الو ويرا: عجيب صحت جا فائدا ، ضمني اثرات ۽ استعمال ڪرڻ جا طريقا

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرون وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
• راندين نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

الو ويرا (Aloe barbadensis) هڪ مشهور دوائن وارو ٻوٽو آهي جيڪو اسفوليليسيا (ليليسيا) خاندان سان تعلق رکي ٿو. اليو ويرا ٻوٽو ان جي اينٽي وائرل ، ضد سوزش ، اينٽي بیکٽيريل ۽ امونومودوليٽري ملڪيت لاءِ ساراهيو آهي. پنهنجي ڪيترين ئي خاصيتن جي ڪري ، الو ويرا دواسازي ، کاسمتيڪ ۽ فوڊ انڊسٽريز ۾ استعمال ٿئي ٿي.

الو ويرا ۾ 75 فعال مرڪب موجود آهن ، ان ۾ وٽامن ، معدنيات ، اينزيمز ، شگر ، لينگين ، ساپونين ، امينو ايسڊ ۽ ساليليڪڪ ايسڊس شامل آهن جيڪي الو ويرا جي صحت جي فائدن ۾ مدد ڪري ٿو. [1] .

اليلو ويرا جي پنن جو هڪ مترجم جِل آهي جيڪو 99 سيڪڙو پاڻي تي مشتمل آهي ۽ ڀريل وٽامن ، معدنيات ۽ امينو ايسڊ. اليلو ويرا جلي کي چمڙي تي لاڳو ڪيل طريقي سان لاڳو ڪري سگهجي ٿو ۽ رس جي صورت ۾ کڻي به سگهجي ٿو.

اليو ويرا جوس جو غذائيت وارو قدر

100 گرام الو ويرا جوس ۾ 96.23 g پاڻي ، 15 ڪلو ڪيل توانائي ۽ اهو پڻ شامل آهي:

• 3.75 گرام ڪاربوهائيڊريٽ
• 3.75 ج ڪڻڪ
• 8 مگسي ڪلسيم
• 0.15 ملي گرام لوھ
• 8 ملي گرام سوڊيم
• 3.8 ملي گرام وٽيامين سي

الو ويرا جي صحت جا فائدا

1. رت جي شڪري ليول گهٽائيندو آهي

اليلو ويرا انسولين جي حساسيت کي وڌائي سگھي ٿو ۽ رت جي شگر جي سطح کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. هڪ مطالعي ۾ ذيابيطس جي مريضن تي الو ويرا جلي جي antidiabetic سرگرمي کي ظاهر ڪيو ويو. پڙهائي دوران الائي ويرا جو جوس جي 1 چمڪ ذيابيطس مريضن کي هڪ ڏينهن ٻه هفتي لاءِ ٻه ڀيرا ڏنا ويا ۽ نتيجا بلڊ شوگر ۽ ٽريگليسرائيڊ ليول ۾ اهم سڌارا آيا هئا. [ٻه] .

2. زباني صحت کي فروغ ڏي ٿو

الو ويرا ۾ ضد سوزش ۽ اينٽي بيڪٽيريل ملڪيت شامل آهن جيڪي ڏندن جي مسئلن جي شدت کي گهٽائي سگهن ٿيون. هڪ مطالعي ۾ تختي-متاثر ڳنگائٽس ۽ دوردياتي بيماري جي علاج ۾ الو ويرا جلي جي اثرائتي ڏيکاري آهي [3] .

3. قبض جو علاج ڪري ٿو

روايتي چيني دوائن ۾ ، الو ويرا کي قبض جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي. اهو باربايلين نالي هڪ خاص مرڪب جي موجودگي جي سبب آهي جنهن کي laاڻ ڏيندڙ اثر معلوم ٿئي ٿو جيڪي قبضن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهن ٿا [4] .

4. مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو

اليلو ويرا ۾ انٽي وائرل ۽ اينٽي بائيوٽيريل ملڪيت شامل آهن جيڪي پيتوجنز سان وڙهڻ ۽ توهان کي مختلف بيمارين کان بچائڻ لاءِ مدافعتي نظام کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. [1] .

