لاڳاپا گهڻو ڪري باهه وانگر آهن. حقيقي لاء. انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ يا ته رهي ٿو، توهان کي بنياد ٺاهڻ ۽ شعلن کي برقرار رکڻ لاءِ وقت ۽ توانائي وقف ڪرڻ گهرجي. شروعاتي چمڪ کان پوءِ، باهه وڌندي آهي ۽ آخرڪار توهان کي گرمي ۽ روشني جو هڪ مستحڪم ذريعو مليو آهي جيڪو توهان کي اونداهي لمحن ذريعي حاصل ڪندو. جيڪڏهن شعلا ختم ٿي وڃن، توهان کي يا ته ٻيهر جلائڻو پوندو يا ان کي مڪمل طور تي ٻاهر وڃڻ جو خطرو آهي. حيران ٿي رهيا آهيو ته هڪ رشتي کي ڪيئن بحال ڪجي (يا باهه)؟ اهو سڀ ڪجهه وٺندو آهي ڪجهه وقت، توجه ۽، گهڻو ڪري نه، ٿوري سمجهه.
رشتي ۾ چمڪ ڇو ختم ٿي ويندي آهي؟
هڪ رشتي جي پهرين مرحلن ۾ ٻرندڙ، سيڪسي توانائي جو تجربو ذهني طور تي آهي- لفظي طور تي. پيار ٿي وڃڻ دماغ ۾ cortisol ۽ dopamine جي سطح وڌائي ٿو، مطلب ته توهان مسلسل خوشگوار دٻاء جي حالت ۾ آهيو. هارورڊ ميڊيڪل اسڪول جي نفسيات جي ايسوسيئيٽ پروفيسر رچرڊ شوارٽز جي مطابق، محبت پڻ سيروٽونين جي سطح کي گهٽائي ٿي جيڪا اسان کي اسان جي نئين شخص سان جنون . تنهن ڪري، ڪهڙيون تبديليون انهن چمڪن کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن؟ سچ پچ، تمام گهڻو سامان. ۽ اهو هر ڪنهن سان ٿئي ٿو.
پهرين، ڪنهن به رومانس جي نئين ڳالهه نامياتي طور تي ختم ٿي ويندي آهي جيڪڏهن توهان ڪافي عرصي تائين تعلق جاري رکو. جيئن ته اسان پنهنجي ساٿي کي بهتر ڄاڻون ٿا ۽ انهن جون عادتون وڌيڪ واقف ٿي وڃن ٿيون، اتي دريافت ڪرڻ گهٽ آهي. اسان جو دماغ پاڻ کي واپس غير جانبدار ڪرڻ لاء توازن رکي ٿو.
ٻيو، اسان اڪثر ڪري اميدون پيدا ڪندا آهيون ته ڇا a صحتمند جنسي زندگي ڪتابن، فلمن ۽ ميڊيا جي مطابق ڏسڻ گهرجي. جيڪڏهن ۽ جڏهن اسان جون حقيقي زندگيون انهن (انتهائي غير حقيقي) اميدن تي پورا نه ٿيون اچن، اسان جي لاءِ چمڪ پيدا ٿي سگهي ٿي.
پوءِ، زندگيءَ جا ڪي به اهم واقعا ٻن ماڻهن جي وچ ۾ جوش ۽ جنسي توانائي کي گهٽائي سگهن ٿا. هڪ خانداني بحران، حرڪت، ڪم لاء منتقلي ۽ هڪ دائمي بيماري جي تشخيص تمام شديد واقعا آهن جيڪي توهان جي جنسي زندگي کي تباهه ڪري سگهن ٿا. ڪنهن شخص جي ليبيدو جي قدرتي وهڪري جو ذڪر نه ڪرڻ (هڪ تغير جيڪو ٻنهي جي زندگيء جي واقعن ۽ / يا نئين دوا جي ذريعي وڌائي سگهجي ٿو).
بس عمر، هڪ شيء جيڪو اسان سڀ ڪندا آهيون، هر وقت، هارمون جي سطح کي تبديل ڪري ٿو ۽ تبديل ڪري ٿو ته اسان جا جسم ڪيئن نظر اچن ٿا ۽ محسوس ڪن ٿا. ڊاڪٽر ٽيميڪا اين هيرس-جيڪسن، آمريڪي ايسوسيئيشن آف جنسيت جي تعليم ڏيندڙن، صلاحڪارن ۽ معالجن سان گڏ قومي طور تي تصديق ٿيل جنسيت جي تعليم ڏيندڙ، هيلٿ لائن کي ٻڌائي ٿي ته انهن قسمن جون تبديليون ٿي سگهن ٿيون. هڪ منفي دماغ ۽ جسم جي لاڳاپن جي اڳواڻي ، جنسي قربت کي ڏکيو يا ناپسنديده بڻائڻ.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي رشتي کي ٻيهر بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي، هيٺ ڏنل خيالن تي غور ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪجهه نئين ڪوشش ڪرڻ جي خيال کي گرم ڪرڻ شروع ڪيو.
1. پنهنجي جذبات جي باري ۾ پنهنجي ساٿي سان ايماندار ٿيو
SKYN جنس ۽ قربت جو ماهر ، تصديق ٿيل جنس ڪوچ، جنسي ماهر، ۽ ليکڪ گيگي اينگل چوي ٿو ته ان بابت ڳالهائڻ کانسواءِ رشتي کي ٻيهر بحال ڪرڻ جو ڪو طريقو ناهي. بحث ڪرڻ ڇو ته توهان کي يقين آهي ته ٻيهر جيئرو ٿيڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان محسوس ڪيو آهي ته رشتي مان فقدان آهي اهو ٿيڻ لاءِ اهم آهي. تنهن هوندي به، توهان جي ڀائيواري ساڳئي صفحي تي 100 سيڪڙو ٿيڻ جي اميد نه رکو. هر ماڻهوءَ جو تجربو صحيح آهي ۽ انهن جو تجربو يقيناً توهان کان مختلف هوندو. ياد رکو: هڪ صحتمند رشتي جي تعمير ۽ برقرار رکڻ جي ڪنجي کي يقيني بڻائڻ آهي ته سڀني ڌرين کي ٻڌو، احترام، مڪمل ۽ محفوظ محسوس ڪيو وڃي.
2. گهڻو ڪري فليٽ ڪريو
ھڪڙو سپر سادو طريقو شروع ڪرڻ جو عمل شروع ڪرڻ جو، جيڪو محسوس ڪري سگھي ٿو عجيب يا مجبور ٿي سگھي ٿو پھريائين، پنھنجي پارٽنر سان گھڻو ڀڄڻ آھي. پنهنجي رومانس جي پهرين ڏينهن ڏانهن واپس سوچيو. ڪھڙا فلرٽنگ ٽيڪنڪون ھيون جيڪي توھان ھڪ ٻئي تي استعمال ڪندا ھيؤ گگلس کي ظاھر ڪرڻ ۽ دلچسپي ڏيکارڻ لاءِ؟ ان کي ٻيهر ڪوشش ڪريو! ڪجھ نئين ڪوشش ڪريو! شامل ڪريو رابطي، تعريف ۽ ...
3. هڪ ٻئي کي جنسي ڪريو- جيتوڻيڪ توهان ساڳئي ڪمري ۾ آهيو
... سيڪسنگ! سيڪسي ٽيڪسٽ پيغام نه رڳو توهان جي ڀائيواري کي خبر ڏيو ته توهان انهن بابت سوچي رهيا آهيو، اهي هڪ بهترين طريقو آهي توقع پيدا ڪرڻ . (هتي اسان جي ڪيئن-سڪسٽنگ تي .) گھڻا جوڙا پاڻ کي گھڻو وقت گڏ ڪرڻ کان پوءِ وڌيڪ آرامده روٽين ۾ پئجي ويندا آھن - ھڪڙو معمول جنھن ۾ اڪثر ڪري ھڪ ٻئي جي ڀرسان ويھڻ شامل آھن صوفيءَ تي پنھنجي فون ڏانھن گھورڻ. خاص طور تي COVID-19 جي وبائي مرض دوران ، اهو ٽريڪ وڃائڻ آسان آهي ته توهان ڪيترو وقت ٽيڪنالاجي سان گذاريو ، بجاءِ پنهنجي ساٿي سان. ايندڙ وقت توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي فون تي ڳولهيو، هڪ سيڪس لانچ ڪريو ۽ ڏسو ته ڇا ٿئي ٿو. ان کي ٿلهو ۽ مٺو رکو يا ڪنهن غير معمولي ۽ بيوقوف شيء لاء وڃو. اهو سڀ ڪجهه توهان جي پارٽنر کي ٻڌائڻ جي باري ۾ آهي ته توهان انهن جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو هڪ مباحثي انداز ۾.
4. ھڪڙي شيء کي تبديل ڪريو
رشتي کي ٻيهر بحال ڪرڻ مشڪل محسوس ڪري سگھي ٿو. توهان کي هڪ ئي وقت ۾ شعلن کي ٻيهر ڏيڻ جي هر پاسو کي منهن ڏيڻ جي ضرورت ناهي. توھان جي رشتي ۾ ھڪڙي شيء کي تبديل ڪندي شروع ڪريو. ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته اهڙي جاءِ تي جنسي هجڻ جنهن جي توهان اڳ ۾ ڪڏهن به ڪوشش نه ڪئي هجي (جهڙوڪ شاور يا مهمانن جو بيڊ روم)، نئين لنجري پائڻ، نئين پوزيشن جي ڪوشش ڪرڻ يا ڪجهه آڻڻ، اوه، حمايت . ڪا شيءِ ڳولهڻ جيڪا توهان ٻنهي لاءِ غير ملڪي آهي نه رڳو پوري صورتحال جي نواڻ کي وڌائي ٿي، اهو توهان کي هڪ گڏيل تجربي ۾ پاڻ ۾ ڳنڍي ٿو.
5. جنسي کي ترجيح ڏيو
توهان جي روزاني ۽ هفتيوار ڪم جي فهرستن بابت سوچيو. تاريخ جي رات يا جنس کي انهي لسٽ تي ڇو نه ٽاس؟ جيڪڏهن انهي باهه کي ٻيهر بحال ڪرڻ توهان لاءِ اهم آهي، اهو هڪ ترجيح هجڻ گهرجي. اها محنت ۽ لگن جي ضرورت آهي. ان جي بدران ٻيهر رنسون ڏسڻ جي آفيس Netflix تي، اهو وقت گذاريو هڪ ٻئي جي جسمن کي ٻيهر ڄاڻڻ لاء. اسان واعدو ڪيو ته Netflix اتي هوندو جڏهن توهان واپس ايندا.
6. براؤز ڪريو ۽ گڏجي ھڪڙو نئون رانديڪو خريد ڪريو
هڪ رشتي کي ٻيهر بحال ڪرڻ جو هڪ يقيني طريقو- يا گهٽ ۾ گهٽ، سازش- آهي ڳولڻ جي ذريعي نئون رانديڪو توهان جي جنسي زندگي ۾ شامل ڪرڻ لاء. اهو يقيني طور تي اڪيلو ڪرڻ جي قابل آهي (۽ هيٺ ڏسو ڇو ته اهو هڪ بهترين اختيار آهي)، پر توهان جي پارٽنر سان برائوزنگ تمام مزيدار ٿي سگهي ٿي. نه رڳو اهو توهان کي ياد ڏياريندو ته توهان ٻنهي جي وچ ۾ ويجهڙائي ۾، اهو انهن کي انهن تصورن يا خواهشن بابت پڇڻ جو موقعو فراهم ڪندو جيڪي انهن اڳ ۾ نه ٻڌايا آهن. اڳيون قدم: ڪوشش ڪريو.
7. پاڻ کي گرم ڪريو (پنهنجي ساٿي کان سواءِ)
جنس ۽ رشتي جي کوچ لوسي رويٽ هڪ وڏو آهي خود خوشي جو حامي . ڪڏهن ڪڏهن اهو ڄاڻڻ ڏکيو آهي ته توهان جي پارٽنر کان ڇا پڇو جيڪڏهن توهان غير يقيني آهيو ته توهان کي سٺو محسوس ڪيو. عورتون اڪثر ڪري مردن جي ڀيٽ ۾ پنهنجي جنسيت کي ڳنڍڻ ۽ ڳولڻ ۾ وڌيڪ مشڪلاتون هونديون آهن، جيتوڻيڪ اهو هميشه ناهي.
Rowett چوي ٿو، جنس هميشه مغربي دنيا ۽ پدرانه سماجن ۽ ثقافتن ۾ محرڪ ۽ ممنوع رهي آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ سان جنسي ٿيڻ جا طريقا نه ڳولي رهيا آهيو، توهان جي ساٿي سان جنسي ٿيڻ اڃا به وڌيڪ ڏکيو ٿيندو.
ڪجهه اڪيلو وقت ۾ سيڙپ ڪريو شيون جيڪي توهان کي توهان جي ساٿي کان سواء سيڪسي محسوس ڪن ٿيون. توھان کي حيرت ٿي سگھي ٿي ته اھو ڪيئن بااختيار ۽ واضح ٿي سگھي ٿو.
8. ڪوشش ڪريو جوابي خواهش
جنس پرست ۽ ليکڪ ڊاڪٽر جيس او ريلي، پي ايڇ ڊي، نوٽس اتي ٻه آهن خواهش جا منفرد قسم . خودبخود خواهش پاڻ تي ٿيندي آهي، ڪنهن به سبب کان سواءِ توهان ڪنهن کي چاهيو ٿا ۽ توهان انهن کي هاڻي چاهيو ٿا. جوابي خواهش ٻئي عمل جي نتيجي ۾ ٿئي ٿي. ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي پارٽنر جي اکين کي ڪمري ۾ پڪڙي يا هلڪي انهن جي چپن کي چمي. اهو اشارو توهان ٻنهي ۾ باهه ٻاري سگهي ٿو جيڪا ڪنهن به شيءِ کان وڌيڪ گرم ٿي وڃي ٿي. جوابي خواهش ۾ وڌيڪ وقت سيڙپڪاري ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي بيڊ روم ۾ رڪاوٽون ٽوڙڻ.
هتي وڏو اعلان: جوابي خواهش هميشه رضامندي هجڻ گهرجي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي ڀائيواري کي چمي سان انهن جي مرضي جي خلاف ۽ اميد آهي ته اهي پنهنجو ذهن تبديل ڪندا. ڪنهن به مباشرت واري عمل کي شامل ٿيڻ واري سڀني پارٽين سان ٺيڪ هجڻ گهرجي.
9. هڪ رهائش تي وڃو
انهن ڏينهن جو سفر شايد سڀ کان وڌيڪ دلڪش سرگرمي نه هجي، پر اتي هميشه رهڻ جي جاءِ آهي. گھر ۾ ھڪڙي ھفتي جي آخر ۾ منصوبابندي ڪريو واحد نيت سان ڳنڍڻ ۽ باھ کي بحال ڪرڻ. ايستائين جو هڪ مقامي هوٽل تي رات جو ترسڻ سان به چمڪون اڏامي سگهن ٿيون. ٻيهر، نئين شيءِ جي نئين شيءِ جيڪا توهان ٻنهي گڏجي ڳوليندا آهيو اهو الاءِ باهه کي ٻرندڙ رکڻ لاءِ اهم آهي.
جيڪڏھن توھان گھر ۾ رھڻ جو فيصلو ڪيو ۽ صرف پاڻ کي ھڪ ٻئي سان متعارف ڪرائڻ تي ڌيان ڏيڻ، اسان سفارش ڪريون ٿا 36 سوال جيڪي محبت ڏانهن وٺي وڃن ٿا .
10. ڪجهه پڙهو يا ڏسو... دلچسپ
Rowett هڪ آهي erotica پرستار ۽ پنهنجي گراهڪن کي حوصلا افزائي ڪري ٿو ته اهڙي شيء ڳولڻ لاء جيڪو انهن جي باهه کي دٻائي ٿو. توهان جي پارٽنر کي بلند آواز سان ايروٽيڪا پڙهڻ يا ٻه ماڻهون رومانوي ناول ڪتاب ڪلب هجڻ به توهان جي رشتي جي ضرورتن جو اتساهه ٿي سگهي ٿو. سيڪسي فلمون گڏ ڏسڻ جيڪي توهان ٻنهي کي چالو ڪن ٿا اهو هڪ ٻيو طريقو آهي نه صرف موڊ ۾ اچڻ جو پر عمل ۾ خواهشون ۽ ترجيحات شيئر ڪرڻ. ڪتاب يا فلم بابت ڇا توهان کي پرجوش آهي؟ ڇا انهن کي حوصلا افزائي ڪري ٿو؟
11. هڪ جنسي طبيب سان صلاح ۽ ملاقات ڪريو
ڪجهه جوڙو ملن ٿا جنسي علاج ناقابل اعتبار حد تائين مددگار ٿيڻ. اهو هڪ ٽين ڌر جي مسئلن کي اڇو ڪرڻ جو هڪ لاجواب طريقو آهي جيڪو سڪي منتر ۽ رستن ذريعي جوڙي جي رهنمائي ڪرڻ لاءِ تربيت يافته آهي. جنس ۽ جوڙن جو علاج پڻ ڀائيوارن جي مدد ڪري سگھن ٿا انهن جي انفرادي ضرورتن کي بيان ڪرڻ ۽ مستقبل ۾ سخت لمحن کي منهن ڏيڻ لاءِ صحتمند لفظ تيار ڪرڻ.
ڪڏهن ڪڏهن، ويجهڙائي جي رستي ۾ حاصل ڪرڻ ۾ دير سان ناراضگي آهي. ڇا ماضي جي بي وفائي جي ڪري يا جنسي ڊرائيو ۾ فرق جي ڪري، علاج هڪ صحتمند، محفوظ طريقو آهي ناراضگي کي ختم ڪرڻ ۽ ان سان فوري طور تي معاملو ڪرڻ سکو.
توهان پنهنجي رشتي کي ڪيئن بحال ڪندا آهيو هڪجهڙائي نظر نه ايندي طريقن سان ٻين جوڙا اهو ڪندا آهن، ۽ اهو ٺيڪ آهي. حقيقت ۾، اهو ضروري آهي! پاڻ کي هر قيمت تي ٻين سان ڀيٽڻ کان پاسو ڪريو. صرف ماڻهو جيڪي اهم آهن توهان آهيو، توهان جو ساٿي ۽ توهان جي وچ ۾ اهو ٻرندڙ شعلو.
