اسان جي ٽيم وقف آهي ڳولڻ ۽ توهان کي انهن شين جي باري ۾ وڌيڪ ٻڌائڻ لاءِ جيڪي اسان پسند ڪندا آهيون. جيڪڏھن توھان انھن کي پيار ڪندا آھيو ۽ ھيٺ ڏنل لنڪ ذريعي خريد ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، اسان کي ڪميشن ملي سگھي ٿي. قيمت ۽ دستيابي تبديلي جي تابع آهن.
The Know’s The Wellness Lab ۾، اسان عام صحت جي افسانن کي ٽوڙيو ٿا ۽ اسان جي ميزبان ڊاڪٽر الوڪ پٽيل سان گڏ توهان جي صحت کي ٽِپ ٽاپ شڪل ۾ رکڻ لاءِ بهترين پروڊڪٽس بابت ڄاڻون ٿا.
ويلنس ليب جي ميزبان ڊاڪٽر الوڪ پٽيل جي مطابق، چمڙي جي ڪينسر آمريڪا ۾ ڪينسر جو سڀ کان عام روپ آهي. اهو اڪثر ڪري سج جي وڌيڪ نمائش سبب ٿيندو آهي، پر اتي هڪ آسان بچاءُ وارو قدم آهي جيڪو توهان پنهنجي چمڙي جي حفاظت لاءِ وٺي سگهو ٿا: سن اسڪرين. پر توهان شايد اهو اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا.
خير، هتي ڪجهه آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا نه ڄاڻو: هر روز، سال جي دور ۾، توهان جي چمڙي جي رنگ جي لحاظ کان، قطع نظر ته توهان کي جلن يا ٽين آهي، توهان کي سن اسڪرين پائڻ گهرجي، ڊاڪٽر ڪيرولين رابنسن The Wellness Lab جي تازي قسط تي The Know ۾ ٻڌايو.
جڏهن سن بلاڪ جي خريداري ڪندي، ڊاڪٽر رابنسن ٻن شين جي وضاحت ڪئي جيڪا توهان کي ذهن ۾ رکڻ جي ضرورت آهي: SPF 30 يا ان کان وڌيڪ هجڻ گهرجي ۽ SPF وسيع اسپيڪٽرم هجڻ گهرجي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو توهان کي UVA شعاعن، عمر جي شعاعن، ۽ UVB شعاع، ٻرندڙ شعاعون.
هيٺ ڏنل ٽي وسيع اسپيڪٽرم سن اسڪرين کي ڏسو، هر هڪ ڊاڪٽر رابنسن پاران تجويز ڪيل آهي - ۽ روزانو لاڳو ڪرڻ نه وساريو. سنجيدگي سان، اهو اهم آهي.
1. CeraVe الٽرا لائيٽ موئسچرائزنگ لوشن SPF 30 سان لاء 14.96 آمريڪي ڊالر
ڪريڊٽ: Amazon
هي CeraVe طرفان سن اسڪرين هڪ ڪيميائي سنسڪرت آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو UV روشني جذب ڪري ٿو ۽ ان کي گرمي ۾ تبديل ڪري ٿو. اهو هڪ ڪيميائي مرکب آهي جيڪو توهان کي UVA ۽ UVB جي خلاف هڪجهڙائي جي حفاظت ڪري ٿو، پر ملائيبل آهي، ڊاڪٽر رابنسن جو چوڻ آهي، مطلب ته اهو توهان جي چمڙي جي چوٽي تي نه بيٺو آهي ۽ نه ئي ٿلهي محسوس ڪندو آهي. اھو ھلڪو وزن آھي، تيل کان پاڪ ۽ انھن لاءِ بھترين آھي جيڪي ماکي سان وڙھندا آھن.
2. Neutrogena Sheer Zinc Oxide Dry-Tuch Sunscreen Lotion With Broad Spectrum SPF 50 لاء 10.97 آمريڪي ڊالر
ڪريڊٽ: Amazon
هي Neutrogena طرفان سن اسڪرين هڪ معدني سن اسڪرين آهي، يا جنهن کي ڪجهه چوندا آهن جسماني سن اسڪرين. اهو زنڪ تي مشتمل آهي ۽ جسماني طور تي UV روشني کي بلاڪ ڪرڻ لاء چمڙي جي چوٽي تي رکي ٿو. ڊاڪٽر رابنسن ان کي سفارش ڪري ٿو انهن ماڻهن لاء جيڪي وڌيڪ حساس جلد آهن. بهرحال، اهو چمڙي تي ٿورڙي اڇي چمڪ ڇڏي سگهي ٿو، خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي اونداهي چمڙي جا رنگ آهن.
3. Tatcha Silken Pore Perfecting Sunscreen Broad Spectrum SPF 35 ،
ڪريڊٽ: سيفورا
Tatcha جي معدني سنسڪرت جنهن جو مقصد ٻين سن اسڪرينن جي سفيد پردي کي ختم ڪرڻ آهي، جنهن سان زنڪ جي ذرڙن کي ننڍڙو بڻايو وڃي، يعني اهو Neutrogena منرل سن اسڪرين تي ايترو ٿلهو ناهي. هي پراڊڪٽ پڻ ٺاهيو ويو آهي ته سوراخن جي ظاهري شڪل کي ننڍڙو يا ٻرندڙ نظر اچي، جيڪڏهن اهو ٻيو ڪجهه آهي جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو.
ڪو مسئلو ناهي ته توهان ڪهڙي سن اسڪرين چونڊيو ٿا، ڪجھ به (30 SPF کان وڌيڪ ۽ وسيع اسپيڪٽرم!) ڪجھ به نه کان بهتر آهي. توهان جي چمڙي کي بچايو ۽ سج جي شعاعن کان محفوظ رکو، ڪنهن به موسم ۾.
جيڪڏھن توھان دلچسپي وٺندا آھيو جلد لاءِ وٽامن سي بابت سکڻ، وڌيڪ نه ڏس!
