هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
انهي تي يقين رکو يا نه ، چمڪندڙ چمڙي حاصل ڪرڻ هڪ مشڪل ڪم آهي. جڏهن ته اسان پنهنجي چمڙي جي چمڙي جون ڪيتريون ئي ڳڻپيون طبي علاج يا گهر جي علاج سان وڙهندا آهيون ته اها اسان جي چمڙي تي خراب ٿي ويندي آهي ۽ اها (چمڙي) پنهنجي قدرتي چمڪ وڃائڻ شروع ڪندي آهي. جڏهن اسان اهو حاصل ڪريون ٿا ، عمر سان اسان جو چمڙو پنهنجو خوبصورتي وڃائي ٿو ۽ چمڙي جي عمر جون نشانيون ظاهر ٿيڻ لڳن ٿيون ، ٻرندڙ ۽ ٿڪل نظر ايندڙ چمڙي مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿي. اسان ڪيتريون ئي ڪوششون ڪيون ٿا (۽ اسان جو مطلب آهي گھڻائي) هٽ ۽ آزمائشي طريقي سان اسان جي چمڙي کي تندرست ۽ تيز رکڻ لاءِ. سي ٽي ايم روين جي پيروي ڪرڻ کان وٺي مختلف مصنوعات جي ڪوشش ڪرڻ تائين ، اسين اهو سڀ ڪجهه قدرتي چمڙي جي ڀنگن جي خواهشن ۾ ڪيو ٿا پر ، جيئن اسان چيو ، اهو ايترو آسان ناهي.
اسان جي خواهش جي چمڙيءَ کي حاصل ڪرڻ جي لاءِ اسان جي سفر ۾ ، اسان ڪيتريون غلطيون ڪيون ۽ شيون ڇڏي ڏيو جيڪي اسان کي ڪرڻيون آهن. ۽ اهو ٿي سگهي ٿو جيڪو اسان کي انهي بي عيب ۽ چمڪندڙ چمڙي کي حاصل ڪرڻ کان روڪي رهيو آهي. جيڪڏهن توهان ڪڏهن تعجب ڪيو آهي ته چمڪندڙ جلد حاصل ڪرڻ لاءِ توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي ۽ ڇا نه ڪرڻ گهرجي ، اسان هتي جوابن سان گڏ آهيون. ا we اسان چمڙي بابت قدرتي ۽ چمڪندڙ چمڙي جي لاءِ ڇا ڪرڻ ۽ ڊان ڪرڻ جي ڳالهه ڪريون ٿا. نوٽس وٺو ، عورتون!
قدرتي طور تي چمڪندڙ چمڙي جي لاءِ ڪريو
باقاعدي طور تي فليٽ ڪريو
اسان جي چمڙي هر ڏينهن جي خولن کي دٻائي ٿي. ۽ جيڪڏهن نه سنڀاليو وڃي ته اهي اسان جي چمڙي جي ڇولين کي دٻائي سگهن ٿا ۽ چمڙي جي ڪيترن ئي مسئلن جهڙوڪ ٻٻر ۽ ٿڪل چمڙي ، هڏن جي چمڙي ، خارش ۽ ڪاري ڌرم وانگر ٿي سگهن ٿا. چمڙي کي ختم ڪرڻ هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو گندگي ۽ گندگي کان نجات حاصل ڪندو آهي ۽ چمڙي جي pores کي ڪlogي ڇڏيندو آهي. هي توهان کي نرم ۽ چمڪندڙ چمڙي سان ڇڏيندو آهي. جيڪڏهن توهان قدرتي چمڪدار جلد چاهيو ٿا ، هڪ هفتي ۾ 1-2 دفعا exfoliate ڪريو. ۽ لوڻ واري نرم ڇڪ استعمال ڪريو.
چو کائو
جيڪو توهان کائيندا آهيو تنهن جي چمڙي تي ظاهر ٿيڻ جو وڏو اثر آهي. تازو ميوو ۽ سائي ڀايون کائو جيڪي توهان کي صحتمند چمڙي لاءِ ضروري ويتامين ۽ معدنيات ڏين ٿيون. کائڻ واريون شيون ، خاص طور تي ويتامين سي ۾ مالدار توهان جي چمڙي کي آڳاٽو ڪري ٿي ۽ توهان کي چمڪندڙ چمڙي ڏئي ٿي جيڪا توهان جي خواهش آهي.
گھڻو پاڻي پيئو
توهان حيران ٿي ويندا ته اثرات ڏسو توهان جي طرز زندگي ۾ هڪ سادي تبديلي اوهان جي چمڙي ڏانهن ڇا ڪري سگهي ٿي. جڏهن توهان پاڻي واري رسالي ۾ واڌارو ڪندا ، توهان پنهنجي چمڙي جي بناوٽ ۽ ظاهر ۾ تبديلي جو احساس ڪرڻ شروع ڪندا. نه رڳو اهو توهان جي چمڙي کي هائڊريٽ ڪري ٿو ، پر توهان جي سسٽم ۾ زهر به ٻاهر ڪ ،ي ٿو ، چمڪندڙ چمڙي کي فروغ ڏئي ٿو.
توهان جي چمڙي جي قسم جي مطابق مصنوعات چونڊيو
جڏهن توهان جي چمڙي جي حفاظت وارين شين کي خريد ڪيو وڃي ، توهان جي چمڙي جو قسم ذهن ۾ رکو. غلط پراڊڪٽ کي چونڊڻ توهان جي چمڙي تي خراب اثر وجهي سگهي ٿو. مثال طور ، جيڪڏهن توهان کي سڪل چمڙي آهي ۽ توهان انهن شين سان گڏ هڪ پراڊڪٽ چونڊيندا آهيو جيڪو انهي کي وڌيڪ پيارو بڻائي ڇڏيندو آهي ، توهان چمڙي جي مصيبت کي دعوت ڏئي رهيا آهيو. پنهنجي چمڙي جي قسم کي Knowاڻ ڪر ، مصنوعات مطابق حاصل ڪريو ، ۽ توهان کي صحتمند ، پرورش ۽ چمڪندڙ چمڙي هوندي.
قدرتي وڃو
ڪيميائي شين کي خشڪ ڪريو ۽ قدرتي ٿيو. ڪجھ به توهان کي چمڪندڙ چمڙي نه ڏئي سگهندي جئين قدرتي اجزاء. الو ويرا توهان جي چمڙي کي ساک ۽ صاف ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ، شگر ۽ ماکي هڪ شاندار اسڪرب ٺاهڻ لاءِ آهن ، ۽ ڪو به منهن ڌوئڻ ڪڏهن به سٺي پراڻ بيسن جي سٺي سگهه سان مقابلو نٿو ڪري سگهي. تنهن ڪري ، قدرتي وڃو ۽ چمڪندڙ ٿيو.
چمڙي جي حفاظت جو معمول برقرار رهو
چمڪندڙ جلد حاصل ڪرڻ هڪ ڏينهن جي ڳالهه ناهي. تون ان لاءِ ڪم ڪرڻو پوندو. آزمائي ۽ آزمايل چمڙي جي حفاظت جو رويو جيڪو توهان لاءِ سٺو ڪم ڪري ٿو اهو سڀ جيڪو توهان جي چمڙي جي ضرورت آهي. جيئن اسين عمر ۾ ، اسان جي چمڙي به پنهنجو لچڪ وڃائڻ شروع ڪندي آهي. هڪ سٺي چمڙي جي حفاظت جو معمول توهان جي چمڙي کي تندرست ۽ چمڪدار رکي سگهي ٿو. خاص طور تي توهان 20 سالن جي وچ تائين پهچڻ کانپوءِ هڪ چمڙي جي حفاظت جو معمول برقرار رکڻ ضروري آهي.
باقاعدي مشق ڪريو
توهان چمڪ کي پسند ڪرڻ کان پوءِ توهان کي ان مان پاسو ڪرڻ بعد ڇا ٿا پهتا؟ باقاعده ورزش ڪرڻ چمڙي کي چمڪائڻ واري صحت مند طريقن مان آهي. مٺو آڻڻ توهان جي جسم مان ٽوڪسين کي خارج ڪندو آهي ۽ توهان جي چمڙي کي صحتمند ۽ پرسڪون بڻائيندو آهي. هڪ گهمڻ لاءِ وڃو يا هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 ڏينهن هلون.
سٺي طرح سمهو
هڪ سٺي رات جو ننڊ توهان جي چهري تي ڏسي سگهجي ٿو. توهان جي چمڙي سٺي آرام سان ننڊ يا ننڊ کانپوءِ ظاهر ٿيندي. انهي چمڪندڙ چمڙي لاءِ هر ڏينهن سٺي 6-8 ڪلاڪ ننڊ حاصل ڪريو.
قدرتي طور تي چمڪندڙ جلد جي لاءِ نه ٺاهي
تماڪ ۽ ڪتب آڻين ٿا
انهن ۾ ڪجهه خاص طرز جون عادتون آهن جيڪي توهان جي صحت لاءِ نه پر توهان جي چمڙي تي ظاهر ٿيڻ لاءِ انتهائي خطرناڪ آهن. تماڪ ۽ شراب جو استعمال ان فهرست جي مٿان آھي. تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان چمڪندڙ جلد چاهيو ، سگريٽ ڇڪي ڇڏيو ۽ شراب کي آرام ڏيو. اهي ٻئي جلد جي نيڪال لاءِ آهن. هي نه رڳو توهان جي چمڙي کي خشڪ ڪن ٿا ، پر چمڙي جي وقت کان اڳ عمر جو سبب بڻجندا آهن.
ميڪ اپ سان سمهڻ
ٻي خراب عادت توهان کي بدلائڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي چمڙي جي مٿي کي ميڪ اپ اڪثر ڪري توهان جي چمڙي جا clڪ ڀري ڇڏيندي آهي ، ان کي صاف ۽ ٿڪائيندڙ ڏسڻ ۾ ايندي آهي. تنهن ڪري ، بستر تي وڃڻ کان اڳ ، پڪ ڪريو ته توهان سڀني ميڪ اپ کي هٽايو ۽ پنهنجي چمڙي کي سٺي نموني صاف ڪيو. ان کي وڌيڪ اثرائتو بڻائڻ لاءِ قدرتي ميڪ اپ ريموور وانگر استعمال ڪريو جهڙوڪ ناريل جو تيل ۽ توهان جي چمڙي توهان جي مهرباني.
سج اسڪرين کان ڇڏي ڏيو
اسان ان تي ڪافي زور نٿا ڏئي سگھون. اسان کي عام طور نقصان جي مقدار جو احساس نه هوندو آهي سج جي نقصانڪار شعاعون اسان جي چمڙي ڏانهن ڪري سگهن ٿيون. سني نقصان خشڪ ۽ ٿڪيل چمڙيءَ جو هڪ وڏو سبب آهي. هي توهان جي چمڙي کي خشڪ ڪندو آهي ۽ آهستي آهستي توهان جي چمڙي جي قدرتي چمڪ ختم ٿي وڃي. هڪ سج اسڪرين ، گهٽ ۾ گهٽ 30 جي ايس پي ايف سان ، توهان جي نقصان جي خلاف بهتر شرط آهي. ڪڏهن به سج جي حفاظت کان سواءِ گهر کان ٻاهر ڪونه نڪتو.
بار بار منهن ڏيڻ
چمڪندڙ چمڙي حاصل ڪرڻ لاءِ چمڙي کي صاف رکڻ ضروري آهي. ۽ انهي لاءِ ، توهان کي پنهنجا هٿ پاڻ ڏانهن رکڻ گهرجن. اسان جا هٿ س ofي ڏينهن ۾ تمام گهڻو گندگي ۽ بيڪٽيريا گڏ ڪندا آهن. پنهنجو منهن بار بار ڇڪڻ سان ، توهان انهي کي پنهنجي چمڙي ڏانهن منتقل ڪري رهيا آهيو ۽ ڪيترن ئي چمڙي جي حفاظت جي مسئلن کي دعوت ڏئي رهيو آهي.
منهن لڪائي ڇڏيو
چهرو صاف رکڻ توهان کي صحتمند ۽ چمڪدار جلد ڏيندو آهي. ان کي حد کان وڌيڪ ڇڪڻ ، بس ، صرف سامهون. ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پنهنجو منهن ڌوئڻ ئي توهان جي چمڙيءَ جي سڀني ضرورتن جي صفائي آهي. جيڪڏهن توهان ان کي بار بار ڌوئيندا آهيو ، توهان پنهنجي چمڙي جي قدرتي تيل کي stripهليندا آهيو ۽ اهو خشڪ ، ٿڪيل ۽ ممڪن تيل جلد ڪري ٿو.
زيتون جي پاپ ڪريو
جيڪڏهن توهان منهن تي هڪ دلال ڏسن ٿا ، ان کي پاپ ڪرڻ اهو روشن خيال ناهي. انهن منجن کي ٽڻ سبب منهن تي سوزش ، ڳاڙهي ۽ نشان اچي سگهن ٿا ، اهي سڀ توهان جي چمڙيءَ جي ظهور سان سمجهوتو ڪري سگھن ٿا. تنهن ڪري ، دلال کي پنهنجو پاڻ تي علاج ڪرڻ ڏي.
چمڙي جي حفاظت جي روزاني کان وڌيڪ
پنهنجي چمڙي تي ڌيان ڏيڻ چمڪندڙ چمڙي حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. وڌيڪ ڏيڻ ڪونهي. گهٽ ۾ گهٽ مصنوعات سان توهان جي چمڙي جي حفاظت جو طريقو سادو ممڪن آهي. اسٽور-خريد ڪيل ڪيميائي ليول مان ٺهندڙ شيون توهان جي چمڙي کي وقتي طور سٺي لڳن ٿيون ، پر اهو صرف ڊگهي عرصي ۾ چمڙي کي نقصان پهچائيندو آهي. چمڙي کي ختم ڪرڻ وارو عمل ختم ٿيڻ ٻيو عمل آهي. اهو توهان جي چمڙي کي سپر خشڪ بڻائي ٿو ۽ س theي چمڪ کي ختم ڪري ٿو. ۽ توهان اهو نٿا چاهيو ، ڇا توهان!
ڳچيء ۽ هٿن کي وساريو
صحتمند ، چمڪندڙ چمڙي رڳو توهان جي منهن تائين محدود ناهي. توهان جي ڳچي ۽ هٿن ۾ پنهنجي چمڙي جي حفاظت جي معمول کي به شامل ڪيو وڃي. توهان جي چمڙي کي نظرانداز ڪرڻ سان اهو فرق بلڪل واضح ٿي سگهي ٿو ، توهان جي هٿ جلد جي agingمڻ واري علامتن کي منهن ڏيڻ واري پهرين جڳهه آهي. تنهن ڪري ، توهان جي چمڙي جي حفاظت جي معمولي سان شامل ٿي وڃو.
