هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
هڪ مڪمل ڪلاڪ شيشي جو هجڻ هر فرد جو خواب آهي. پر ان کي حاصل ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي محنت ۽ لگن جي ضرورت آهي. سخت جسماني مشق ۽ سخت غذا ھن لاءِ عمل ڪرڻ آھي. هڪ شخص کي پنهنجون سموريون پسنديده فاسٽ فوڊ ڇڏڻيون آهن ۽ صحتمند ۽ غذائيت وارو کاڌو کائڻ گهرجن.
پر اهو ڏٺو ويو آهي ته زندگي جي مصروف شيڊول ۾ ، ماڻهو اڪثر هن طرز جي عادت کي مسلسل برقرار رکڻ ۾ ناڪام ٿي. جڏهن به اهي بکيا هوندا آهن ، منتر ڪرڻ لاءِ سڀ کان بهترين شيءِ عام طور تي برگر يا چپس هوندي آهي. انهن کاڌي وارين شين ۾ چرٻي جو گهڻو مقدار موجود هوندو آهي جيڪو جسم ۾ جمع ٿيندو ويندو آهي.
ان کان علاوه ، موٽائتي دل جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿي ، جيئن چربی جي ذخيري سبب ڪوليسٽرول جي سطح وڌي ويندي آهي جيڪو رت جي وهڪري کي رستن ڏانهن روڪي ٿو. تنهن ڪري ، ان کان اڳ جو اهو دير سان نڪري ، پنهنجي کاڌي جي عادتن تي ڪنٽرول ڪرڻ شروع ڪيو وڃي. ان جي لاءِ هڪ سٺي شروعات صبح سوير جاڳڻ سان ليمن جو پاڻي کڻي ڪري ڪري سگهجي ٿو. اهو مشروبات پيٽ جي چرٻي کي گهٽائڻ ۽ هڪ فعال طرز زندگي گذارڻ جي امڪاني فائدو ڏيکاريو آهي.
ليمن جا فائدا
ليمون وٽامن سان ڀريل آهي ۽ هڪ ضروري ٻوٽو آهي جيڪو وزن گهٽائڻ جي عمل ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هر ڏينهن صبح جو سوير صبح جو سوير ، وزن گهٽائڻ جي روڪٿام ۾ ممڪن فائدو ڏيکاريندي. اهو ئي سبب آهي ته ليمن جو تيزابيت وارو مواد ڪيليئرز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ هاضمي جي عمل ۾ مدد ڏيندو آهي. صبح سوير جو ليمن جو رس چوسڻ ڪڻڪ سان گڏ ٻيا به ڪيترائي فائدا هوندا ، جيڪي هيٺ ڏنل آهن.
1. اهو پاڻي جي گھٽتائي کي گهٽائي سگهي ٿو
تحقيق ٻڌائي ٿي ته ليمن پاڻي جو استعمال ڊي هائيڊريشن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پاڻي ، جيئن اسان knowاڻون ٿا ، هاٽريشن لاءِ ضروري عنصر آهي ۽ جسم مان زهر رکڻ کي ختم ڪرڻ. اسان مان ڪيترائي گيلن پاڻي پيئڻ پسند نٿا ڪن ، اهڙي طرح ليمن ان ۾ ذائقو شامل ڪري سگهن ٿا.
ڊي هائيڊريشن جون 8 حيرت انگيز نشانيون توهان کي ضرور Knowاڻڻ گهرجي
2. اهو توهان جي دل ۽ مدافعت لاءِ سٺو آهي
ويتامين سي جو سٺو ذريعو هجڻ جي ڪري ، ليمن ميون جي دل جي بيمارين کي روڪي ٿو ، فالج جي خطري کي گهٽائي ٿو ، ۽ بلڊ پريشر کي قابو ڪري ٿو. وڌيڪ ، اهو ماڻهن کي عام سرد وائرس کان بچائڻ لاءِ هڪ shieldال پڻ ٺاهيندو آهي.
3. اهو توهان جي چمڙي جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو
ليمن جو پاڻي توهان جي چمڙي جي معيار کي وڌائيندو آهي ته چمڙي جون جھليون ۽ سڪل ڪري. اهو ان جي ڪري ، وڌيڪ جسم اندر کان وڌيڪ هائڊريٽ ڪيو ويندو آهي ، گهٽ خشڪ چمڙي ۽ خارش جو واقعو ٿيندو.
چمڙي جي حفاظت لاءِ ليمن جو چھلڪو ڪيئن استعمال ڪجي
4. اهو توهان جي ميٽابولزم کي تيز ڪري سگهي ٿو
ليمون وزن جي گھٽتائي کي فروغ ڏي ٿي ۽ ميٽابولڪ جي شرح کي وڌائڻ سان گڏ ھضم جي عمل کي آسان ڪري ٿي۔
5. اهو خراب سانس کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو
بدبو خارج ڪرڻ واري مسئلي ۾ مبتلا ماڻهو ايونڻ جو پاڻي ڪري سگهن ٿا گند کي غير جانبدار ڪرڻ. اهو ان ڪري آهي ته ليمن لعاب جي حرڪت ۾ مدد ڪندو آهي ۽ خشڪ وات جي مسئلي کي دور ڪري ٿو ، جيڪا وات ۾ بيڪٽيريا جي واڌ جو بنيادي سبب آهي.
6. اهو گردڪ پٿر جي ٺهڻ کي روڪي سگهي ٿو
ان جي ڪيترن ئي فائدن جي وچ ۾ ، اهو ڏٺو ويو آهي ته ليمن ٻانهن جي پٿر جي قيام کي روڪي سگهي ٿو. اهو ان ليمن ۾ موجود سائيٽيڪ ايسڊ مواد جي ڪري آهي جيڪو گردو پٿر جي واقعن کي گهٽائي ٿو ۽ جسم مان ٽوڪسين کي چمڪي ٿو.
جاگري جا فائدا
اسان مان ڪيترائي شوگر جي سڌي سنئين غذا کان بچن ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهو اسان جي جسم لاءِ امڪاني نقصان جو سبب بڻجي سگھي ٿو. شوگر جا مريض گهڻو ڪري شگر کان بچي ۽ کاڌي سان گڏ سندن رت جي شگر جي سطح کي ترتيب ڏين ٿا. پر رسالي کي کارائڻ يقيناً فائديمند ٿي سگهي ٿو. ان جو سبب اهو آهي ، ڪاگي ۾ ڪا مصنوعي مٺاڻ ناهي جيڪا بهترين کنڊ جي متبادل طور ڪم ڪري سگهي ٿي.
هي ڀوري رنگي رنگ واري کاڌي واري شيءَ جو قدرتي سکروس آهي جيڪو پنهنجو مٺي ذائقو ڏيندو آهي. هڪ شوگر جي متبادل جي طور تي ڪم ڪرڻ کان علاوه ، جگر ۾ فائبر ، معدنيات ۽ پروٽين جي به وڏي مقدار موجود هوندي آهي. جگر اضافي وزن جي گھٽتائي کي گهٽائڻ ۽ ميٽابولزم کي وڌائڻ ۾ وزن گهٽائڻ جي مدد ڪري ٿو اهو يقيناً ماڻهن لاءِ فائديمند آهي جيڪي وزن گهٽائڻ واري سيشن مان گذري رهيا آهن.
جسم ۾ هضم کي آسان ڪرڻ جي پنهنجي ملڪيت جي ڪري ، جاڳڻ جسم مان ٽاڪسين کي خارج ڪندي رت کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کانسواءِ ، جاگير پوٽاشيم تي مشتمل هوندي آهي ۽ جسم ۾ پاڻي جي برقرار رکڻ تي به ڪنٽرول ڪري سگهي ٿي.
تنھنڪري ، ماڻھو جگر کائڻ سان روزانو جي بنياد تي وزن گھٽائڻ جو پروگرام جاري رکي سگھي ٿو. وڌيڪ ، جاڳ جمع ٿيل ٿڌي کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو پڻ جسم ۾ اليڪٽرولي ليول کي متوازن رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، انهي ڪري ته ڪو ماڻهو گهٽ شگر ليول کان متاثر نه ٿيندو آهي.
هر روز کائڻ لاءِ ڪيتري جاڳر هوندي آهي؟
انهي وزن گھٽائيندڙ مشروب جي ڪئين تيار ڪجي
ليمن جو پاڻي جڏهن جيگر سان ملائي وڃي وزن گهٽائڻ جي عمل کي تيز ڪري ٿو.
مرکب تيار ڪرڻ لاءِ ، گلاس جو هڪ نيم گرم پاڻي سان وٺو ۽ ليمن جو اڌ ليمن جو پيالو ڪري نچوڙي ڪ extractي ڇڏيو.
ان ۾ 1 چمچ جوڳي شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح ملائي. اهو پيالو هر صبح خالي پيٽ تي ميٽابولزم کي وڌائڻ ۽ جسم جي وزن کي گهٽائڻ لاءِ. وڌيڪ ، اهو پيئندو به توهان کي سرگرم ۽ صحتمند رکڻ لاءِ مناسب توانائي فراهم ڪندو.
شوگر ۽ وزن گهٽائڻ کي ڪئين روڪيو وڃي: 23 زندگيءَ جو شڪار!
