هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي اکين واري شيڊ سان چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ مفت چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگريزي ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مڌوري ڊکشٽ پنهنجي گهرواري سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
سر درد اعصاب سسٽم تي اثر انداز ٿيندڙ سڀني عام خلل مان هڪ آهي. اوچتو ٿڪ هجي يا مسلسل درد سر انهي کي ڪافي تڪليف ڏي ۽ اهو توهان کي معمول تي ڪم ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي.
سر درد مختلف سببن جي ڪري ٿي سگھي ٿو جنهن ۾ غذا ، هائيڊريشن جي سطح ، ڪم ۽ گهر جي ماحول ، ۽ گڏوگڏ توهان جي مجموعي صحت پڻ شامل آهي. اڪثر صورتن ۾ ، سر درد نسبتاً نقصانڪار هوندو آهي ، تنهن هوندي ، ڪجهه حالتن ۾ ، اهو سخت صحت واري مسئلن جو اشارو ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ اسٽروڪ ، دماغ جو طومار يا انوريس [1] .
اڪثر وقت ، تون درد مان ڪجهه آرام لاءِ ٽيبليٽ ۾ پاپ ڪندو آهين جڏهن ته ، هي گوليون مختلف ضمني اثرات سان گڏ ايندا آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي سر درد جو محفوظ علاج ڳولي رهيا آهيو ، ايڪوپريچر جو جواب آهي. ايڪوپنچرز پراڻي شفا بخش ٽيڪنالاجي مان هڪ آهي جيڪا ڪنهن به قسم جي اثرن جي بغير اچي ٿي. اهو پڻ ، انهي جو بهترين حصو اهو آهي ، اهو ان کي پنهنجي ميز تي يا گهر ۾ ڪنهن ٻئي جڳهه تي بيٺي ڪري سگھي ٿو.
سر درد جي فڪر
ايڪوپنچر هڪ ٽيڪنالاجي آهي جتي عملي طور تي توهان جي جسم جي مختلف ضروري نقطن تي دٻاءُ وجهندڙ عملي پنهنجي آ fingersريون ، کجيون ، هٿ ، پير ، يا مخصوص اوزار استعمال ڪندا آهن. ان ۾ ٻاھر ڪ orڻ يا مالش ڪرڻ شامل آھي [ٻه] .
جئين مطالعي ۽ عملي کي اشارو ڪيو ويو ، اييوپنچر جو مقصد ين جي مخالف قوتن (منفي توانائي) ۽ يانگ (مثبت توانائي) کي ريگيوليٽنگ ڪرڻ سان ، توهان جي جسم جي صحت ، تندرست ۽ استحڪام بحال ڪرڻ آهي. اهو قديم شفا بخش آرٽ جسم جي قدرتي خودمختاري واري قابليت کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ دٻاءُ سان لاڳاپيل بيمارين ۽ مدافعتي نظام کي وڌائڻ لاءِ اثرائتو آهي [3] [4] .
هٿن ۽ پيرن تي Akupressure کي reflexology چئبو آهي ۽ پنهنجي گهر جي آرام سان ڪري سگهجي ٿو. توهان جي جسم ۾ پريشر پوائنٽ اضافي حساس آهن ۽ توهان جي جسم ۾ رليف وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا [5] . مختلف مطالعه توهان جي صحت تي مثبت اثرن جو اشارو ڏنو آهي. اهو نه رڳو درد جي رليف فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو پر توهان جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ ۽ جسم ۾ توازن بحال رکڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو [6] .
اسان لسٽ ڪئي آهي ست وڏيون ايپسريشن پوائنٽون جيڪي سر درد کان جلدي رليف فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
1. ٽين اکين
توهان جي ابرو جي وچ ۾ جيڪا نقطو نظر اچي ٿي ، اها ٽئين اکين طور سڃاتو وڃي ٿي. توهان جي آ thumbر استعمال ڪندي هن ٽئين اک پوائنٽ تي معمولي دٻاءُ لاڳو ڪيو [7]. . روزاني وقفي سان ڪجهه منٽن تائين اٽڪل هڪ منٽ ڪرڻ لاءِ رکو. پريشر پريشر تي لاڳو ڪيل دٻاءُ سان سينو ۽ اکين جي دٻاءُ مان به آرام فراهم ڪرڻ لاءِ زور ڏنو ويو آهي ، جيڪا حقيقت ۾ سر جي سور جو هڪ وڏو سبب آهي [8] .
2. يونين وادي (هٿ)
اهو نڪتو آهي ، جيڪو صحيح طور تي ٿ theڙي ۽ انڊيڪس آ fingerر جي وچ ۾ آهي. توهان پنهنجي مخالف هٿ جي آ theر ۽ انگ انگ سان هن حصي کي مضبوط طور تي (نه درد سان) ڇڪي ڪري مدد حاصل ڪري سگهو ٿا [9] . ان کان پوءِ ، نن thumbن نن yourن حلقن کي توهان جي انگوزي سان هڪ طرف ۾ 10 سيڪنڊن لاءِ ۽ پوءِ ٻئي طرف ساڳئي وقت لاءِ. هي هڪ سر ۽ ڳچي ۾ تڪرار ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
3. پير
جڏهن به توهان کي سر درد هجي ته ايڪوپنچر پوائنٽ کي دٻايو جيڪو صرف توهان جي پير جي ٻئي پير ۽ ٻئي پير جي وچ تي هوندو آهي. توهان جي ٿ Usingڙي کي استعمال ڪندي ، دٻائي رکو ته ڪجهه سيڪنڊن لاءِ مٿي جي سور مان فوري رليف حاصل ٿئي [10] .
4. ڪن
توهان جي ڪنن جي ڪنڊ تي اٽڪل پنج ايڪپيشر پوائنٽ آهن ، جيڪي توهان جي ڪنن جي مٿان کان شروع ٿين ٿا ۽ پوءِ هڪ آ fingerر جي مفاصلي تي. صرف پنهنجي هڪ هٿ جي پنج آ Usingريون استعمال ڪندي صرف هڪ طرف سڀني پنجن نقطن تي نرمي سان دٻاءُ وجهي هڪ سخت سرڪش کي فوري طور تي آرام فراهم ڪري ٿو [يارنهن] .
5. شعور جا دروازا (سر جي پويان)
سر درد کان نجات حاصل ڪرڻ جو ايڪو پيسر پوائنٽ پڻ توهان جي ڪنن جي وچ ۾ ۽ اسپائن جي سر جي پويان تي پڻ آهي. اهو صحيح طور تي ٻن عضون جي سنگم جي وچ تي آهي. هنن ايڪوپنچر پوائنٽس تي ٿورو دٻاءُ لاڳو ڪرڻ سان سر جي تڪليف ۾ مدد فراهم ڪري ٿي جيڪا سخت ناسور سبب هوندي آهي ۽ ڀڌ [12] . اهو آهي ، پنهنجي ٻنهي هٿن جي وچين ۽ آ fingersرين کي رکو ۽ مضبوط طور تي مٿي تي ٻنهي طرفن کي 10 سيڪنڊن لاءِ دٻايو. ان کي ٻيهر ورجائيندا رهو جيستائين درد ختم ٿي وڃي.
6. سوراخ ڪرڻ واري بانس (اکين جي اندروني ڪنڊ)
هن ايڪپسري پوائنٽ به ابرو جي هيٺان واقع آهي. ھن نقطي تي دٻاءُ وڌو ، ۽ اوھان کي سيني ۽ سرديءَ جي ڪري درد سرين مان راحت ملي سگھي ٿي. پنهنجي ٻنهي انڊيڪس آ fingersرين کي استعمال ڪندي مضبوط ۽ جيتوڻيڪ دٻاءُ واري نقطي کي 10 سيڪنڊن لاءِ رکو ۽ ورجائي [13] .
7. منهن
ايڪپريشر جي پوائنٽ تي دٻاءُ لاڳو ڪرڻ جيڪو ڪوڙ جي ٻنهي پاسي واقع آهي سر جي درد کان رليف حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، سنسڪ .
اپاء
هيٺين حالتن ۾ ايڪوپنچر کان پاسو ڪريو [14]. :
- جيڪڏهن پريشر پوائنٽ ڪٽ ، بروز ، وارٽ ، گاجر وغيره جي هيٺان واقع آهي.
- حامله عورتون ، خاص طور تي ٽن مهينن کان وڌيڪ ، سخت کاڌي ، ورزش يا غسل ڪرڻ کان پهريان ، 20 منٽن اندر ۽ ايپيپيريچر جو استعمال نه ڪرڻ گهرجي.
- جيڪڏھن توھان کي ڪنھن دل جي حالت آھي.
نوٽ : انهي ڳالهه کي مدنظر رکڻ گهرجي ته ايڪوپنچر کي سر جي بيماري جي علاج جو واحد علاج طريقو طور استعمال نه ڪيو وڃي. ايڪوپنچر کي فوري طور تي درد جي رليف انتظام جي طور تي سفارش ڪئي وئي آهي ۽ نه ڊگهي عرصي کان سخت سر درد جو علاج [پندرهن] .
هڪ حتمي نوٽ تي…
ايڪوپنچر تڪرار جاري ڪري ٿو ، گردش وڌائي ٿو ۽ درد گهٽائي ٿو ، ان کي سر درد جو موثر علاج بڻائي ٿو. ايڪوپنڪچر ۽ ايڪپنچر اڪثر ڪري وچ ۾ مونجهاري جو شڪار آهن. ايڪوپريچر ٻئي هٿ سان يا جيمي جي ذريعي ڪيو ويندو آهي ، قلمي جهڙو اوزار جڏهن ته ايڪوپنڪچر انجڻ جي مدد سان ڪيو ويندو آهي. ايڪوپنڪچر ۾ ايڪوپنڪچر جا سخت سخت اثر نا هوندا ، هڪ کي ڏا oneي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي جئين اهو توهان جي اندروني عضون تي منفي اثر وجهندو.
