هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي اکين واري شيڊ سان چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ مفت چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگريزي ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
طبي اصطلاحن ۾ ، گهٽ پليٽليٽ جي ڳڻپ جو مسئلو Thrombocytopenia طور سڃاتو وڃي ٿو. هن صحت واري حالت جي شدت اصل ۾ سبب تي منحصر آهي.
هن حالت جون سڀ کان عام علامتون ebاڙها ، خونريزي جون مسوڙيون ، خراش ، خارش ۽ ڪجهه صورتن ۾ ، ٿي سگهي ٿي خون وانگر ڳري يا پيشاب.
هن صحت جي حالت ڏکوئيندڙ ثابت ٿي سگهي ٿي ، اهو ئي سبب آهي ته توهان کي هميشه انهن خبرداري وارن نشانن تي محتاط رهڻ گهرجي.
پڻ پڙهو رت جي پليٽلن کي وڌائڻ لاءِ لاجواب خوراڪ آھن
اڪثر ماڻهو پنهنجي رت جي ڳڻپ بابت مڪمل طريقي سان ٽيسٽ حاصل ڪرڻ بابت getاڻ حاصل ڪندا آهن.
ان صورتن ۾ جتي حالت جي شدت نرم هوندي آهي ، اهو چپ چاپ ممڪن آهي ته طرز زندگي جو صحت مند طريقو اختيار ڪندي يا نن tinyو ، اهم ، زندگي جي روين ۾ تبديل ٿي ڪري پليٽليٽ جي پيداوار وڌائڻ.
۽ اهو ئي سبب آهي ، ا B بولڊسڪي تي ، اسان گهٽ پليٽليٽ جي ڳڻپ ۾ اضافو ڪرڻ جي ڪجهه قدرتي طريقن جي فهرست مرتب ڪئي آهي. انهن ۾ ڪنهن به مهانگي يا ڏکوئيندڙ علاج جو طريقو شامل ناهي ، نه ئي توهان کي گولين ۾ پاپ ڪرڻ گهرجي.
پڻ پڙهو 10 کاڌوَ جيڪي پليٽليٽ جي سطح کي وڌائن ٿيون
ان جي بدران ، صرف پنهنجي ڏينهن جي زندگي ۾ ڪجهه تبديليون شامل ڪريو ۽ پنهنجي لاءِ تبديلي جو تجربو ڪيو.
اهي ڪجهه غور سان ڏسو.
1. ڪافي ننڊ حاصل ڪريو
ڪافي ننڊ توهان جي صحت جي مڪمل صحت لاءِ اهم آهي. ان ڪري ، جيڪڏهن توهان تازو ئي گهٽ پليٽليٽ جي ڳڻپ بابت gotاڻ حاصل ڪيو ، ته پوءِ توهان کي لازمي طور تي روزانه بنياد تي گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ سمهڻ ۽ آرام ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجي.
2. باقاعدي مشق ڪريو
روزانه ورزشون ڪرڻ توهان جي رت جي گردش لاءِ پڻ سٺو آهي ۽ صحيح طريقي سان پليٽليٽ جي ڳڻپ کي برقرار رکڻ ۾. تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان گهٽ پليٽليٽ جي ڳڻپ سان تشخيص ڪيو ويو آهي ، توهان شايد وچولي مشق سان شروع ڪرڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا.
3. پاڻي جو ڪافي پيالو
توهان جي پاڻيءَ جو ذخيرو وڌائڻ سان پليٽليٽس جي پيداوار ۾ وڏي پئماني تي اضافو ٿي سگهي ٿو. شايد اهو گهٽ هڪ پليٽليٽ جي ڳڻپ وڌائڻ جو تمام مشهور ۽ آسان ترين طريقو آهي.
4. وٽامن سي جهاڙ سان کاڌو کائو
ڪجھ مطالعي ثابت ڪيو آهي ته ويتامين سي اميرن واري کاڌي جي استعمال ۾ اضافو گهٽ پليٽليٽ جي ڳڻپ ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري ، توهان جي پليٽليٽ جي ڳڻپ کي وڌائڻ لاءِ روزمره غذا ۾ خوراڪ جون شيون جهڙوڪ ٽماٽا ، ليمن ، نارنگي وغيره شامل آهن.
5. انڊين گوزبير شامل ڪريو
هي پراڻين طريقن سان پالليٽن جي پيداوار وڌائڻ جو طريقو آهي. روزانو بنيادن تي انڊين گوبيري جو عرف امله جو جوس پيڻ سان توهان جي پليٽيليٽي ڳڻپ جو مسئلو حل ٿيندو ۽ پڻ توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪندو.
6. پالتو کائو
سپنچ اهو آهي سپر فوڊ جيڪو قدرتي طور تي گهٽ پليٽليٽ جي خرابي جي مسئلي جو علاج ڪري سگهي ٿو. هن کي سلاد جي پيالي ۾ شامل ڪريو يا هڪ جوس ٺاهيو. ڪنهن به طرح ، پالڪ ضروري ويتامين جو هڪ قابل ذڪر ذريعو طور ڪم ڪري ٿو جيڪا پليٽليٽ جي پيداوار کي وڌائي سگهي ٿي.
7. انار کائو
انار لوهه مان مالدار آهن ۽ گهٽ پلاٽيل ڳڻپ واري مسئلي جي علاج لاءِ اڪثر استعمال ڪيا ويندا آهن. ھن ميوي کي روزانو بنيادن تي ھن مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ موڪليو ، جيڪو مجموعي طور تي توھان جي صحت لاءِ پڻ سٺو آھي.
