Detox مشروبات وزن گھٽائڻ جي سفر ۾ ڪافي اثرائتو ثابت ٿي سگھن ٿا. اهو بنيادي طور تي آهي ڇاڪاڻ ته detox مشروبات مناسب هضم کي آسان بڻائي ٿو ۽ هڪ سٺو هاضمي سسٽم صحتمند وزن گھٽائڻ جي ڪنجي آهي. Detox مشروبات پڻ جسم مان زهر کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ جسم جي ميٽابولزم کي ڪافي فروغ ڏين ٿا.
تصوير: Shutterstock هڪ سٺو ميٽابولزم ۽ هاضمي وارو نظام توهان جي وزن گھٽائڻ جو مقصد آسانيءَ سان حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، بشرطيڪ توهان ڪجهه غذائي تبديليون آڻيو اهي پنج مشروبات توهان جي ميٽابولزم کي وڌائيندا ۽ وزن گھٽائڻ ۾ توهان جي مدد ڪندا. جيتوڻيڪ توهان سخت غذا جي پيروي نه ڪندا آهيو ۽ صرف هلڪو ۽ صحتمند کائو، توهان جو سسٽم انهن detox مشروبات سان ترتيب ڏنو ويندو.
ويٽيور پاڻي
تصوير: Shutterstock Vetiver يا khus khus ان جي ٿڌي خاصيتن جي ڪري مشهور آهي. ويٽيور جي پاڙن کي پاڻيءَ ۾ اُبالڻ سان ٺاهڻ آسان آهي. پاڻي کي فلٽر ڪرڻ کان پوءِ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو پيئو. هي detox پاڻي وزن گھٽائڻ، اعصاب آرام، ۽ اندرا جي علاج لاء ڀرپور آهي. اهو چمڙي ۽ جگر لاء پڻ وڏو آهي. vetiver روٽ استعمال ڪرڻ جو ٻيو طريقو انهن مان نڪتل ضروري تيل جي ذريعي آهي. ھن ۾ اينٽي سيپٽيڪ فائدا آھن، ۽ جڏھن چمڙي ۽ وارن تي استعمال ٿيندا آھن، صاف، غذائي ۽ شفا حاصل ڪري سگھن ٿا.
دال جو پاڻي
تصوير: Shutterstock دالي هاضمي جي انزايمز ۽ رس کي متحرڪ ڪري ٿو، جيڪي اسان جي هاضمي سسٽم کي وڌائڻ لاء سڃاتل آهن. اهو پڻ فائبر جو هڪ سٺو ذريعو آهي. هي مشروب معدنيات ۽ وٽامنز، پوٽاشيم، آئرن، ميگنيشيم، ڪيلشيم، فولڪ ايسڊ ۽ وٽامن اي، ڪي ۽ سي سان ڀريل هوندو آهي. ان ۾ هڪ چمچو دھنيا جي ٻج سان پاڻي اُباليو. ابل تي آڻيو، گرميء کي ڦيرايو ۽ ان کي رات جو ٿڌو ڪرڻ ڏيو. ٻئي ڏينهن صبح جو پاڻي کي صاف ڪريو ۽ توهان جي دالي جو پاڻي تيار آهي.
ليمن جو پاڻي
تصوير: Shutterstock جيرا ميٽابولزم جي رفتار کي وڌائڻ ۽ هضم کي بهتر ڪرڻ سان تيزيء سان ڪيلورين کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. جيرا ٻج پچايو يا جيرا رات جو، پوء پاڻي کي ٻج سان گڏ گڏ ڪريو. ٻوٽن کي ڪڍي ڇڏيو ۽ گرم پاڻي پيئو، اڌ ليم جو رس ڊيٽاڪس واٽر ۾ ملايو ۽ ان کي صبح جو پهريون پيئندو.
دار چینی جو پاڻي ماکي سان
تصوير: Shutterstock سمهڻ کان اڳ ماکي جو استعمال توهان کي ننڊ جي شروعاتي ڪلاڪن دوران وڌيڪ ڪيلوريون ساڙڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هي جزو ضروري ويتامين، معدنيات، ۽ صحتمند چربی سان گڏ گڏوگڏ آهي. ماکيءَ ۾ موجود ضروري هارمون بک کي ختم ڪن ٿا ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. دار چینی، ٻئي طرف، توهان کي ويسرل چربی گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. دار چینی جي antimicrobial، antiparasitic خاصيتون ان کي هر وقت جي صحت مند مصالحن مان هڪ بڻائين ٿيون. اهو عام نزلي، الرجي، ڪوليسٽرول، مثاني جي انفيڪشن وغيره کان بچائيندو آهي.
ميتي جو پاڻي
تصوير: Shutterstock ميٿي ڪيترن ئي فائديمند وٽامنز ۽ معدنيات جهڙوڪ لوهه، ميگنيشيم، مينگنيز، ڪاپر، وٽامن بي 6، پروٽين ۽ غذائي فائبر جو هڪ وڏو ذريعو آهي. ان ۾ پڻ اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري ملڪيت شامل آهي. ميٿي جا سڀ کان وڌيڪ صحت جا فائدا ان ۾ موجود ساپونين ۽ فائبر جي موجودگيءَ کي مڃيا وڃن ٿا. ان جي اعلي معيار فائبر مواد جي ڪري، ميٿي هضم ۽ قبضي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. توهان کي صرف ڪجهه ميٿي جا داڻا رات جو ڀاڄي رکڻ جي ضرورت آهي ۽ صبح جو صبح خالي پيٽ تي پاڻي پيئو. رڳو ٻج ڪڍي ڇڏيو ۽ پاڻي پيئو.
پڻ پڙهو: جيرا پاڻي وزن گھٽائڻ ۽ ٻين صحت جي فائدن لاء
