هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳن knڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جرن اين آر ٽي ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ا ، ڪيتريون ئي غذا منصوبا آهن جن سان جلدي وزن گھٽائڻ جو واعدو ڪيو ويو آهي. انهن ۾ ، ٻج جو کاڌو گهڻو مشهور ٿي چڪو آهي. اهو ڇا آهي؟ ۽ ڇا اهو 15 ڏينهن ۾ 15 پائونڊ وڃائڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟ اچو ته بحث ڪريون ...
ڪجهه ذريعن جو چوڻ آهي ته هي کاڌو گهڻو ڪري توهان جي ميٽابولزم ۽ موٽن کي ساڙڻ واري عمل کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کي چيو ويندو آهي ته توهان پنهنجي خواهشن کي قابو ۾ رکجو.
پڻ پڙهو ڪرش ڊيٽ ڪوشش ڪرڻ کان پهريان اهو ياد رکجو
هي کاڌ خوراڪ خاص طور تي هڏن ، ڀا vegetablesين ۽ ميوو کائڻ جي گردش ڪندي آهي. جيڪڏهن توهان غير سبزي وارا آهيو ، توهان شايد هن غذا واري منصوبي ۾ چکن کي شامل ڪري سگهو ٿا.
پر توهان کي پاڻي لاءِ ڪافي مقدار ۾ پيئڻ جي ضرورت آهي. اهو توهان کي هائڊريٽ رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ زهر پڻ صاف ڪري ٿو. اهو به ته جڏهن توهان ڪافي پاڻي پيئندا ، توهان جي خواهش تي آساني سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. انهي غذا جي معمول دوران ، نه سوڈا ، ڪمند جي پيداوار ، ۽ نه ئي نمڪين کاڌا کائڻ گهرجن.
احتياط: ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کانسواءِ هن غذا يا ڪنهن ٻئي انتهائي غذا جي ڪوشش نه ڪريو. اها پوسٽ صرف معلوماتي مقصدن جي لاءِ آهي. توهان جي طبي تاريخ ، موجوده صحت جي حالت ۽ توهان جو گهرو ڊاڪٽر توهان کي ڪنهن به غذا جي ڪوشش ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ گهرجي. ان کان علاوه ، ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ غذا جي معمولات کي ڪڏهن به پيروي نه ڪرڻ گهرجي.
پڻ پڙهو ويرجر ڊائٽ ڇو ڪم ڪري سگھي ٿو
هاڻي ، هن غذا واري منصوبي بابت toاڻڻ لاءِ پڙهو.
ڏينهن 1
ناشتي لاءِ 2 اٻريل اٽو ۽ هڪ ميوو کائو. مانجهاندي لاءِ ، ڳاڙهي ماني جا 2 سلائس کائڻ. توهان جي رات جو ماني هڪ سلاد ۽ پکا ڪڪڙ / 2 هڏن ٿي سگهي ٿي.
ڏينهن 2
ناشتي جي لاءِ ٻيڻو ابڻيل انگو ۽ هڪ ميوو کائو. دوپئي ۾ ، گهٽ لوڻ واري پنير جو هڪ نن pieceڙو ٽڪرو ، ٽماٽي ۽ ڳاڙهو جڻ (1 سلائس) اڇو. رات جي ماني لاءِ سلاد سان گڏ 2 ٽڪر ڪيل ڀا eatيون کائو.
پڻ پڙهو: جيڪو توهان سر درد جي باري ۾ نه Whatاڻيندا آهيو
ڏينهن 3
ناشتي لاءِ 2 اٻريل اٽو ۽ هڪ ميوو کائو. توهان جي منجھند جي ماني سبز سلاد ۽ هڪ هولي سان هئڻ گهرجي. ۽ رات جو کاڌو سلاد ، 2 ا eggsيل انڈا ۽ هڪ جوس جواري جوس.
ڏينهن 4
ناشتي لاءِ 2 اٻريل اٽو ۽ هڪ ميوو کائو.
منجھند جي ماني ۾ ، وڌيڪ ڀاiledي وارا 2 بيٺا هڻجن ڀا vegetablesين سان گڏ. رات جو ، ماني سان گڏ سلاد کائو.
ڏينهن 5
ناشتي لاءِ 2 اٻريل اٽو ۽ هڪ ميوو کائو. منجهند جي ماني لاءِ ميوو کائو. رات جي ماني لاءِ ، اٻريل هڏن سان سلاد کائو. يا ٻيو ، سلاد سان گڏ ٻا chickenيل ڪڪڙ به کائو.
اهو پڻ پڙهو: پيلي ٿري جي پويان لڪيل دليل ڇا آهي؟
ڏينهن 6
ناشتي لاءِ 2 اٻريل اٽو ۽ هڪ ميوو کائو. توهان جي لنچ هڪ ٽماٽو ، سلاد ، سائي جوس ۽ ڪڪڙ تي مشتمل هئڻ گهرجي. رات جو ماني ڀا anي سان گڏ ڀاamedيون پڻ ٿي سگهن ٿيون.
ڏينهن 7
ناشتي لاءِ 2 اٻريل اٽو ۽ هڪ ميوو کائو. توهان جو لنچ ميوا ٿي سگهي ٿو. ۽ رات جو ماني هڪ ابل ٿيل هولي ، سلاد ۽ ڪڪڙ جو هڪ ٽڪرو ناريل جوس سان گڏوگڏ ٿي سگهي ٿو.
