ڇو پيزا بيچيني آھي

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تغذي تغذي جو-پراوين طرفان پروين ڪمار | اپڊيٽ ڪيو: اربع ، 15 فيبروري 2017 ، 17:29 [آئي ايس ٽي]

پيزا توهان جي زبان لاءِ بهترين تحفو آهي پر توهان جي صحت لاءِ خراب مواد! پيزا سان مسئلو اهو آهي ته ان ۾ گهڻيون کیلوريز ، سوڊيم ۽ سُراڻيل چربيون هونديون آهن.

پيزا ڇا سان ايندي؟ هڪ پيزا جو هڪڙو ٽڪرا چيو ويندو آهي جنهن ۾ 300 کیلوريز ، 14 گرام چرٻي ۽ 700 ملي گرام سوڊيم شامل آهن. ۽ جيڪڏهن توهان هڪ مڪمل پيزا کائيندا آهيو ته ڇا ٿيندو؟

پڻ پڙهو هنن خوراڪ کائڻ کان پهريان سوچيو

جيڪڏهن توهان صحتمند آهيو ، مهيني ۾ هڪ ڀيرو سلائس کائڻ شايد توهان کي ماري نه پر توهان جيڪڏهن اها عادت ٺاهي رهيا آهيو ، توهان صحت جي مسئلن کي دعوت ڏئي رهيا آهيو. تماڪ ۽ پيئڻ وانگر ، پڻ پيزا کائڻ هڪ لت ۾ بدلجي سگهي ٿو. پڙهو تي ...

حقيقت # 1

پهرين اها ته پيزا ڇا ٺهيل آهي؟ سٺو ، ريفريل آٽو. اسان سڀني کي خبر آهي ته ريفائن ٿيل آٽو ڇو خراب آهي. انهي کي صاف ڪرڻ واري عمل دوران معدنيات ، وٽامن ۽ فائبر وارو مواد ضايع ڪيو ويندو آهي. انهي سان گڏ ، بهتر ڪيل ٻوٽو پيٽ جي باهه وڌائي سگھي ٿو.

حقيقت # 2

پيزا تي استعمال ٿيل چيز دل جي مسئلن ۽ ڪوليسٽرول جي مسئلن جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان غيري ڀا pizzaين واري پيزا لاءِ وڃو ، ان ۾ موجود چرٻي وارو مواد وڌي وڃي ٿو.

پڻ پڙهو: هڪ ڊاسا جي صحت جا فائدا

حقيقت # 3

پيزا ۾ گهڻو سوڊيم هوندو آهي جيڪو بلڊ پريشر جو خطرو وڌائي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان س pizzaو پيزا کائيندا آهيو ، توهان تقريبن روزاني سفارش ڪيل سوڊيم جي گھٽتائي کي پار ڪيو آهي!

حقيقت # 4

پيزا جا اجزاء توهان جي دماغ ۾ خوشي پيدا ڪري سگهن ٿا توهان کي ان جي عادي بنائڻ.

حقيقت # 5

توهان جي شوگر ليول وڌي وئي آهي ۽ ڪجهه وقت کانپوءِ ، اهي خراب ٿي سگهن ٿيون. اهو انهي جي ڪري آهي بهتر ٿيل اٽو ۽ پيزا ۾ ڪجهه خاص اضافو.

پڻ پڙهو: سٺو کاڌو ڇا آهي؟ خراب کاڌو ڇا آهي؟

حقيقت # 6

انهي جي ذائقي جي ڪري ، توهان محسوس ڪنداسين ته توهان جي زندگي ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ پيزا کائڻ سان ، ڊگهي عرصي ۾ ، اها تمام عادت موهيت ، وڌيڪ بي پي ، ٽائپ 2 ذيابيطس ۽ دل جي بيماري واري خطرن کي وڌائيندي آهي.