هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- بي ايس اين ايل ڊگھي مدت واري براڊبينڊ ڪنيڪشن مان انسٽاليشن چارجز ختم ڪري ٿي
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- منگلورو ساحل کان ٻيڙي ٽڪر تي ٽڪر ٿيڻ سان ٽنهي مڇي مارڻ جو خوف ظاهر ڪيو
- ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
سائنسي طور تي Spondias dulcis طور termاڻايو ويو آهي ، ambarامبارلا هڪ ٿڌي وڻ آهي جنهن ۾ کائڻ لائق ميوو آهي. ميوو ۾ هڪ انناس آم جو ٻج آهي ۽ بهترين طور تي پکايل آهي ـ جيتوڻيڪ اهو خوردني خام آهي. امبريلا انيڪارڊيا جي ڪٽنب سان تعلق رکي ٿي ، جنهن ۾ کاجو ۽ منگو جهڙا طويل ٻوٽا به شامل آهن. امبارلا جي پنن ۽ ٻج مختلف مقصدن لاءِ پڻ استعمال ڪيا ويندا آهن ، تنهن هوندي به ، ميوو ٻوٽي جو سڀ کان گهڻو استعمال ٿيندڙ حصو آهي - ان فائدي جي فراھمي جي ڪري ان مان حاصل ٿئي ٿو [1].
امبريلا وڏي پئماني تي آوري ويدڪ دوائن ۾ بخار ، کھانسي ، ڇولين ، اسهال ۽ آهستي جي السر جي علاج لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. ان کان علاوه ، ٻوٽي ۽ ان جا حصا فرانسيسي گيانا ۽ ٻين ڪيترن ئي ملڪن جي درج ڪيل روايتي دوائن جو حصو رهيا آهن [2].
کاڌي جي طور تي استعمال ڪرڻ کان علاوه ، ellaميللا پڻ علاج ڪندڙ ايجنٽ جي طور تي استعمال ڪيو وڃي ٿو ، انهي جي ڪري فلیوونائڊ ، ساپونين ۽ ٽيننز موجود آهن. داڻا سان ڀريل ، ميوو توهان جي مجموعي صحت بهتر ڪرڻ لاءِ فائديمند آهي [3]. طريقن کي toاڻڻ لاءِ پڙهو جنهن جي ذريعي هي گهٽ مشهور fruitانچو توهان جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
امبريلا جي غذائي قيمت
100 گرام ميوي ۾ 0.27 گرام چانهه ، 0.88 گرام پروٽين ۽ 0.3 ملي گرام لوڻ شامل آهن.
ايمبريللا ۾ باقي غذائي شيون هن ريت آهن [4]:
- 10 جی ڪاربوهائيڊريٽ
- 2.2 g غذائي فائبر
- 5.95 ج ڪڻڪ
- 80 گرام پاڻي
- 3 ملي گرام سوڊيم
- 250 ايم جي پوٽوشيم
- 67 ايم جي فاسفورس
- 36 ايم جي ويتامين سي
امبريلا جي صحت جا فائدا
ڳچي ، بواسير ، جلن ، اسهال ، زخم جي نڙي ، infection mouthڙن جي سوزش ، موتيا ، دستن ، زخمن ، cough coughڙن ، اکين جي سوزش ، بخار ۽ ٻين ڪيترن ئي مرضن جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويو ، امبارلا توهان جي صحت کي مختلف طريقن سان فائدو ڏئي سگهي ٿو [5] ، [6 ] ، [7] ، [8].
1. اکين جي روشني بهتر ڪندو آهي
ويٽامين اي جو هڪ ڀرپور ذريعو ، امبارلا توهان جي خواب کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ويتامين اي ۾ ريٽينول مرڪب انهي ڪم لاءِ ذميوار آهي ڇاڪاڻ ته اهو هڪ فرد جي بصري تاثر کي بهتر بڻائي ٿو. ambarليلا پنن مان ٺهيل هڪ ٻوٽو اکين جي سور جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
2. ڪوليسٽرول کي منظم ڪري ٿي
امبريلا وٽامن سي سان ڀريل آهي ، جيڪا توهان جي جسم ۾ موجود ڪوليسٽرول کي ميٽابوليس ڪرڻ ۾ مدد ڏئي ٿي. ڪوليسٽرول کي ميٽابول ڪرڻ سان رت کي ڪوليسٽرول ليول متوازن ٿيندو ، انهي ڪري ڪوليسٽرول ليول کي صحتمند توازن ۾ رکي ٿو.
