هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو شاندار نظريو وڌايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳن knڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جرن اين آر ٽي ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
اونهارو وري موٽي آيو آهي ، انهي جي سڀ عظمت ۾ ۽ گرمي خراب ٿي سگهي ٿي ، خاص ڪري هندستان وانگر طوفاني ملڪن ۾.
جڏهن سج هن موسم ۾ ٻاهر آهي ، اسان مان گهڻا ٿڌو برف جي پوکي ، ٿڌي مشروبات ، ميوو جوس وغيره تي سڪون ڪرڻ پسند ڪندا سين - اهو سڀ گهڻو مزو ٿي سگهي ٿو!
بهرحال ، سڀني مزيدار شين سان گڏ ، اونهاري ۾ پڻ ڪجهه منفي شيون ، جيئن ته بيمارين به آڻين ٿيون.
جهڙيءَ طرح اونهاري ۾ به ڪيترا ماڻهو سردي ، نمونيا ۽ فلو سان متاثر ٿين ٿا ، ايتري تائين جو گرمين جي دوران پڻ ماڻهن ۾ بيماري جي ڪجهه مخصوص بيماريون ٿي سگهن ٿيون.
هندستاني گرميون خاص طور تي ملڪ جي اڪثر علائقن ۾ سخت ٿي سگهن ٿيون ، 40 درجا سينٽي گريڊ تائين گرمي پد تي.
تنهن ڪري ، بيماريون جهڙوڪ ڊي هائيڊريشن ، گرمي اسٽروڪ ، سر درد ، گرم فشريز وغيره عام طور تي ماڻهن کي گرمين ۾ ڏسڻ ۾ اينديون آهن.
ان کان علاوه ، ڪجھ هوا ۽ پاڻي سان واسطو رکندڙ پيتھوجين جيڪي گرم ۽ مرطوب حالتن دوران نشوونما پائيندا آهن ، گرميءَ جي دوران ماڻهن ۾ پڻ ڪجهه بيماريون ۽ انفيڪشن پيدا ڪندا آهن.
هاڻ ، ڪجهه غذا آهن جيڪي جسم جي گرمي وڌائڻ ۽ توهان جي مدافعتي نظام کي گهٽائڻ سان اهي صحت جو مسئلو خراب ڪري سگهن ٿيون.
تنهن ڪري ، هتي ڪجهه خوراڪ آهن جيڪي اونهاري جي موسم ۾ هڪ کان پاسو ڪرڻ گهرجي:
1. ذليل گوشت
اونهارن جون راتيون ، توهان جي ساٿين تي بارڪڪ راتون حاصل ڪرڻ ، اونهاري جي تيز هوا جي انتظار ۾ مزو وانگر لڳي ٿو. جيتوڻيڪ ، ڀريل گوشت تيز تپش تي پکايا ويندا آهن ۽ جڏهن ٻاهرئين درجه حرارت وڌيڪ هوندي آهي ، ڪڪڙ ڳريل گوشت جي ڪارڪينوجنسي معيار کي وڌائي سگھي ٿو ۽ توهان جو ڪينسر وڌڻ جو خطرو وڌي سگهي ٿو.
2. آئس ڪريم
اهو سڀ کان وڌيڪ مشهور ناشاڪ آهي ، جيڪو تمام گهڻن ماڻهن جي خواهش آهي ، عمر جو ڪوبه بار ، گرمي جي دوران ، گرمي کي شڪست ڏيڻ لاءِ! آئس ڪريم جو عجيب ذائقو ۽ ٿڌو اثر ، اهو اونهاري کي پسنديده ڪري ٿو. بهرحال ، آئس ڪريم موٽن ۽ شگر جي مواد ۾ وڌيڪ هوندي آهي ، توهان جي موهپا ۽ شوگر پيدا ڪرڻ جي خطري کي وڌائي ٿي.
3. الڪوحل
ٻيهر ، اهو گرم ڏسڻ ۾ لڳي ٿو آرام سان شراب جو گلاس يا آئس ڪيڪيٽ جو آرام ڪرڻ سان گڏ. بهرحال ، شراب توهان جي جسم جي حرارت کي فوري طور تي وڌائڻ جي صلاحيت رکي ٿو ، صرف هڪ يا ٻه پيئندڙن سان! ان کان علاوه ، شراب گرمين جي دوران ڊي هائيڊريشن کي به خراب ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي مدافعتي نظام کي گهٽائي سگهي ٿي ، توهان کي ڪيترين ئي بيمارين جو شڪار بڻائي سگهندي آهي.
4. منگو
اها صلاح يقيناً گھڻن لاءِ مايوس ٿي سگھي ٿي ، جيئن انڊيا ۾ اونهاري آم جي مترادف آهي! هي موسمي ميوو اونهاري دوران گهڻو ڪري پوکيو ويندو آهي ۽ ماڻهو انهن کي پسند ڪندا آهن. بهرحال ، حقيقت اها آهي ته ، ٻلهي جسم جي گرمائش کي وڌائڻ ۽ بيشمار ناپسنديده علامات ۽ مرض کي اسهال ، پيٽ جي تڪليف ، سر درد وغيره کي خاص طور تي گرمين جي دوران جنم ڏيڻ جي صلاحيت پڻ رکندي آهي.
5. کير جون شيون
جيڪڏهن توهان اهو اونهاري ، ٿڌو ساهه کڻڻ واري ٿڌي تي محسوس ڪري رهيا آهيو ، اهو اونهاري ، پوءِ توهان انهي کي باقاعدي بنياد تي ڪرڻ نٿا چاهيو ڇاڪاڻ ته ڏند ڪٿا جايون به گرمين ۾ بيماري جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. جڏهن گرمي پد ٻاهران وڌيڪ هوندو آهي ، توهان جي جسم جي گرمائش به وڌيڪ هوندي ۽ کير جون شيون جهڙوڪ کير ، مکڻ ، پنير ، کنڊ وغيره ، جسم جي گرمائش جي ڪري معدي ۾ غير معمولي خمير ٿيڻ ۽ بيچيني جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
6. تيل وارا کاڌا
تيل وارا ۽ جنڪ فوڊس ، جهڙوڪ گہرے تريل شيون ، ڪيري وغيره ناجائز ، نه رڳو گرميءَ ۾ ، پر هر وقت صحت مند سمجهندا آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي ماڻهن ۾ ڪيترين ئي سنگين بيمارين جو سبب بڻجي سگهن ٿا. تيل وارا کاڌا خراب ٿي سگهن ٿا جڏهن گرمين جي دوران هوندا هئا ، جئين اهي جسم جي گرمي کي وڌائي سگهن ٿا ۽ توهان جي قوت مدافعت کي گهٽائي سگهن ٿا ، انهي سان گڏ ٻيا سڀئي مسئلا جيڪي اهي سبب ڪري سگھن ٿا.
7. گرم پيتو
گهڻو ڪري ماڻهو صبح جو گرم چانهه يا چانهه پيپ ڪرڻ کان سواءِ ڪم نٿا ڪري سگهن ، صحيح؟ جڏهن ته اها عادت توهان کي وڌيڪ متحرڪ محسوس ڪري سگهي ٿي ، گرمين دوران باقاعده ڪافي ۽ چانهه پيئڻ سان جسم جي گرمي ۽ خشڪي به وڌي سگهي ٿي. تنهن ڪري ، انهن کي سبز چانهه يا برف جي ڪافي کڻي متبادل توهان کي صحتمند رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
8. سڪل ميوا
جيئن ته اسان پهريان ئي knowاڻون ٿا ، خشڪ ميون ، جهڙوڪ ڪڙيون ، کشمش ، خوبيون ، وغيره ، گهڻو صحتمند هوندا آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي طاقتور غذائي جزن سان ڀريل هوندا آهن. تنهن هوندي ، توهان گرمين جي دوران انهن تي آسان ٿيڻ چاهيو ٿا ، جئين خشڪ ميون پڻ جسم جي حرارت کي وڌائي سگھن ٿيون ۽ اهو ٿيڻ سٺو ناهي ، جڏهن ٻاهر جي درجه حرارت اڳي ئي وڌيڪ هجي.
9. مصالحو
مصالحو ، جيئن الائچ ، دار چینی ، لونگ ، مرچ وغيره توهان جي اچارن کي خوشبو ۽ مزو ڏئي سگهندا آهن. تنهن هوندي ، اونهاري دوران توهان جي برتن ۾ مصالحو شامل ڪرڻ توهان جي جسم جي گرمي کي به وڌيڪ وڌائي سگھي ٿو ، توهان کي گهميل ۽ بيمار محسوس ڪرڻ.
