خشڪ ميوو جيلا Smoothie جو نسخو | خشڪ ميوو جيلا جوس جو نسخه | وزن گھٽائڻ وارا سمر سموگي جو نسخو

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرون آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• راندين آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

اونهارو پاڻڀن ۽ aneلين سان اچي ٿو ۽ جيترو اسان گرمين جي bloomُرندڙ مزيدار ، مزيدار ميوو ۽ خوشبودار شامَ کي پسند ڪري ٿو ، اهو ناقابل ترديد آهي ته اونهاري به خشڪ ۽ مرده-ٿڪائيندڙ هوندي آهي ، تنهن ڪري ٿوري وقت ۾ هڪ ئي ڀيري ، اسين پنهنجو پنهنجيون دوائون استعمال ڪري سگھون ٿا. انرجي بوسٽر ، جيڪو اسان کي توانائي ۾ هڪ اهم لفٽ ڏيڻ سان گڏ ، ڪجهه اهم غذائيت جو قرض ڏيندو

خشڪ ميوو جيلا جو سمهڻ وارو نسخو هڪ ئي انرجي پيئندو آهي جيڪو نه رڳو توهان جي خشڪي واري جسم کي اهم غذائي طاقتن واري بوسٽر سان وساري ڇڏيندو آهي پر آرام وارو ذائقو پڻ توهان جي جسم کي آرام ڏيندو ، جيڪڏهن توهان سخت گرمي ۾ ٻاهر هئا.

اسان اسان کي گرمي جو سمائلي کاڌي جي روزاني دوائون پياريو آهي ۽ اسان لاءِ هن خشڪ ميون جيلي جو سميدي يا جوس جي ترڪيب هڪ مڪمل ڪاميابي آهي. ڪيانا اسان جي جسم کي ڪارب ۽ پوٽاشيم سان گڏ وڌائين ٿا ۽ کير توهان کي پروٽين ۽ ڪلسيم جو لازمي مقدار فراهم ڪري ٿو. ڪيانا پڻ وڌيڪ فائبر ۾ ڀرپور ٿيل آهن ، تنهن ڪري هي مرڪيو مناسب ۽ غذائيت سان ڀرپور ناشتي جي ڀرپاسي هوندو آهي.

اسان جي گهڻن لاءِ ، ترڪيبون ڳولهڻ جيڪي اسان کي غير صحت مند هجڻ کانسواءِ اڻ وڻندڙ ​​مشروب ڏين ٿيون هڪ خوفناڪ ڪم آهي ، جيئن جوس پارڪرز مٺائي واري ايجنٽ ، مصنوعي رنگ ۽ مصالحي وارين شين جي تعداد ۾ اضافو ڪن ٿا ، انهي کي انتهائي بيچيني بڻائين. پر هتي اسان صرف مٺو کي صرف مٺو استعمال ڪيو آهي ، تنهنڪري اهو خشڪ ميوو جو رس جو نسخو توهان جي بهترين دوست ٿي سگهي ٿو وزن گھٽائڻ واري ترڪيب جي ڳولا ۾.

هن جوس لاءِ مختلف خشڪ ميون جو اضافو هن کي انتهائي صحتمند بڻائڻ تي ڪم ڪري ٿو. ڊٽيون توهان کي پوٽيشيم ، ميگنيشيم ۽ زنڪ وانگر وٽيامين ۽ معدنيات جي قطارن جي سکيا ڏين ٿيون. بادام ۽ ڪيلجو توهان کي پروٽين جي مواد جي وڏي سطح تي ڳري ٿو ۽ کشمش توهان کي اينٽي آڪسيجن جي اعلي دوز ڏيندو. مجموعي طور تي ، هي ڪيانا جوس توهان جي صحت مند مشروبات مان هڪ ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان ڪڏهن به آزمايو آهي ۽ ماڻهن لاءِ جيڪي انتهائي غذائيت وارا پر اڃان گهٽ کیلوري وزن گهٽائڻ وارا مشروبات ڳوليندا آهن ، هي گرمي جو سمر وارو نسخو توهان سڀني لاءِ آهي.

هن سڪل ميوي جي ڪيلي جو سمهڻ وارو ترڪيب چيڪ ڪرڻ لاءِ ، اسان جي وڊيو تي تڪڙو نظر وجهو يا رڪي جي ذريعي وڃو ۽ ٻڌايو ته توهان کي بنا Smoothie جون ترڪيبون ڇا پسند ڪنديون.

ترڪيب پاران: ڇايا

ترڪيب جو قسم: Smoothie جو نسخو

خدمت ڪري ٿو: 1

• 1. ڪيلا (رسيل) ـ 1

  2. تاريخون - 4

  3. ڪشادي - 8-10

  4. بادام - 5

  5. ڪيجو ـ 5-6 (ٽوٽل)

  6. پاڻي ½ کپ

  7. کير - 1 ڪپ

  8. ماکي - 1 چمچ

  9. برف جو ڪشادو - 7-8

2. هڪ مکسچر جار کڻي ۽ ڪيانا ، کير ، خشڪ ميون ، هني ۽ برف جا ڪٻا شامل ڪريو.

3. انهن کي چ smoothي ريت هڪ سٺو مرڪب ۾ وجهي ڇڏيو ۽ شيشي ۾ منتقل ڪيو وڃي.

4. اضافي برف جي ڪڪرن سان مٿي تي سرو ڪريو.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو