هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
قدرتي رستو آهي جئين دنيا هاڻي وڃي رهي آهي. رجحان پڪڙي رهيو آهي. زندگي جي سڀني شعبن جي حل لاءِ فطرت طرف ڏسڻ جو زور آهي. جڏهن وزن گھٽائڻ جو ڏس ٿئي ٿو ، اهو سڀ ڪجهه وڌيڪ اهم بڻجي ويندو آهي.
اتي هڪ وقت هو جڏهن سلمنگ سينٽر ۽ مختلف گاديٽس جي وڏي پئماني تي مشهوري ڪئي ويندي هئي. وزن گهٽائڻ ۾ هنن جو فائدو اهم رهيو ڏيکاريو پر ڏاهپ جلد ئي ختم ٿي وئي ۽ ماءِ فطرت غالب ٿي.
پڙهائي ، ٻه اهم شيون ـ ماکي ۽ ڏوهه ـ وزن ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ، خاص طور تي پيٽ جي چرٻي. هونئن ۽ دارچيني جو وزن گهٽائڻ واريون کاڌا گهڻو وقت تائين آهن پر اهي هڪ ڀيرو ٻيهر مقبوليت حاصل ڪري رهيا آهن. اها حقيقت آهي ته اهي ٻئي اجزاء گهڻو ڪري گهرن ۾ باورچی خانه جون شيون آهن ، انهن جي قبوليت ۾ اضافو ٿين ٿا.
اھو ڇا آھي جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ انھن ٻنھي شين کي اھم بنائي ٿو؟ حقيقت ۾ ، وزن ۾ ڪيترائي وزن گهٽائڻ جو مشورو ڪڻڪ ۾ شہد ۽ دارچيني شامل ڪرڻ مختلف شڪلن ۾ شامل آهي. قدرتي مٺاڻ هجڻ جي ڪري ، اهي کاڌي جي نشاني جو ذائقو ڏين ٿا پر ان جو وزن جي خاتمي سان ڪهڙو واسطو آهي؟ اسان کي وڌيڪ toاڻڻ لاءِ انهن جا فائدا ڏسڻ گهرجن.
ابتدائي صبح وزن وڃائجي ٿي ٽپس
هني جا فائدا
ماکي هڪ قدرتي مٺوائيندڙ آهي. کنڊ جي برعڪس ، اها رڳو مٺي نه هئڻ جو هڪ جزو آهي ، پر ان ۾ ٻيون ڪيتريون ئي غذائي فائدا آهن. هونئن معلوم ٿئي ٿو ته جسم ۾ ذخيرو ٿيل چربي کي متحرڪ ڪيو وڃي. هن چرٻي کي متحرڪ ڪرڻ سان توانائي ڇڏڻ ۾ مدد ملي ٿي ۽ وزن ۾ تدريجي گهٽتائي ڏيکاري ٿي. اھو ڪجھھ آھي جيڪو کنڊ جي خالي ڪيوريئرز نٿو ڪري سگھي. ان کان علاوه ، ماکي سٺي کوليسٽر کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو توهان کي وڌيڪ فعال زندگي گذارڻ ۾ مدد ڏي ٿو. وڌيڪ سرگرم رهڻ جو مطلب آهي وڌيڪ چرٻيون ۽ تنهن ڪري ، وزن گهٽائڻ.
دار چینی جا فائدا
اڃان هڪ ٻيو قدرتي پر نن veryڙو نرم پيڙو آهي ان جو بچاءُ آهي. توهان کي ان کي مٺائڻ لاءِ ان جي مٺائي جي عادت وٺڻ گهرجي. دار چینی هضم کي مدد لاءِ isاتو وڃي ٿو ۽ انهي سان ، غذائيت جي بهتر جذب ۾ مدد ڪري ٿو مطالعي پڻ اهو ظاهر ڪيو آهي ته ڏوهن جو استعمال توهان کي بيچيني جو احساس ڏياريندو آهي. اهو آخرڪار توهان کي گهڻو کائڻ کان روڪي ٿو.
