کاڌي جا گڏيل مجموعا جيڪي زهريلا هوندا آهن

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي خير نييا پاران نياه 5 فيبروري 2018 تي

جڏهن توهان ڪجهه خوراڪ کنيو ٿا ، اتي هميشه هڪ صحت مند حڪمراني آهي ته انهي خراب صحت وارن مسئلن کان بچڻ لاءِ جيڪي ان مان ٿي سگهن ٿا.

اتي ڪجھ اھڙا کاڌا آھن جيڪي اھڙيون ٻين کاڌا نه آھن. تنهن ڪري ، ڪجهه کاڌي جا مجموعا توهان جي هاضمي جي نظام کي خاص طور تي نقصان پهچائي سگهن ٿا.

هر ماڻهو کي اها عادت آهي ته خاص کاڌا هڪٻئي سان ملائڻ ۽ کائڻ کپي - جهڙوڪ برگر سان گڏ يا ميوي سان کير. اهي کاڌا توهان کي فالتو محسوس ڪري سگهن ٿا ۽ بدنامي جو سبب بڻجي سگهن ٿا ، ان ڪري توهان کي بيچيني محسوس ٿيندي.

ھي کاڌي جا ميلاپ ھاضمي جي عمل کي روڪيندي آھي ۽ معدي ۾ درد ، معزز ، ٿڪائي ۽ فضول خرچي کي دور ڪرڻ ۾ تڪليف جو سبب بڻجي سگھي ٿي. پر ڇا توھان thatاڻو ٿا جديد حفظان صحت ، فزيولوجسٽ ۽ ايويوردڪ ماهر انهن کاڌي جي ميلاپ کي نقصانڪار قرار ڏئي رھيا آھن.

کاڌي جي ميلاپ جي باري ۾ Knowاڻو جيڪي توهان جي صحت کي نقصان پهچائڻ لاءِ زهريلا آهن.

1. اٻيون ۽ بائيڪا

ناشتي ۾ شامل ناشتا ۽ بيڪا هڪ دلپسند خوراڪ وانگر نظر اچن ٿا ، ڇا؟ پر هن کاڌي جي ميلاپ جو پاسو اهو آهي ته انڌي ۾ وڌيڪ پروٽين ۽ بيڪن ۾ چربی اهڙي شيءِ آهي ، جيڪا هضم ڪرڻ سخت آهي ۽ توهان کي بعد ۾ سست ڪري ڇڏيندي.

2. برگر ۽ ڀاڻ

هرڪو پياريندو آهي برگر ۽ فرائز تي. جيئن برگر ۽ مٺي ۾ ٿڌي چرٻي هوندي آهي ، اهي توهان جي کوليسٽرال جي سطح کي گڏ ڪري ۽ وڌندا آهن ۽ توهان کي ٿڪ ۽ ننڊ محسوس ڪندا. ٻئي کاڌي واري شين ۾ موجود ڀا fيون ۽ نشاستون توهان جي رت جي ڪوليسٽرول ليول کي وڌائڻ ۽ توهان جي رت جي شگر جي سطح کي وڌائڻ جو سبب بڻجنديون.

3. جوس ۽ اناج

اهو کاڌي وارو ميلاپ شايد توهان کي ڪافي توانائي فراهم نه ڪري سگهي توهان جي ڏينهن کي شروعات ڪرڻ سان ۽ توهان کي ڪجهه مقدار ۾ تڪليف ڏئي ڇڏي ، وڏي وزن جي ڪري.

4. پيزا ۽ سوڊا

اتي ڪيترائي ماڻھو آھن جيڪي پيزو کي فزيس پيئڻ کان بغير نٿا کائي سگھن. ڪاربوهائيڊريٽ پيزا سان گڏ پروٽين ۽ نشاستي سان گڏ توهان جي جسم جي تمام گهڻي توانائي هضم لاءِ وٺي ويندو آهي. ۽ سوڊا ، جنهن ۾ کنڊ هجي ، هاضمي جي عمل کي سست ڪري ڇڏي ، ڳرڻ لڳي ٿو.

5. زيتون جو تيل ۽ مغز

اهو کاڌو ميلاپ توهان کي بيمار بڻائي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ننڊ ۾ پروٽين ۽ زيتون جو تيل ۾ چرٻي ملائي نه هوندي آهي ۽ هاضمي جي عمل ۾ رڪاوٽ بڻجي ويندي آهي. اهڙيءَ ريت ، خام چربو ، جيڪو هضم ٿي رهيو آهي ، پروٽين کي پڻ هضم ٿيڻ کان بچائيندو آهي.

6. مفين ۽ جوس

مفين ۽ جوس هڪ ٻيو عام ناشتي کا طعام آهي جيڪو جلد ئي توهان کي ٿڪائي محسوس ڪندو. اهو کاڌو گڏجاڻي پروٽين ۽ فائبر جو واپار ڪري ٿو توهان کي وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ اضافي ڏينهن سان توهان جي شروعات ڪرڻ جي ضرورت آهي ، جيڪا توهان جي رت جي شگر جي سطح کي وڌائيندي.

7. گوشت ۽ آلو

ماش ٿيل آلو سان گڏ گوشت ڪيترن ئي لاءِ پسنديده کاڌا آهي. پر توهان کي اهو toاڻڻ تي حيرت ٿيندي ، جڏهن هي کاڌو کائڻ سان گڏ کائڻ سان گڏ ڪجهه هضم وارا مسئلا پيدا ٿي ويندا آهن. اهو پروٽين ۽ اعلي سنترپت ٿيل چربی جي مواد جي ڪري آهي ته هي کاڌو ميلاپ هاضمي جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

8. ڪيلي ۽ کير

کیلا پوٹاشیم سان ڀريل هوندا آهن ۽ کير ۾ اينزائمز هوندا آهن جيڪي هاضمي جي عمل ۾ مداخلت ڪري سگهندا آهن. جڏهن اهي گڏيل ٿي ويا هوندا آهن اهي زهريلا ٿي ويندا آهن ۽ جسم ۾ وزن جو سبب بڻجي ويندا آهن ۽ دماغ کي سست ڪري ٿو.

9. ترش ميوا ۽ مٺا ميوا

ميوا جيڪي فطرت ۾ تيزابيت وارا هوندا آهن مٺا ميون مان ڳرن جي جلدي هاضمي کي سست ڪندا آهن. تيزابيت وارا ميوا جهڙوڪ ليمن ، ليمي ۽ ٽماٽو مٺي ميوي وانگر پيپيا ، ڪيانا جي تاريخن يا کشمش کي گڏ نه ڪرڻ گهرجن.

10. ڊريسس (ٻڪري) گوشت تي مشتمل (رندڙن (هاءِ پروٽين)

ڇا توهان انهن مان هڪ آهيو ، جيڪي توهان جي مرغن تي ڀاڙين جي کاڌا پنهنجي مٺي مٺاڻ سان گڏ پورو ڪندا آهيو؟ جيڪڏهن ها ، ته پوءِ توهان کي پيٽ جي مسئلن جو شڪار هئڻ لازمي آهي ڇاڪاڻ ته شوگر هاضمي جي عمل کي مڪمل طور تي سست ڪرڻ سان پروٽين هضم ڪرڻ واري اينزيميمس تي عمل ڪندو آهي.