حمل دوران نارنجي جا عجيب فائدا

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
• 
• 7 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
• 9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• ٽيڪنالاجي بي ايس اين ايل ڊگھي مدت واري براڊبينڊ ڪنيڪشن مان انسٽاليشن چارجز ختم ڪري ٿي
• راندين IPL 2021: BalleBaazi.com نئين مهم 'ڪرڪيٽ مچائو' سان موسم جو استقبال ڪيو.
• فلمون ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
• خبرن منگلورو ساحل کان ٻيڙي ، ٽڪر سميت مڇي ماريندڙ ٽنهي مڇي مارڻ جو خوف ظاهر ڪيو
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

خواهش دوران کائڻ لاءِ ڪشادو وڌي ويندو آهي. نارنگي حملن جي دوران جيڪي خواهشمند هونديون آهن انهن مان هڪ آهي. اهي محفوظ ترين ميوا آهن جيڪي حاملہ عورتن کي ڏيڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي. هڪ نارنگي ويتامين سي جو طاقت وارو گهر آهي ، اها غذائيت سان ڀريل آهي جيڪا حمل دوران وڏي صحت جا فائدا فراهم ڪري ٿي.

جئين هي ويتامين سي ۾ مالا مال آهي ، اهو ماءُ ٿيڻ کان مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ڏي ٿو ۽ ٻين خوراڪ مان آئرن ۽ زنڪ کي آزاد ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڏي ٿو ، جيڪي نه رڳو ماءُ بلڪ پڻ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاءِ اهم آهن ٻار جو.

هڪ ريسرچ موجب حمل دوران ويتامين سي جو وڌيڪ مقدار هڪ ٻار کي الرجج جي بيماري جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو ۽ ٻار جي دماغ کي صحتمند رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. حمل جي دوران نارنگي شامل ڪرڻ بابت ڪجھ حيرت انگيز فائدا آھن.

حامله عورتن کي روزانو گهٽ ۾ گهٽ 85 ملي گرام ويتامين سي جي ضرورت هوندي آهي. ويتامين سي جي سفارش ڪيل رقم حاصل نه ڪرڻ سان ٻار جي دماغ جي نشونما متاثر ٿي سگھي ٿي. ان ڪري ، اهو بهترين آهي حمل دوران ، اهو کاڌو شامل ڪري.

هن آرٽيڪل ۾ ، اسان بولڊسڪي وٽ توهان سان حمل دوران نارنگن کي کائڻ جا ڪي صحت فائدا ورهائي رهيا آهيون. ان بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو.

پاڻي ۽ هائيڊريشن کي توازن ڪري ٿو : حمل دوران جسم کي هائيڊريٽ رکڻ ضروري آهي. نارنگي روزاني سيال جي استعمال ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اهو پڻ پوٽوشيم ۽ سوڊيم فراهم ڪري ٿو جيڪا جسم ۾ مايع جي توازن برقرار رکي ٿي.

Folate جو سٺو ذريعو : گهري ميوو ، نارنگي ، ofولي جو سٺو ذريعو آهي. فولئٽ ماءَ جيون جي لاءِ فائدي وارو وٽامن آھي. اهو لال رت جي خلين ۽ نئين جيتن جي بناوٽ لاءِ مفيد آهي. اهو به پلاسٽنا جي ترقي ۾ مدد ڪري ٿو.

گردڪ جي پٿر جو علاج ڪري ٿو. حمل جي دوران روزانو بنيادن تي نارنگي جو استعمال ڪرڻ سان پيشاب جي پي ايڇ قدر وڌي سگھي ٿي. اهو جسم کان سائيٽرڪ ايسڊ جي اخراج کي به وڌائي ٿو. تنهن ڪري ، هي ٻوٽو ميوو هڪ گردن جي پٿر جي مسئلي کي علاج ڪرڻ لاء بهترين علاج سمجهي سگهجي ٿو.

ڪيروٽينوڊس جو پاور هائوس نارنگي ۾ اعلي ڪارٽينوائيڊ مواد حمل جي مرحلي دوران سانس جي صحت کي بهتر سطح تي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. تنهن ڪري ، حامله عورتن کي هن کي روزمره جي غذا ۾ ضرور ناڪام ٿيڻ گهرجي.

هائپر ٽائونشن ۽ قبض کي روڪي ٿو : نارنگي ۾ موجود پوٽيشيم جو گهڻو مواد حاملہ عورتن ۾ بلڊ پريشر کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو فائبر جو هڪ سٺو ذريعو آهي جيڪا قبضن جي مسئلن کي روڪي ٿي.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو