بال جي واڌ لاءِ 8 ثابت ٿيل گهريلو علاج

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

جيئن توهان جي چمڙي کي سنڀال ۽ غذائيت جي ضرورت آهي، توهان جي ٽنگ پڻ توهان جي پياري ڌيان جي ضرورت آهي. هڪ بنيادي بال جي سنڀال جو معمول يقيني بڻائڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهي ٿو صحتمند وار . ماهرن کي ڪيميائي شين تي وڌيڪ انحصار جي خلاف احتياط، جيتوڻيڪ، جڏهن اهو هڪ مضبوط وار جي سنڀال جي منصوبي کي ترتيب ڏيڻ جي اچي ٿي. ان جي بدران، قدرتي علاج لاء ڏسو - حقيقت ۾، توهان پنهنجي گهر ۾ ڪجهه بال حل ڳولي سگهو ٿا. اهڙا ڪيترائي اجزا آهن، جيڪي توهان جي باورچی خانه ۾ آسانيءَ سان دستياب هوندا آهن، جيڪي وار گرڻ، ڊنڊرف ۽ اسڪالپ جي انفيڪشن کي منهن ڏئي سگهن ٿا. هتي ڪجھ سڀ کان وڌيڪ اثرائتي آهن بال جي واڌ لاء گھر جي علاج جيڪو توهان جي وارن لاءِ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو.

هڪ. آملا جي مدد سان وارن جي واڌ لاءِ گهريلو علاج ڪيئن ڪجي؟

هتي ڪجهه گهريلو علاج آهن، اسٽارنگ آملا، خراب ٿيل وارن لاءِ:

هڪ ٿانو ۾، 2 چمچن جو ملايو آملا پائوڊر ۽ شڪاڪي پائوڊر جا 2 چمچا ۽ ٿورو پاڻي ملائي هڪ هموار پيسٽ ٺاهيو. ان کي پاڻي ڏيڻ نه ڏيو. مکس کي پنهنجي چمڙي ۽ وارن تي لاڳو ڪريو ۽ اٽڪل 45 منٽن تائين انتظار ڪريو. ان کان پوء، پنهنجا وار عام پاڻي ۾ شيمپو ڪريو. توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو هن معمول جي پيروي ڪري سگهو ٿا.

2 چمچا گرم ڪريو ناريل جو تيل جيستائين اهو ناسي ٿي وڃي. آملا پائوڊر جو هڪ چمچو شامل ڪريو ۽ مرکب کي ٿورو ٿڌو ڪرڻ ڏيو. پنهنجي سر جي مالش ڪريو ان سان گڏ اٽڪل 10 منٽن لاء ۽ اڌ ڪلاڪ يا ان کان وڌيڪ انتظار ڪريو. شيمپو بند ڪريو. هڪ نرم شيمپو استعمال ڪريو. توھان ھفتي ۾ ٻه ڀيرا ھن معمول جي پيروي ڪري سگھو ٿا.

املا ڪيئن ڪم ڪندو آهي : اهو هڪ قدرتي مدافعتي بوسٹر سمجهيو ويندو آهي. حقيقت ۾، ماهرن جو چوڻ آهي ته اهو سڀ کان وڌيڪ گهربل قدرتي اجزاء آهي جيڪو بال جي زندگي لاء. ڇو؟ اهو ئي سبب آهي ته آملا ۾ ضروري فائيٽي ايسڊز جا گهڻا شامل آهن، جن کي چيو ويندو آهي ته وارن جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪن ٿا. ان سان گڏ، آملا ۾ وٽامن سي جو اضافي اضافو وقت کان اڳ سائي ٿيڻ کان بچائي سگھي ٿو. اهو لوهه ۽ طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ ۾ پڻ اعلي آهي - ايلجڪ، گليڪ ايسڊ ۽ ڪيروٽين. بعد ۾ چمڙي جي چوڌاري رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو، جنهن سان بال جي واڌ کي متحرڪ ڪري ٿو. وڌيڪ ڇا آهي، اهي پڻ ڪري سگهن ٿا dandruff سان وڙهڻ .

2. ڇا ضروري تيل جي مدد سان وارن جي واڌ لاءِ گھر جو علاج ٿي سگھي ٿو؟

تنهنجو بال جي مسئلن لاء گهر علاج ضروري تيل شامل ڪرڻ گهرجي. هتي ڪجهه قسمون آهن جيڪي بال لاء انهن جي جادوگر فائدن جي ڪري مشهور آهن:

Rosemary ۽ lavender

2 چمچ زيتون جو تيل گرم ڪريو ۽ تيل ۾ اڌ حصو ايوڪاڊو شامل ڪريو. ان کي ڇڪيو. ٿورڙو ماکي ۽ هڪ آنو شامل ڪريو. ملاوٽ. rosemary ۽ lavedar تيل شامل ڪريو - هر هڪ 10 ڦڙا. مکس کي پنهنجي چمڙي ۽ وارن تي لاڳو ڪريو ۽ 45 منٽن تائين انتظار ڪريو. شيمپو بند ڪريو. هن هفتي ۾ هڪ ڀيرو ڪوشش ڪريو.

روزميري ۽ ليوينڈر ڪيئن ڪم ڪن ٿا: روزميري ۾ هڪ اينٽي انفليميٽري ايجنٽ هوندو آهي جنهن کي ڪارنوسول سڏيو ويندو آهي - اهو ڪافي طاقتور جزو آهي جيڪو هارمونز کي توازن ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو follicle جي واڌ کي وڌائي سگھي ٿو، ان ڪري بال گرڻ جا موقعا گھٽائي ٿو. ليوينڊر ۾ موجود ليناول ۽ لينايل ايسٽيٽ بال جي پاڙن کي مضبوط ڪرڻ ۽ ڦڦڙن کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، ان ڪري بال جي واڌ کي وڌايو وڃي ٿو.

جوجوبا علاج

جيڪڏهن توهان کي خارش واري چمڙي آهي، جوجوبا تيل جي مالش ڪرڻ تمام گهڻو مدد ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ رت جي گردش ۾ مدد ڪري ٿو.

توھان پڻ استعمال ڪري سگھوٿا جوجوبا کي گھر ۾ ٺاھيندڙ ڪنڊيشنر طور. شيمپو ڪرڻ کان پوءِ ان کي بالن تي لڳايو.

انڊيءَ جو زردي، هڪ چائے جو چمچو جوجوبا آئل، هڪ چائے جو چمچو ماکي ۽ ڪجهه قطرا ليمن جو رس ملايو. مکس کي پنهنجي چمڙي ۽ وارن تي لاڳو ڪريو ۽ اٽڪل 45 منٽن تائين انتظار ڪريو. ان کان پوء، شيمپو بند ڪريو.

Jojoba ڪيئن ڪم ڪري ٿو : اهو هڪ آرامده جذباتي سمجهيو ويندو آهي. ۽ اهو اڪثر ڪري سڪي وارن لاءِ هڪ مؤثر ڇڏڻ واري علاج جي طور تي ساراهيو ويندو آهي. اهو پڻ اينٽي فنگل خاصيتن سان مالا مال آهي جيڪي صحت جي گلابي ۾ سر جي چمڙي کي برقرار رکڻ لاء اهم آهن. جوجوبا توهان کي چمڙي جي خارش واري پرت کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي مرده چمڙي جي خارش کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ - اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو توهان کي خشڪ ۽ گندگي کان نجات حاصل ڪرڻ ۾، هڪ صاف چمڙي جي پويان ڇڏي. جوجوبا وٽامن اي، اوميگا 6 ۽ 9 فيٽي ايسڊس ۽ هڪ سنتر ٿيل فيٽي ايسڊ ۾ پڻ مالا مال آهي جيڪو نقصانڪار فري ريڊيڪلز سان وڙهندو آهي جيڪي اسان جي وارن کي نقصان پهچائيندا آهن. جوجوبا وارن جو تيل پڻ مؤثر طريقي سان بال جي ڦڦڙن کي ختم ڪري سگهي ٿو.

جونيپر جادو

Juniper تيل dandruff لاء هڪ گهر علاج ٿي سگهي ٿو. ٿورڙي بادام جي تيل ۾ صرف 4-5 قطرا جونيپر ايسينشل آئل ملايو ۽ ان بلينڊ کي پنهنجي چمڙي تي لڳايو. مالش. گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه هفتن تائين هن طريقي سان باقاعده عمل ڪريو.

ڪيئن جونيپر ڪم ڪندو آهي : Juniper تيل astringent خاصيتون مليا آهن. جونيپر جو تيل بالن جي پاڙن کي مضبوط ڪري سگهي ٿو جنهن سان بال جي واڌ کي وڌايو وڃي. جيڪڏهن توهان چمڙي تي جونيپر جو تيل لڳائيندا آهيو، توهان کي چمڙي تي مٽي جي ڀڃڪڙي کان بچائي سگهو ٿا. اهو ئي سبب آهي ته ضروري تيل جي اينٽي سيپٽيڪ ملڪيت کي چمڙي تي مٽي پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪيندي آهي. اهو گندگي کي follicles جي اندر جمع ٿيڻ کان روڪي ٿو ان سان گڏ acne breakouts کي روڪي ٿو.

3. ناريل جي علاج سان وارن جي واڌ ويجهه لاءِ بهترين گهريلو علاج ڪهڙا آهن

نسلن ذريعي، ناريل جو تيل بال جي مسئلن لاء جادوگر گھر جي علاج جي طور تي پوڄيو ويو آهي.

ناريل جي تيل جا 2 چمچا گرم ڪري ان ۾ اڌ ليمن جو رس ۽ ماکي جو هڪ چمچو شامل ڪريو. چڱي طرح ملايو ۽ ان تي لاڳو ڪريو وار ۽ چمڙي . هڪ ڪلاڪ يا ان کان وڌيڪ انتظار ڪريو ۽ ان کي سلفيٽ فري شيمپو سان ڌوء. هي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو dandruff کان نجات حاصل ڪرڻ .

ناريل جو تيل ۽ هڪ پڪي ڪيلي کي گڏ ڪريو. ٿورڙو شامل ڪريو ناريل کير مرکب ڏانهن. بال ۽ چمڙي تي لاڳو ڪريو. مرکب کي ڪافي وقت تائين آرام ڪرڻ ڏيو ۽ پوءِ شيمپو بند ڪريو. هي هڪ سٺو مخالف وار گرڻ علاج آهي.

ناريل جي تيل ۾ هڪ انڊا ۽ ماکي جو هڪ چمچو وجھو. بال ۽ چمڙي تي مساج. وڌ ۾ وڌ فائدي لاءِ ڪجھ ڪلاڪ انتظار ڪريو. هميشه وانگر شيمپو. هي خراب وارن لاءِ هڪ سٺو گهرو علاج آهي/

ناريل جي تيل کي بادام جي تيل سان ملايو، آرگن جو تيل ۽ دہی جو هڪ چمچو. هن ماسڪ کي چڱيءَ طرح پنهنجي وارن ۽ ڳچيءَ تي لڳايو ۽ رات جو رکو. ٻئي ڏينهن شيمپو ڪريو. اهو معمول ڳاڙهي وارن ۾ چمڪ وڌائيندو.

ناريل جو تيل ڪيئن مدد ڪري ٿو : اهڙا ڪيترائي سبب آهن ڇو ته ماڻهن سڄي عمر ناريل کي پنن جا ڳايا آهن. وچولي زنجير فيٽي ايسڊس ۽ لورڪ ۽ ڪيپرڪ ايسڊ ناريل ۾ وڏي اينٽي مائڪروبيل ۽ اينٽي فنگل خاصيتن کي يقيني بڻائي ٿو ۽ اهي بنيادي طور تي فري ريڊيڪلز کي وارن جي واڌ کي روڪڻ کان روڪڻ لاءِ گهربل آهن. ناريل جو تيل پڻ چمڪندڙ ۽ ڪارو وار کي يقيني بڻائي ٿو.

ڊانڊرف لاء گهريلو علاج

4. ڇا ڪيسٽر آئل سان وارن جي واڌ لاءِ گهريلو علاج وارن جي مسئلن کي روڪي ٿو؟

6 چمچن ڪيسٽر آئل ۽ ناريل جو تيل هر هڪ ۾ هڪ چمچو ميٿي جا ٻج شامل ڪريو. مرکب کي گرم ڪريو جيستائين اهو ٿورڙو ڳاڙهو ٿي وڃي ۽ فوم ٿيڻ شروع ٿئي. ان کي ٿڌو ڪريو ۽ ان کي پنهنجي چمڙي ۽ وارن تي مساج ڪريو. اٽڪل 45 منٽن لاء انتظار ڪريو ۽ ان کي ڌوء. وڌ ۾ وڌ فائدن لاءِ هن مرکب کي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا لڳايو.

جيڪڏهن توهان جا وار بالڪل سڪل آهن، هي ماسڪ توهان لاءِ صحيح قسم جو گهريلو علاج آهي. 5 چمچا ارڙي جو تيل ۽ 2 چمچ سرس جو تيل وٺو، جيڪو اسان جي باورچی خانن ۾ عام آهي. چڱيءَ طرح ملايو ۽ پنهنجي ڳچيءَ ۽ وارن تي ڏهن منٽن تائين مالش ڪريو. ٿوري دير کان پوءِ شيمپو ڪري ڇڏيو.

ڪيٽر جو تيل ڪيئن ڪم ڪندو آهي : اهو روايتي طور تي خراب ٿيل اسڪالپ ۽ وار جي نقصان جي علاج لاء استعمال ڪيو ويو آهي. ڪيسٽر آئل پروٽين، معدنيات ۽ وٽامن اي سان مالا مال آهي ۽ ان ڪري اهو توهان جي وارن لاءِ جادوئي دوا جو ڪم ڪري ٿو. وڌيڪ ڇا آهي، ڪيسٽر آئل ۾ ريڪينوليڪ ايسڊ ۽ اوميگا 6 ضروري فيٽي ايسڊز موجود آهن، جيڪي اسڪالپ ۾ رت جي گردش کي وڌائين ٿا، ان ڪري وارن جي واڌ کي وڌائي ٿو. کاسٽر آئل پڻ استعمال ڪري سگھجي ٿو تقسيم ختمن کي حل ڪرڻ لاءِ.

6 وار وار نقصان لاءِ ثابت ٿيل گهريلو علاج

5. ڇا اسان شيڪائي ۽ ريٿا سان وارن جي واڌ لاءِ گهريلو علاج تي ڀروسو ڪري سگهون ٿا؟

توهان گهر ۾ شيڪائي پائوڊر ٺاهي سگهو ٿا ٻوٽن کي سج ۾ ڪجهه ڏينهن تائين سڪي ۽ پوءِ ان کي مکسر ۾ پيس. هن پائوڊر جا اٽڪل 2 چمچا وٺو ۽ ان کي ناريل جي تيل ۾ شامل ڪريو. اٽڪل 15 ڏينهن تائين ڪنٽينر کي ٿڌي، اونداهي جڳهه ۾ ذخيرو ڪريو. استعمال ڪرڻ کان اڳ ڇڪيو. ھفتي ۾ گھٽ ۾ گھٽ ٻه ڀيرا پنھنجي چمڙي جي مالش ڪرڻ لاءِ ھن کي استعمال ڪريو.

شيڪڪي ڪيئن ڪم ڪندو آهي : هي هر قسم جي بال جي مسئلن لاء هڪ انتهائي موثر گهريلو علاج سمجهيو ويو آهي. ان جي شاندار وار صاف ڪرڻ جي ملڪيت جي ڪري، اهو اڪثر ڪري شيمپو لاء قدرتي متبادل سمجهيو ويندو آهي. اهو اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ وٽامن A، C، K ۽ D سان مالا مال آهي، جيڪو وارن جي پرورش رکي ٿو.

ريٿا سان ڌوئي (صابڻ)

صابن ۽ شيڪائي پوائنٽ جا ڪيترائي ٽڪرا وٺو. ان کي 500 ليٽر پاڻي ۾ اڇو. رات جو مرکب ڇڏي ڏيو. مرکب کي ڇڪيو ۽ ان کي شيمپو طور استعمال ڪريو. باقاعده استعمال ڪريو ۽ حيرت انگيز فائدن تي.

ريٽا ڪيئن ڪم ڪري ٿي : Reetha saponin آهي، جيڪو توهان جي وارن کي صحتمند رکڻ جو ذميوار آهي.

6. الو ويرا سان بالن جي واڌ لاءِ گهريلو علاج جا ڪهڙا فائدا آهن؟

جيڪڏهن توهان جا وار چمڪندڙ آهن، الو ويرا هڪ نجات ڏيندڙ ٿي سگهي ٿو. ان ۾ 5 قطرا ليمن جو رس ۽ 2 قطرا ٽي ٽري آئل جا 3 چمچن سان ملايو. آلو ويرا جيل . هن سان پنهنجي مٿي جو مالش ڪريو، توهان جي آڱرين کي استعمال ڪندي. هن ماسڪ سان پنهنجا وار ڍڪيو ۽ ان کي 30 منٽن تائين رهڻ ڏيو. شيمپو بند ڪريو، ڪنڊيشنر پڻ استعمال ڪريو. چانهه جي وڻ جو تيل چمڙي جي انفيڪشن جي خلاف ڪم ڪري سگهي ٿو.

