کاڌوَ جيڪي حمل دوران جسم جي گرمائش کي گهٽائين ٿا

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

3 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
4 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
6 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
9 ڪلاڪ پهريان روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري

حمل جا پيروڪار برانچ برب

حمل کان اڳ پيدائشي طور تي ڊينس پاران بپتسما جي رد ڪريو | شايع ٿيل: اربع ، جنوري 6 ، 2016 ، 8:30 [آئي ايس ٽي]

حامله عورتون حمل جي پيدا ٿيڻ کان پوءِ تمام گهڻن مسئلن جو شڪار هونديون آهن ، ۽ انهن مسئلن مان هڪ ٻئي پٺيان نجات حاصل ڪرڻ انتهائي ضروري ٿي وڃي ٿو. گهريلو طريقا صرف بهترين آهن ۽ هڪ ئي موثر حل آهي جيڪو محفوظ آهي. حامله عورتون ڳچيءَ ۾ مبتلا ھونديون آھن قبض ڪرڻ ، ڌڪ ڌڪ ، رڳن وغيره.

ان کان علاوه اڪثر عورتون پڻ جسم جي گرمائش يا جسم جي حرارت ۾ اوچتو اضافو ٿيڻ جو شڪار ٿين ٿيون. جسم جي گرمي پد ۾ اهو وڌندڙ چرٻي محفوظ ناهي ، جئين اهو مايوسي پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪا ماءُ لاءِ پڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿي.

ان ڪري ، اهو بھتر آھي ته ھڪڙو سٺو جسم جو گرمي پد برقرار رکجي ، جيڪو 36.5 ۽ 37.5 درجي سينس جي وچ ۾ ھجي. جيڪڏهن توهان جي جسم جو گرمي پد وڌي رهيو آهي ، هيٺ ڏنل ڏنل اهي لاٽ ڏنل طريقا بهترين آهن ، جيئن انهن وٽ ٻار لاءِ ضمني اثرات نه هوندا آهن.

حمل دوران جسم جي گرميءَ ۾ واڌ جي علامت ڪهڙا آهن؟

پهرين نشاني ڏندڻ آهي جيڪا هڪ عام اشارو آهي. توهان جي جسم جي اوپري حصي تي اوچتو شديد گرمي جو احساس به هڪ ٻيو آهي دستخط حامله عورتن کي نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي . گردن ، منهن ۽ سيني جي ايراضي ۾ وڌيڪ پسڻ ۽ ڳاڙهي اچڻ به حمل جي دوران جسم جي گرمي ۾ اضافو جي ٻي نشاني آهي.

حمل جي دوران جسم جي گرمي ڇو وڌي ٿي؟

گرمي پد جي وڌڻ جو هڪ ممڪن سبب جسم ۾ هارمونز جو اچڻ وڃڻ آهي. ايسٽروجن جي سطح ۾ گهٽتائي دوران حمل دوران دٻاءُ جي سطح وڌي وڃي ٿي ، جنهن سان جسم ۾ گرمي وڌي وڃي ٿي.

۽ ، ڪجهه حالتن ۾ ، جيتوڻيڪ غذا پڻ جسم جي گرمي ۾ اضافو سبب ٿي سگهي ٿو. جنين کي وڌيڪ نقصان کان بچائڻ لاءِ ، حامله عورت لاءِ اها ضروري آهي ته هو 9 مهينن جي پنهنجي مڪمل ايجاد دوران ڇا واپرائي.

ناريل جو پاڻي:

هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽي گلاس ناريل جو پاڻي پيئو. ناريل جي پاڻي جون خاصيتون آهن جيڪي جسم کي ٿڌو ۽ ٿڌي رکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، اهڙي طرح حمل جي وقت جسم جي گرمي گهٽائي ويندي آهي.

فينوگين جي ٻج:

حمل جي وقت جسم ۾ گرمي تي ضابطو رکڻ لاءِ عورتن لاءِ هر صبح ناشتي کان پهريان مٺاڻ جي ٻج جو پاڻي استعمال ڪرڻ ضروري آهي. هي گهر جو علاج ڳرڻ گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.

ڀايون

حمل دوران عورتن کي صحتمند ڀا vegetablesين جو استعمال ڪرڻ ضروري آهي. ڀاablesيون ٻار کي غذائي ۽ پروٽين فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، جيڪا هن جي نشونما کي قابل بنائي ۽ بهتر جسم جي نشونما ۾ اضافو ڪري.

ميوا

تربوز بهترين غذا آهي جيڪو حمل دوران جسم جي گرمي گهٽائي ٿو. تربوز ۾ سٺي مقدار ۾ پاڻي پڻ شامل هوندو آهي جيڪو جسم کي هائڊريٽ رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ٻي طرف ، تربوز ۾ قدرتي شگر 9 مهينن تائين حاملہ عورتن کي تمام گهڻي ضرورت واري توانائي فراهم ڪندو آهي.

آمله:

هندستاني گدڙبري هڪ بهترين کاڌ خوراڪ آهي جيڪا حمل دوران جسم جي گرمي گهٽائي ٿي. پر ، هڪ کي گهڻو گهڻو استعمال نه ڪرڻ گهرجي ، جئين وٽامن سي وٽ ويتامين سي جو وڌيڪ ذريعو آهي جيڪو اڳ کان اڳ جي پيدائش جا امڪان وڌائي ٿو. تنهن هوندي به ، آملا جوس حامله عورتن لاءِ گهڻو اثرائتو آهي.

پاڻي:

اهو هڪ کي استعمال ڪرڻ واري بهترين فلووز مان هڪ آهي ، چاهي حمل هجي يا نه. پاڻي جسم جي گرمائش کي گھٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ بنا ڪنهن طرفي اثر جي به. ٻي طرف ، حامله عورتن کي حمل جي ٻين مسئلن جهڙوڪ قبض کان بچڻ لاءِ مناسب مقدار ۾ پاڻي پيئڻ گهرجي.