حمل بلاشبہ سڀ کان وڌيڪ لذت واري خبر آهي ۽ تجربو هڪ جوڙو پنهنجي زندگي جي عرصي ۾ حاصل ڪري سگهي ٿو. پنهنجي ٻار کي جنم ڏيڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪجهه ٺاهڻ سان گڏ ان جي پنهنجي خوشي ۽ خوشي آڻيندو آهي. بهرحال، اهو پڻ اڻڄاتل دٻاء يا پريشان ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن اهو منصوبو نه آهي.
ڇا توهان رٿابندي ڪري رهيا آهيو يا نه، انهن ظاهري نشانين ۽ علامتن تي نظر رکو جيڪي حمل جي شروعات ۾ تمام عام آهن. انهن مان ڪجهه واضح نشانيون آهن جڏهن ته ڪجهه توهان جي عام صحت جي مسئلن کي بادل ڪري سگهن ٿا. ڪنهن به صورت ۾، جيڪڏهن توهان پنهنجي حيض واري چڪر ۾ فرق محسوس ڪيو، اهو هميشه لاء محفوظ آهي ته پهريان توهان جي زنانيولوجسٽ سان فوري طور تي صلاح ڪريو.
هتي حمل جا ست سڀ کان وڌيڪ عام ۽ علامتون آهن جيڪي توهان ٻڌائي سگهو ٿا:
هڪ. ختم ٿيل دور
ٻه. چمڪائڻ
3. بار بار پيشاب ڪرڻ
چار. خواهشون
5. تبديل ٿيندڙ موڊ
6. ٻرندڙ سينو
7. ڇڪڻ
8. حمل دوران حمل حمل
9. FAQs: حمل سان لاڳاپيل سوالن جا جواب
1. گم ٿيل دور
تصوير: Shutterstock عورتن کي عام طور تي 28 ڏينهن جي حيض وارو چڪر هوندو آهي جنهن جو مطلب آهي ته هر مهيني اٽڪل 5-6 ڏينهن آهن ونڊو جي طور تي جڏهن توهان حامله ٿي سگهي ٿو . توهان ovulation جي وقت ۾ سڀ کان وڌيڪ زرخيز آهيو جيڪو توهان جي مدت کان 12-14 ڏينهن اڳ. اهو توهان لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو توهان جي چڪر جي ٽريڪ رکڻ ۽ توهان جي جنسي جماع ۾ مصروف وقت. بهرحال، ٻي صورت ۾، هڪ مس ٿيل عرصو هڪ وڏو سگنل آهي جيڪو توهان کي جانچڻ جي ضرورت آهي ته توهان حامل آهيو.
2. چمڪڻ
تصوير: Shutterstock حمل ڪنهن به طريقي سان آسان ناهي. توهان جو جسم گذري ٿو ڪيتريون ئي حياتياتي ۽ جسماني تبديليون ٻار لاءِ محفوظ ۽ غذائي انڪيوبيشن مهيا ڪرڻ لاءِ. اهڙيء طرح، توهان پروگيسٽرون جي اعلي سطح جي ڪري چمڪندڙ يا بيچيني محسوس ڪري سگهون ٿا جيڪو توهان جي هضمي سسٽم کي سست ڪري ٿو. اها حالت توهان جي پيٽ کي معمول کان وڌيڪ ڀريل ۽ ڀريل نظر اچي ٿي. جيڪڏهن توهان پنهنجو عرصو وڃائي ڇڏيو آهي ۽ توهان bloating جو تجربو ڪيو آهي، ته اهو وقت آهي توهان لاءِ ان حمل جي لٺ تي بيحد نظر رکو!
