هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
دل جي شرح کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ گهريلو علاج | وڌندڙ دل جي شرح گهٽائڻ لاءِ اهي روزانو کائو. بولڊسڪيدل جي ڪيترائي مسئلا آهن جيڪي اسان سڀني جو شڪار آهن. دل جو دورو صرف هڪ ئي بدترين شيءِ ناهي جيڪا هڪ فرد سان ٿي سگهي. بلند دل جو دورو وڌي ويل دل جو مسئلو آهي جيڪي ماڻهو انهن ڏينهن ۾ برداشت ڪري رهيا آهن. پريشاني ، دٻاءُ ، جسماني سرگرميون جهڙوڪ ڊوڙ ، جاگنگ ۽ انهي دوران اسان جو دل وڌيڪ تيز ٿي ويو آهي.
تنهن هوندي ، جڏهن توهان جي دل جي ٽٽڻ واري رفتار باقاعده تيز آهي ، توهان کي هڪ چيڪ رکڻ جي ضرورت آهي. ٽيلي ڪارڊيا هڪ سنگين دل جي حالت آهي جيڪا اڻ unexpectedاتل تيز دل جي دوري سبب ٿئي ٿي. عام دل جي ڌڙڪڻ جو شمار بالغ لاءِ 60-100 بيٽ في منٽ آهي. جيڪڏهن اهو 100 کان وڌيڪ وڌي ٿو ، اهو دل جي شديد پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. دل جو ڌڙڪو حساب ڪريو
مسلسل تيز دل جي رفتار دل جي دوري ۽ فالج جو خطرو وڌائي ٿي. عام طور تي تيز دل جو ڌڙڪڻ knownاتو وڃي ٿو ، اها هڪ حالت آهي جيڪا توهان جي صحت ۽ پرورش لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهي ٿي دل جو خطرو . گهٻرايو نه وڃي جيڪڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان دل جي تيز ڌڙڪن کان متاثر آهيو. تيز دل جي شرح گهٽ ڪرڻ ۽ ڪنهن کي قابو ۾ آڻڻ لاءِ ڪارولوجسٽ سان صلاح ڪريو. دوائن کان علاوه ، توهان ڪجهه صحتمند خوراڪ پڻ آزمائي سگهو ٿا جيڪي نه رڳو دل کي صحتمند آهن پر قدرتي طريقي سان ٽيڪي ڪارڊيا کي به مدد ملي ٿي.
پنھنجي خوراڪ کي وڌيڪ شامل ڪيو پنھنجي گھٽ رت جي رفتار گھٽائڻ. انهي سان گڏ ، تيز ڌڙڪن گهٽائڻ لاءِ باقائدگي سان ڪم ڪريو. اهو نه صرف رت جي گردش کي وڌائيندو آهي پر ان جي جسم ۾ چرٻي کي بهتري ۾ مدد ڏيندو آهي جيڪا دل لاءِ نقصانڪار آهي.
هتي کاڌا آهن جيڪي قدرتي طور تي دل جي شرح گهٽائي سگهن ٿيون.
ٽوفو
توفو پنير جو ھڪڙو صحتمند متبادل آھي (کاسٽر پنير). کیلشيم ۽ وٽامنز کان مالدار ، ٽوفو نه رڳو دل جو صحتمند آھي پر غذا وارن لاءِ پڻ بھتر آھي جيڪي وزن گھٽائڻ واري منصوبي تي آھن.
ڪيلي
ڪيانا پوٽيشيم جو هڪ امير ذريعو آهي. هي معدني تيز دل جي لوڻ گهٽائڻ ۾ ڏا effectiveو مؤثر آهي.
کشمش
کشمش پڻ پوٽاشيم ۾ گهٽ هوندا آهن ۽ سوڊيم ۾ گهٽ هوندا آهن. انهن کي ٽيچرڊيا کي قدرتي طور تي علاج ڪرڻ لاءِ فائدي مند ثابت ٿي چڪا آهن.
پالنا
سائو پاليندڙ وانگر سبز پتيون ڀا vegetablesيون ميگنيشيم ۾ مالدار آهن. جسم ۾ ميگنيشيم جي گهٽ مقدار تيز دل جي شرح ۽ ٻين دل جي حالتن جو هڪ وڏو سبب آهي.
برازيل نٽ
اهي دل وارا صحتمند نڪتا آهن جيڪي وٽامن ۽ معدنيات خاص طور تي مگنيشيم سان مالا مال آهن. قدرتي طور تي دل جي شرح گهٽائڻ قدرتي گھٽائڻ لاءِ انهن صحتمند خانن تي ماٺ ڪيو.
باداميون
جيتوڻيڪ بادام کي دل کي صحتمند سمجهيو ويندو آهي. اهي اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ وٽامنز سان مالا مال آهن جيڪي دل جي حالتن کي روڪيندا آهن ، خراب کوليسٽرال جي سطح گهٽائيندا آهن ۽ خوراڪ جي شوق کي به ڪنٽرول ڪن ٿا.
کير
کیلشيم تي مشتمل ، توھان کي پنھنجي غذا ۾ کير شامل ڪرڻ گھرجي. ڪلسيم جي گهٽتائي وڏي دل جي دوري جو وڏو سبب آهي. جيڪڏهن توهان دل جي تيز ڌڙڪن کي قدرتي طور گهٽائڻ چاهيو ٿا ، توهان وٽ لازمي طور تي ڪيلشم ۽ خوراڪ لازمي هوندو.
ڪدو
هي هڪ ٻيو ميگنيشيم امير کاڌو آهي جيڪو دل جي رفتار گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ميگنيشيم توهان جي دل جي ڌڙڪن کي گهٽائي ٿو ۽ برقرار رکي ٿو.
مڇي
تندلي ، سامن ، ميڪرل ، هيرنگ ۽ سارڊين جهڙا ٿلهي مڇي اوميگا 3 ٿري تيزابيت سان مالا مال آهن جيڪي دل لاءِ بهتر آهن. اهي دل جي شرح گهٽائڻ ۾ ڪارگر ثابت ٿيا آهن.
ايپوکوڊس
پوٽاشيم دل کي ٻوڏ سميت پوري جسم ۾ بجلي ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. ايڪوکوڊ پوٽاشيم سان مالا مال آهي ، تنهن ڪري توهان جي دل کي صحتمند رکڻ لاءِ هي عجب ميوو آهي.
ٽماٽا
دل جي شرح گهٽائڻ کان علاوه ٽماٽر به دل جي درد مان راحت حاصل ڪري ٿو. چيو ويندو آهي ته ٽماٽر کائڻ سان دل جي بيمارين جو خطرو گهٽجي ويندو آهي.
ٿوم
لہسن کي دل کي صحت مند سمجهيو ويندو آهي ، اهو خراب کوليسٽرول جي سطح گهٽ ڪري رڪاوٽ کي روڪي ٿو. هن مصالحن ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس جسم کان آزاد ريڊيڪل خارج ڪري ڇڏيندا آهن.
