ميڙ لاءِ پچائڻ ڪافي مشڪل آهي. ان حقيقت کي اڇو ڪريو ته چاچا جيفري ڳاڙھو گوشت نه ٿو کائي، توھان جو ڪزن صرف ٻوٽي جي بنياد تي ويو آھي ۽ توھان جي ساس ھن جو وزن ڏسي رھي آھي، ۽ توھان کي لڪايو ويو آھي لڪائڻ جي ھيٺان-پري-پري-پريشاني. توهان جي هٿن تي صورتحال. اسان هتي آهيون مدد ڪرڻ لاءِ. هتي، 18 وڏي بيچ سبزي رات جي ماني جي ترڪيبون سڄي ميڙ کي پسند ڪندو. (جيتوڻيڪ چاچا جيفري.)
لاڳاپيل : 40 آسان سبزي واري رات جي ماني جا خيال جيڪي توهان 30 منٽ يا گهٽ ۾ ٺاهي سگهو ٿا
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولگلوٽين-مفت مٺي آلو ڪرسٽ سان Quiche (8 سرونگ)
ساڳيو انڊا، لذيذ لذيذ لذيذ، پر مٺي آلو جي سلائسن مان ٺهيل ڪرسپي ڪرسٽ سان. ھاڻي اھو آھي توھان جي شاندار، سوادج ناشتي، لنچ يا رات جي ماني لاءِ.
ترڪيب حاصل ڪريو
يوم جو چمچو انسٽنٽ پاٽ مينسٽرون سوپ (8 سرونگ)
تازو Parmesan سان مٿي، هڪ روٽي crusty ماني ۽ voilà سان خدمت ڪريو، رات جي ماني اڌ ڪلاڪ ۾ تيار آهي.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولچيٽر جو سبزي وارو پيزا زچيني ۽ بيل مرچ سان (6 سرونگ)
امڪان آهن، توهان پنهنجي ڏينهن ۾ ڪجهه اداس، سوگي ويگي پيزا کائي چڪا آهيو (جنهن ۾ تمام گهڻا ڪارا زيتون آهن). پر هي پائي اسٽور مان خريد ڪيل ٻج ٿيل فليٽ بريڊ سان شروع ٿئي ٿو، جيڪا ٿلهي ڍڪيل گرميءَ جي ڀاڄين جي ڍير جي هيٺان ڪرسي رهي ٿي.
ترڪيب حاصل ڪريو
يوم جو چمچو 30 منٽ سبزي گوشت بال (10 سرونگ)
يقينن، توهان پنهنجي نون ويجهن دوستن کي دعوت ڏئي سگهو ٿا... يا توهان اهي سڀئي لذيذ گوبي ميٽ بال پاڻ وٽ رکي سگهو ٿا ۽ باقي هفتي لاءِ کائي سگهو ٿا. چونڊ توهان جي آهي.
The Minimalist Baker ڪارو بين پلانٽ اينچيلاڊا بيڪ (12 سرونگ)
نه رڳو هي تہوار مکيه سبزي آهي، پر اهو پڻ ويگن آهي ۽ گلوٽين کان خالي. ۽ جيڪڏهن توهان وٽ بچيل آهي، اهي هڪ مهيني تائين فريزر ۾ رکندا.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولاسپرنگ گرين سان Orecchiette (6 سرونگ)
هڪ سادي پر ذائقيدار مکيه جيڪا گهٽ سار سنڀال هڪ هفتي جي رات لاءِ ڪافي آهي پر هفتي جي آخر ۾ ڊنر پارٽي لاءِ ڪافي بلند آهي. سڀ کان وڌيڪ، توهان 15 منٽن ۾ هن موسمي کاڌ خوراڪ ڪري سگهو ٿا.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولڀريل گوبي ميڪروني ۽ پنير (6 سرونگ)
اڪثر ڏينهن، اسان ميڪ ۽ پنير جي ويٽ ۾ غوطه ڪرڻ چاهيون ٿا. شين کي متوازن ڪرڻ لاءِ ڪريمي روسٽ ٿيل گوبي شامل ڪندي ان کي ٿورو وڌيڪ نيڪ رکو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولبينگن پيزا (6 سرونگ)
هي چيٽر جو پيزا گهٽ ڪارب، گلوٽين کان پاڪ آهي ۽ تيار ٿيڻ ۾ هڪ ڪلاڪ کان به گهٽ وقت لڳندو آهي. (پريشان نه ٿيو، اڃا تائين ڪافي پنيس شامل آهي.)
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: 20 بيگن جي پاسي واريون شيون جيڪي توھان کي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آھي
نيشا ووراڪريمي ويگن دال ۽ روسٽ ٿيل سبزي وارو بيڪ (8 سرونگ)
مٺي، ڪارمل ٿيل ڀريل ڀاڄيون ۽ دلدار دال هڪ ڀرپور ڪاجو ڪريم ۾ پڪل آهن؛ هڪ ڪرسپي پائن نٽ ٽاپنگ خراب توازن آڻيندو آهي. ھدايت: ھن گلوٽين کان پاڪ ڪرڻ لاءِ، ٽاپنگ کي ڇڏي ڏيو ۽ رڳو ٽوسٽ ٿيل پائن نٽ سان ڪيسرول کي گارنش ڪريو.
ترڪيب حاصل ڪريو
فوٽو: مائيڪل مارڪونڊ / اسٽائلنگ: جيڪ ڪوهنگرين بين ڪيسرول گليٽ (10 سرونگ)
هن کي شڪرگذاري رات جي ماني لاءِ ٺاهيو. هر ڪو ٽيون حصو واپس ويندو، ضمانت.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولپڪل زچيني 'زيٽي' اسپرلز موززرلا سان
اسان وٽ روايتي پڪل زيٽي سان پيار ۽ نفرت جو تعلق آهي. اهو خوشگوار آهي، اهو زوال پذير آهي ۽ اهو لذيذ آهي، پر اهو پڻ محسوس ڪري ٿو ته اسان کي رات جي آرام لاء مڪمل طور تي وزن آهي. هي روشن ٿيل نسخو تمام شيشي آهي پر ڪاربوهائيڊريٽ مان ڪوبه ناهي. کٽڻ- کٽڻ.
ترڪيب حاصل ڪريو
جديد مناسب مصالحي وارو سبزي وارو اسٽو (6 سرونگ)
هي توهان جو عام اسٽو ناهي- برٿ کي ترمر، جيرا ۽ دار چینی سان سيز ڪيو ويندو آهي، تنهنڪري اهو خوشبودار، دلدار ۽ توهان لاءِ پڻ وڏو آهي.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولرينبو ڀاڄيون اسڪيورز
پنھنجو ھٿ وڌايو جيڪڏھن توھان ڪڏھن ڀاڄين جي اسڪيور کي گرل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آھي ۽ ان کي مڪمل طور تي ساڙيو آھي. (مجرم.) اهي قوس قزح جي ڍڳن ۾ هڪ هڪ جزو هوندو آهي، تنهن ڪري اهي تڪميل تائين پهچندا.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولسبزي مرچ (8 سرونگ)
توهان ڇا حاصل ڪندا آهيو جڏهن توهان مٺي آلو، پوبلانو مرچ، ڪٽيل ٽماٽر، لوبيا ۽ مصالحو گڏ ڪندا آهيو؟ مڪمل ۽ مڪمل لذت، اهو ئي آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
گھٽ ۾ گھٽ بيڪر ڪثرت ڪيلي سلاد ساوري تاهني ڊريسنگ سان (12 سرونگ)
جيڪڏهن اها فرج جي صفائي واري قسم جي رات آهي، ڪنهن به اضافي ڀاڄين ۾ شامل ڪرڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو جيڪي توهان وٽ آهن، جهڙوڪ ڪڪڙ، ٽماٽا يا پالڪ. (صرف ڪريمي تاهني ڊريسنگ تي نه وڃايو.)
ڪوٽر ڪرنچ Easy Southwest Black Bean Polenta Casserole (12 سرونگ)
اڻڄاتل ماڻهن لاءِ، پولينٽا هڪ ڪريمي، ڀريل مکڻ جو دال آهي، جيڪو تندور ۾ پچائڻ وقت ڪنڊن جي چوڌاري ڪڪڙ ٿي ويندو آهي. جڏهن توهان بيمار آهيو پاستا، چانور ۽ ڪوئنا، پولينٽا توهان جي ماني جو وقت بچائيندڙ هوندو.
جديد مناسب ڪرڪ-پٽ سبزي Lasagna (6 سرونگ)
اسان لسگنا کي پسند ڪريون ٿا، پر اسان اڳ ۾ ڀاڄيون ۽ نوڊلز پچائڻ جا وڏا مداح نه آهيون. داخل ڪريو ھي آسان سست ڪڪر جو طريقو، جيڪو توھان لاءِ تمام سخت ڪم ڪري ٿو.
اڌ پڪل فصل سيسم مرچ آئل سان شيچوان نوڊلز (6 سرونگ)
ساسي انڊا نوڊلز؟ چيڪ. ٽيون ڀاڄيون؟ چيڪ. Toasted sisam مرچ تيل مٿي تي drizzled؟ چيڪ.
لاڳاپيل: 40 آسان سبزي وارا ڊنر جيڪي توهان 30 منٽ يا گهٽ ۾ ٺاهي سگهو ٿا