2 چمچا ميٿي جا داڻا رات جو پاڻيءَ ۾ اُڇليو. نرم ٿيل ٻج کي ملايو ته هڪ نرم پيسٽ ٺاهيو. هي 3 چمچا الو ويرا جيل ملايو. هن کي بال ماسڪ طور لاڳو ڪريو ۽ ان کي 45 منٽن تائين رکو. شيمپو بند ڪريو. هي هڪ سٺو مخالف بال زوال ماسڪ ٿي سگهي ٿو.

الو ويرا ڪيئن ڪم ڪري ٿو: الو ويرا اسان جي چمڙي ۽ وارن لاءِ بيشمار فائدا رکي ٿو خاص طور تي ان جي مضبوط مواد جي ڪري. اهو فائيٽي اسيد، ويتامين، ضروري امينو اسيد ۽ معدنيات جهڙوڪ زنڪ ۽ ڪاپر ۾ مالا مال آهي، جيڪي بال جي واڌ کي وڌائڻ لاء مشهور آهن.

7. وار جي واڌ لاءِ گهريلو علاج ايپل سائڊر وينگر ڪيئن مدد ڪري سگھن ٿا؟

هي ماسڪ مدد ڪري سگهي ٿو تيل کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ توهان جي ٽٻڪن ۽ ڳچيء ۾. اڌ پيالو ايپل سائڊر سرڪي کي ليمن جي گرٽي ٿيل پيل سان گڏ ڪريو. توهان جي چمڙي تي لاڳو ڪريو ۽ ان کي 20 منٽن لاء ڇڏي ڏيو. اهو توهان جي اسڪالپ مان اضافي تيل جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. پاڻي سان بند ڌوء.

آهستي آهستي ACV شامل ڪريو اڌ پيالو فلر جي زمين ۾. ٿلهي پيسٽ ٺاهيو. ليمن جو رس جا چند ڦڙا شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ملايو. هن ماسڪ سان پنهنجا وار مڪمل طور تي ڍڪيو. توھان پاڻي سان ڌوئي سگھوٿا يا توھان ان کي شيمپو ڪري سگھو ٿا.

ACV ڪيئن ڪم ڪري ٿو : ان ۾ مضبوط ۽ تيز بالن لاءِ صحيح اجزا آهن - وٽامن سي، وٽامن بي ۽ ايسٽڪ ايسڊ. وٽامن سي نقصانڪار فري ريڊيڪلز ۽ ڊنڊرف سان وڙهڻ لاءِ مشهور آهي. ويتامين بي کي رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. ايڪٽڪ ايسڊ نقصانڪار ڪيميائي، جراثيم ۽ بيڪٽيريا جي وارن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

8. اسان انڊا ماسڪ سان وارن جي واڌ لاءِ گھربل علاج ڪيئن ڪري سگھون ٿا؟

توهان صرف انڊا ۽ دہی سان هڪ شاندار وار ڪنڊيشنر ٺاهي سگهو ٿا. پيسٽ ٺاهڻ لاءِ 2 آنا ۽ 2 چمچا تازو دہی (صرف اڻ وڻندڙ ​​قسم) وٺو. ان کي بال ماسڪ جي طور تي لاڳو ڪريو، ۽ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن تائين انتظار ڪريو. شيمپو بند ڪريو.

هي توهان جي وارن کي ڪنهن به شيء وانگر پالي سگهي ٿو. 2 انڊا، 1 چمچو ماکي ۽ 2 چمچ کير وٺو. چڱي طرح ملايو. هن سان پنهنجا وار ڍڪيو. 30 منٽن لاء انتظار ڪريو ۽ پوء شيمپو سان ڌوء.

انڊا ڪيئن ڪم ڪن ٿا: جيئن ته وار 70 سيڪڙو ڪيريٽن پروٽين تي مشتمل هوندا آهن، ان ڪري انڊا کي استعمال ڪري سڪي ۽ سڪل وارن کي ٻيهر ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ته جيئن ان کي نرم ۽ موئسچرائز ڪيو وڃي. انڊا سڀني بال جي قسمن لاء سٺو آهن. اهي صرف بال غذائيت لاء ڀرپور آهن. حقيقت ۾، بال لاء توهان جي گهر جي علاج ۾ شامل ٿيڻ گهرجي.

FAQs: وارن جي واڌ لاءِ گھربل علاج

سوال. ڇا تيل لڳائڻ گهريلو علاج جي طور تي بلڪل ضروري آهي؟

جي طرف. ها هي آهي. تيل لڳائڻ يقيناً توهان جي وارن جي سنڀال جي معمول جو هڪ بنيادي حصو آهي. تيل بال جي شافٽ ۾ داخل ٿي سگھي ٿو ان ڪري ھائيڊريشن فراهم ڪري ٿو ۽ وارن کي نقصان کان بچائي سگھي ٿو. پر احتياط جو هڪ لفظ: ڪجهه پراڊڪٽس جهڙوڪ ناريل جو تيل occlusive خاصيتون آهن ۽ نمي کي بند ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن گهڻو وقت تائين ڇڏي وڃي ۽ وڌيڪ ڀڃڪڙي سبب ٿي سگهي ٿي. اهو حساس جلد وارن ماڻهن ۾ الرجڪ رد عمل پڻ ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به هڪ بنيادي تيل لڳائڻ واري معمول کي بالڪل پروفيشنل سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ انصاف سان عمل ڪري سگهجي ٿو. مثال طور، گرم تيل جي مساج ، جيڪڏهن صحيح طريقي سان ڪيو وڃي ته عجب ڪم ڪري سگهي ٿو. گرم تيل جي مالش کي ٿڌو تيل جي مالش کان وڌيڪ فائديمند چيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته گرمي رت جي گردش کي آسان بڻائي ٿي، ان سان بال جي ڦڦڙن کي غذائي مواد جي فراهمي کي وڌايو وڃي ٿو. بال پڻ تيل کي بهتر جذب ڪري ٿو جڏهن اهي گرم آهن. وڌيڪ گرم نه ڪريو ڇو ته اهو غذائي اجزاء کي تباهه ڪري سگهي ٿو. پنهنجي وارن کي بي بنياد تيل لڳائڻ شروع نه ڪريو، خاص ڪري جيڪڏهن توهان جا وار تيل وارا آهن. اڳ ۾ بال جي ماهر سان صلاح ڪريو.

سوال: وارن جي واڌ ويجهه لاءِ بهترين کاڌو ڪهڙا آهن؟

جي طرف: گهريلو علاج جي طور تي وار ماسڪ لاڳو ڪرڻ ٺيڪ آهي، پر توهان کي اندروني طور تي وار جي نقصان کي منهن ڏيڻو پوندو. توهان جي وارن جي سنڀال جو معمول نامڪمل آهي جيڪڏهن توهان جي کاڌي ۾ اهي کاڌو شامل نه آهن جيڪي توهان جي وارن جي صحت لاءِ ضروري آهن. مثال طور، ڪجهه غذائي جزا جهڙوڪ پروٽين، وٽامن بي 12، بايوٽين، اوميگا 3 فائيٽي اسيد، آئرن ۽ وٽامن اي وارن جي واڌ کي وڌائڻ لاءِ سٺو آهن. تنهن ڪري، پهريان هڪ غذا جي ماهرن سان صلاح ڪريو ۽ پوء هڪ غذا چونڊيو جنهن ۾ هڏيون (پروٽين ۽ بايوٽين)، پنن واريون ڀاڄيون (لوهه)، گريبان ۽ ٻج (اوميگا 3 فائيٽي اسيد)، ايوڪاڊو (ويٽامين اي) ۽ سڄو اناج ۽ گوشت (وٽامن بي) شامل آهن. ). يقينا، هي بال جي واڌ لاء بهترين خوراڪ جي هڪ مڪمل فهرست ناهي. وڌيڪ اختيارن لاء هڪ غذائيت سان صلاح ڪريو. اهڙيون شيون وٺو جيڪي پروٽين، بايوٽين، وٽامن بي، وٽامن بي 12 ۽ وٽامن اي سان ڀرپور هجن.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو