اهو سڀ کان وڌيڪ تڪراري والدين جي موضوعن مان هڪ آهي (توهان جو ساٿي قسم کڻندو آهي ان جي ذريعي؛ توهان جي ڀيڻ خوفزده آهي ته توهان ان تي غور ڪيو) پر اهو ڇا آهي؟ ۽ ڇا اهو توهان جي ٻار لاء محفوظ آهي؟ هتي، اسان روئي ان کي ٽوڙي ڇڏيو (CIO) ننڊ ٽريننگ ٽيڪنڪ، هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاء.
پوء، اهو ڇا آهي؟ جڏهن توهان اهي لفظ ٻڌو ٿا ته اهو روئي ٿو، توهان جي غريب ٻار کي بغير ڪنهن آرام جي ڪلاڪن تائين روئي ڇڏڻ جا خواب لازمي طور تي ذهن ۾ اچن ٿا. پر اصل ۾ هن ننڊ جي تربيت واري طريقي جا ڪيترائي مختلف قسم آهن، جن مان ڪيترائي سفارش ڪن ٿا ته باقاعده وقفن تي چيڪ ڪرڻ لاء (جنهن کي گريجوئيشن ختم ٿيڻ جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو). سڀ روئڻ ان جو اصل مطلب اهو آهي ته توهان جي ٻار کي سمهڻ کان اڳ ڪجهه عرصي لاءِ روئڻ ڏيو- تفصيل توهان اهو ڪيئن ڪندا آهيو ان جو دارومدار مخصوص طريقي تي هوندو.
اهو ڪم ڇو ٿو ڪري؟ CIO جي پويان خيال اهو آهي ته توهان جي ٻار کي سيکاريو وڃي ته ڪيئن پاڻ کي آرام ڪرڻ، انهي سان گڏ ايندڙ سالن تائين هڪ خوش، صحتمند سمهڻ وارو. اهو معلوم ڪرڻ سان ته روئڻ انهن کي پاٻوهه مان نه ٿو ڪڍي، ننڍڙا ٻار سکندا ته ڪيئن پنهنجو پاڻ سمهڻ. اهو پڻ آهي ته ٻارن کي سمهڻ وقت ڪنهن به غير مددگار انجمنن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ (جهڙوڪ ڪڊلز يا روڪنگ) ته جيئن اهي رات جو جاڳندا انهن کي وڌيڪ ضرورت يا توقع نه ڪندا.
پر ڇا CIO صدمو ٿي رهيو آهي؟ اڪثر ماهر چون ٿا ته نه - بشرطيڪ توهان جو ٻار صحتمند هجي ۽ گهٽ ۾ گهٽ چار مهينا پراڻو (سفارش ڪيل گهٽ ۾ گهٽ عمر ڪنهن به ننڊ جي تربيتي پروگرام کي شروع ڪرڻ لاءِ). ثبوت جي ضرورت آهي؟ ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو ٻارن جو علاج جرنل ڏٺائين ته ٻار جيڪي گريجوئيشن ختم ٿيڻ واري طريقي کي استعمال ڪندي پاڻ کي آرام سان محسوس ڪيو، هڪ سال بعد منسلڪ يا جذباتي مسئلن جا وڌيڪ نشان نه ڏٺا. حقيقت ۾، انهن جي cortisol جي سطح (اسٽريشن هارمون) مطالعي جي ڪنٽرول گروپ جي ڀيٽ ۾ گهٽ هئي. اڃا به وڌيڪ وعدو؟ اهي ٻار جن کي روئڻ جو طريقو استعمال ڪرڻ جو طريقو سکيو هو، مطالعي جي ٽن مهينن ۾ 15 منٽ وڌيڪ جلدي سمهي رهيا هئا (بهتر ننڊ سان اڪثر پهرين هفتي اندر مشاهدو ڪيو ويو).
ٺيڪ، مان اهو ڪيئن ڪريان؟ سڀ کان وڌيڪ مشهور طريقن مان هڪ آهي روئڻ جو طريقو فريبر جو طريقو (اڪا بتدريج ختم ٿيڻ)، جنهن ۾ شامل آهي چيڪ ان ڪرڻ ۽ مختصر طور تي آرام ڪرڻ (بغير کڻڻ جي) توهان جي ٻار کي اڳواٽ مقرر ۽ وقت جي وقفن ۾ وڌندي جيستائين هوءَ پاڻ سمهي نه پوي. سمهڻ جي ماهر جوڊي منڊيل جي بنيادي سمهڻ جو طريقو Ferber سان ملندڙ جلندڙ آهي پر ابتدائي بستري جي وقت تي زور ڏيڻ ۽ پادري سان مثبت اتحاد پيدا ڪرڻ سان. اسپيڪٽرم جي ٻئي پاسي Weissbluth/ختم ٿيڻ جو طريقو آهي، جيڪو استعمال نٿو ڪري ڪو به آرام، جيتوڻيڪ اهو اڃا تائين رات جي فيڊ جي اجازت ڏئي ٿو (ظاهر آهي، جيڪڏهن توهان جو ٻار غير معمولي طور تي پريشان آهي، پوء توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته ڪجهه به غلط ناهي). سڀني ٽيڪنڪ جو اوزار توهان جي ٻار کي آرام سان سمهڻ جي رسم سان تيار ڪري رهيو آهي ۽ منصوبي تي قائم رهي (مضبوط رهو).
او ايم جي، مون کي خبر ناهي ته مان اهو ڪري سگهان ٿو. اسان اهو حاصل ڪيو - توهان جي ٻار جي روئڻ ٻڌي ۽ نه هن کي فوري طور تي آرام ڪرڻ لاء جلدي غير فطري لڳي ٿي. ۽ اسان توهان سان ڪوڙ ڳالهائڻ وارا نه آهيون- CIO والدين لاءِ مشڪل آهي (اچو ته اهو چئو ته شايد ٻار ئي روئي رهيو ناهي.) پر ڪيترائي خاندان ۽ ٻارن جي ماهرن واعدو ڪيو ته اهو ڪم ڪري ٿو ۽ سبب آهي ته روئڻ جي ڪجهه راتين جي قيمت آهي. سٺي ننڊ جي عادتن جي زندگي. اڃان تائين، روئڻ اهو هر ٻار لاء نه آهي (يا هر والدين) - ۽ اتي ڪافي متبادل موجود آھن جيڪڏھن توھان آھيو مختلف طريقي سان . هڪڙي شيءِ سڀني ننڊ جي تربيت جا طريقا عام آهن؟ تسلسل. توهان اهو حاصل ڪيو.
لاڳاپيل: سوال: سمهڻ جي تربيت جو ڪهڙو طريقو توهان لاءِ صحيح آهي؟