ان کان علاوه ، دار چینی جسم جي جذب ٿيڻ جي لاءِ رت جي شگر کي ميٽابولزم وڌائڻ ۾ مدد ڏي ٿي. انهي وڌيڪ معنيٰ آهي جسم ۾ ذخيرو ڪرڻ جي لاءِ گھٽ چرٻي هوندي آهي.
وزن گھٽائڻ لاءِ ميون ۽ ڏوهه
انفرادي طور تي ، ٻئي ماکي ۽ ڏوهه ٻئي وزن گهٽائڻ ۾ مددگار آهن. هيٺيان ڪنهن به هڏڪي ۽ دار چینی جي وزن وڃائڻ واري طريقيڪار کي اپڊيٽ ڪرڻ لاءِ اپنائڻ ۽ خوبصورت توهان جوڙڻ گهرجي.
دار چینی جا چانهه: اھو مشروب توھان کي ڏئي ٿو ھڪڙو ماکي ۽ انب جو ھڪ ٻئي ۾ فائدو. هر صبح ، هڪ چمچ سڻڀا چمچ کي کپيل اٽو پاڻي ۾ شامل ڪرڻ. هن کي اٽڪل 30 منٽن تائين آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو ۽ زور سان ڇڪي ڇڏيو. هڪ چمچ ماکي شامل ڪريو ۽ ڪسم.
ماکي نيبو پيئي: هڪ گلاس پاڻي کي گرم ڪريو ۽ ان ۾ اڌ ليمن جو نچوڙ وجهو. هڪ چمچ ماکي شامل ڪريو ۽ ڪسم.
ماکي سينيما ٽوسٽ: مکڻ ۽ جام سان پري ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ماکي ۽ پنير کي روٽي پکيڙيو. پنهنجي ماني واري ٽوسٽ تي ميون جو هڪ ڪوپ لڳايو ۽ ان تي ڪيئي گل جوڙي ڇڏيو. ذائقو نرمي سان مٺو آهي ۽ ان ۾ دار چینی جو ڌار ذائقو آهي. وڌيڪ ، اهو هڪ چوٽي آهي جيڪا جسم جي چرٻي کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ماکي گرم پاڻي پيئي: وزن گهٽائڻ جي صلاح انهي ۾ پيئي هجڻ آهي جيڪا ٿلهي پاڻي ۾ شيشي جي گرم پاڻي ۾ ملائي ويندي آهي. اهو صبح جو مشروبات طور حيران ڪندڙ ڪم ڪري ٿو. نه رڳو اهو توهان جي ڳچي کي صاف رکندو آهي پر وزن جي گھٽتائي ۾ به مدد ڏيندو آهي.
سمهڻ کان پهريان ماکي: هونئن مختلف شڪلن ۾ جسم لاءِ فائديمند آهي. سمهڻ کان پهريان هڪ چمچ هوني کي سمهڻ دوران چانهن کي ساڙڻ پڻ معلوم آهي. جئين کان وٺي جسم جي چرٻي جي ميٽابولزم کي وڌائيندو آهي ، اهو عمل دير سان ٿيندو آهي ، جڏهن توهان پڻ سمهي رهيا آهيو. توهان نه رڳو پنهنجو وزن گهٽيو پر بهتر به ننڊ ڪريو.
جيتوڻيڪ توهان وٽ سٺي نموني زندگي گذارڻ ۽ کائڻ جي عادت آهي ، صحتمند وزن کي برقرار رکڻ ضروري آهي. توھان جي مدد ڪرڻ ۾ ڌڻي ۽ دار چینی جو وزن گھٽائڻ جا طريقا تمام اثرائتو آھن. اهي مڪمل طور تي قدرتي ۽ محفوظ آهن ۽ ان جا ڪوبه ضمني اثر نه آهن.
