هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- بي ايس اين ايل ڊگھي مدت واري براڊبينڊ ڪنيڪشن مان انسٽاليشن چارجز ختم ڪري ٿي
- ڪانڌ ميلا واپس اچڻ وارا COVID-19 جي وبائي خراب ڪري سگھن ٿا: سنجي راٿ
- IPL 2021: BalleBaazi.com نئين مهم 'ڪرڪيٽ مچائو' سان موسم جو استقبال ڪيو.
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
اهو توهان جو جبل آهي جيڪو توهان جي چهري کي بنيادي شڪل ڏي ٿو. سو جيڪڏهن توهان وٽ ڏا strongي مضبوط جبل نه آهي ، توهان جي منهن جي شڪل ڏا beي اثرائتي نه هوندي. تقريبن هر ماڻهو هڪ ڪوسي واري جبو چاهيندو آهي پر هر ڪو هڪ سان برڪت نٿو ڪري سگهي. سو جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته پنهنجي جوڙي لائن کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي ، ته پوءِ توهان صحيح جاءِ تي اچي چڪا آهيو.
توھان ھميشه ڪوشش ڪري سگھوٿا طريقا ۽ ذريعا توھان جي جبلن کي بهتر ۽ بھترين ڏسڻ ۾. اهي اثاثا جيڪي خدا جا تحفا آهن انهن کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ڪو حرج ناهي. اڪثر ماڻهو ڇا toاڻڻ چاهين ٿا جراحي کان بغير پنهنجي جڙي کي ڪيئن بهتر ڪجي. توهان کي اهو toاڻڻ لاءِ خوشي ٿيندي ته منهن جي ڪجهه مشق توهان سان چنائي واري جوڙي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
قدرتي طور تي توهان جي جبلن کي ڪيئن بهتر ڪجي؟
وزن گھٽائڻ
ڪڏهن ، توهان جي ممتاز جوڙي لائن منهن جي چربی جي هيٺان لڪيل ٿي سگهي ٿي. جڏهن توهان وٽ ٻٻر ڇانو آهي جڏهن توهان جو چهرو chٽيل ڏسو. وزن گهٽائڻ ۽ منهن وڃائڻ توهان جي جوڙي کي نمايان بڻائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو.
منهن جي ورزش
جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان وزن کان وڌيڪ نه آهيو ، توهان وٽ توهان جي وات تي وزن رکڻ جو رجحان آهي. منهن جي چربی يا زيادتي هڪ مسئلو آهي ، جنهن کي ڪجهه ماڻهن کي آهي. تنهن ڪري پنهنجي منهن کي ورزش ڏيو هڪ عام مشق سان روزانو ڪجهه ڪيو. توهان جي گلن ۾ پلڻ ، پنهنجو وات هڪ پاسي کان ٻئي طرف تائين مس ڪيو ۽ جيترو ٿي سگهيو مسڪرائي.
تھپڪڻ جي مشق
توهان جي جبري کي ٽائيس جي سطحن تان ڪ bringڻ لاءِ ، facialرندڙ منهن ورزش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. پنهنجي جبل جي ڪنارن کي پنهنجي کجيز سان ڇڪيو. ڏاentlyي نرمي يا ڏا hardو ڪم نه ڪريو جتان توهان کي ٿڪ تي مضبوط ٿيڻ جي ضرورت آهي. توهان جي جورن کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڏينهن ۾ 20 کان 25 سلاپ ڪافي هوندا آهن.
سوڊيم جي گھٽتائي کي گھٽايو
جڏهن توهان وٽ توهان جي جسم ۾ تمام گهڻو سوڊيم آهي ، اهو پاڻي برقرار رکڻ جو سبب بڻجي ٿو. تنهن ڪري جڏهن توهان لوڻ جي لوڻ تي گهٽتائي ڪندا هجو ، توهان جي جبلن جي چوڌاري مسخري ڏسڻ کان بهتر ٿيڻ جا موقعا آهن.
چن وڌا
پنهنجي چن کي نمايان بڻائڻ لاءِ ، توهان کي ان کي ٿورو وڌائڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي چانهن کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجو منهن مٿي ڏانهن وڌڻ کانسواءِ. اھو توھان کي توھان جي جبلائن ۾ چيڪ ڪيل شڪل ڪ bringڻ ۾ مدد ڏيندو. اهو توهان جي جبلن کي سڌارڻ جو هڪ طريقو آهي.
جيڪڏھن توھان واقعي toاڻڻ چاھيوٿا ته پنھنجي جبلن کي قدرتي طور تي ڪيئن بھتر بڻايو وڃي ، توھان کي بنيادي طور تي پنھنجي منھن کي سڪي رکڻ جي ضرورت آھي. آزمائي ۽ مشڪون ڪرڻ لاءِ اهي ڳوڙها ۽ مشقون ڪريو.
