منهن جو مساج صرف هڪ عيش و آرام نه آهي جيڪو اسپا طبيب جي هٿن ۾ محدود آهي. چمڙي جي سنڀال سان اڀار تي، منهن جي مساج صرف وڏي ٿي رهيا آهن. نه رڳو منهن جي مساج توهان کي هڪ صحتمند چمڪ ڏين ٿا ۽ عمر جي نشانين سان وڙهڻ ۾ مدد ڏين ٿيون پر اهي پڻ توهان کي آرام ۽ جوان محسوس ڪن ٿا. هر ڪنهن کي ڏينهن جي آخر ۾ ڪجهه گهربل آهي؟ هتي، اسان توهان کي سڀ تفصيل ڏينداسين منهن جي مساج -
هڪ. منهن جي مساج جا مختلف قسم
ٻه. منهن جي مساج جي ٽيڪنالاجي
3. منهن جي مالش جا اوزار
چار. منهن جي مالش لاءِ ضروري تيل
5. منهن جي مساج لاءِ DIY نرم ڪرڻ وارو اسڪرب
6. FAQs
منهن جي مساج جا مختلف قسم
1. ميجر Exfoliating منهن جي مالش
Scrubs هڪ عظيم قدرتي exfoliant آهن، کنڊ سان scrubs يا لوڻ نرم، لچڪدار جلد حاصل ڪرڻ ۾ عجيب ڪم ڪندو. ۾ منهن scrubs ، لوڻ مرده چمڙي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن ڳاڙهي رنگن کي روشن ڪري. اسڪربس سان گڏ منهن جي مالش ڪرڻ سان چمڙي صاف نظر اچي ٿي ۽ وقت سان گڏ چمڙي جي بناوت بهتر ٿي سگهي ٿي. exfoliation جو هي مشيني روپ هڪ خبرداري سان اچي ٿو، جيتوڻيڪ... ڪنهن کي محتاط رهڻو پوندو جڏهن لوڻ استعمال ڪندي منهن کي ڌوءِ ڇو جو هر ذرو چمڙي جي ننڍڙن خارش جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
2. گہرے صاف ڪندڙ منهن جي مساج
صفائي هميشه سٺي چمڙي جي سنڀال جو مرڪز رهي آهي. سٺي صاف ڪندڙ سان منهن جو مساج يا اٽڪل 2-5 منٽن لاءِ سرڪيولر موشن ۾ ڊبل صاف ڪرڻ به چمڙي جي سٺي صحت لاءِ اهم آهن. ھڪڙو صاف ڪندڙ چونڊيو پنھنجي بنياد تي جلد جو قسم ۽ انهن هٿن کي وڃڻ ڏيو.
3. طاقتور متوازن منهن جي مساج
منهن جي مساج انهن لاء مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي سڪي جلد . تنهن هوندي، اهو نه رڳو سڪي چمڙي جي مدد ڪري ٿو پر تيل واري چمڙي کي پڻ سيبم کي ڇڪڻ سان توهان جي چمڙي جي تيل جي سطح کي ڪنٽرول ۽ توازن ۾ مدد ڏيڻ لاء. صفائي- سر- نمي. سيرم لاڳو ڪندي ان جي پيروي ڪريو/ منهن جو تيل ۽ مٿي واري حرڪت ۾ مساج. توھان پڻ استعمال ڪري سگھو ٿا ڊرما رولر يا جيڊ رولر.4. شاندار نموني سان منهن جي مساج
توهان جي چمڙي کي ڪجهه هائيڊريشن ۽ غذائيت ڏيو ان کي نمي جي ذريعي. موئسچرائزر مثالي آهن منهن جي مساج لاء ساٿي . ڇو نه ڪجھ گھر جي خوبصورتي علاج جي ڪوشش ڪريو، ۽ فائدا حاصل ڪريو؟ اهو هر چمڙي جي قسم لاءِ ڪم ڪري ٿو، رات جي وقت جي معمول لاءِ مثالي ۽ اهو بهترين طريقو آهي جيڪو توهان جي جلد کي آسانيءَ سان لاوارث ڪندي ڏينهن ختم ڪرڻ جو آهي.5. بيلنسنگ ماسڪ منهن جي مساج
ٻئي، لوڻ ۽ ماکي سان ڀريل منهن جي مساج ضد سوزش واري ملڪيت آهي ۽ چمڙي کي آرام ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو پرسکون وقفو ۽ جلن. اهي پڻ تيل جي پيداوار ۽ توازن ۾ مدد ڪن ٿا هائيڊريشن برقرار رکڻ چمڙي جي تہن ۾ جتي ان جي تمام گهڻي ضرورت آهي. ٻه ٽي چمچا سامونڊي لوڻ (ترجيح طور تي بارڪ زمين) کي چار چمچ خام ماکي سان ملايو ته جيئن پکيڙيل پيسٽ ٺاهيو وڃي. صاف، سڪل چمڙي تي هڪجهڙائي سان لاڳو ڪريو، اکين جي علائقي کان بچڻ. 10 کان 15 منٽن تائين بيهڻ ڏيو. ڌوئڻ کان اڳ، ڌوئڻ واري ڪپڙي کي تمام گرم پاڻيء ۾ لڪايو، ۽ نرميء سان ٻاهر ڪڍيو. 30 سيڪنڊن لاءِ پنهنجي منهن تي گرم واش ڪپڙو رکو. پنھنجي آڱرين کي استعمال ڪريو نرميء سان exfoliate سرڪلر موشن ۾ جڏهن توهان جي چمڙي کي گرم پاڻي سان چڱي طرح ڌوء. پنھنجي معمولي چمڙي جي سنڀال جي معمول سان عمل ڪريو.ترڪيب: جيڪڏهن توهان شروعاتي آهيو، صفائي سان شروع ڪريو منهن جي مساج جو معمول . ان کي عادت بڻايو ۽ پوءِ پنهنجي منهن جي مساج جي روٽين ۾ نوان قدم متعارف ڪرايو.
منهن جي مساج جي ٽيڪنالاجي
منهن کي چمڪندڙ مساج
- توهان جي چمڙي کي صاف ڪريو
- منهن جو تيل يا سيرم لاڳو ڪريو
- ڪنارن کي مساج ڪندي شروع ڪريو
- پيشاني کي مالش ڪندي پٺيان
- روشنيءَ سان، اکين جي هيٺان ۽ پيشانيءَ واري علائقي کي مساج ڪريو
- هڪ ڀيرو ٻيهر علائقي تي وڃو
مضبوط مساج
- منهن تي هلڪو فيشل آئل لڳايو
- پنهنجي چپن جي ڪنڊن کي مساج ڪريو
- ڳلن جي هڏن کي مالش ڪريو
- اکين واري علائقي کي نرميءَ سان مالش ڪرڻ سان عمل ڪريو
- پيشاني تي مالش ڪريو
دٻاء کي ختم ڪرڻ واري مساج
- هڪ مساج تيل لاڳو ڪرڻ کان پوء
- ڪنن جي لوب جي هيٺان ۽ جبڑے سان گڏ مساج
- جبل تي مالش ڪندي جاري رکو
- هاڻي، مندر ۽ پيشاني تي ڌيان ڏيو
- نڪ جي مالش سان ختم ڪريو
ترڪيب: اهو توهان جي رات جي وقت جي معمول جي حصي طور منهن جي مساج ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
منهن جي مالش جا اوزار
1. جيڊ رولر
کولنگ کوارٽز مان ٺهيل، اهي رولر چمڙي کي آرام ۽ پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. هڪ moisturizer يا هڪ serum سان استعمال ڪيو ويندو آهي، اهي انتهائي مشهور آهن انهن لاء آرام جا فائدا .
2. گوا شا جو اوزار
گوا شا اوزار کي قدرتي منهن کڻڻ واري طور سڃاتو وڃي ٿو. ان کي ذهن ۾ رکندي شڪل ڏني وئي آهي منهن جي شڪل ۽ اهڙيء طرح توهان جي منهن جي اعلي پوائنٽن کي کڻڻ ۽ تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
3. اکين جي مالش ڪرڻ وارا
انهن لاءِ مثالي زور ڀريو ، وڌيڪ ڪم ڪندڙ اکين لاءِ ، اکين جي مالش ڪندڙ توهان جي اکين جي نازڪ حصي جو خيال رکندا آهن. اهو وائبريشن سان استعمال ڪيو ويو آهي ۽ اکين کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ توهان جي اکين کي تمام ضروري واڌارو ڏئي ٿو.
ترڪيب: پنهنجو ذخيرو ڪريو منهن جي مساج جا اوزار فائدا حاصل ڪرڻ لاء فرج ۾.
منهن جي مالش لاءِ ضروري تيل
1. لاوينڈر سان منهن جي مساج کي شفا ڏيندو
اهو چمڙي جي ٽينڪس ۾ سڀ کان وڌيڪ عام اجزاء مان هڪ آهي. Lavender synergistic تيل آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ان جي شفا جي صلاحيت ڪيترن ئي ڀيرا وڌائي ٿي جڏهن ٻين بنيادي تيل سان ملايو وڃي ٿو. اهو گهڻو ڪري ٻين اجزاء سان چڱي طرح ٺهڪي اچي ٿو، اهو بنيادي تيل جهڙوڪ نٽ، ميوو، ۽ ٻج جو تيل يا جيل، موم ۽ مکڻ. اهو چيو ويندو آهي ته اعصابي تڪرار، دٻائڻ، ۽ حتي هيسٽريا جي ڪيسن ۾ هڪ sedative عمل آهي. اهو بلڊ پريشر کي گهٽائڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي، شهناز حسين جو چوڻ آهي ته ماهر حسن جي ماهر ۽ شهناز هربلز جي سي اي او. قديم زماني ۾، لوڻ وارو تيل استعمال ڪيو ويو ڊپريشن، لڏپلاڻ، اندرا ۽ دٻاء کي منهن ڏيڻ لاء. ۾ چمڙي جي سنڀال تياريون، اهو خاص طور تي چمڙي يا اسڪيلپ ٽونر طور استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ دائمي حالتن جهڙوڪ ايجما ۽ psoriasis جي علاج ۾ اثرائتو ٿي سگهي ٿو. خوشبودار جسم جي مساج جو تيل تيار ڪرڻ لاءِ 100 ملي ليٽر زيتون يا سورج مکي جي تيل ۾ 10 قطرا ليوينڈر ضروري تيل شامل ڪريو.2. گلاب سان منهن جي مساج کي آرام ڪرڻ
اهو دماغ کي پرسکون ڪري ٿو، آرام پيدا ڪري ٿو ۽ دٻاء سان لاڳاپيل حالتن ۾ مدد ڪري ٿو جهڙوڪ مٽي. گلاب ويسولر سسٽم کي ٽون ڪري ٿو ۽ هڪ آرامده عمل آهي، تنهنڪري اهو وڏي پيماني تي ٽونر ۾ استعمال ٿيندو آهي. اهو رت جي گردش کي وڌايو ۽ زهر کي ختم ڪري ٿو. اهو اکين جي چوڌاري چمڙي جي علاج ۾ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي، حسين چوي ٿو. گلاب جي تيل جا پنج ڦڙا 100 ملي ميٽر منرل واٽر ۾ ملايو. حسين چوي ٿو، ڪپهه جي ڌاڙن کي ڀاڪر ۾ لڪايو ۽ انهن کي اکين جي پيڊن طور استعمال ڪريو جھرڻ جي ظاهر ٿيڻ ۾ دير ڪرڻ ۽ اکين کي روشن ڪرڻ لاءِ. توھان پڻ شامل ڪري سگھو ٿا 10 ڦڙا گلاب جي تيل ۽ ھڪڙو ننڍڙو پيالو خالص بادام جو تيل باٿ ٽب ۾ پاڻي ڏيڻ لاءِ آرام ڪرڻ لاءِ.
3. روزميري سان منهن جي مساج کي صاف ڪرڻ
Rosemary هڪ جراثيم ڪش ۽ astringent طور ڪم ڪري ٿو ۽ ان سان گڏو گڏ شفا جي ملڪيت آهي. اهو غسل جي تيل ۾ استعمال ڪري سگھجي ٿو ٿڪ کي گھٽائڻ لاءِ يا سڌو سنئون چمڙي تي لاڳو ڪري سگھجي ٿو dandruff کان نجات حاصل ڪرڻ . 50 مليل گلاب جي پاڻي ۾ گلابي ضروري تيل جا پنج قطرا شامل ڪريو. چڱيءَ طرح ڇڪيو ۽ فرج ۾ ايئر ٽائيٽ شيشي جي بوتل ۾ ذخيرو ڪريو. پنهنجي وارن کي ڌوئڻ کان پوءِ ڪپهه جي اون سان ڳچيءَ تي لاڳو ڪريو ۽ ان کي پنهنجي ايندڙ ڌوئڻ تائين ڇڏي ڏيو.
4. چندن سان چمڪندڙ منهن جو مساج
صندل جي خوشبوءَ کي چيو ويندو آهي ته اهو اعصاب تي سڪون وارو اثر رکي ٿو. صندل جو تيل طاقتور شفا جي ملڪيت آهي ۽ هڪ بهترين ڄاتل قدرتي جراثيم ۽ اينٽي سيپٽيڪس مان هڪ آهي. اهو چمڙي جي رڳن، خارش، مڻ، ڦڙا ۽ ٻين اهڙين بيمارين کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تيل لاء، ميلاپ ۽ acne جو شڪار جلد 50 ml گلاب جي پاڻيءَ ۾ چندن جي ضروري تيل جا 10 قطرا ملايو ته جيئن هڪ حفاظتي، عمر جي خاتمي لاءِ ٽينڪ ٺاهيو وڃي. ڪپهه جي swabs استعمال ڪندي ان سان منهن کي صاف ڪريو.
ترڪيب: Lavender ضروري تيل سان منهن جو مساج چمڙي لاءِ عجيب ڪم ڪري ٿو.
منهن جي مساج لاءِ DIY نرم ڪرڻ وارو اسڪرب
اجزاء - لوڻ
ڇو؟ - لوڻ هڪ نرم قدرتي exfoliate آهي جيڪو مرده چمڙي کي ختم ڪري ٿو. ان ۾ جلد کي نرم ڪرڻ ۽ هائيڊريشن کي بحال ڪرڻ لاءِ معدنيات پڻ آهن.
ڪيئن استعمال ڪجي؟ - هڪ چوٿون ڪپ لوڻ ۽ اڌ ڪپ زيتون جو تيل يا نرم ٿيل ناريل جو تيل ملائي ٿورڙي پيسٽ ۾. جيڪڏهن گهربل هجي، توهان جي پسنديده ضروري تيل جا 10 ڦڙا شامل ڪريو. شاور ۾ ڌوئڻ واري ڪپڙي، لوفا، يا توهان جي هٿن جي کجين سان لاڳو ڪريو، آسانيء سان توهان جي چمڙي کي سرڪيولر موشن ۾ ڌوء.