3. هضم کي بهتر بڻائي ٿو
ميوي ۾ غذائي فائبر جي موجودگي توهان جي هاضمي جي عمل کي آسان بنائڻ ۾ مددگار بڻائيندي آهي. فائبر مدد ڪندي آنڊي کي صاف ڪري ٿو ۽ قبض ۽ ڊائيپسيا يا بدہضمي جي ترقي کي روڪي ٿو. انهي سان گڏ ، پاڻي ۾ پاڻي جو مواد ڊي هائيڊريشن کي منهن ڏيڻ سان اهم ڪردار ادا ڪندو آهي. ميوي کان علاوه ، ٻڪري ــ بيماري ۾ قدرتي علاج طور استعمال ٿيندي آهي.
4. ايائيز وزن گھٽائڻ
غذائي فائبر ۾ گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ ، چرٻي ، ڪيلوريئريز ۽ وڌيڪ هوندي آهي ambarبا ميوا انهي اضافي وزن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. توهان جي جسماني افعال جي ضرورت مطابق گهربل غذائي شيون فراهم ڪرڻ سان ، امبارلا توهان کي فائبر رکڻ جي ڪري مڪمل محسوس ڪندو رهي ٿو ۽ پاڻي جو مواد پڻ پوري ڪرڻ جو احساس فراهم ڪري ٿو ۽ توهان کي وڌيڪ کائڻ کان روڪي ٿو.
5. وقت کان اڳ وڌندڙ عمر کي روڪيندي
ميوي ۾ وٽامن سي جي موجودگي توهان جي جسم جي مختلف طريقن سان مدد ڪري سگهي ٿي. انهي حالت ۾ ، اهو ماليڪيولن جي حفاظت ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي جهڙوڪ پروٽين ، لپڊس (ڀاڙي) ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ۽ نيوڪليڪ تيزاب (ڊي اين اي ۽ آر اين اي) ڪنهن به قسم جي نقصان کان. اهو توهان جي سيلز کي آزاد ريڊيڪلس ، ٽوڪسين يا آلودگي کان بچائي ٿو- انهي ڪري توهان جي چمڙي تي حملو ٿيڻ کان بچي سگهجي ٿو.
6. مدافعتي نظام کي وڌائيندو آهي
ميون ۾ موجود وٽامن سي مواد توهان جي مدافعتي نظام جي فعاليت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو توهان جي دفاعي ميڪانيزم کي مضبوط ڪري ٿو ، ان ڪري ، بيمارين جي شروعات کي آزاد رکڻ يا فري ريڊيڪل سيلز کان حملو ڪرڻ.
7. انيميا جو علاج ڪري ٿو
آئرن ۾ مالدار ، ambarمبرلا هڪ فرد لاءِ فائديمند آهي ته هر فرد کي رت جي گهٽتائي جي ڳڻتي آهي. اهو رت جي رت جي خلين کي ٺهڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، جيڪو ويٽامين B1 جي موجودگيءَ سان وڌا ويندا آهن. اهو س yourي جسم ۾ آڪسيجن جي وهڪري کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو- رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ [9].
8. ڪٺن کي علاج ڪندو آهي
ambarامبارلا جي ٻين وڏن فائدن مان هڪ اهو دستن کي علاج ڪرڻ ۾ قابليت آهي. هڪ مؤثر قدرتي علاج ، ايمبارلا توهان جي ڳچي کي آرام ۽ خارش کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو [10].
صحتمند امبريلا ترڪيب
1. امبيريلا جوس
اجزاء [11]
- 5-6 امبارلا ، ڇليل ۽ ڪٽي ٿي
- 300-400ml پاڻي
- 2 چمچ جو سڻڀ
- 2 خشڪ umsڪڙا
- برف جو ڪيوب
ھدايتون
- ڇڪيل امبريلا کي پاڻي ۽ کنڊ سان ملايو.
- هڪ برف جو ڪب ۽ خشڪ ٻل شامل ڪريو ، ۽ چ blي طرح blري ڪيو.
[ذريعو: پنٽرسٽ]
2. امبيريلا سلاد
اجزاء
- 3 امبريللا
- سوڌو پیاز
- منٽ ، 4-5 پنن
- تلسي ، 2-3 پنن
ھدايتون
- امبارلا جي چمڙي کي ڌوئڻ ۽ صاف ڪريو ۽ پتلي سلائسن ۾ کٽيو وڃي.
- ڀريل پیاز ، منڊ ۽ تلڪ شامل ڪريو.
- 30 منٽن تائين فرج ۾ رکو ۽ خدمت ڪريو.
