هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ايڪوپنچر هڪ ٽيڪنالاجي آهي جتي عملي طور تي توهان جي جسم جي مختلف ضروري نقطن تي دٻاءُ وجهندڙ عملي پنهنجي آ fingersريون ، کجيون ، هٿ ، پير ، يا مخصوص اوزار استعمال ڪندا آهن. ان ۾ ٻاھر ڪ orڻ يا مالش ڪرڻ پڻ شامل آھي [1] .
جئين مطالعي ۽ عملي کي اشارو ڪيو ويو ، اييوپنچر جو مقصد ين جي مخالف قوتن (منفي توانائي) ۽ يانگ (مثبت توانائي) کي ريگيوليٽنگ ڪرڻ سان ، توهان جي جسم جي صحت ، تندرست ۽ استحڪام بحال ڪرڻ آهي. اهو قديم شفا آرٽ جسم جي قدرتي خودمختاري واري قابليت کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو دٻاءُ سان لاڳاپيل مرضن لاءِ ۽ مدافعتي نظام کي وڌائڻ لاءِ فائديمند آهي [ٻه] .
ايڪروپيچر هٿن ۽ پيرن تي ريفلڪسولوجيڪل چيو وڃي ٿو ۽ توهان جي گهر جي آرام سان ڪري سگهجي ٿو. توهان جي جسم ۾ پريشر پوائنٽ اضافي حساس آهن ۽ توهان جي جسم ۾ رليف وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا [3] . مختلف مطالعي ڏانهن اشارو ڪيو آهي ته مثبت اثر ڏيڻ واري دٻاءُ کي توهان جي صحت تي اثر پئجي سگھي ٿو [4] . اهو درد کي رليف فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ توهان جي مجموعي صحت کي بهتر بنائڻ ۽ جسم ۾ توازن بحال رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
اسان پنج اھم ايپيشر پوائنٽس جي لسٽ ڪئي آھي جيڪي معدي جي مسئلن جي مدد ڪن ٿا جئين گئس ، چمڪندڙ ، قبض وغيره.
گئس ۽ فلوٽنگ لاءِ ايڪوپريشر پوائنٽون
ايڪپورسس حاصل ڪرڻ لاءِ ڪنهن سينٽر يا ڪلينڪ ۾ وڃڻ ضروري نه آهي. توھان پاڻ ڪري سگھوٿا ، پر جڏھن پنھنجو پاڻ کي مساج ڪرڻ لاءِ ايپيپورائيزيشن استعمال ڪندي ، توھان کي صبر ڪرڻ گھرجي. اسان جي جسم جي ڀرپاسي واري نقطي تي واقع آهن ۽ مديڊيئنز يا انرجي رستي وانگر آهن [5] . جسم ۾ اهي هر مينڊيئن اتي موجود اندروني عضون جي نمائندگي ڪن ٿا. هر ايڪسيسوري پوائنٽ ميديين سان گڏ ان جي جڳهه جي نالي تي آهي.
گئس ۽ ٻين نن stomachن نن stomachن پيٽ جي خرابين لاءِ هنن ايڪيوپرس پوائنٽس تي ڪم ڪندي پکڙيل گئس کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ نن reduceي ٿي سگهي ٿي ۽ مجموعي طور تي هاضمي جي صحت جي واڌ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
1. قائيه (CV6) : اهو نڪتو مڃيو ويو آهي ته هيٺين پيٽ جي عضون سان مدد ڪجي. ويجهڙائي واري تقريباً 1 1/2 انچ هيٺان رکيل آهي ، سي وي 6 توهان جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ڪيئن : پوائنٽ جي جڳھ تي ٻه کان ٽي آ fingersريون رکجن. پوءِ نرميءَ سان هڪ آ fingersر کي گردش ۾ گهرايو. پڪ سان پڪ نه ڪريو سخت دٻاء (حساس علائقو) ۽ 2-3 منٽن تائين مالش جاري رکو.
2. سينجيجيجو (SP6) : SP6 اسپيلين ميريڊين تي واقع آهي ۽ هيٺيان پيٽ جي عضون ۽ پيراسائيمپاتياتي اعصاب سسٽم تي اثر انداز ٿيڻ لاءِ مڃيو وڃي ٿو. اهو نڪتو اٽڪل جي هڏن جي ڀر ۾ تقريبن 3 انچ تي واقع آهي.
ڪيئن : سينجيجيانو پوائنٽ تي هڪ کان ٻه آ fingersريون رکجن. نرم ، سخت دٻاءُ ۽ مساج 2-3 منٽن لاءِ هڪ سرڪل حرڪت ۾ آ fingersريون حرڪت ڪريو ۽ ٻئي ٽنگ تي ٻيهر ورجايو.
3. ويشو (BL21) : مثاني ميريڊين تي واقع آهي ، BL21 پيٽ جي درد ۽ معدے جي خرابين سان مدد ڪري سگهي ٿو. ايڪوپيريشر پوائنٽ جي جڳھہ پٺتي جي نن smallي قد کان لڳ ڀڳ 6 انچ آھي ۽ اسپين جي ٻنهي پاسي 1 1/2 انچ.
ڪيئن : هڪ اڌ کان ٻه آ fingersريون پوائنٽ تي وجهو ۽ هڪ گردش حرڪت ۾ نرم دباءُ وجھو.
1-2 منٽن لاءِ مالش ڪريو.
نوٽ : هن نقطي تي مساج نه ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ مسئلا آهن جهڙوڪ سلپ ٿيل ڊسڪ يا اسپائن جي ڪمزوري.
4. ژونگوان (سي وي 12) : اهو نقطو مٿي جي پيٽ وارن عضون ۽ يوگ جي مدد سان ڪري سگهي ٿو ، جن ۾ مثاني ۽ گولي جي عضون به شامل آهن ۽ ناف کان 4 انچ مٿي واقع آهي. چيني medicineانچي موجب ، ڇيھ عضون ، گولي مثاني ، stomach stomachڙو ، نن intestي آنڊي ، وڏي آنڊي ، مثاني ۽ ٽيپل برنر آهن [7]. .
ڪيئن : پوائنٽ تي ٻه کان ٽي آ fingersريون رکو ۽ نرميءَ سان گردش تحرڪ ۾ 2-3 منٽ جو دٻاءُ وجھو.
5. زوسانلي (ST36) : اهو نڪتو مٿي abdomاڙهي ۽ پيراسميٽڪ واري اعصابي نظام سان ڳن isيل آهي ۽ ڪنيڪپ ڪيپ کان هيٺ 3 انچ جي مفاصلي تي واقع آهي [8] .
ڪيئن : زوسانلي پوائنٽ تي ٻه آ fingersريون رکون ۽ نرميءَ سان گردش تحرڪ ۾ آ theريون moveڙڪايو. 2-3 منٽن لاءِ مالش ڪريو ۽ ٻئي ٽنگ تي ٻيهر ورجايو.
پنهنجو پاڻ تي ايڪروپريشن ڪئين ڪجي
- هر نقطي کي مالش ڪرڻ ۽ جوش ڏيڻ لاءِ گهڙي ، پختو دٻاءُ استعمال ڪريو.
- جڏهن ايڪوپوائنس کي مالش ڪرڻ ، آرام واري حالت ۾ آرام آڻڻ جي ڪوشش ڪريو ، پنهنجيون اکيون بند ڪريو ، ۽ ٿڪيون ٿڪايو.
- جيترا ڀيرا توهان مساج کي ورجائي وٺو ، ڪنهن ڏينهن ۾ هزار دفعا ڪا حد ناهي.
- پنهنجي پاڻ ڏانهن انهن نقطن تي مالش ڪرڻ کان علاوه ڪو به توهان لاءِ انهن نقطن تي مالش ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
هڪ حتمي نوٽ تي ...
ايڪوپنچر تڪرار کي جاري ڪري ٿو گردش وڌائي ٿو ۽ درد گھٽائي ٿو. ايڪپنڪچر ۽ ايڪوپنچر اڪثر ڪري وچ ۾ مونجهاري جو شڪار آهن. ايڪوپريچر ٻئي هٿ سان يا جيمي جي ذريعي ڪيو ويندو آهي ، قلمي جهڙو اوزار جڏهن ته ايڪوپنڪچر انجڻ جي مدد سان ڪيو ويندو آهي.
