اجزاء گهربل گهربل:
- ڪدو جا ٻج 1 کپ
- مٺي کائڻ لاءِ پنهنجي پسند جي مٺي مٺي ڀا fruitsين جو اڌ پيالو (تاريخون ، ڪٽيل نٽ-بادام ، پئسن ، ڪجو ، کشمش ، ڏورايون وغيره)
- هونئن به گهربل گهربل
- ڪجهه سبزي جي تيل
تياري جو طريقو:
خشڪ ميون کي چ Chي طرح ڇڪايو. تمام اجزاء کي ملايو ۽ چ mixي طرح ملائي ڇڏيو. ھن کي پچائڻ جي ضرورت ناھي. سبزي جي تيل سان هڪ وڏي پليٽ يا هڪ وڏي بيڪنگ ٽري برابر برابر ڪريو. آميز کي هڪ پليٽ / ٽري تي andيرايو ۽ ان کي نن squن چوڪن ۾ ڪٽيو جڏهن ته ا still به گيو آهي. پوءِ انهي کي اٽڪل ٻن ڪلاڪن لاءِ منجمد ڪيو. توهان جو صحتمند قددو ٻلو گرينولا بار تيار آهي!