3. بار بار پيشاب ڪرڻ
تصوير: Shutterstock جڏهن ٻار مثاني کي دٻائي ٿو ته دٻاءُ وڌي ٿو ۽ ان ڪري کيس پيشاب ڪرڻ جي ضرورت پوي ٿي. اهي وقفا جلدي شروع ٿي سگهن ٿا. ڳچيءَ ۾ اضافي رت جي وهڪري سان گڏ ٻچن جي سوجن جي ڪري پيشاب بار بار ٿئي ٿو. تنهن هوندي به، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي سيال جي استعمال تي واپس ڪٽيو. انهي کي مسلسل رکو ۽ جيستائين ڪو اشارو نه آهي جلن جو احساس ، تڪڙي يا ڪنهن به قسم جي انفيڪشن، پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.
4. خواهشون
تصوير: Shutterstock شايد بهترين حصو (يا بدترين) حقيقت اها آهي توهان کائي سگهو ٿا ڪجھ ۽ سڀ ڪجھ (سواء ڪجھ) توھان جي پسند جي. کاڌي جي خواهش پوري حمل جو حصو ۽ پارسل آهي، ۽ پڻ ابتدائي نشانيون. هڪ ڏينهن توهان کي اچار ٿيل ڪڪڙين جي خواهش ٿي سگهي ٿي ۽ ٻئي طرف، توهان کي سوئرڪراٽ لاءِ رش هجي. تنهن هوندي به، ڪجهه ڀاڄين کان علاوه جيڪي حملن لاء خطرو پيدا ڪري سگهن ٿيون، توهان پنهنجي پاڻ کي جيڪو توهان چاهيو ٿا ان ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
5. موڊ جھولڻ
تصوير: Shutterstock خير، اهو PMS نه آهي، پر اهو حاصل ڪري سگهي ٿو ته شديد. اهو ٿئي ٿو ايڇ سي جي جي وڌندڙ سطحن جي ڪري هارمونز جنهن جي ڪري ٿڪاوٽ ۽ موڊ به ٿئي ٿو. تنهن ڪري ايندڙ ڀيري توهان پنهنجو پاڻ کي ڪاوڙيل محسوس ڪيو ڇو ته توهان وٽ ڏسڻ لاءِ ڪجهه به نه آهي يا جيڪڏهن توهان جو باغبان ڏينهن بند ڪري ڇڏي ، پريشان نه ٿيو. پنهنجو پاڻ کي ٿڌو ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت ڏيو ۽ ڪجهه حاصل ڪريو جيڪو توهان چاهيو ٿا.
6. ٻرندڙ سينو
تصوير: Shutterstock سينن ۾ تبديليون سڀ کان پھريون نشانيون آھن جيڪي توھان ڳولي سگھوٿا، جيئن حمل جي ٻن هفتن کان پوءِ. هارمونل ڦير ڦار توهان جا سينو نرم ۽ زخم آهن. ڪڏهن ڪڏهن، توهان پڻ ڳولي سگهو ٿا انهن کي مڪمل ۽ ڳري وڌو. بهرحال، اهو غير معمولي ناهي جيئن اهي رت جي وهڪري ۽ ٻار جي وڌندڙ ضرورتن جي ڪري ترقي ڪن ٿا. توهان هڪ مددگار، تار کان آزاد چولي، لوز-فٽنگ ڪپڙا يا زچگي ڪپڙا پائڻ ڪري سگهو ٿا. هڪ باقاعده گرم شاور شايد درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
7. ڇڪڻ
تصوير: Shutterstock ھلڪو داغ ۽ ويجين بليڊنگ، جنھن کي امپلانٽيشن بليڊنگ به چيو ويندو آھي، پڻ حمل جي شروعاتي نشانيون آھن. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ڀاڻ جي ٻن هفتن کان پوءِ ڀاڻ واري آنڊا رحم جي استر سان ڳنڍجي ٿي. ايپيڊميولوجي ڊپارٽمينٽ جي مطالعي مطابق، اتر ڪيولينا يونيورسٽي، 1207 جي مطالعي مان هڪ چوٿون شرڪت ڪندڙن خونريزي جو تجربو ڪيو پر صرف 8 سيڪڙو وڌيڪ خونريزي ٻڌايو. ڪجهه عورتون پڻ حمل جي شروعات ۾ انهن جي هيٺين پيٽ ۾ درد محسوس ڪن ٿيون.