5. زخم کي شفا ڏيندو

الوو ويرا جلي زخم جي شفا بخش خاصيتون آهن جيڪي خاص طور تي چمڙي ۾ ڪوليجن جي پيداوار وڌائين ٿيون. انهي جي ڪري ، جلن ۽ ڪٽن کي وڌيڪ تڪڙي نموني سان علاج ڪري سگهجي ٿو جڏهن الو ويرا جيل جي مٿئين چمڙي تي لاڳو ڪيو وڃي ٿو. ان کان علاوه ، الو ويرا کي دائمي فلپ سرجري ۾ زخم جي شفا کي تيز ڪرڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي [1] .

6. دلن کي تڪليف ڏئي ٿو

گيسٽروسوفيجل ريفلڪس بيماري ، اينڊ ريفلوڪس جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو اها حالت آهي جنهن ۾ پيٽ وارو تيزاب Esophagus ۾ واپس flowsهلجي ٿو. الو ويرا کي ظاهر ڪيو ويو آهي ته گيسٽروسوفيجل ريفلوڪس بيماري (GERD) جي علامن کي گهٽائڻ جي اجازت آهي جنهن ۾ دل ۾ جلن ، الٽي ۽ ٻرڻ شامل آهن [5] .

7. سورج جي سور کي علاج ڪري ٿي

الو ويرا جو هڪ ٻيو فائدو اهو آهي ته اهو سج جي تپش جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. الائي ويرا ۾ موجود ٿڌي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتن جي ڪري ، ان کي سورج جي جلن کان ڇوٽڪارو ڏيارڻ جي لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. ان کان علاوه ، الو ويرا جيل جلد تي تابڪاري نقصان جي خلاف بچاءُ طور ڪم ڪري ٿو.

8. چمڙي کي سٺو رکي

اليلو ويرا ڪوليجن ۽ ايسٽسٽن فائبر جي پيداوار ۾ مدد ڏيندو آهي جيڪا چمڙي کي وڌيڪ سخت ۽ شکن کان بچائي ٿي. اليو ويرا ۾ موجود امينو ايسڊ ۽ ٻيا غذائي سخت چمڙي جي خلين کي نرم ڪري ٿو ۽ چمڙي جي پورن کي تنگ ڪرڻ لاءِ غير مشڪوڪ طور ڪم ڪن ٿا. ھي چمڙي جي صحت کي بھتر بنائي ٿو ۽ ٻرندڙ کي ظاھر ڪري ٿو.

9. بال جي صحت وڌائي ٿو

اليلو ويرا قدرتي وار جي واڌ ويجھ لاءِ ۽ وار جي روڪ کي روڪڻ لاءِ بهترين انتخاب آهي. جراثيم ڪش ۽ ضد هضمي شيون خاص طور تي بالن جي مسئلن جهڙوڪ خشڪي ، وقت کان اڳ وارن جي خاتمي ، ۽ چمڙي جي سوزش وانگر علاج ڪري سگهن ٿيون.

الو ويرا کي استعمال ڪرڻ جي ضمني اثرات

الو ويرا جو وڌيڪ ڪتب آڻڻ يا ڊگهي مدت تائين استعمال سان ضمني اثرات پيدا ٿي سگھن ٿا جهڙوڪ دست ، سرخ پيشاب ، هيپاٽائيٽس ، قبض جي خراب ٿيڻ ۽ پيٽ ۾ سور.

الو ويرا ، جڏهن استعمال ٿيندڙ طور تي استعمال ڪيو وڃي ، ته شايد علائقي ۾ ڳاڙهي ، ٻرڻ يا سڻڻ جو احساس ، خاص ڪري حساس چمڙي وارن ماڻهن لاءِ.

حامله عورتن ۽ دودھ پلائيندڙ مائر کي الو ويرا کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته اهو حاملہ عورتن ۾ uterine contractions کي گهمائيندو ۽ نرسنگ نن infپڻ واري ٻارڙن ۾ گيسٽرو جي مسئلن جو سبب بڻجندو [1] .

الو ويرا جو استعمال

• زخم ، ڪٽ ۽ سنبرن تي الو ويرا جيل لاڳو ڪريو.
• اليز ويرا ماؤش واش کي تختي کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو.
• جوس ۽ smoothies ۾ الائي ويرا جيل شامل ڪريو

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو