صبح جو عادتون جيڪي توهان کي چمڪندڙ چمڙي ڏين ٿيون

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

7 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
8 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري خوبصورتي چمڙي جي حفاظت چمڙي جي حفاظت جو مونا مونيڪا خجوريا پاران مونيڪا کجوريه 13 آڪٽوبر 2020 تي

توهان صبح جو سڀ کان پهرين ڇا ڪندا آهيو؟ اچو ته هڪ اندازو ڪريون- توهان جو موبائيل چيڪ ڪريو؟ اسان کي پڪ آهي ته توهان جي اڪثر لاءِ اهو اندازو بلڪل صحيح آهي. جڏهن ته اسان جي هزارين سالن واري اها فطري عادت آهي ، اها عادت توهان جي چمڙي لاءِ سٺي ناهي. هي نه رڳو توهان جي اکين کي زور ڏئي ٿو پر ان سان گڏ توهان جي منهن جا عضون پڻ ، توهان کي چمڙي جي عمر جي نشانين جي ويجهو هڪ قدم کڻي بهتر نموني ۽ جھلي سميت.

اهو سڀ ڪجهه چوڻ جي ڪري توهان جي صبح جون عادتون توهان جي چمڙي لاءِ اهم آهن. هر ڇوڪري جواب ڏيڻ چاهي ٿي 'چمڪندڙ چمڙي ڪيئن؟'. خير ، چمڙي جي چمڙي واري صبح جو معمولي شروعات جي هڪ بهترين جڳهه آهي. توهان جي جاڳڻ کانپوءِ پهريون ڪجهه ڪلاڪ نه رڳو توهان جي صحت لاءِ ضروري آهي پر توهان جي چمڙي پڻ.

سفارش ٿيل پڙهو: چمڙي جو سنڀالڻ وارو گائيڊ: قدرتي چمڪندڙ چمڙي جي لاءِ 16 ڇا ۽ نه گهرجن

تنهن ڪري ، هتي صبح جي عادتن بابت هڪ هدايت آهي جيڪا توهان کي چمڪندڙ جلد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

پاڻي جو هڪ گلاس پيئو

اهو سڀني قاعدن جي چمڙي جي نينگرن جي پٺيان هڪ قاعدو آهي. خالي پيٽ تي پاڻي جو هڪ ڊگهو گلاس توهان جي چمڙي بابت حيران ڪندڙ آهي. جيئن ئي جاڳندي توهان هڪ گلاس پاڻي جو پيئو. اهو توهان جي سسٽم مان زهر کان ٻاهر ڪ helpsڻ ۽ توهان جي چمڙي تي هڪ قدرتي چمڪ شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. حقيقت ۾ ، نه رڳو صبح جو توهان سهڻي ، بي عيب ۽ چمڪندڙ چمڙي حاصل ڪرڻ لاءِ هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 3-4 ليٽر پاڻي ضرور پيئندا.

ان کي ٻاهر ڪو!

توهان جي ورزش چمڪڻ واري چمڙي کي ڪڏهن به ختم نه ڪرڻ جو هڪ ٻيو سبب آهي. هفتي ۾ 4-5 دفعا ، گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن جي ورزش جو معمول ڪريو. مشق توهان جي جسم ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿي ۽ توهان جي دل جي رفتار کي گهٽائي ڇڏي ٿي. اهو چمڙي کي ڪوليجن جي پيداوار بهتر ڪري ٿو ، توهان کي چمڪندڙ ۽ جوان چمڙي سان ڇڏي ٿو.

چمڪندڙ چمڙي لاءِ وٽامن اي ڪئين استعمال ڪجي

ڪيو سي ٽي ايم روٹین

چمڙي جي چمڪندڙ چمڙي جو هڪ عظيم صبح جو چمڪندڙ جلد راز آهي. جيتوڻيڪ توهان انهن وڏين چمڙي جي حفاظت وارين شين تي وڏي پئماني تي نه هجو ، توهان کي پنهنجي چمڙي کي پرائمري صحت ۾ رکڻ لاءِ روزاني بنيادي سي ٽي ايم (صفائي ، ٽيننگ ۽ نميچر) معمول تي رکڻ گهرجي اهي ٽي قدم توهان کي ڪجهه منٽن کان وڌيڪ نه وٺندا پر توهان جي چمڙي ۾ وڏو فرق پيدا ڪيو.

نرم صاف ڪندڙ سان شروع ڪريو. پنهنجو کلينر خريد ڪرڻ وقت ، پنهنجي چمڙي جو قسم ذهن ۾ رکو. صاف ڪرڻ کان پوءِ چمڙي تي ٽونر لاڳو ڪرڻ لاءِ ڪپهه پيڊ استعمال ڪريو. اهو صاف ڪندڙ طرفان ڇڏي ويو منٽ جي گندگي ۽ گندگي کي دٻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ۽ آخرڪار ، سخاوت سان نمي ڪريو. اهو سادو معمول توهان جي چمڙي جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ توهان جي چمڙي تي هڪ قدرتي چمڪ شامل ڪندو.

ھن معمولي سان گڏ ، گھٽ ۾ گھٽ 30 جي ايس پي اي ايف سان سن اسڪرين جو لاڳو ڪرڻ نه وساريو ۽ ھفتي ۾ ٻه دفعا چمڙو ختم ڪريو.

۽ ان سان گڏ توهان جي چمڙي لاءِ چمڪندڙ صبح جو معمول مڪمل آهي. چ ،و ، توهان انهي ۾ ڪجهه وڌيڪ شيون شامل ڪري سگهو ٿا. پر اهي ٽي عادتون شروع ڪرڻ جو بهترين هنڌ آهي. اهو هڪ جلدي معمولي مڪمل آهي هو سست ڇوڪرين لاءِ به. ۽ جئين توهان هن معمولي کي ماسٽر ڪيو ٿا ، توهان ان ۾ قدم ۽ عادتن کي شامل ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي وڌيڪ وائکو ڪري سگهو ٿا. چمڪندڙ چمڙي اهو پري ناهي ، ڇوڪرين. ڪرڻ ڏيو!