ڊاڪٽر انجانا سنگهه، گائناڪالوجسٽ ۽ ڊائريڪٽر آف اوسٽريٽڪس، فورٽس اسپتال، نوئڊا هيٺ ڏنل فهرست ٻڌائي ٿي ته ڪيئن پنهنجو خيال رکجي جڏهن توقع ڪجي:
- ننڍو ۽ بار بار کاڌو معمول آهي. مڪمل پيٽ کائڻ کان پاسو ڪريو.
- هڪ متوازن غذا سميت ڪاربوهائيڊريٽ، پروٽين ۽ معدنيات ضروري آهي ۽ ان کان بچڻ نه گهرجي.
- حامله عورتن کي هڪ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3-4 ليٽر مائع پيئڻ گهرجي، جنهن ۾ پاڻي، ناريل جو پاڻي، جوس، لسي وغيره شامل آهن.
- ايريٽيڊ مشروبات کان پاسو ڪيو وڃي ۽ ڪيفين جي مقدار کي 24 ڪلاڪن ۾ صرف ٻه پيالو چانهه يا ڪافي تائين محدود رکڻ گهرجي.
- جيتوڻيڪ ضروري آهي، تمام گهڻا ڪاربوهائيڊريٽ کان بچڻ جهڙوڪ مٺي آلو، چانور. ميوا جهڙو انناس ۽ پپيتا کان پاسو ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته انهن ۾ اينزائمز پاپين شامل آهن - اهي آهن نقصانڪار ۽ حمل حمل جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- ورزش هڪ حامله عورت جي صحت لاء تمام ضروري آهي. رات جي ماني کان پوءِ هلڻ ضروري آهي.
حمل دوران حمل حمل
تصوير: Shutterstock حمل جي 20 هين هفتي کان اڳ جنين جي ضايع ٿيڻ جو اشارو آهي. اسقاط حمل جو سبب بڻجندڙ عنصر عمر جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن (35 سالن کان مٿي عمر جي عورتن کي اسقاط حمل ٿيڻ جو وڌيڪ خطرو هوندو آهي)، اسقاط حمل جي پوئين تاريخ، سگريٽ نوشي يا شراب جي لت , cervical مسئلا ۽ پوء تي.
ڊاڪٽر سنگهه اهڙن عنصرن جي فهرست ٻڌائي ٿو جيڪي فوري حملن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون:
حمل حمل جي پهرين 3 مهينن اندر، حمل جي 20 هفتا کان اڳ، حمل حمل گهڻو ڪري ٿيڻ پسند آهي. صرف 1 سيڪڙو حمل حملن جي 20 هفتن کان پوءِ ٿينديون آهن، جن کي دير سان حمل جي خاتمي جو نالو ڏنو ويندو آهي. اسقاط حمل پڻ مختلف نامعلوم ۽ سڃاتل عنصرن جي ڪري ٿين ٿا.1. جينياتي يا موروثي عنصر: سڀني حملن جو تقريبا 50 سيڪڙو ماء جي جينياتي فطرت سان منسوب ٿي سگهي ٿو.
2. امونولوجيڪل عنصر: ڪجهه عورتن جي رت ۾ اينٽي باڊيز هونديون آهن، جيڪي انهن جي پنهنجي سيلن تي حملو ڪندا آهن. انهن مان ڪجهه اينٽي باڊيز پلاسينٽا تي حملو ڪن ٿيون يا رت جي ڪلٽ جي ٺهڻ کي فروغ ڏين ٿيون، جيڪو جنين جي ترقي کي متاثر ڪري ٿو ۽ آخرڪار اسقاط حمل جو سبب بڻجي ٿو.
3. جسماني عنصر: ڪجهه عورتن جي پيٽ ۾ سيپٽم يا ديوارون هونديون آهن، ۽ ڪجهه ۾ فائبروڊ پيدا ٿي سگهن ٿا جيڪي رحم ۾ جنين جي ترقي لاءِ گهربل جاءِ کي روڪي سگهن ٿا.
