هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- منگلورو ساحل کان ٻيڙي ٽڪر تي ٽڪر ٿيڻ سان ٽنهي مڇي مارڻ جو خوف ظاهر ڪيو
- ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ڇا توهان ڪڏهن انهن افسانوي سردارن سان حسد ڪندا آهيو جيڪي ڪڏهن بيمار نه رهندا آهن؟ تصور ڪريو ته اهو ڇا ٿيندو جيڪو ڪڏهن به بيمارين کان نه ڊ orندو ۽ نه ئي بيماريون پائيندو.
چ Wellو ، انسان جي حيثيت سان ، اسان سڀني بيمارين جو شڪار ، سنجيده آهيون يا ٻي صورت ۾ ، اسان جي زندگي ۾ ڪجهه وقت تي.
جيتوڻيڪ بيماري کان متاثر ٿيڻ ڏنو وڃي ٿو ، اسين ڪجهه شيون ڪري سگهون ٿا انهن جي زيارت کي گهٽائڻ يا انهن جي شدت کي گهٽائڻ لاءِ.
ڪجھ بيماريون casesاڻي نه سگھيون آهن اهڙين ڪيسن ۾ ، اسان هميشه انهن جي علامتن کي ضابطي ۾ رکڻ لاءِ قدم کڻي سگھون ٿا.
خلل سان رهڻ يقيني طور تي پارڪ ۾ واڪ ناهي ۽ اهي اسان جي روزاني زندگي تي سنگين ، منفي اثر وجهي سگهن ٿيون.
اسان کي پنهنجو پاڻ کي صحت مند طرز زندگي برقرار رکڻ جو درپيش آهي ، خلل ۽ صحت جون پيچيدگين کي دور رکڻ لاءِ.
صحتمند طرز زندگي کي اپنائڻ جنهن ۾ غذائيت کان ڀرپور غذا ، باقاعده ورزش ، صفائي ، چمڙي ۽ وارن جي حفاظت جا طريقا وغيره شامل آهن ، ڪجهه فراغت کان پري رهڻ جا ڪجهه مشهور طريقا آهن.
مٿي ذڪر ڪيل طريقن کان علاوه ڪجھه ٻيا گھٽ مشهور مشھور آھن جيڪي توھان کي مدد ڏئي سگھنٿا خاص صحت جي حالتن مان. انهن جي باري ۾ سڀ ڪجهه اڻو ، هتي!
ترڪيب # 1
جيڪڏهن توهان کي ٿڪائيندڙ ڏينهن اچي رهيو آهي ، پر توهان مسلسل ٻانهن کان بچڻ چاهيندا آهيو ، ٿڌو پاڻي جو گلاس ٿڌي ساهه تي وٺو ۽ ٿڌي ڊگها سانس وٺو. اهو ڪم ڪرڻ سان توهان کي رنج محسوس ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي يڪسانگي کان به روڪي سگهجي ٿو.
ترڪيب # 2
اهو هڪ ايڪپسريشن ٽيڪنالاجي آهي ، جنهن ۾ توهان پنهنجي کاٻي کلائي جي اندرئين حصي تي دٻاءُ وجهندا آهيو ، توهان جي سا handي هٿ جي آ fingersرين کي استعمال ڪندي. اهو نڪتو P6 جي تصديق ۽ مطالعو آهي ، ان نقطي تي دٻاءُ وجهڻ سان nausea ۽ الٽي کان بچاءُ ۾ مدد ملندي.
ترڪيب # 3
جڏهن توهان کي گلي جي خارش يا خارش سان خارش ٿيڻ ۾ درد اچي رهيو آهي ، پنهنجي ڪن جي پوئين حصي کي نرم سان ڇڪڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ڪرڻ توهان جي ڳچي جي عضلات ۾ ريفڪس کي متحرڪ ڪرڻ ۽ انهن کي هڪ خراب ٿيڻ سبب پيدا ڪرڻ جي knownاڻ آهي ، جيڪا توهان کي گلي جي خارش مان رليف ڳولڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ترڪيب # 4
ڪڏهن ڪڏهن هوندا آهن جڏهن توهان جا هٿ بيهوش ٿي ويندا آهن يا ”سمهي پيا“ ، جيڪڏهن توهان گهڻو وقت انهن تي گهڻو دٻاءُ لاڳو ڪيو ، يا رت جي گردش ۾ گهٽتائي سبب. پنهنجو سر هڪ پاسي کان ٻئي پاسي ڪرڻ سان ، توهان پنهنجي ڳچيء ۾ اعصاب کي لوڻ ڏيڻ جي اجازت ڏينداسين. اهي اعصاب توهان جي هٿن ۾ اعصاب سان ڳن connectedيل هوندا آهن ۽ جڏهن اهي لوڻ ڪندا آهن ته رت جي وهڪري جو وهنوار ٿي ويندو آهي ، اهڙي طرح بي حسي گهٽجي ويندي آهي.
ترڪيب # 5
جيڪڏهن توهان کي خراب ڏينهن ٿي رهيو آهي ۽ توهان کي هيٺاهين يا ڊپ محسوس ٿي رهي آهي ، پنسل جي آخر ۾ نرمي سان ڇڪڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو عمل مسڪينن جي عمل جي برابر ڪري ٿو ، جيڪو توهان جي دماغ ۾ سيروٽونن ۽ ڊوپامين کي جاري ڪري ٿو ، انهي سان توهان جو مزاج بهتر ٿيندو.
ترڪيب # 6
جيڪڏهن توهان کي نان اسٽاپ هيڪسس ٿي رهي هجي ، پوءِ ٿڌو پاڻي جو هڪ گلاس ڪ ،و ، سڌو مٿي بيهو ، پوءِ کمر تي ڇڪيو جيستائين توهان جو مٿيون جسم ، زمين سان متوازي آهي. ھاڻي ، پاڻي ٿڌو پيئو. ائين ڪرڻ هچڪن کي دور ڪرڻ لاءِ isاتو وڃي ٿو.
ترڪيب # 7
جيڪڏهن توهان کي دل جو جلڻ يا تيزاب ريفلوڪس ٿي رهيو آهي ، توهان جي کاٻي پاسي کان ڪجهه دير تائين ليٽي وڃڻ جي ڪوشش ڪريو. اها پوزيشن توهان جي پيٽ مان ايسڊ کي توهان جي esophagus ۾ داخل ٿيڻ جي اجازت نه ڏيندو ، انهي سان گڏ اسيد ريفلوڪس کي گهٽائڻ.
