ٻارن لاء بهترين نالا فرش: پيدائش جي تاريخ: موڪل مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو رت جي بيمارين کي روڪي ٿومحدود مقدار ۾ کاجو، جڏهن باقاعده کائڻ سان، رت جي بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڪاجو ٽامي جو هڪ وڏو ذريعو آهي جيڪو جسم مان آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.بال لاء سٺوڪڪڙ ۾ موجود ٽامي بالن لاءِ به سٺو هوندو آهي، جيڪو ان کي روشن ۽ مضبوط رهڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ان کان علاوه، مسو پڻ ڪيترن ئي اينزيمز لاء هڪ لازمي حصو آهي جيڪو بال کي رنگ ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.دل لاءِ سٺوڪنهن به شيءِ کان وڌيڪ نقصانڪار آهي ۽ اهڙيءَ طرح ڪاجو. پر روزانو استعمال ٿيندڙ ٽي کان چار کاجو ڪوليسٽرول کي گهٽ ڪري سگهن ٿا. ڪاجو گهٽ کثافت لپپروٽين (LDL) کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اعلي کثافت لپپروٽين (HDL) کي وڌائي ٿو. HDL دل کان جگر تائين ڪوليسٽرول کي وڌيڪ ٽوڙيو وڃي ٿو.چمڙي لاء وڏودلچسپ ڳالهه اها آهي ته کاجو مان نڪتل تيل چمڙي لاءِ حيرت انگيز طور تي فائديمند آهي. تيل زنڪ، ميگنيشيم، لوهه، سلينيم ۽ فاسفورس ۾ مالا مال آهي. مٽي پڻ پروٽين ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ جو هڪ وڏو ذريعو آهي، جنهن جي مدد سان توهان جي چمڙي کي صحت مند ۽ جھرڻ کان آزاد رهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو پڻ چمڙي جي سرطان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.ڪينسر سان وڙهندو آهيڪاجو کي ڄاتو وڃي ٿو ته ان ۾ پروانٿوسيانيڊن (flavonols) موجود آهن. هي مدد ڪري ٿو ٽامر سيلز سان وڙهڻ سان ان جي واڌ ۽ ڊويزن کي محدود ڪندي.وزن گھٽائڻ لاء پڻ مددگارٿلهي ۽ پروٽين ۾ گهڻي هجڻ جي باوجود، روزانو ميون جو استعمال محدود مقدار ۾ (ٻه يا ٽي) وزن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ان ۾ غذائي فائبر جي اعلي سطح ۽ اعلي توانائي جي کثافت آهي، جيڪا وزن جي انتظام ۾ مدد ڪري ٿي. توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه ڄاڻڻ مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو
