گل نه رڳو خوبصورت نظر اچن ٿا ۽ بوءِ به خوبصورت آهن، پر انهن مان ڪي سٺا ذائقو به رکن ٿا ۽ ان ۾ پيون به لڳن ٿا، جيتري قدر تندرستي آهي! گهڻا خوردني گل وٽامن سي سان مالا مال آهن، ۽ هر هڪ انفرادي فائدن جي دولت تي فخر ڪري ٿو جيڪي انهن کي توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ لازمي بڻائين ٿا. هتي انهن مان ڪجهه تي هڪ نظر آهي. هبسڪس
هن خوبصورت ڳاڙهي گل جي پنن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ موجود آهن، جيڪي جسم ۾ خراب ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۽ سٺي ڪوليسٽرول جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهي جگر جي خرابين سان ماڻهن لاء پڻ بهترين آهن. هبسڪس گلن جو باقاعده استعمال چمڙي ۽ وارن جي صحت کي پڻ بهتر بڻائي ٿو. واڱڻائي
واڱڻائي جي ننڍ ۽ ننڍڙي ظهور کان بيوقوف نه ٿيو! هن گل ۾ سوزش جي خلاف ورزي جا خاصيتون آهن، ان جي رتن مواد جي مدد سان، جيڪو رت جي برتن جي صحت کي پڻ وڌائيندو آهي. وائلٽس پڻ سانس جي بيمارين جي علاج لاء سٺو آهن. اهي پوٽاشيم سان مالا مال آهن، دل ۽ عضلات جي ڪم ۾ پڻ مدد ڪن ٿا. گلاب جي پنن
اتي ھڪڙو سبب آھي گلاب کير ايترو مقبول آھي! اهو نه رڳو سٺو ذائقو آهي، پر اهو پڻ صحت مند آهي. دنيا جا ماڻهو مختلف طريقن سان پنهنجي غذا ۾ گلاب جي پنن ۽ گلاب جي پنن کي شامل ڪندا آهن. قديم چيني ان کي هضمي ۽ حيض جي خرابين جي علاج لاء استعمال ڪيو. اهي گهٽ ڪيلوري وارا آهن، پاڻي سان مالا مال آهن، ۽ وٽامن اي ۽ اي جي مقدار تي مشتمل آهن، جسم کي اندر کان ٻاهر غذائيت ڏين ٿا. ميري گولڊس
ميريگولڊس يا ڪيلينڊولا انهن جي استعمال لاءِ مشهور آهن جڏهن انهن کي زخمن تي لاڳو ڪيو وڃي ٿو ۽ چمڙي جي بيمارين کي علاج ڪرڻ لاءِ. پر پاڻ گلن کي کائڻ سان مختلف قسم جا صحت فائدا آهن. اهو بنيادي طور تي اعلي flavonoid مواد جي ڪري آهي، جيڪو سيل جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو ۽ ممڪن طور تي سرطان کي روڪي ٿو. ميري گولڊن ۾ لوٽين ۽ زيڪسانٿن به شامل آهن جيڪي اکين جي خراب ٿيندڙ بيمارين کان بچائين ٿا. چامومائل ۽ لوڻ وارو
توهان شايد انهن ٻن گلن کان واقف آهيو، انهن جي چانهه ۾ غالب جي مهرباني. چانهه جي ٿانءَ ۾ تازو پنن سان گڏ پيس ڪرڻ يا ان کي پيس ڪري پيسٽ ڪرڻ، ان کان به وڌيڪ فائديمند ٿي سگهي ٿو. اهي ٻئي جڙي ٻوٽا توهان جي هاضمي سسٽم تي ڪم ڪن ٿا، دٻاء کي آسان ڪن ٿا ۽ نرم ننڊ جي امداد طور ڪم ڪن ٿا. Lavender پڻ وٽامن اي جو هڪ سٺو ذريعو آهي. احتياط جو هڪ لفظ
صرف بي ترتيب تي گلن جو استعمال نه ڪريو. پنھنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو ته ڪھڙا گل محفوظ آھن توھان لاءِ کڏڻ لاءِ. ان کان علاوه مختلف قسمن جهڙوڪ فاکس گلوو ۽ ڪروس کان به پري رهو، جيڪي زهريلي آهن.