تصوير: Shutterstock 4. انفيڪشن: بيڪٽيريا، وائرس، يا ڪنهن ٻئي پارسائٽ جي ڪري انفيڪشن پکڙجي سگھي ٿو. حمل حمل جو سبب بڻجڻ جيتوڻيڪ اهڙا ڪيس تمام نادر آهن.
5. هارمونل عدم توازن: ڪجهه هارمون پلاسنٽا کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ماحول فراهم ڪري ۽ جيڪڏهن ڪو عدم توازن هجي ته اهو حمل حمل جو سبب به بڻجي سگهي ٿو. اهڙيءَ طرح عورتن لاءِ صلاح ڏني وئي آهي ته انهن جي حيض ۾ پيچيدگيون آهن (غير منظم دور، Endometriosis، PCOD وغيره) اضافي احتياط ڪن ڇو ته انهن جي وچ ۾ خطرو تمام گهڻو آهي.
ڊاڪٽر سنگهه جو چوڻ آهي ته، صورتحال جو تجزيو ڪرڻ لاءِ فوري طور تي پنهنجي گائناڪالوجسٽ سان رابطو ڪرڻ تمام ضروري آهي. حمل حملن جو سبب ٿي سگھي ٿو ڪنهن به پيدائشي بيماري جي بنيادي سبب جي ڪري جيڪا ٿي سگهي ٿي يا نه ٿي سگهي ٿي هڪ سنگين حالت. جيئن ته هن عمل کي رد يا روڪي نه ٿو سگهجي، مددگار سنڀال ماء لاء بهتري جي گنجائش کي يقيني بڻائي سگهي ٿو.
FAQs: حمل سان لاڳاپيل سوالن جا جواب
سوال. ڇا مان حامله آهيان؟
تصوير: Shutterstock جي طرف. سڀ کان وڌيڪ قابل اعتماد ۽ اڳوڻو حمل جي علامات گم ٿيل دور آهي. توهان جي ovulation جي چڪر جو هڪ ٽريڪ رکو. جيڪڏهن ضرورت هجي، هڪ لٺ ٽيسٽ وٺو ابتدائي طور تي مونجهاري کي ختم ڪرڻ لاءِ.
سوال. لالچ ڪڏهن شروع ٿيندي آهي؟
جي طرف. هر عورت مختلف وقتن تي کاڌي جي خواهش جو تجربو ڪري ٿو. بهرحال، عام طور تي، اهو پهريون ٽرمسٽر آهي ته حامله عورت مثالي طور تي کاڌي جي خواهش جو تجربو شروع ڪري ٿي. ڪي شايد ٿلهي چپس لاءِ ترسندا هجن، ڪي شايد تريل کاڌي لاءِ ترسندا هجن يا ڪي شايد گوشت کائڻ وانگر محسوس ڪندا هجن. جيتوڻيڪ اهو مڪمل طور تي صحيح آهي ته انهن خواهشن کي منهن ڏيڻ لاء، ممڪن طور تي ڪيتريون ئي صحتمند خوراڪ کائڻ جي ڪوشش ڪريو.سوال. حمل دوران فٽ ڪيئن رهجي؟
تصوير: Shutterstock
جي طرف. فٽنيس روٽين جي پيروي ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پهريان، توهان جي حمل جي قسم جي بنياد تي توهان کي ڪهڙو مناسب آهي، توهان جي زچگي ۽ زناني جي ماهر سان صلاح ڪريو. وڌيڪ محفوظ اختيار آهن يوگا آسن ڪريو ، هلڻ، ساهه کڻڻ مشقون مراقبت، ايروبڪ ۽ عضلات کي مضبوط ڪرڻ واريون مشقون.
پڻ پڙهو : توهان جي ڳولا هڪ ماهر-منظور ٿيل حمل جي غذا چارٽ لاءِ هتي ختم ٿئي ٿي
